Привет всем новым и старым читательницам! Привет, мамы 🙌

Меня зовут Елена Дружинина, я специалист по физической послеродовой реабилитации, магистр физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Более 6 лет я помогаю женщинам возвращать здоровье и красоту после родов. Помогаю мягко восстанавливаться после родов с помощью специальных упражнений и избавляться от таких проблем как:
— торчащий живот
— диастаз прямых мышц живота
— опущение органов таза
— «валик» над швом от КС
— оне...

Это мешает вам восстановиться после родов!

Меня зовут Елена Дружинина, я специалист по физической послеродовой реабилитации. В новом выпуске на своем ютуб-канале я рассказала о самых распространенных ошибках в восстановлении. Проверьте, не допускаете ли их вы. А если допускаете, срочно исправляйте, чтобы скорее восстановить свое здоровье и красоту после родов ✨

Смотрите: ссылка

Возможно ли сделать живот меньше за 2-3 недели?

Да! Скачивайте бесплатное пособие «3 шага к плоскому животу», начинайте работу уже сегодня, и ваш живот очень скоро изменится ✨

Скачать: ссылка

Возможно ли сделать живот меньше за 2-3 недели?

Да! Скачивайте бесплатное пособие «3 шага к плоскому животу», начинайте работу уже сегодня, и ваш живот очень скоро изменится ✨

Скачать: ссылка

Волосы после родов и во время беременности. Подкаст с врачом-трихологом

У нас в гостях Виталия Копытина — врач-трихолог, дерматовенеролог с опытом более 15 лет, член ассоциации трихологов, союза трихологов, русского общества исследования волос, общества исследования волос Восточной Европы и Азии

Мы обсудили самые важные вопросы о здоровье и красоте волос во время беременности и после родов:
— как ухаживать за волосами во время беременности?
— все ли средства можно использовать беременным?
— мо...

ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ

Подкаст с маммологом. Смотрите здесь: ссылка

🍒 Грудь после родов: как сохранить форму и здоровье?

Новый выпуск! Полюбившийся формат — подкаст с экспертом о женском здоровье и красоте. Сегодня у меня в гостях Вера Владимировна Диденко — врач онколог-маммолог с 16-летним опытом, зав. отделением диагностики и лечения заболеваний молочной железы и репродуктивной системы первой онкологической больницы в Москве

Обсудили самые важные вопросы о здоровье и красоте женской груди во время беременности и после родов:
— как избежать птоза и ассиметр...

Интервью с доказательным нутрициологом Ольгой Язьковой

О питании детей и родителей:
— что делать, если ребенок привык есть под мультики?
— баночное овощное пюре — добро или зло?
— сколько в день съедать овощей, чтобы быть здоровым?
— как питаться, чтобы не было запоров?
— основные рекомендации по семейному меню

▶️ Смотрите видео на YouTube-канале «Елена Дружинина о женском здоровье и красоте» ссылка

Ошибки, которые допускают многие женщины после родов. Эти ошибки могут серьезно навредить здоровью молодой мамы!

Обсудим?

Смотрите видео: ссылка

Ошибки, которые допускают многие женщины после родов. Эти ошибки могут серьезно навредить здоровью молодой мамы!

Обсудим?

Смотрите видео: ссылка

Елена Дружинина, специалист по физической реабилитации после родов