Евгения Иванченко
@ivanchenko_fit·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Россия, Хабаровск
74
записи
114
подписчиков
51
комментарий
Всем привет🙌🏻
Я мама 2х детей, тренер и автор собственной методики по коррекции диастаза и постродового восстановления
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @ivanchenko_fit
- Всем привет! Я мамочка Полины. нам 1 год и 5 месяцев. Я являюсь создателем и тренером в Ассоциации спортивных мамочек Hot Fit Mamas. мы проводим совме...
- Едем на море: какие взять рецепты для казана и мангала? Гастрономический оргазм!
- 4 месяца после родов)
- 4 месяца после родов♀️
- Приглашаем на МК в субботу в 10:00
- Пост с фото
- Пост с фото
- MAGIC МОM ФИТНЕС-ТРЕНИНГ ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ. Теперь не только ОНЛАЙН, но и в зале! СТАРТ 11 СЕЗОНА 19 февраля СПЕШИ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ! Вступай в ряды ...
- ДЕВООООЧКИНОВОСТИ! Только 3 февраля, в Ассоциации пройдёт 3х часовой тренинг для женщин "ПЕРЕВОД С МУЖСКОГО НА ЖЕНСКИЙ " от очаровательной мамочки @mr...
- Сегодня с @irisharatai отвели наш первый мастер класс ВКУС СТРОЙНОСТИ = ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Спасибо всем красоткам, которые пришли к нам в гости и разрешил...
- ПРАКТИЧЕСКИЙ МАСТЕР-КЛАСС "ДЫХАНИЕ В РОДАХ" Задача нашего тренинга дыхания – научить будущую маму дышать во время родов таким образом, чтобы помочь с...
- Лекция РОДЫ. Главврач 2 роддома Дмитрий Жанович Ежов Следующая лекция " Дыхание в родах" 4 января 89144183112
- Уже завтра в 14:00 лекция от главного врача 2 роддома Дмитрия Ежова! Приглашаем будущих мамочек посетить лекцию на такую важную тему: Физиология берем...
- Пост с фото
- ・・・ Будущие мамочки, приглашаем Вас на занятия в декабре в нашу школу @9mkhv. Расписание: __________________________________ 1️⃣9️⃣ декабря - вторник ...
- Та-дааааам! У нас ОШЕЛОМИТЕЛЬНАЯ новость🙀 Мы открываем набор в группу по хореографии для деток от 2х-3х лет. 😺♀️♂️ . в Ср и Сб в 1️⃣7️⃣:0️⃣0️⃣ ...
- А у нас СУПЕРНОВОСТЬ!🙀🙀🙀 ❗❗❗ Мы открываем новые классы! 😃😍 МАМА-ЙОГА и ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ ❗❗❗ И уже ЗАВТРА (24.11) в 1⃣1⃣:0⃣0⃣ мы будем ждать б...
- до Нового года осталось всего... Вообщем мало дней 😱, а это значит, что пора подумать о том, как влезть в любимое платье и срочно принять участие в 2...
- УНИКАЛЬНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ МАСТЕР КЛАСС "ДЫХАНИЕ В РОДАХ" В ХАБАРОВСКЕ! ❤️Методы самоконтроля и расслабления ❤️Способы обезболивания ❤️Как дышать в кажды...
- Беременяшки хабаровска) Запустили группу по фитнесу в Хабаровске. Не йога, не растяжка, а именно Фитнес. Урок состоит из нескольких блоков: ❤️разминка...
- ВКУС СТРОЙНОСТИ это мощный тренинг 24/7. Почувствуй стройность на вкус😋 ⌚Старт уже 18 октября В программе: Классная фотосессия ДО и ПОСЛЕ не прост...
- Девочки привет) Вы знали, что в Хабаровске проходят тренировки по фитнесу для мамочек, куда они могут брать своих малышей? Мамы тренируются, детки общ...
- Привет из солнечного Таиланда) Муж мастер фото)
- Подскажите в Таиланде нужны международные права или нет?)
- Девочки привет. Хабаровские будущие мамочки приглашаю вас принять участие в мастер классе по дыханию 30 сентября. На мастер классе учу как дышать в ка...
- Будущие мамочки, школа "9 месяцев" объявляет набор в группу на сентябрь! Занятия проходят с 18 по 30 сентября. Курс состоит из 6 лекций. 18 сентября в...
