Елена
@safonova.elena·Мама двоих (младенец)
Россия, Санкт-Петербург, Санкт-Петербург
87
записей
1627
подписчиков
1107
комментариев
Тг канал https://t.me/+ToWCqkv-Cz0xOTBi
Инстаграм https://www.instagram.com/saffonova__?igsh=Y3d6MXJlMGZwMHVl&utm_source=qr
Похудела на 14 кг 🔥
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @safonova.elena
- Как я похудела: система полезных привычек и дисциплина
- Рацион на 1750 ккал: пример дня с КБЖУ
- Платье за 599 рублей: находка перед отпуском
- Массаж дома: видео с моими массажерами
- Рацион на 1400 ккал: пример меню с КБЖУ
- Подарок от Вкусвилл: завтрак с вафлями и ветчиной
- Рацион на 1800 ккал: мой день питания с КБЖУ
- Моя фигура до и после родов: путь к лучшей версии себя
- Рацион на 2000 ккал: пример дня с КБЖУ
- Кафе Буана: рай для мам и детей — отзыв
- Едем на детский день рождения в кафе «Буана»
- Лайфхак: как заменить соус в шаверме на греческий йогурт
- Рацион на 1300 ккал: пример дня с КБЖУ
- Создала ТГ-канал по похудению: присоединяйтесь!
- Месяц похудения: минус 1,7 кг и мои итоги
- Рацион на 1800 ккал: пример меню с КБЖУ
- Уха по-фински: пошаговый рецепт с красной рыбой и сливками
- Рацион дня на 1500 ккал: примерное меню с КБЖУ
- Рацион дня на 1800 ккал: меню и КБЖУ
- Овощное рагу с кабачками и цветной капустой: простой рецепт
- Рацион дня на 1700 ккал: пример меню с КБЖУ
- Творожные вафли с рисовой мукой и трегалозой: рецепт и КБЖУ
- Рацион дня на 1600 ккал: пример меню с КБЖУ
- Знак начать заниматься собой с понедельника
- Рацион дня на 1760 ккал: подробный разбор с КБЖУ
- Тревожные вафли 2.0! 😅 Тревожные они, потому что многие, читая предыдущий пост про творожные вафли, прочитали слово «творожные» как «тревожные»😁 вот...
- Вчера случился читмил❤️ Показываю, что я себе позволяла Делаю акцент на сыре бри из лавки! Это восторг неописуемый. Вообще я люблю бри в читмилы, осо...
- Рацион дня на 1750 ккал ❤️ Разбираю для вас❤️ все граммовки на последнем фото😊 Завтрак - ржаные краюшки, авокадо, сыр фетакса, зелень, яйца КБЖУ 602...
- Творожные вафли! Высокобелковые! Знаю, что попросили бы рецепт, поэтому даю сразу! Все обладатели вафельниц, ликуйте❤️ она вам пригодится! На второ...
- Рацион дня на 1800 ккал: пример меню с КБЖУ
- Что приготовить на выходные: рагу из овощей и индейка в сметане
- Рацион дня на 1700 ккал: подробный разбор с КБЖУ
- Спорт с малышом: как я занималась несмотря на зубы
- Моё питание: как я полюбила себя изнутри и отказалась от вредностей
- Рацион на 1800 ккал: меню для мам с рецептами
- Завтрак с лавашом и яйцом: быстрый рецепт с фото
- Рацион дня на 1700 ккал: меню с КБЖУ и рецептами
- Что я беру в Дикси: любимые продукты
- Рацион дня на 1800 ккал: пример меню и советы
- Напоминалочка про спорт: 25 минут тренировки
- Кухонные помощники для контроля питания: весы, дневник, графин
- Рацион дня на 2000 ккал: завтрак, обед, ужин и перекусы
- Рацион дня на 1700 ккал: пример меню для мам
- Рацион дня на 1300 ккал: разбор завтрака, обеда и ужина
- Улов на Калининской базе: цены и покупки
- Протеиновые батончики: мой опыт и фавориты
- Рацион дня на 1700 ккал: пример меню с КБЖУ
- Напоминание: время для тренировки!
- Рацион на 1400 ккал: разбор дня с рецептами
- Уход за кожей при похудении: мои любимые средства
- Мой день рождения: читмил на 2800 ккал