Коллекция @tasja13
Рецепты
Это идеааально 😻 это очеееень вкусно 😻
#заметкихудеющей
Мой завтрак
И да - это все мне 👍
Пицца на лаваше
Лаваш -2 кружочка ( вырезала по тарелке диаметром 23 см )
Соус : греческий йогурт + кетчуп
Начинка :
1 половина : соус , тунец , помидор , маслины , сулугуни
2 половина : соус , ветчина , помидор , кукуруза , сулугуни
Приготовление :
1 круг лаваша выложить на сухую разогретую сковороду ( маленький огонь )
Смазать соусом , сверху выложить 2 лист лаваша , смешать соусом , выложить ...
Читать далее #заметкихудеющей
Мой завтрак
И да - это все мне 👍
Пицца на лаваше
Лаваш -2 кружочка ( вырезала по тарелке диаметром 23 см )
Соус : греческий йогурт + кетчуп
Начинка :
1 половина : соус , тунец , помидор , маслины , сулугуни
2 половина : соус , ветчина , помидор , кукуруза , сулугуни
Приготовление :
1 круг лаваша выложить на сухую разогретую сковороду ( маленький огонь )
Смазать соусом , сверху выложить 2 лист лаваша , смешать соусом , выложить ...
19.05.2025
10316
katerincha Простите , но я восторженно офигеваю от ваших блюд 👏
alla.w А между слоями лаваша еще можно кинуть тертого сыра 👌🏻
jolene Подписалась, восхищаюсь 😍То есть 3 раза в день по 500ккал и можно худеть?
А если какой то
Читать все 15 комментариев
Быстрая "А-ля" пицца на лаваше,в сковороде 😜😜😜😋😋😋
Вкусно,сочно и быстро 😋😋😋
#чтоготовитьсегодня
Вкусно,сочно и быстро 😋😋😋
#чтоготовитьсегодня
13.05.2025
41
theodosiadi А края потом обрезаете? Выглядит вкусно 😋
irishkaira Как аппетитно
_t.a.n.i.c.h.k.a_ МММ, вкусно..
Просто залить лаваш и в духовку,на сколько по времени? ну градусов?:)
Читать все 7 комментариев
Ну что ж , выкладываю новую подборочку моих вкусных завтраков 😌
Если худеть , то только так , и те кто пишут мне о том что я злая , потому что я голодая 🤣 сначала посмотрите на мои тарелочки , а потом уже что -то говорите . Но если вы мне пишите гавно комменты что бы меня зацепить или обидеть от нечего делать , или потому что ВАС не устраивает мое питание , мне вас жаль и отвечать ласково я вам не собираюсь , могу вам только посоветовать стать добрее , и жизнь наладится ❤️ а то таких как вы ст...
Читать далее Если худеть , то только так , и те кто пишут мне о том что я злая , потому что я голодая 🤣 сначала посмотрите на мои тарелочки , а потом уже что -то говорите . Но если вы мне пишите гавно комменты что бы меня зацепить или обидеть от нечего делать , или потому что ВАС не устраивает мое питание , мне вас жаль и отвечать ласково я вам не собираюсь , могу вам только посоветовать стать добрее , и жизнь наладится ❤️ а то таких как вы ст...
07.05.2025
785
ya2345 Я наоборот любуюсь вашими тарелками) Вчера на ужин и себе и мужу сделала шаурму с тунцом, отлично))
yana_tim А поделитесь рецептом вафель, пожалуйста 🙏 на каком масле жарите все? Сырок глазированный где такой берете, он
miss_maman2 Ммм, слюнки потекли! Обожаю завтраки!!
Читать все 90 комментариев
Вкусный обед и немного нутрициологии
(или как макароны помогают худеть)#заметкихудеющей
Сегодня у меня простой, но безумно вкусный обед:
макарошки + сулугуни + куриное филе, тушёное без масла с томатной пастой, йогуртом и водой.
Быстро, сытно и идеально вписывается в сбалансированное питание.
Ем макароны и худею .
Потому что знаю, как это работает. Делюсь с вами своими лайфхаками похудения без стресса :
1. Сытный завтрак — ключ ко всему.
Если я плохо завтракаю, весь день хочется «что-то...
Читать далее (или как макароны помогают худеть)#заметкихудеющей
Сегодня у меня простой, но безумно вкусный обед:
макарошки + сулугуни + куриное филе, тушёное без масла с томатной пастой, йогуртом и водой.
Быстро, сытно и идеально вписывается в сбалансированное питание.
Ем макароны и худею .
Потому что знаю, как это работает. Делюсь с вами своими лайфхаками похудения без стресса :
1. Сытный завтрак — ключ ко всему.
Если я плохо завтракаю, весь день хочется «что-то...
07.05.2025
567
happy_baby_ Вчера пошла в супермаркет и набрала начинок для шаурмы по вчерашнему посту ❤️
evgeniya11d А как быть со сладостями? Я без них не могу, постоянно стресс хочется чем-то сладеньким заесть
kotori А тунец консервированный?)
