ТРЕНИРОВАТЬ ИЛИ НЕТ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ? 😷

ТРЕНИРОВАТЬ ИЛИ НЕТ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ?

😷

Ставь ❤️, если не раз задавала себе такой вопрос!  Давайте разбираться)

• ✔️Вопреки распространенному заблуждению, что нужно лежать пластом во время этих дней📆, небольшая адекватная спортивная нагрузка пойдет вам на пользу и избавит от болей в животе и общей слабости☝

Связано это с тем, что в организме ускоряется кровообращение, в том числе в области малого таза. Также проходит напряжение в пояснице, а главное - это ЭНДОРФИНЫ -  гормоны счастья😍 , которые помогают справиться с синдромом: "Не подходи -убью"😂 Так что не бойтесь и смело идите на спорт даже во время "этих дней")))😘 А вы занимаетесь спортом во время месячных?  Ответ пиши в комментариях 👇