ПРАКТИЧЕСКИЙ МАСТЕР-КЛАСС "ДЫХАНИЕ В РОДАХ"
🔸
Задача нашего тренинга дыхания – научить будущую маму дышать во время родов таким образом, чтобы помочь себе и ребенку, и делать это легко и непринужденно.
🔸
Разберём следующие вопросы:
🔸
✅1. Дыхательная гимнастика на каждый день. (Познакомим вас с разными методиками дыхания для увеличения объема легких и для тренировки дыхательной системы в целом)
🔸
✅2. Дыхание в родах. Как дышать в каждый из периодов схваток, позировка и секретики, которые значительно облегчат вашу боль;)
🔸
✅3. Упражнения на расслабление и визуализацию, чтобы понимать свое тело и помогать себе и ребенку во время родов.
🔸
✅3. И конечно же практика, практика и практика: отработка типов дыхания, родовые позы, техники самомассажа, расслабление, визуализация
______________________________________
Тренер: сертифицированный инструктор по фитнесу для беременных,соучредитель школы подготовки к родам 9 месяцев, создатель и соучредитель Ассоциации спортивных мам @hot_fit_mamas_khv, мама Полиночки Евгения Иванченко @ivanchenko_fit
_________________________
📅4 января в 15:30
Рекомендован для девушек на 3 триместре беременности
_________________________
💸Стоимость: 800 рублей
📜Инфо/запись: 📲w/a: 8-914-418-3112
#курсыхабаровск #хабаровск #мастерклассхабаровск #беременныехабаровск #беременнаяя #беременность
#беременнаяфотосессия
#беременяшкихабаровск
Комментариев ещё никто не написал.
Сегодня ходила на второе занятие в аист клуб на курсы дыхание при родах. Девочки, кто учился заранее правильно дышать? Удалось реализовать практику на деле???? Боюсь, что от стресса и боли все на свете забуду 🤦♀️
Посоветуйте школу подготовки к родам! Но чтоб меньше разговоров про роды дома, и про уход за малышом, а больше уклон на дыхательные практики, практики самомассажа и расслабления. Короче именно на роды направление. Хочу уже начать, а то экспресс это все фигня без толку.
Девочки, читаю много беременяшек, которым скоро рожать и хочу дать совет, то что именно мне помогло в родах.
Первые роды для меня были сложными, потому что не знала «куда и на что я иду» и чего ожидать. На схватках и потугах я кричала, нервничала, психовала, срывалась на маме ( со мной была моя мама). Кричала: вытащите его оттуда! Я совсем не думала о малыше, которому так же не легко проходить родовые пути.
Ко вторым родам я готовилась морально. Читала про техники расслабления, техники дыхан...
Утро с котом
Доброе утро!) Что, спим? А бизнес-леди на сегодня план уже выполнила🤣
🔸 бесоёжить всю ночь ✅
Два часа это утро, не знали, что ли? Наивные мама-папа😼
🔸 орать дурниной и отказываться есть ✅
Хочу жрацц. Но не это и не так. И вообще отстаньте😾
🔸 сделать отбивную из папы ✅
Ну а чё он лежит, ну😼
🔸 сгрызть маму ✅
Шесть зубов это вам не шутки😺
🔸 заснуть утром как ни в чем ни бывало, но не в своей кровати ✅
Рассвет для рабов, а котик потрудился и устал😽
Мы родили нашего малыша в Кулакова! Мы, потому что муж принимал активное участие.
Спасибо всем, кто переживал за нас.
🔸Продолжительность родов - 11:27 мин.
🔸ЭА. Второй раз уже не подействовала
🔸Окситоцин. Были конкретные проблемы с раскрытием
🔸Дианатал гель - супер вещь! Одна потуга, потом малыш выскочил сам
🔸Без разрывов и эпизио
🔸Выложили на животик и приложили к груди
🔸Дали отпульсировать пуповине около 5 мин
🔸Муж сам перерезал пуповину
🔸Родила без визгов и слез. На схватках дышала, без при...