Во время Кангатренинга укрепляются группы мышц, которые ослабели:
1️⃣во время беременности
2️⃣из-за родов
3️⃣в повседневной жизни с малышом
⠀
На каждом занятии Кангатренинг становятся крепче:
▫️ Поперечная мышца живота Transversus abdominis
▫️Мышцы тазового дна
▫️Большая ягодичная мышца Gluteus Maximus
▫️ Грудные мышцы Pectoral muscles
▫️Крестцово-остистая мышца-выпрямитель Musculus erector spinae
⠀
💪Так мы восстанавливаем баланс всего тела, делая мышцы сильными вновь. Let's Kanga!
Комментариев ещё никто не написал.
ТОП 18 вещей, которые раз и навсегда решат вашу головную боль «нечего надеть»
Ловите и сохраните себе список из базового гардероба, который позволяет махом решить проблемы «Нечего надеть» и «Не хочу даже думать, что надевать».
▫️Белая футболка
▫️Белая рубашка
▫️Джинсовая рубашка
▫️Тельняшка
▫️Свитер с круглым вырезом
▫️Блуза с бантом
▫️Юбка карандаш
▫️Юбка в стиле 50-х либо плиссированная юбка
▫️Маленькое чёрное платье
▫️Брюки
▫️Брючный костюм
▫️Джинсы
▫️Жакеты несколько должно быть
▫️Косуха
▫️Удлине...
Какие имена для детей сейчас самые популярные?
На мой взгляд, самые популярные имена для мальчиков сейчас это: (беру в расчёт примерно 1.5 года)
▫️Марк
▫️Тимофей
▫️Мирон
▫️Лев
▫️Матвей
▫️Мирослав
▫️Демид
▫️Ярослав
▫️Егор
▫️Михаил (всегда был)
▫️Савва (Савелий)
▫️Даниил
А для девочек:
▫️Эмилия
▫️Ева
▫️Оливия
▫️Мия
▫️София
▫️Агата
▫️Есения
▫️Василиса
А как считаете вы?
Девочка-подросток просит маму купить ей стринги, ведь многие ее подруги уже носят их!
🤔 Как реагировать? С какого возраста можно носить стринги и можно ли вообще?
Для нас, взрослых, стринги — модель нижнего белья, призванная подчеркивать сексуальность. Одни носят их каждый день, другие же, попробовав однажды, тут же снимают и больше не хотят носить 🩲
Носить ли девочкам стринги под обтягивающую одежду или на пляж?
🩺 Медицинские аспекты:
▫️Носить такое белье лучше недолго, несколько часов;
▫️...
Что нужно малышу в первый месяц
Список того, что пригодится малышу в первый месяц жизни 🧺🤍
Проверяй себя по списку или сохраняй на будущее 🧸
Крупное:
📌Кроватка
▫️Матрасик
▫️Непромокаемый наматрасник (пеленка)
▫️Постельное белье
▫️Бортики
✔️Коляска
▫️Набор в коляску (матрасик, одеяло/плед)
✔️Пеленальный комод
▫️Пеленальный матрасик
✔️Ванночка для купания + ковш
✔️Кокон для новорожденных
📌Шезлонг
✔️Автокресло (или автолюлька в комплекте с коляской)
Текстиль:
✔️Одежда 56-62 размера (будет отдельный пост, что купили мы)
...
Что взять в роддом и на выписку?
Девочки, гляньте плиз, все ли из этого нужно в роддом? Особенно где ❓ стоят, подскажите плиз надо или нет
Сумка в роддом
Для мамы:
▫️Обменная карта
▫️Телефон
▫️Зарядка
▫️Сорочка
▫️Халат
▫️Шлепки
▫️Одноразовые пеленки
▫️Прокладки
▫️Бюстгальтер для кормления
❓Одноразовые Трусы
▫️Вкладыши в бюстгальтер
▫️2 пары носков
▫️Кружка, ложка, тарелка
❓Пурелан
▫️Гигиеническая помада
▫️Крем для лица, рук
▫️Зубная щетка и паста
▫️Влажные салфетки
▫️Пакеты большие для своей одежды
❓Свечи от запора
▫️Вода
▫️Пе...