Юлия
@sling.julia·Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Россия, Санкт-Петербург
157
записей
79
подписчиков
720
комментариев
Слингоконсультант, сертификат школы Trageschule
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @sling.julia
- Слингоконсультант в Санкт-Петербурге: Группа ВК https://vk.com/sling.julia Слингоконсультации выезд/онлайн: • подбор слингов и эргорюкзаков • обучен...
- Как понять, есть ли у женщины проблемы с тазовым дном или нет? Расскажу о том, что можно заметить самостоятельно. ✔️Тяжесть в области промежности, а т...
- Как тренировать мышцы тазового дна?
- Как сделать наклоны безопаснее для спины после беременности?
- 🚽Каждый день по несколько раз... Посещения туалета большая часть нашей жизнедеятельности. Расскажу немного о правилах сохранения здоровья тазового д...
- Тренировка с ребёнком в слинге: почему на Кангатренинге это безопасно? Используются только эргономичные детские переноски (слинги и рюкзаки) с плотно...
- Чем полезны дородовые тренировки PreKanga?
- Настало время признаться — совсем скоро я открываю группу занятий для беременных! Приглашаю на бесплатную встречу тех, кто ожидает появления ребёнка ...
- Картинки со слингами из родительских комиксов японской художницы https://instagram.com/haha_nandayone — я не смогла выбрать одну иллюстрацию и скопиро...
- Забавные семейные костюмы на Хеллоуин с использованием слингов или эргорюкзаков)
- Для жительниц Санкт-Петербурга — ещё есть возможность попасть на основные (бесплатные!) мероприятия в нашем городе в честь Международной Недели Слинго...
- Итак, наш план на Неделю слингоношения: ⠀ Сегодня, в ПОНЕДЕЛЬНИК 11:00, мой вебинар «Как мамы учатся носить» — ссылку можно будет найти у @slingoliga ...
- Вы знаете, что у вас диастаз, но не понимаете что с этим делать? Вот краткий план действий, который поможет разобраться с проблемой. Сохраните на памя...
- Чем ближе зима, тем чаще спрашивают на слингоконсультациях как одеть малыша в слинг, как утеплиться? Вспомнила про подробный гид с моего сайта, написа...
- Пролетело лето! Такое яркое, жаркое, незабываемое!!! Подведём итоги: ⠀ Мы много тренировались на открытом воздухе. Это была и Канга на колёсах (Kanga ...
- Наши тренировки состоят из интервалов — почему? ⏰ Для экономии времени мам, которые круглосуточно заняты самой важной в мире работой. Уход за малышами...
- Как менять подгузник ребёнку? Это новая часть из цикла рассказов о кинестетике взаимодействия с младенцем. ⠀ Вообще я не люблю смущать родителей указа...
- Что делать маме двойняшек, можно ли посещать Кангатренинг с обоими детьми? Да! ⠀ При определённых условиях: ⠀ ✅ Основной запрет касается эргономичных ...
- Глядя на солнце за окном все время думаю о том, как классно заниматься Кангой на улице. Уже скоро! Мы сможем выйти в любимые парки вместе с детьми и ...
- Отжимания от пола — не рекомендуются в послеродовый период, а также при наличии проблем с диастазом. ⠀ ПРИЧИНЫ запрета на отжимания: ❌Излишнее давлени...
- Как выбрать эрго-рюкзак Manduca для Кангатренинга?
- На многих наших фото можно увидеть, что у Кангатренера на руке яркая игрушка. Почему и для чего? Об этом я расскажу сегодня в картинках, листайте кар...
- В инсте я как-то упоминала о науке обращения с младенцами... ⠀ Кинестетика*, как ее трактуют немецкие специалисты, тесно связана с эргономичным ношени...
- НЕОБЫЧНАЯ ТРЕНИРОВКА пройдет в этот четверг! Мы совместим ее СО СЛИНГОВСТРЕЧЕЙ в пространстве Осознанный Питер @ospiter.ru (Внимание — как найти место...
- Когда в беременность развился симфизит, то неприятные ощущения сохраняются и после родов. Как себя обезопасить? Воспаление лобкового симфиза связано с...
- Мы используем на тренировках слинги и эргономичные переноски. У этого две цели: 1️⃣ Помочь мамам дойти до занятия, когда нет возможности или желания о...