Читать все 16 комментариев
Мои любимые рецепты шаурмы: быстро, вкусно и сытно!#заметкихудеющей
Просили ? Делюсь ❤️
Обожаю шаурму и считаю, что это идеальный прием пищи: вкусно, сытно, легко готовится .
Делюсь своими любимыми начинками ⬇️
1. Шаурма с омлетом , ветчиной и овощами ( айсберг , помидор , огурец ,зеленушка , базилик )
соус делала из йогурта , кетчупа или томат пасты , добавляю немного соевого , сухой аджики , копченой паприки , еще могу сюда же потереть соленый огурец )
2. Любимая шаурму моего мужа 😻 с люля...
Читать далее Просили ? Делюсь ❤️
Обожаю шаурму и считаю, что это идеальный прием пищи: вкусно, сытно, легко готовится .
Делюсь своими любимыми начинками ⬇️
1. Шаурма с омлетом , ветчиной и овощами ( айсберг , помидор , огурец ,зеленушка , базилик )
соус делала из йогурта , кетчупа или томат пасты , добавляю немного соевого , сухой аджики , копченой паприки , еще могу сюда же потереть соленый огурец )
2. Любимая шаурму моего мужа 😻 с люля...
06.05.2025
337120
orhidea17 На ужин подойдет шаурма?а в граммах сколько получается 1 шт?
magic_iren Я ждала спасибоооо, сохранила 😍
hana85 Вот их нет на фото, какие начинки скажите пожалуйста?
Читать все 38 комментариев
Ресторанное блюдо дома за 20 минут - легко 💔
Паста птитим со шпинатом и креветками в сливочном соусе, готовим 👇🏻Пробовали такую пасту?)
• Креветки 500 гр
• Томаты черри 150-200 гр
• Сливки 20% 250-270 мл
• Специи: соль, черный перец, сухой чеснок - по вкусу
• Паста птитим 1 упаковка
• Сливочное масло 20-30 гр
• Шпинат по вкусу
• креветки обжарить на сливочном масле с добавлением сухих специй: соль, черный перец, сухой чеснок
• убрать со сковороды креветки
• в сковороду добавить томаты ч...
Читать далее Паста птитим со шпинатом и креветками в сливочном соусе, готовим 👇🏻Пробовали такую пасту?)
• Креветки 500 гр
• Томаты черри 150-200 гр
• Сливки 20% 250-270 мл
• Специи: соль, черный перец, сухой чеснок - по вкусу
• Паста птитим 1 упаковка
• Сливочное масло 20-30 гр
• Шпинат по вкусу
• креветки обжарить на сливочном масле с добавлением сухих специй: соль, черный перец, сухой чеснок
• убрать со сковороды креветки
• в сковороду добавить томаты ч...
02.05.2025
21935
volkovaalexa А какой шпинат на вкус?)
Примерно его можно как-то описать?)
maart Точно! Шпинат! Спасибо вам огромное! Я вспомнила, что в фунчозу хотела добавить шпинат😂 надеюсь не поздно, тк
ministr_28 Приготовила сегодня пасту по вашему рецепту , просто огонь ❤️
Читать все 26 комментариев
… рецепт Шарлотки
⠀
Стакан сахара, 3 яйца, стакан муки, 1 ч.л разрыхлителя, сметана 20% 3 чайные ложки, масло сливочное безлактозное для смазывания формы, лучше взять силиконовую, тогда и масло не нужно.
Три яблока нарезать дольками по вкусу.
⠀
Стакан у меня ~230гр
⠀
Яйца и сахар миксером взбиваем до состояния «сметаны» добавляем сметану, взбиваем.
⠀
Муку просеять, добавить разрыхлитель.
⠀
Смешать муку и взбитую смесь.
Смазываем форму маслом, выливаем смесь, яблоки выкладываем сверху - открытая ...
Читать далее ⠀
Стакан сахара, 3 яйца, стакан муки, 1 ч.л разрыхлителя, сметана 20% 3 чайные ложки, масло сливочное безлактозное для смазывания формы, лучше взять силиконовую, тогда и масло не нужно.
Три яблока нарезать дольками по вкусу.
⠀
Стакан у меня ~230гр
⠀
Яйца и сахар миксером взбиваем до состояния «сметаны» добавляем сметану, взбиваем.
⠀
Муку просеять, добавить разрыхлитель.
⠀
Смешать муку и взбитую смесь.
Смазываем форму маслом, выливаем смесь, яблоки выкладываем сверху - открытая ...
29.04.2025
18555
zhurinadasha Слушайте, я тут подумала. А если я вместо яблок-клубнику напихаю. Получится так же вкусно, но клубнично. Или
mariya.2016 Злата, а сколько надо сметаны добавлять?
julieta-j Классика :) рецепт из детства
Читать все 72 комментария
Отвал бошки или рецепт за который в вас снова влюбится муж 🤩✨
Биг мак в лепешке. Фарш смешиваем со специями и солью и распределяем на лепешке . Обжариваем фаршем вниз до готовности . Пока жарится готовим соус : красный лук кубиком , соленые огурцы , кетчуп , мазик , горчица . Смешиваем .
