Елена

Записи

• Как я похудела: система полезных привычек и дисциплина
  19.07.2026346 комментариев346691 лайк691
• Рацион на 2000 ккал: как держу вес и что ем за день
  09.09.202616 комментариев1627 лайков27
• Парфюм, который даёт уверенность: мой любимый аромат
  09.09.202674 комментария7492 лайка92
• Рацион дня на 1907 ккал: скрембл, пюре и тушёное мясо
  09.09.20266 комментариев616 лайков16
• Закуска из баклажанов с помидорами без масла
  08.09.202676 комментариев76282 лайка282
• Малыш смеётся, когда мама делает планку: как тренироваться с ребёнком
  08.09.20265 комментариев519 лайков19
• Парфюм Burberry с ванилью: кто тестил?
  08.09.202646 комментариев4618 лайков18
• Рацион на 1804 ккал: БЖУ 130/74/154 и много персиков
  07.09.202612 комментариев1213 лайков13
• Тренировки с малышом на руках: как совмещать спорт и уход
  07.09.20269 комментариев945 лайков45
• Рацион на 2069 ккал: БЖУ 86/99/210 и нектарины
  06.09.20268 комментариев821 лайк21
• Читмил: вкусный сыр из Вкусвилла и радости дня
  05.09.202642 комментария4238 лайков38
• Рацион на 2027 ккал с шарлоткой: БЖУ 100/106/173
  05.09.20265 комментариев519 лайков19
• Персиковая шарлотка на меду без сахара: рецепт с фото
  05.09.202639 комментариев3999 лайков99
• Рацион на 1627 ккал: белковая каша и котлеты с овощами
  04.09.202618 комментариев1816 лайков16
• Сочные котлеты без масла для худеющих: рецепт с овощами
  04.09.202673 комментария73106 лайков106
• Какой парфюм выбрать для лета и офиса: мой топ
  04.09.202627 комментариев2720 лайков20
• Воздушная белковая каша: рецепт с кукурузной крупой
  04.09.202620 комментариев2017 лайков17
• Рацион дня на 1861 ккал 🔥 БЖУ 140/60/185 Огромный завтрак на много ккал зато сыта пол дня! Обед многим приглянулся (выложила рецепт сегодня) 🔥 Ужин был простой)…
  03.09.202620 лайков20
• Макароны по-флотски с говяжьим фаршем: рецепт для всей семьи
  03.09.202655 комментариев5573 лайка73
• Вернулась в спортзал после месяца перерыва
  03.09.20268 комментариев841 лайк41
• Рацион на 1453 ккал: что ем в день тренировки
  02.09.202619 комментариев1912 лайков12
• Недорогой шампунь и кондиционер для пористых волос
  02.09.2026185 комментариев18575 лайков75
• Рацион дня на 1837 ккал🔥 Ну вот и секрет баланса ккал 😁 Всего-то нужно поесть картошечку с мяском и салатиком 😁 Сегодня делала бомбические какао вафли на меду👌 …
  01.09.20264 комментария425 лайков25
• Обзор духов: свежий аромат за оверпрайс
  01.09.202615 комментариев1521 лайк21
• Какао-медово-творожные вафли: рецепт с КБЖУ
  01.09.20269 комментариев935 лайков35
• Итоги лета и похудения: как я вышла в ноль после отпуска
  01.09.202645 комментариев4544 лайка44
• Рацион на 1688 ккал🔥 Ну уже почти баланс🤪 Не пойму, есть углеводы мне совсем не хочется, что с этим делать?
  31.08.202621 комментарий2121 лайк21
• Парфюм, который всех бесит или влюбляет: мой фаворит
  31.08.2026107 комментариев10739 лайков39
• Рацион на 1520 ккал: что съесть, чтобы добить калории
  30.08.20261 комментарий118 лайков18
• Низкокалорийная медовая шарлотка с яблоками: рецепт с БЖУ
  30.08.202695 комментариев95308 лайков308
• Рацион на 1535 ккал: как вписать пиццу в дефицит
  29.08.202622 комментария2217 лайков17
• Рацион на 1471 ккал: как оставаться в дефиците и не голодать
  28.08.202617 комментариев1726 лайков26
• Розовый парфюм, который не пахнет кошачьей мочой
  28.08.202622 комментария2235 лайков35
• Возвращение к тренировкам после перерыва: с чего начать
  28.08.202610 комментариев1038 лайков38
• Как приготовить сочную индейку без масла: рецепт для похудения
  28.08.2026107 комментариев107349 лайков349
• Запечённая индейка и пирог со сливой: рецепты для всей семьи
  27.08.202621 комментарий2120 лайков20
• Любимые коктейли: муж готовит негрони лучше всех
  27.08.202682 комментария8246 лайков46
• Отдых в Египте с детьми: отель Charmillion и перелёт из СПб
  27.08.2026273 комментария273303 лайка303
• Кофе на балконе, пока дома хаос: как мамы отдыхают
  27.08.202610 комментариев1028 лайков28
• Вкусный десерт с высоким содержанием белка: стоит ли добавлять в рацион
  26.08.20268 комментариев814 лайков14
• Похудение после родов: вес 61 кг и минус за несколько дней
  26.08.202630 комментариев3040 лайков40
• Почему вы не едите сахарозаменители: мнения и научные доводы
  26.08.2026224 комментария22412 лайков12
• Два приёма пищи в день: сырники, утка и кофе
  25.08.202615 комментариев1523 лайка23
• Бюджетный аромат для офиса: сладкая женственность
  25.08.20266 комментариев617 лайков17
• Какие конфеты без сахара покупаете: обсуждение сладостей
  24.08.20268 комментариев821 лайк21
• Едем к родителям мужа после отпуска с детьми
  24.08.20268 комментариев846 лайков46
• Домашние котлеты и винегрет у родителей: меню и вес после отпуска
  23.08.202627 комментариев2736 лайков36
• Шучу шутки Наш завтрак после шведского стола 😅
  23.08.20262 комментария242 лайка42
• Парфюм Memo Marfa: мой любимый осенний аромат
  23.08.202654 комментария5491 лайк91
• Моя отпускная аптечка 🫰 Брала для детей привычные лекарства, но в отеле была аптека и поэтому брала по минимуму. По сути пригодились только Смекта и Адиарин. Ос…
  23.08.20263 комментария310 лайков10
• Пельмени из Вкусвилл с греческим йогуртом после отпуска
  22.08.202613 комментариев1328 лайков28