- Живой отзыв на mom’s life о результатах занятий кангатренингом: https://mom.life/post/6013ce3fe7f1b502fe46bbfa
- В канге много маленьких секретов. Один из них — коврики. На ковриках мы проводим первый блок тренировки. Он занимает минут двадцать. Под спокойную муз...
- Выложу сегодняшние сторис, тоже могу быть полезны)
- У мам новорождённых детей часто болят запястья. Может показаться, что они слишком усердно носят малышей на руках, занимаются хозяйством или толкают ко...
- Как понять, что тренировка тазового дна нужна? Плохая осанка, избыточный вес и сидячий образ жизни могут со временем ослабить мышцы тазового дна. У же...
- Интересные факты об органах женщины в беременность: ⠀ СЕРДЦЕ увеличивается сердечная мышца и сердечный выброс крови ⠀ КРОВЬ количество крови в организ...
- Боль в коленях — частая проблема в беременность и после родов. Почему она появляется? ▪️перераспределилось давление на опорно-двигательный аппарат ▪️у...
- Сегодня в 12:00! Новогодний подарок от основательницы Kangatraining Николь Пашер — открытая онлайн-тренировка. Бесплатно) Для всех желающих 3 января...
- За 1000 руб. продаю автокресло Maxi-Cosi Tobi. На детей 9-18 кг, есть положение для сна. Кресло весьма б/у, но без трещин, пенопласт целый. Крепкое,...
- "Носить до школы" это смешная шутка для бывших слингомам. Они знают — малыши, которых достаточно носили в младенчестве, потом на руки уже не просятся....
- В гимнастике тазового дна очень важна техника дыхания. При вдохе диафрагма опускается, поэтому органы брюшной полости сдвигаются вниз. В результате та...
- Во время Кангатренинга укрепляются группы мышц, которые ослабели: 1️⃣во время беременности 2️⃣из-за родов 3️⃣в повседневной жизни с малышом ⠀ На каждо...
- Собственного тазового дна не видишь и не чувствуешь. Как же оно работает? ⠀ Тазовое дно это мышечная пластина, которая как гамак поддерживает брюшную ...
- Николь Пашер — основательница системы тренировок Kangatraining. Бывшая танцовщица, в фитнес-индустрии работает 25 лет и у неё трое детей. ⠀ Николь род...
- У российских женщин одни из лучших условий декрета в мире. Пусть не в денежном эквиваленте, но точно в законной возможности провести с ребёнком важней...
- Для нашего тазового дна, особенно после родов, важно сократить поднятие тяжестей. ️♀️ Понятно, что младенца брать на руки необходимо. Как мы уже обс...
- ❔Разве тренировки с ребенком в слинге могут быть полезны для мышц тазового дна? В чем секрет? Расскажу об этом сегодня! ⠀ Важно понимать, что для мамы...
- В самом начальном послеродовом периоде тяжести не стоит поднимать вообще. Но реально ли это? Конечно, нет. Поэтому мы говорим о разумных ограничениях,...
- Продолжаем разговор о безопасности при диастазе. После родов живот не уходит сразу. В принципе, с этим можно мириться первый месяц, два. Потом, глядя ...
- ❔Как ребёнок будет вести себя на занятии? Это беспокоит многих мам. Ведь малыши имеют полное право волноваться в незнакомой или уже знакомой обстановк...
- Уже со 2 триместра значительно повышается нагрузка в области таза. Цель подвязывания в беременность: поддержать живот без сдавливания. Подвязывание ну...
- В Кангатренинге мы советуем носить за спиной малышей весом более 8-9 кг. Чаще всего такой ребенок ещё не умеет ходить, но освоил навык сидения и прекр...
- Важная часть послеродовой системы тренировок — растяжка. Она значительно влияет на безопасность и эффективность. ⠀ ♀️Растягивать мышцы после родов не...
- После родов появляется расхождение прямых мышц в области белой линии (в середине живота) — диастаз. Почему? Всю беременность из-за растущей матки по...
- В субботу сразу после тренировки можно остаться на слинговстречу! Срочно нужна доза общения! А вам как? Давайте встречаться! ⠀ Приглашаем на встречу!...