Елена
@safonova.elena·Мама двоих (младенец)
Россия, Санкт-Петербург, Санкт-Петербург
41
запись
536
подписчиков
395
комментариев
Кто подписывается и хочет получать уведомления - нажимайте колокольчик 🔔
Похудела на 14 кг 🔥
Жена звукорежиссера❤️
Мама двух пацанов💙💙
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @safonova.elena
- Как я пришла в форму после родов: плоский живот без качания пресса
- Рацион дня на 1700 ккал: пример меню с КБЖУ
- Напоминание: время для тренировки!
- Рацион на 1400 ккал: разбор дня с рецептами
- Уход за кожей при похудении: мои любимые средства
- Мой день рождения: читмил на 2800 ккал
- Мне 32 года! День рождения и 500 подписчиков
- Мои враги в питании: сахар, рис и алкоголь
- Рацион дня на 1777 ккал: разбор питания
- Мой завтрак с подсчётом КБЖУ: яйца, лаваш с сёмгой
- Рацион на 1600 ккал: разбор дня с КБЖУ
- Пищевой интерес у детей: мой опыт с двумя детьми
- Мясные драники с курицей и индейкой: пошаговый рецепт
- Рацион дня на 1200 ккал: пример меню с подсчётом БЖУ
- Мясные драники: рецепт и сила воли
- Гроза в Санкт-Петербурге: все успели домой?
- Совместный завтрак: каша из 5 злаков с ягодами
- Анализ тела и зумба: мой опыт и результаты
- Рацион дня на 1800 ккал: примеры блюд и советы
- Благодарность женщинам и тренировка HIIT с Pamela Reif
- Рацион на 1600 ккал: меню мамы с малышом
- Муж подарил телефон для блога: эмоции и благодарность
- Мой ежедневный белок: что я ем каждый день
- Спасибо за активность: эмоциональный пост благодарности
- Рацион дня на 1800 ккал с Никаллорией: мой опыт
- Похудение после родов: мой опыт и мотивация для мам
- Рацион дня на 1700 ккал: пример меню
- Тренировки с малышом: как быть в тонусе маме
- Псиллиум: мой опыт приема 6 месяцев, польза и как пить
- Мой рацион на 1700 ккал: рекорд веса 61,8 кг
- Мои маст хэвы в еде: квашеная капуста, ягоды, чечевица
- Это мой рацион за весь день. Примерно 1500 ккал. Без прикрас, показываю как есть! И вот небольшие пояснения: Завтрак - привычные яйца, в лепешке кроме...
- Как я избавляюсь от отеков: простой утренний ритуал за 300 рублей
- Ужин у родителей: томленая говядина и черешня
- Перекус на 125 ккал: ПП-сладости без вреда
- Обед из индейки, чечевицы и овощей: 600 ккал
- Спорт с детьми дома: мой опыт и перекус
- Мой идеальный завтрак: яйца, овощи и ветчина каждый день
- Как привести руки в форму: мой опыт с гантелями
- Мой опыт похудения: мотивация и дисциплина
- Первый пост: рада быть здесь!