Евгения Иванченко
@ivanchenko_fit
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Россия, Хабаровск
- записи
- 74
- подписчиков
- 114
- комментарий
- 51
Всем привет🙌🏻 Я мама 2х детей, тренер и автор собственной методики по коррекции диастаза и постродового восстановления
Записи
- Всем привет! Я мамочка Полины. нам 1 год и 5 месяцев. Я являюсь создателем и тренером в Ассоциации спортивных мамочек Hot Fit Mamas. мы проводим совместные заня…17.06.2017
- Едем на море: какие взять рецепты для казана и мангала? Гастрономический оргазм!18.06.20223 комментария2 лайка
- 4 месяца после родов) 💃💃💃17.08.20186 комментариев28 лайков
- 4 месяца после родов🤸 ♀ 💃💃💃17.08.20189 комментариев15 лайков
- Приглашаем на МК в субботу в 10:0011.07.2018
- 22.03.20181 лайк
- 15.02.20182 лайка
- MAGIC МОM ФИТНЕС-ТРЕНИНГ ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ. Теперь не только ОНЛАЙН, но и в зале! СТАРТ 11 СЕЗОНА 19 февраля СПЕШИ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ! Вступай в ряды фитнес мам и…07.02.20181 лайк
- ДЕВООООЧКИ💃НОВОСТИ! Только 3 февраля, в Ассоциации пройдёт 3х часовой тренинг для женщин "ПЕРЕВОД С МУЖСКОГО НА ЖЕНСКИЙ " от очаровательной мамочки @mrs_mamaeva…31.01.2018
- Сегодня с @irisharatai отвели наш первый мастер класс ВКУС СТРОЙНОСТИ = ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Спасибо всем красоткам, которые пришли к нам в гости и разрешили себе оку…06.01.20181 лайк
- ПРАКТИЧЕСКИЙ МАСТЕР-КЛАСС "ДЫХАНИЕ В РОДАХ" 🔸 Задача нашего тренинга дыхания – научить будущую маму дышать во время родов таким образом, чтобы помочь себе и реб…03.01.2018
- Лекция РОДЫ. Главврач 2 роддома Дмитрий Жанович Ежов Следующая лекция " Дыхание в родах" 4 января 8914418311230.12.20172 комментария15 лайков
- Уже завтра в 14:00 лекция от главного врача 2 роддома Дмитрия Ежова! Приглашаем будущих мамочек посетить лекцию на такую важную тему: Физиология беременности. 1…22.12.20172 лайка
- 21.12.20171 комментарий37 лайков
- ・・・ Будущие мамочки, приглашаем Вас на занятия в декабре в нашу школу @9mkhv. Расписание: __________________________________ 1 ⃣9 ⃣ декабря - вторник (педиатр-н…12.12.20171 лайк
- Та-дааааам! У нас ОШЕЛОМИТЕЛЬНАЯ новость📣🙀 Мы открываем набор в группу по хореографии для деток от 2х-3х лет. 😺👉🏼👯 ♀ 👯 ♂ . 🕔 в Ср и Сб в 1 ⃣7 ⃣:0 ⃣0 ⃣ Приглашае…26.11.20173 лайка
- А у нас СУПЕРНОВОСТЬ!🙀🙀🙀 ❗❗❗ Мы открываем новые классы! 😃😍 МАМА-ЙОГА 🤱🏻 и ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ🤰🏻 ❗❗❗ И уже ЗАВТРА (24.11) в 1⃣1⃣:0⃣0⃣ мы будем ждать беременяш в …23.11.20172 лайка
- до Нового года осталось всего... Вообщем мало дней 😱, а это значит, что пора подумать о том, как влезть в любимое платье и срочно принять участие в 2х недельном…11.11.20171 лайк
- УНИКАЛЬНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ МАСТЕР КЛАСС "ДЫХАНИЕ В РОДАХ" В ХАБАРОВСКЕ!🤰🏻 ❤ Методы самоконтроля и расслабления ❤ Способы обезболивания ❤ Как дышать в каждый из пер…25.10.2017
- Беременяшки хабаровска) Запустили группу по фитнесу в Хабаровске. Не йога, не растяжка, а именно Фитнес. Урок состоит из нескольких блоков: ❤ разминка аэробная …13.10.20172 лайка
- ВКУС СТРОЙНОСТИ это мощный тренинг 24/7. Почувствуй стройность на вкус😋 ⌚Старт уже 18 октября В программе: 🌼 Классная фотосессия ДО и ПОСЛЕ не просто в купальни…09.10.20172 лайка
- Девочки привет) Вы знали, что в Хабаровске проходят тренировки по фитнесу для мамочек, куда они могут брать своих малышей? Мамы тренируются, детки общаются😊 Наз…22.09.20173 комментария1 лайк
- Привет из солнечного Таиланда) Муж мастер фото)19.09.20171 комментарий7 лайков
- Подскажите в Таиланде нужны международные права или нет?)16.09.20177 комментариев3 лайка
- Девочки привет. Хабаровские будущие мамочки приглашаю вас принять участие в мастер классе по дыханию 30 сентября. На мастер классе учу как дышать в каждый из пе…15.09.20172 лайка
- Будущие мамочки, школа "9 месяцев" объявляет набор в группу на сентябрь! Занятия проходят с 18 по 30 сентября. Курс состоит из 6 лекций. 18 сентября в 15:30 Лек…14.09.20171 лайк
- Девочки помогайте. Может быть у кого то были подобные симптомы. О том, что нужно сдавать анализы и идти к врачу писать не нужно, уже сходили сдали Вообщем, ребё…11.09.20176 комментариев1 лайк
