Юлия
@sling.julia·Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Saint Petersburg
157
записей
79
подписчиков
723
комментария
Слингоконсультант, сертификат школы Trageschule
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @sling.julia
- Слингоконсультант в Санкт-Петербурге Группа ВК https//vk.com/sling.jlia Слингоконсультации выезд/онлайн • подбор слингов и эргорюкзаков • обучение н...
- Как понять, есть ли у женщины проблемы с тазовым дном или нет Расскажу о том, что можно заметить самостоятельно. ✔️Тяжесть в области промежности, а та...
- Как тренировать мышцы тазового дна?
- Как сделать наклоны безопаснее для спины после беременности?
- 🚽Каждый день по несколько раз... Посещения туалета большая часть нашей жизнедеятельности. Расскажу немного о правилах сохранения здоровья тазового д...
- Тренировка с ребёнком в слинге почему на Кангатренинге это безопасно 👶Используются только эргономичные детские переноски (слинги и рюкзаки) с плотно...
- Чем полезны дородовые тренировки PreKanga?
- Настало время признаться — совсем скоро я открываю группу занятий для беременных! Приглашаю на бесплатную встречу тех, кто ожидает появления ребёнка �...
- Картинки со слингами из родительских комиксов японской художницы https//instagram.com/haha_nandayone — я не смогла выбрать одну иллюстрацию и скопиров...
- Забавные семейные костюмы на Хеллоуин с использованием слингов или эргорюкзаков)
- Для жительниц Санкт-Петербурга — ещё есть возможность попасть на основные (бесплатные!) мероприятия в нашем городе в честь Международной Недели Слинго...
- Итак, наш план на Неделю слингоношения ⠀ 🗣Сегодня, в ПОНЕДЕЛЬНИК , мой вебинар «Как мамы учатся носить» — ссылку можно будет найти у slingoliga ⠀ 🕚...
- Вы знаете, что у вас диастаз, но не понимаете что с этим делать Вот краткий план действий, который поможет разобраться с проблемой. Сохраните на памят...
- Чем ближе зима, тем чаще спрашивают на слингоконсультациях как одеть малыша в слинг, как утеплиться Вспомнила про подробный гид с моего сайта, написан...
- Пролетело лето! Такое яркое, жаркое, незабываемое!!! Подведём итоги ⠀ 🌳Мы много тренировались на открытом воздухе. Это была и Канга на колёсах (anga ...
- Наши тренировки состоят из интервалов — почему ⏰ Для экономии времени мам, которые круглосуточно заняты самой важной в мире работой. Уход за малышами ...
- 🧻Как менять подгузник ребёнку Это новая часть из цикла рассказов о кинестетике взаимодействия с младенцем. ⠀ Вообще я не люблю смущать родителей указ...
- 👶👶Что делать маме двойняшек, можно ли посещать Кангатренинг с обоими детьми Да! ⠀ При определённых условиях ⠀ ✅ Основной запрет касается эргономичны...
- Глядя на солнце за окном 🏞 все время думаю о том, как классно заниматься Кангой на улице. Уже скоро! Мы сможем выйти в любимые парки вместе с детьми ...
- Отжимания от пола — не рекомендуются в послеродовый период, а также при наличии проблем с диастазом. ⠀ ПРИЧИНЫ запрета на отжимания ❌Излишнее давление...
- Как выбрать эрго-рюкзак Manduca для Кангатренинга?
- На многих наших фото можно увидеть, что у Кангатренера на руке яркая игрушка. Почему и для чего Об этом я расскажу сегодня в картинках, листайте кару...
- В инсте я как-то упоминала о науке обращения с младенцами... ⠀ 📑Кинестетика*, как ее трактуют немецкие специалисты, тесно связана с эргономичным ноше...
- 💜НЕОБЫЧНАЯ ТРЕНИРОВКА пройдет в этот четверг! Мы совместим ее СО СЛИНГОВСТРЕЧЕЙ в пространстве Осознанный Питер ospiter.r (🔻Внимание — как найти мес...
- Когда в беременность развился симфизит, то неприятные ощущения сохраняются и после родов. Как себя обезопасить 🤰Воспаление лобкового симфиза связано ...
