Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Евгения Иванченко
Евгения Иванченко
Мама дочки (1 год), беременна (20 нед.)

А у нас СУПЕРНОВОСТЬ!🙀🙀🙀 ❗❗❗ Мы открываем новые классы! 😃😍 МАМА-ЙОГА 🤱🏻 и ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ🤰🏻 ❗❗❗ И уже ЗАВТРА (24.11)…

А у нас СУПЕРНОВОСТЬ!🙀🙀🙀

❗❗❗

Мы открываем новые классы! 😃😍

МАМА-ЙОГА 🤱🏻 и ЙОГА для БЕРЕМЕННЫХ🤰🏻

❗❗❗

И уже ЗАВТРА (24.11) в 1⃣1⃣:0⃣0⃣ мы будем ждать беременяш в нашем зале в Платинум Арене 📣😃

Научимся расслабляться, правильно дышать и выполнять асаны 🧘‍♂ _______________________________

Познакомьтесь с нашим педагогом 💁🏻‍♀

Минжулина Александра-инструктор классической йоги и мама троих детишек ☝🏼☺

Личная практика- 6 лет, опыт ведения занятий- 4 года!

В 2013-2014 обучалась в Школе инструкторов классической йоги; получила степень магистра ДВГАФК в декабре 2016 по специальности Физкультурно-оздоровительные технологии.

Прошла обучающие семинары по Искусству Дыхания, Шри Шри йоге,

Аюрведической кулинарии,

прослушала курс лекций «Анатомия и физиология человека», участвовала в мастер-классах Йога для беременных, Йога в парах, Аштанга- йога, Йога 23, Йога Айенгара, Бхагти-йога, Шавасана и методы расслабления в ней.

Прошла обучение в Владивостоке: «Принципы раскрытия тела через Практику», Основы йоги Айенгара и пранаямы.

🌺С декабря 2013 по настоящее время- действующий инструктор йоги 🌺Проводит групповые и индивидуальные занятия: «Мама- йога» (для мам с детьми), Йога для начинающих, Йога для беременных, Йога женский класс.

Девочки, посоветуйте инструктора по йоге. Вот чтобы прям инструктор был, что называется от бога, возможно даже с…

Девочки, посоветуйте инструктора по йоге. Вот чтобы прям инструктор был, что называется от бога, возможно даже с элементами духовной практики. Есть у нас такие?

Бэби-йога для мам и малышей: как это полезно?

Дорогие мамочки! В эту пятницу 24.04 с 16:00-17:00 приглашаю на Бэби-йогу в фитнес-клуб Альтер Эго. Пробное занятие 180р., с собой иметь только удобную одежду себе, пеленочку и любимую детскую игрушку :) За подробностями в личку(https://vk.com/vasami) или по тел. +79872626802. Бэби-йога – специальная мягкая практика йоги для родителей и малышей от 2 до 12 месяцев – наверное, лучшее, что можно предложить малышу для яркого и гармоничного развития. Обращаем внимание на то, что ребёнок – не "объект" занятий бэби-йогой. Мы занимаемся ею вместе с детьми. Йога удовлетворяет физические и эмоциональные потребности ребенка. Курс обучает системе движений, предназначенных для облегчения процесса перехода к самостоятельному сидению, ползанию, стоянию и ходьбе. Особое внимание уделяется совместной релаксации малышей и родителей как уникальному способу помочь родителям расслабиться самим и позволить детям почувствовать расслабленное настроение родителей. Польза от занятий бэби-йогой для ребенка Физическая: Активность от занятия благотворно сказывается на качестве и продолжительности сна ребенка; малыш становится уравновешенней; укрепляются мышцы всего тела ребенка. Физиологическая и развивающая: мягкая правильная тактильная стимуляция оказывает положительное влияние на развитие мозга и нервной системы; специальные позы и упражнения позволят улучшить пищеварение малыша и избавить его от колик. Психологическая: бэби-йога поможет залечить психологическую родовую травму; ваш ребенок будет лучше подготовлен к возникновению шоковых ситуаций; развитие навыков общения с другими людьми . Польза для мамы Родителям не обязательно иметь предварительный опыт практики йоги. Опытные йога-практики смогут совмещать личную практику с обучением йоге своего ребёночка. Кроме того, родители учатся ловко обращаться со своим малышом, весело и интересно проводить с ним время, лучше понимать друг друга. Мамам парная практика поможет восстановиться после родов, снять стресс, расслабиться и наполниться женской силой. Элементы постнатальной йоги помогут вернуть тело в форму. Йога поможет сбалансировать последовавшие за родами изменения в гормональном фоне; Релаксация поможет лучше справляться со стрессом первых месяцев после рождения малыша.

Пост нытья 😤😤😤😤🙈!!!!не могу понять что со мной происходит !всю Б пыталась придерживаться нормального питания ,где то…

Пост нытья 😤😤😤😤🙈!!!!не могу понять что со мной происходит !всю Б пыталась придерживаться нормального питания ,где то тормознуть (сладкое) где то поднажать (всякая там печень и говядина 😁)!но вот уже недели две у меня помутнение рассудка !!!👿👿👿вот особенно злая на вчерашний день !значит каждое утро начинается с мыслей : "Так ,Даруся !хватит жрать сладкое !!!сегодня правильное питание ,разгрузочный день !!!!"и вот вчера утром был такой настрой .Завтрак : яичко с товарной курицей и спортом 😍!нямка !люблю !затем поехала на йогу .Прихожу,а вот занятия то отменили 😤😤😤😤😤👿👿👿👺и мне никто не сказал !!((((и это уже не первый раз !!!!!!ну вообще от расстройства я бегом в ближайший магазин ,думаю ,дай как подыму себе настроение !!!!куплю чет сладенькое(маленькое )!И вот когда мой беременный мозг видит всякую вкусность ,у нас включается режим-бери все ,что влезит!!!!Вышла значит я с тремя сырками ,вафельками ,мороженым , и большим сникерсом!🙀🙀🙀🙀и все это скоропостижно сожрала ! Как будто у меня должны были это все отобрать 😿!!!!И потом когда это сделала начинаю себя терзать (((((сц🌺🌺🌺ко!!!!!как??????🙀🙀🙀🙀куда это все влезло?????нет предела злости на себя !!!!;(и теперь вот лежу в кроватке,а в голове одно сладкое (ток его хочу ((((((как бороться с этим ,ведь это все все не полезно и кроме жирной ж*пы ,молочницы и крупной малышки ,ничего не будет (!!!