- Подскажите, есть знакомые, которые смогут ускорить процесс изготовления загран паспорта? Или какие то способы? Старого образца на 5 лет. Надо срочно🤦🏼 ♀ Отдала …06.09.20172 комментария1 лайк
- Девочки подскажите могу ли я ездить по паспорту загран со старой фамилией девичьей?23.08.201721 комментарий2 лайка
- ТЫЩ ПЫЩ ТЫДЫЩЩЩЩ Набор на 2х недельный спортивный марафон объявляется открытым. ОНЛАЙН! ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА!!! Стоимость участия всего 800 руб! 😳😳😳 Специально д…22.08.2017
- ТЫЩ ПЫЩ ТЫДЫЩЩЩЩ . Наконец-то я могу объявить о старте набора в 2-ух недельный интенсивный спортивный онлайн-марафон! . Стоимость участия всего 800 руб! 😳😳😳 НОО…19.08.2017
- Девочки спасайте. Беременность 7 недель. Распух зуб мудрости. Очень болит и ноет. Что делать?14.08.201723 комментария1 лайк
- Ужин. Каким он должен быть!? Во первых, забудьте про дибильный миф "не есть после 6ти". 👆Организм ваш не дурак, почувствует, что его моря голодом и ночью, вмест…10.08.20171 комментарий5 лайков
- Привет! Меня зовут Евгения Иванченко и я твой персональный фитнес-тренер! Приглашаю тебя принять участие в спортивном марафоне стройности и сбросить набранные в…09.08.20171 лайк
- Результаты прошлых марафонов❤ 👏😍 Очень годимся нашими девочками! И ты тоже так сможешь!09.08.20172 комментария4 лайка
- Так как я не любитель торчать на кухне, поэтому каждый день Ловите подборку несложных, но ооооочень вкусных вариантов для завтраков, обедов, ужинов и перекусов …09.08.20179 комментариев26 лайков
- Схема питания на день: • 1⃣.Завтрак Углеводы (сложные и простые/клетчатка)+белок+жиры Например, каша (источник сложных углеводов)+фрукт (источник простых углево…09.08.201720 лайков
- А где у мамы носик?👃 А где у мамы глааазки?👀 А где у мамы щечки?👩 А где у маааамы животик?🤔 - На месте у мамы животик! 😤 и ещё будет болтаться какое то время(( …09.08.20176 комментариев3 лайка
- Идея для ужина 🍖Овощное рагу с курицей В сезон натуральных овощей с грядки этот рецепт для вас каждый день на завтрак, обед и ужин😁 шучу конечно же) КБЖУ: на 10…07.08.20171 комментарий5 лайков
- Всем привет! Хочу поделиться с вами своим опытом и ответить на распространенный вопрос: Когда же лучше возобновлять занятия двигательной активностью после родов…05.08.20171 лайк
- Ставь лайк❤ , если мечтаешь перестать кушать сладкое! Давайте сразу определимся: сахар не является злом сам по себе👆. Но проблема в том, что его добавляют практ…05.08.20174 лайка
- Как живет стройный человек? 🤔 Если вы спросите стройного человека, как он это делает - с большей вероятностью он не сможет ответить вам КАК. Скорее всего он про…03.08.20174 комментария6 лайков
- ❗СЕНСАЦИЯ ❗ МОЖНО КУШАТЬ ХЛЕБ 🍞 👉 ЕСЛИ вы умеете его готовить🙄 ✔ ПП-хлебушек, всего за 3 минуты в микроволновке 🙌 - быстро и полезно! 📝 Состав: ✔ 1 яйцо ✔ 3 ст.…03.08.20173 лайка
- Ник в Инстаграмме mama_antizhir. Подписывайтесь, буду рада видеть вас🍬 В прямом эфире рассказывала, как побороть тягу к сладенькому)02.08.2017
- Ассоциация спортивных мам Hot_Fit Mamas в г. Хабаровск это фитнес, на который можно придти вместе со своим малышом. возраст ребенка от 4х месяцев. Для малышей е…02.08.20171 лайк
- Сегодня я хочу затронуть тему наших привычек и образа жизни! 😇 Задумывались вы: ✔ Почему не работают диеты? 🤔 ✔ Почему после каждого скинутого таким усердным тр…02.08.20174 лайка
- Прийти к результату просто!!! Записывайся к нам в марафон для мамочек с 7 августа и через 4 недели ты начнёшь принимать комплименты 😍😘 Все подробности в личку02.08.20173 лайка
- Сегодня хочу с вами поговорить на тему Диастаза 🤔 Ставь ❤ , если тема оказалась полезной! Что это такое и как диагностировать? 🙄 ✔ Как правило, женщина узнает, …02.08.20174 комментария3 лайка
- Так как я не любитель торчать на кухне, поэтому каждый день Ловите подборку несложных, но ооооочень вкусных вариантов для завтраков, обедов, ужинов и перекусов …01.08.20174 комментария15 лайков
- ТРЕНИРОВАТЬ ИЛИ НЕТ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ? 😷 Ставь ❤ , если не раз задавала себе такой вопрос! Давайте разбираться) • ✔ Вопреки распространенному заблуждению, чт…01.08.20171 комментарий2 лайка
- Продолжаем разговаривать о воде💦 Полезно ли пить кипяченую воду? Ответ очевиден - НЕТ! Сам процесс кипячения воды помогает избавить водопроводную или родниковую…01.08.20172 лайка