Юлия
@olscha
Мама дочки (10 лет)
Россия, Новосибирск
- записей
- 169
- подписок
- 14
- подписчик
- 61
Записи
- 1 января 2016 появился на свет мой самый долгожданный новогодний подарочек, моя любимая доченька. Более 15 лет работаю в индустрии красоты и здоровья фитнес-инс…21.11.2015
- Беременность и роды. ⠀ Мне кажется, что к беременным очень часто относятся как к больному. И да, это возможно оправдано. Постоянный контроль, анализы и наблюден…14.09.2021
- Праздник к нам приходит! Новый год всегда считался временем волшебства. В детстве каждый из нас остро ощущал этот период чудес и с нетерпением ждал дедушку Моро…28.11.20203 комментария1 лайк
- Набираю девушек, желающих привести себя в форму. ⠀ Наша цель - шикарно выглядеть к Новому Году. А главное не растерять приобретенное за праздники. Времени хвата…06.10.20201 комментарий1 лайк
- Мышцы тазового дна. О нем сейчас пишут многие. Но далеко не все понимают и вникают. Давайте немного внесу ясности. Самым простым языком. Тазовое дно - это групп…30.07.20202 комментария1 лайк
- Как правильно восстановиться после родов и похудеть?28.07.20209 комментариев1 лайк
- Набираю онлайн-группу для занятий по Пилатесу. Я не буду говорить о похудении от тренировок. Ведь похудение это комплексная работа: питание+активность+восстанов…27.07.2020
- Набираю онлайн-группу для занятий по Пилатесу. Я не буду говорить о похудении от тренировок. Ведь похудение это комплексная работа: питание+активность+восстанов…27.07.2020
- Набираю онлайн-группу для занятий по Пилатесу. Я не буду говорить о похудении от тренировок. Ведь похудение это комплексная работа: питание+активность+восстанов…27.07.2020
- Открыт НОВЫЙ НАБОР на неделю онлайн-тренировок. Попробуй и ты не пожалеешь 👍 Более того за неделю ты настолько втянешься, что будешь продолжать тренироваться и …08.06.2020
- Хочу, но не решаюсь. ⠀ Тогда я иду к ТЕБЕ на помощь 😁 ⠀ Давно хотела начать тренироваться, но вечно откладыва на потом. ⠀ Сегодня - понедельник, и это отличный …08.06.20201 комментарий
- Приглашаю желающих тренироваться в прямом эфире с 18 по 23 мая. Актуальное расписание тренировок: Pump- силовая тренировка на все тело с утяжелением. Stretch&AB…17.05.2020
- Всем привет. Приглашаю желающих потренироваться завтра в 11:00. Я с вами в прямом эфире буду заниматься 💪🤗06.05.2020
- Приглашаю всех желающих на тренировку в прямом эфире. Завтра, в субботу, в 11:00 по Новосибирску. Понадобится немного свободного места в квартире, коврик и вы 🤗…01.05.20208 комментариев1 лайк
- Ударим фитнесом по карантину. Я каждый день для вас провожу в прямом эфире разнообразные тренировки на любой вкус и цвет. От интенсивной интервальной до мягкой …14.04.20202 лайка
- Привет всем! Расписание прямых эфиров на эту неделю. Присоединяйтесь. Проводим время дома с пользой 😊13.04.2020
- Успевайте!!!! Прямой эфир доступен сутки. Сегодня поработали с позвоночником и кором. Спина скажет вам спасибо 🙏 Р.s. немного юмора для привлечения внимания 😉😊09.04.20201 лайк
- Жду всех желающих на этой неделе на прямых эфирах. Хочу напомнить, что после естественных родов должно пройти 3 месяца, а после кесарева 6. Относитесь к себе с …06.04.20202 комментария2 лайка
- Мы позавтракали и готовы к тренировки 🤣🤣🤣 кто с нами? Присоединяйтесь в 12:00 к прямому эфиру в инсте. Сегодня тренируем ноги. Для этого вам понадобится коврик …03.04.20205 лайков
- Завтра в 12:00 приглашаю на прямой эфир. Будем вместе тренироваться дома 💪 Силовая тренировка с собственным весом.29.03.20202 комментария1 лайк
- Приглашаю всех желающих заниматься. Доказано, что тренировки улучшают настроение и укрепляют иммунитет. Как раз то что нам всем сейчас необходимо. Сегодня с утр…28.03.2020
- Предлагаю вынужденные выходные использовать на благо своего организма. И постараться внедрить домашние тренировки в свою рутину. Как вам идея? Самое прекрасное,…27.03.2020
- Предлагаю вынужденные выходные использовать на благо своего организма. И постараться внедрить домашние тренировки в свою рутину. Как вам идея? Самое прекрасное,…27.03.20203 лайка
- Наши мысли порождают действия. И если думать, что я неудачник и у меня ничего не получится. То так оно и будет, так как с такими мыслями даже не возникнет желан…20.01.20201 лайк
- Кто ж не любит новогодние праздники?! Ведь это такой замечательный повод провести время с любимыми и родными. Побыть с семьей, встретиться с друзьями. Да и прос…20.01.2020
- Как начать новую жизнь после Нового года?20.01.202014 комментариев1 лайк
- Очень часто спорят об эффективности кардио и силовых. Что лучше и в каких пропорциях? Совмещать или разделять??? Все достаточно просто: пробуйте и находите опти…11.11.20191 комментарий1 лайк
