Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Евгения Иванченко
Евгения Иванченко
Мама дочки (1 год), беременна (4 нед.)

Сегодня я хочу затронуть тему наших привычек и образа жизни! 😇 Задумывались вы: ✔ Почему не работают диеты? 🤔 ✔ Почему…

Сегодня я хочу затронуть тему наших привычек и образа жизни! 😇

Задумывались вы:

✔️ Почему не работают диеты? 🤔

✔️Почему после каждого скинутого таким усердным трудом килограмму приходит 2 новых?

Ставь ❤️, если хоть раз задавала себе эти вопросы! 👉Можно мучать себя сколько угодно, НО пока мы будем продолжать жить в своей маленькой привычной коробочке в сплошном дне сурка - НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ и скинутые килограммы снова и снова будут к вам возвращаться 😧 😨😰 На самом деле, речь здесь идет не только о килограммах., но и о формате отношений с семьей, детьми и бытом, которых грызет со всех сторон! 😞

ВЫХОД ЕСТЬ! 👇👇👇

🙌

Вот вам мой совет и призыв к действию❗: попробуйте в течение следующий недели каждый день делать что-то новое и непривычное для вас:

✔️посещать новое место

✔️общаться с новым незнакомым для вас человеком

✔️приготовить новое блюдо

✔️поменять цвет волос, накрасить губы непривычным цветом помады(например, фиолетовым)😃.... Все, что угодно) варианты можно подписать в комментариях 👇

Барахолка: продай свой товар

‼ БАРАХОЛКА‼ Каждый в комментарии может скинуть свой товар на продажу, новый или б/у без разницы ❗ Можно в топ пожалуйста ⁉ ❗

Как рассказать девочке о менструации и гигиене?

Менструация для девочек — процесс важный, не всегда приятный, к тому же непривычный. ⠀ Кто как не мамы или близкие родственницы должны рассказать своей девочке о гигиене в эти дни. ⠀ 🩸Эти тезисы вы обязательно должны озвучить: ✔ Подмываться не реже 2 раз в сутки, а при возможности — использование биде после каждого похода в туалет; ✔ Подмываться важно спереди назад; ✔ Регулярно менять прокладки, не реже, чем каждые 3-4 часа, несмотря на наполняемость (кладем прокладки в школьную сумку, в уборную, в ванную комнату); ✔ Во время менструации особенно важно носить хлопковое удобное и дышащее белье, которое нужно ежедневно (или даже чаще при загрязнении) менять; ✔ В школе и на занятиях можно пользоваться влажными салфетками для интимной гигиены. Обычно они содержат молочную кислоту, увлажняющие компоненты и экстракты лекарственных трав. Помогают бороться с запахом и дискомфортом; ✔ Горячие ванные и бани, сауны могут усилить обильность менструации (важно рассказать об этом девочке); ✔ В начале и конце менструации можно использовать ежедневные прокладки (лучше всегда носить их с собой в сумочке, в специальных контейнерах); ✔ Важно научить дочку вести правильный менструальный календарь, чтобы менструация не была неожиданностью или вовремя увидеть нарушения цикла; ✔ Ну и, конечно, не забывать мыть руки перед посещением туалета и после. ⠀ Вы говорили со своими дочками о менструации? Рассказывали о гигиене? А с вами в свое время поделились этой информацией мамы?