Переворачиваем на тарелку нашу лепешку и на фарш выкладываем : сыр для сендвичей , нашинкованный лист салата , помидоры , наш соус , сворачиваем пополам и наслаждаемся 💔💔💔
Вкус отвал всего ! Можно посыпать сух...
Читать далее Биг мак в лепешке. Фарш смешиваем со специями и солью и распределяем на лепешке . Обжариваем фаршем вниз до готовности . Пока жарится готовим соус : красный лук кубиком , соленые огурцы , кетчуп , мазик , горчица . Смешиваем .
Переворачиваем на тарелку нашу лепешку и на фарш выкладываем : сыр для сендвичей , нашинкованный лист салата , помидоры , наш соус , сворачиваем пополам и наслаждаемся 💔💔💔
Вкус отвал всего ! Можно посыпать сух...
29.04.2025
766223
malinka33344477750 Заценили сейчас рецепт) ОГОНЬ 🔥🔥🔥 фарш к сковороде не прилип) это было единственное слабое место этого рецепта))
lebe-deva36 Очень вкусно 😋 благодарю вас
filatova.ee Это очень-очень-очень вкууууусно, спасибо🫶
Читать все 214 комментариев
Прекрасный белковый завтрак. Ну или перекус ✨
Мне что-то так понравилось, что буду готовить еще. Хотя думала, что творог в духовке - кислятина редкостная, но тут все так вкусно вышло
Творог смешала с яйцом, посолила, добавила ложку муки (может больше муки, если у вас творог не рассыпчатый, а влажный). Хорошо перемешала, на противень, застеленный пергаментом, выложила в форме круга. Сверху куриный фарш, черри и сыр. Все в духовку на минут 30-40 до румяности.
Куриный фарш кручу сама. Обычные фил...
Читать далее Мне что-то так понравилось, что буду готовить еще. Хотя думала, что творог в духовке - кислятина редкостная, но тут все так вкусно вышло
Творог смешала с яйцом, посолила, добавила ложку муки (может больше муки, если у вас творог не рассыпчатый, а влажный). Хорошо перемешала, на противень, застеленный пергаментом, выложила в форме круга. Сверху куриный фарш, черри и сыр. Все в духовку на минут 30-40 до румяности.
Куриный фарш кручу сама. Обычные фил...
09.04.2025
7210
anza7_ Очень вкусно и сытно, спасибо 🥰
olesya_mum Выглядит вкусно
А сколько творога?
oooooksana Это ооочень вкусно!
Только я забыла по муку в творог и соль 😅 но просто пальчики оближешь!
Читать все 8 комментариевТорт без выпечки, сахара и для детей: делюсь простым рецептом коржиков с кремом и бананом!
2 день готовлю этот тортик. Без выпечки, без сахара, можно и деткам)) 🐰 Решила поделиться рецептом
Коржики выпекаются как панкейки (мин по 2 с каждой стороны под крышкой)
▫️Банан спелый - 150 г
▫️Яйцо - 1 шт
▫️Йогурт - 2 ст.л или 50 г
▫️Какао порошок - 15 г
▫️Молотая овсянка или овсяная мука - 40 г
▫️Разрыхлитель 1/2 ч.л
Все смешиваю в блендере и выпекаю. Получается около 5 шт
Крем:
▫️Йогурт - 60 г
▫️Творог в брикете 0-5% - 180 г
▫️Можно добавить сахзам или мёд, я ничего не добавляла, так как давала дочке пробовать 😸 В этот раз сделала крем на мягком творожке только, поэтому чуть жидковатый
Смешать в блендере и покрыть каждый коржик. Я еще добавила дольки банана для сладости
Если заморочиться, то можно и выровнять кремом , получится бенто тортик прям))🤌🏽
Читать далее Коржики выпекаются как панкейки (мин по 2 с каждой стороны под крышкой)
▫️Банан спелый - 150 г
▫️Яйцо - 1 шт
▫️Йогурт - 2 ст.л или 50 г
▫️Какао порошок - 15 г
▫️Молотая овсянка или овсяная мука - 40 г
▫️Разрыхлитель 1/2 ч.л
Все смешиваю в блендере и выпекаю. Получается около 5 шт
Крем:
▫️Йогурт - 60 г
▫️Творог в брикете 0-5% - 180 г
▫️Можно добавить сахзам или мёд, я ничего не добавляла, так как давала дочке пробовать 😸 В этот раз сделала крем на мягком творожке только, поэтому чуть жидковатый
Смешать в блендере и покрыть каждый коржик. Я еще добавила дольки банана для сладости
Если заморочиться, то можно и выровнять кремом , получится бенто тортик прям))🤌🏽
18.02.2025
193
frolova-lova Благодарю
irene_vas Ух ты!
Как вкусно!! Обязательно такой сделаю!
vikalentinaz Что за вкуснота🤤💔мне надо такое☺️
Читать все 7 комментариев