- Девочки помогайте. Может быть у кого то были подобные симптомы. О том, что нужно сдавать анализы и идти к врачу писать не нужно, уже сходили сдали Во...
- Подскажите, есть знакомые, которые смогут ускорить процесс изготовления загран паспорта? Или какие то способы? Старого образца на 5 лет. Надо срочно♀...
- Девочки подскажите могу ли я ездить по паспорту загран со старой фамилией девичьей?
- ТЫЩ ПЫЩ ТЫДЫЩЩЩЩ Набор на 2х недельный спортивный марафон объявляется открытым. ОНЛАЙН! ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА!!! Стоимость участия всего 800 руб! 😳�...
- ТЫЩ ПЫЩ ТЫДЫЩЩЩЩ . Наконец-то я могу объявить о старте набора в 2-ух недельный интенсивный спортивный онлайн-марафон! . Стоимость участия всего 800 ру...
- Девочки спасайте. Беременность 7 недель. Распух зуб мудрости. Очень болит и ноет. Что делать?
- Ужин. Каким он должен быть!? Во первых, забудьте про дибильный миф "не есть после 6ти". Организм ваш не дурак, почувствует, что его моря голодом и ноч...
- Привет! Меня зовут Евгения Иванченко и я твой персональный фитнес-тренер! Приглашаю тебя принять участие в спортивном марафоне стройности и сбросить н...
- Результаты прошлых марафонов❤️😍 Очень годимся нашими девочками! И ты тоже так сможешь!
- Так как я не любитель торчать на кухне, поэтому каждый день Ловите подборку несложных, но ооооочень вкусных вариантов для завтраков, обедов, ужинов и ...
- Схема питания на день: • 1⃣.Завтрак Углеводы (сложные и простые/клетчатка)+белок+жиры Например, каша (источник сложных углеводов)+фрукт (источник прос...
- А где у мамы носик? А где у мамы глааазки? А где у мамы щечки? А где у маааамы животик? - На месте у мамы животик! 😤 и ещё будет болтаться какое то в...
- Идея для ужина Овощное рагу с курицей В сезон натуральных овощей с грядки этот рецепт для вас каждый день на завтрак, обед и ужин😁 шучу конечно же) ...
- Всем привет! Хочу поделиться с вами своим опытом и ответить на распространенный вопрос: Когда же лучше возобновлять занятия двигательной активностью п...
- Ставь лайк❤️, если мечтаешь перестать кушать сладкое! Давайте сразу определимся: сахар не является злом сам по себе. Но проблема в том, что его добав...
- Как живет стройный человек? Если вы спросите стройного человека, как он это делает - с большей вероятностью он не сможет ответить вам КАК. Скорее вс...
- ❗СЕНСАЦИЯ ❗ МОЖНО КУШАТЬ ХЛЕБ ЕСЛИ вы умеете его готовить🙄 ✔️ ПП-хлебушек, всего за 3 минуты в микроволновке 🙌 - быстро и полезно! Состав: ✔️1 яй...
- Ник в Инстаграмме mama_antizhir. Подписывайтесь, буду рада видеть вас В прямом эфире рассказывала, как побороть тягу к сладенькому)
- Ассоциация спортивных мам Hot_Fit Mamas в г. Хабаровск это фитнес, на который можно придти вместе со своим малышом. возраст ребенка от 4х месяцев. Для...
- Сегодня я хочу затронуть тему наших привычек и образа жизни! 😇 Задумывались вы: ✔️ Почему не работают диеты? ✔️Почему после каждого скинутого таким ...
- Прийти к результату просто!!! Записывайся к нам в марафон для мамочек с 7 августа и через 4 недели ты начнёшь принимать комплименты 😍😘 Все подробнос...
- Сегодня хочу с вами поговорить на тему Диастаза Ставь ❤️, если тема оказалась полезной! Что это такое и как диагностировать? 🙄 ✔️ Как правило, жен...
- Так как я не любитель торчать на кухне, поэтому каждый день Ловите подборку несложных, но ооооочень вкусных вариантов для завтраков, обедов, ужинов и ...
- ТРЕНИРОВАТЬ ИЛИ НЕТ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ? 😷 Ставь ❤️, если не раз задавала себе такой вопрос! Давайте разбираться) • ✔️Вопреки распространенному за...
- Продолжаем разговаривать о воде Полезно ли пить кипяченую воду? Ответ очевиден - НЕТ! Сам процесс кипячения воды помогает избавить водопроводную или...