- Мы используем на тренировках слинги и эргономичные переноски. У этого две цели ️⃣ Помочь мамам дойти до занятия, когда нет возможности или желания ост...
- Живой отзыв на mom’s life о результатах занятий кангатренингом https//mom.life/post/cefefbfebbfa
- В канге много маленьких секретов. Один из них — коврики. На ковриках мы проводим первый блок тренировки. Он занимает минут двадцать. Под спокойную муз...
- Выложу сегодняшние сторис, тоже могу быть полезны)
- У мам новорождённых детей часто болят запястья. Может показаться, что они слишком усердно носят малышей на руках, занимаются хозяйством или толкают ко...
- Как понять, что тренировка тазового дна нужна Плохая осанка, избыточный вес и сидячий образ жизни могут со временем ослабить мышцы тазового дна. У жен...
- Интересные факты об органах женщины в беременность ⠀ 🫀СЕРДЦЕ увеличивается сердечная мышца и сердечный выброс крови ⠀ 🩸КРОВЬ количество крови в орга...
- Боль в коленях — частая проблема в беременность и после родов. Почему она появляется ▪️перераспределилось давление на опорно-двигательный аппарат ▪️ув...
- Сегодня в ! Новогодний подарок от основательницы angatraining Николь Пашер — открытая онлайн-тренировка. Бесплатно) Для всех желающих👍 📅 января в ...
- За руб. продаю автокресло axi-osi obi. На детей - кг, есть положение для сна. Кресло весьма б/у, но без трещин, пенопласт целый. Крепкое, тяжелое. ...
- "Носить до школы" это смешная шутка для бывших слингомам. Они знают — малыши, которых достаточно носили в младенчестве, потом на руки уже не просятся....
- В гимнастике тазового дна очень важна техника дыхания. 🔽При вдохе диафрагма опускается, поэтому органы брюшной полости сдвигаются вниз. В результате ...
- Во время Кангатренинга укрепляются группы мышц, которые ослабели ️⃣во время беременности ️⃣из-за родов ️⃣в повседневной жизни с малышом ⠀ На каждом за...
- Собственного тазового дна не видишь и не чувствуешь. Как же оно работает ⠀ 🩲Тазовое дно это мышечная пластина, которая как гамак поддерживает брюшную...
- Николь Пашер — основательница системы тренировок angatraining. Бывшая танцовщица, в фитнес-индустрии работает лет и у неё трое детей. ⠀ Николь родила...
- 🤱У российских женщин одни из лучших условий декрета в мире. Пусть не в денежном эквиваленте, но точно в законной возможности провести с ребёнком важн...
- Для нашего тазового дна, особенно после родов, важно сократить поднятие тяжестей. 🏋️♀️ Понятно, что младенца брать на руки необходимо. Как мы уже о...
- ❔Разве тренировки с ребенком в слинге могут быть полезны для мышц тазового дна В чем секрет Расскажу об этом сегодня! ⠀ Важно понимать, что для мамы н...
- 🧺В самом начальном послеродовом периоде тяжести не стоит поднимать вообще. Но реально ли это Конечно, нет. Поэтому мы говорим о разумных ограничениях...
- Продолжаем разговор о безопасности при диастазе. После родов живот не уходит сразу. В принципе, с этим можно мириться первый месяц, два. Потом, глядя ...
- 👶❔Как ребёнок будет вести себя на занятии Это беспокоит многих мам. Ведь малыши имеют полное право волноваться в незнакомой или уже знакомой обстанов...
- 🤰Уже со триместра значительно повышается нагрузка в области таза. Цель подвязывания в беременность поддержать живот без сдавливания. Подвязывание ну...
- В Кангатренинге мы советуем носить за спиной малышей весом более - кг. Чаще всего такой ребенок ещё не умеет ходить, но освоил навык сидения и прекрас...
- Важная часть послеродовой системы тренировок — растяжка. Она значительно влияет на безопасность и эффективность. ⠀ 🤸🏻♀️Растягивать мышцы после родо...
- После родов появляется расхождение прямых мышц в области белой линии (в середине живота) — диастаз. Почему Всю беременность из-за растущей матки пов...
- В субботу сразу после тренировки можно остаться на слинговстречу! Срочно нужна доза общения!💃 А вам как Давайте встречаться!🤝 ⠀ Приглашаем на встре...