- Тело Говорят, что встречают по одёжке. То есть внешность важна. Получается, внешность эта некая визитка. Вот смотрите какая я. Но на самом деле каждый сделает с…07.11.2019
- Всем привет! Многие спрашивают как похудеть. Многие хотят, но не могут в силу сложившихся ситуаций. Не могут найти возможность ходить в зал. Не с кем оставить р…07.11.20195 комментариев1 лайк
- Люблю безумно свою девочку!!! Наслаждаюсь каждой минутой с ней. Хочется крикнуть:"ВРЕМЯ ОСТАНОВИСЬ!" Но оно неумолимо несётся. Сначала мы не замечаем его быстро…06.11.2019
- До Нового Года осталось не так много. Практически каждая девушка задумывается о том, как выглядеть сногсшибательно. Если это про тебя, то приглашаю на МАРАФОН С…05.11.2019
- Слышали, что от состояния позвоночника зависит здоровье организма в целом? Бывало ли у вас болела спина? Задумывались почему? Понятно, что протрузии и грыжи. Но…17.10.20191 лайк
- ЗДОРОВЬЕ Дань моде или как? Что значит для вас БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? Мне порой кажется, что раньше люди так не заморачивались по этому поводу и были здоровее. Здоровый…16.10.20191 лайк
- Я не психолог. И на него не учусь. Больше скажу- не собираюсь, пока 😂 так как мир фитнеса огромный океан. Пока ты ловишь одну волну, следом идет другая. Новая и…14.10.20196 комментариев1 лайк
- Жить в моменте. Быть здесь и сейчас Ведь действительно только это важно. Быть в настоящем. Прошлое на то оно и прошлое, оно уже прошло. И его не изменить. Но ка…19.09.20192 лайка
- Осознанность!!!! Во всем и везде. Для кого-то это дань моде. А я люблю это слово всем сердцем. Я люблю суть этого слова. Стараюсь всегда подходить осознанно к ж…04.09.20193 комментария3 лайка
- Готовое меню 🍴 Как по мне, это бесполезная трата денег и сомнительная услуга. Во-первых, никто не знает ваших вкусовых предпочтений и ваших непереносимостей. А …02.09.20195 комментариев2 лайка
- Стройность, похудение....зачем все это?! С чем у вас ассоциируется стройное подтянутое тело? Мой личный топ ассоциации при виде красивой фигуры: 💕 ЗДОРОВЬЕ. А и…29.08.20191 лайк
- Вечная гонка. И казалось, что если я сбавлю ход, то все полетит в тар-тара-ры. Если не Я, то кто ещё?! НЕТ, НЕТ, НЕТ... Кто угодно, что угодно. Но у меня всё до…11.07.20195 комментариев5 лайков
- Семья одно из важнейших составляющих в жизни человека. Пусть у каждого она будет неиссякаемый источником поддержки и опоры. Самое настоящее счастье - любить и б…08.07.201910 лайков
- Надоело, надоело, НАДОЕЛО 😱 Нет, не мне 😊 Но часто слышу, что я устала от тренировок. Кто-то устал от ПП, диет. И знаете, в большинстве своем об усталости говор…25.06.20193 комментария4 лайка
- Быть взрослым, а не главным рядом с детьми! Часто мы пытаемся доказать ребенку, что главнее. Я сказал так будет и точка. Но ведь у нас жизненного опыта нааааамн…06.06.20197 лайков
- Занятия спортом и здоровое правильное питание должны так же плотно осесть в нашей рутиной суете, как и чистить зубы два раза в день, принимать душ, мыть руки и …30.05.20194 лайка
- Я за то чтобы быть настоящими!!! Мы привыкли одевать ванильные маски, думая, что так любить будут больше. И в то же время каждый хочет чтоб любили его за его же…24.05.20194 комментария4 лайка
- На старт, внимание... лето!☀ ⠀ Пока одни мечтают о красивой фигуре, другие уже начали работу над собой. И на этот раз я не просто говорю общими словами, а имею …22.05.20191 лайк
- На старт, внимание... лето!☀ ⠀ Пока одни мечтают о красивой фигуре, другие уже начали работу над собой. И на этот раз я не просто говорю общими словами, а имею …22.05.20193 комментария1 лайк
- Поезд под названием «Фигура мечты» завтра отправляется. Ещё есть возможность запрыгнуть. Так что кто давно хотел, но сомневался, действуйте. Тем более первая не…19.05.2019
- Поезд под названием «Фигура мечты» завтра отправляется. Ещё есть возможность запрыгнуть. Так что кто давно хотел, но сомневался, действуйте. Тем более первая не…19.05.2019
- Поезд под названием «Фигура мечты» завтра отправляется. Ещё есть возможность запрыгнуть. Так что кто давно хотел, но сомневался, действуйте. Тем более первая не…19.05.20191 комментарий
- Появление детей в жизни девушки самое светлое, теплое и нежное событие. Но порой этот период кардинально меняет жизнь и ее устои. И если прошло уже порядка полу…16.05.2019
- Люблю эту девочку! Безумно люблю! Появление детей в жизни девушки самое светлое, теплое и нежное событие. Но порой этот период кардинально меняет жизнь и ее уст…16.05.2019