Как похудеть?

Есть ли какие-то эффективные методы, кроме подсчёта калорий? Устаю от этого ужасно. Интересно именно питание.

Со спортом все отлично.

Девочки, есть кто худел на дефиците калорий? без всякого спорта, без особо чистого питания, просто посчитали норму, сделали дефицит 20/30% и вперёд.

Были ли результаты и на сколько эффективные?

Помогите разрешить спор😏

Девочки, какие модели ведения семейного бюджета вы применяли в семье? Какая оказалась наиболее эффективной? Мы все время ругались из-за денег, что у нас 30000, что полмиллиона. Всё время пересматриваем, меняем что-то, но все равно какая-то хрень

Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно)))

Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела

Поделитесь эффективным питанием для похудения на гв . Именно на гв для меня это прям сложно , уже неделя прошла а вес вообще не трогается с места , начала считать калории