ЮлиЯ ШиК
@kolibrik·Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Россия, Надым
279
записей
128
подписчиков
572
комментария
Я дипломированный диетолог-нутрициолог !
Помогаю худеть молодым мамочкам🤗
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @kolibrik
- Девочки ,мамочки , я приглашаю вас в свой чат правильного питания с основами ПП и разбором рациона питания. В чате ты узнаешь : ☝️как рассчитать свой...
- Пост с фото
- Девчули , кому нужны шаблоны и иконки для инстограмма ?! Пишите в личку ! Иконки крутые !
- Хотите узнать всё о правильном питании и похудении?
- Девочки ,мамочки , я приглашаю вас в свой чат правильного питания с основами ПП и разбором рациона питания. В чате ты узнаешь : ☝️как рассчитать свой...
- *Суп с пшеном и шампиньонами на костном бульоне.* Для его приготовления подойдут шампиньоны (как свежие так и мороженые) или белые грибы, которые по...
- Шоколадный рулет с банановым кремом😍 на 100грамм - 142.24 ккалБ/Ж/У - 8.54/5.36/19.97 Ингредиенты для бисквита: - 2 яйца - 40 г рисовой муки - подсл...
- *ПП КУЛИЧ* 2 яйца 150 мл кефира (2.5%) 100г мягкого творога 50г рисовой муки 70г овсяной муки сахзам по вкус...
- Пасхальный кекс без дрожжей и сахара Общий вес готового кулича около 650гр. КБЖУ на 100 гр: 226/8,6/7,9/30,6 ⠀ Ингредиенты: яйцо 4 шт отруби овсяные м...
- Девочки ,мамочки , до лета осталось 2 месяца, давайте вместе поторопимся сжечь с себя лишние килограммы, я приглашаю вас в свой чат правильного питан...
- Девочки ,мамочки , до лета осталось 2 месяца, давайте вместе поторопимся сжечь с себя лишние килограммы, я приглашаю вас в свой чат правильного питан...
- Девочки ,мамочки , до лета осталось 2 месяца, давайте вместе поторопимся сжечь с себя лишние килограммы, я приглашаю вас в свой чат правильного питан...
- Девочки ,мамочки , до лета осталось 2 месяца, давайте вместе поторопимся сжечь с себя лишние килограммы, я приглашаю вас в свой чат правильного питан...
- Девочки ,мамочки , до лета осталось 2 месяца, давайте вместе поторопимся сжечь с себя лишние килограммы, я приглашаю вас в свой чат правильного питан...
- 8 причин не есть сахар 1. Вы станете счастливее Повышенный уровень сахара напрямую связан с состоянием отчаяния и депрессией. Обычно сразу после то...
- Девочки красавицы , давайте знакомится Я Юлия Шик Мне 37 лет Сама похудела на 12 кг Я Мама двух мальчиков (5 лет и 1,3 годика) Я дипломированный д...
- Девочки красавицы , давайте знакомится Я Юлия Шик Мне 37 лет Сама похудела на 12 кг Я Мама двух мальчиков (5 лет и 1,3 годика) Я дипломированный д...
- Какие могут быть причины выпадения волос ☝️
- НЕЖНЕЙШИЕ КОТЛЕТЫ ⠀ КБЖУ на 100 гр 116/16,7/2,3/6,8 Филе куриное (грудка) 350 гр Крабовые палочки 180 гр Яйцо 1 шт Лук 70 гр Белый хлеб 30 гр Молоко...
- Добрый вечер , мамочки красавицы А давайте поговорим сегодня о СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ😋 Почему - то многие считают что это : 1. ДОРОГО😏 2. Сложн...
- Отвечаю на вопрос. Добрый вечер мамочки красавицы Решила написать пост ответ , которые пишут девочки мне в комментариях ! Выложила тут недавно...
- Добрый день мамочки красавицы Давайте обсудим , Каким же должен быть правильный завтрак без вреда фигуре ? Сегодня многие люди не уделяют особое ...
- ПП Творожная запеканка с Маком Ингредиенты: Овсяные отруби (порошковые) – 10 гр. Творог – 100 гр. Яйцо куриное – 1 шт. Мука миндальная – 15 гр. Слив...
- Ананасовый смузи с орехами Ингредиенты: Ананас – 100 гр. Творог – 100 гр. Молоко – один стакан (200 мл) Орехи грецкие – 20 гр. Миндаль – 10 гр. Спец...
- Как приготовить запечённую овсянку с творогом и орехами?
- Как приготовить банановый фадж? Рецепт полезного десерта
- Хлеб из льняной муки☺️ Что бы не искать покупной хлеб, его можно сделать дома Ингредиенты⤵️ Яйцо- 4 шт. (2Б) Льняная мука- 4 ст. л. (4Ж) Миндальная...
- Как приготовить яркий салат с куриной грудкой?
- Доброго дня, друзья! А не приготовить ли нам полезные конфетки?! Ловите рецепт! Наивкуснейшие, лёгкие, нежные конфеты из кураги, банана и овсяны...
- ПП печенье из 4 ингредиентов за 15 Мин ( девченки , это просто ОТВАЛ БОШКИ Будут лайки или комментарии,будут больше ПП вкусняшек в моей ленте кажду...
- Подборка вкусных ПП -десертов для сладкоежек Скорее листай карусель ➡️➡️➡️ Если понравились , ставь лайк Если наберется больше лайков , буду чащ...
- Ищу девочек для похудения !!! Пишите в личку , кто мечтает стать лучшей версией себя тот, кто покажет лучший результат , получит от меня подарок ...
- ПОХУДЕТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ😏 Иногда в погоне за идеальной фигурой, многие начинают испытывать на себе такие методы похудения, о которых в последствии очень...
- Ищу девочек для похудения !!! Пишите в личку , кто мечтает стать лучшей версией себя тот, кто покажет лучший результат в моем челлендже получит от ...
- Ищу девочек для похудения !!! Пишите в личку , кто мечтает стать лучшей версией себя тот, кто покажет лучший результат в моем челлендже получит от ...
- Оладушки из кабачков из рисовой муки !
- Мечтаешь похудеть после родов быстро ? Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! ✔ Напиши мне Для кого предназначен курс похудения «Новая Я» ?! ...
- Пост с фото
- Мечтаешь похудеть после родов быстро ? Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! ✔ Напиши мне Для кого предназначен курс похудения «Новая Я» ?! ...
- Вкусный рулетик из армянского тонкого лаваша Я Брала : Творог ( любой) 1 брикет 2 яйца 2 банана Сахарозаменитель 2 пакетика 1 лаваш ————— Для см...
- Конвертики из лаваша зелёным луком и яйцом ! ➡️листайте карусель Мечтаешь похудеть после родов быстро ? Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! ...
- ПП цицца на завтрак Рецепт можете увидеть Листая карусель фото ➡️➡️➡️ Если хотите научится правильно питаться и привести тело в порядок после родов...
- ПП пицца на завтрак Чтобы увидеть рецепт Листайте карусель фоток ➡️➡️➡️
- Мечтаешь похудеть после родов быстро ? Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! ✔ Напиши мне Для кого предназначен курс похудения «Новая Я» ?! ...
- ПП ужин Бедро куриное на гриле + салат с авокадо ( помидор , сыр и авокадо + оливковое масло ) - один из любимых моих салатиков
- Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила :) Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм ...
- Что есть на ужин, чтобы похудеть?😀☝️ Ужин = Белки + овощи ☝️ 1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, морепродукты, рыба. Не рекоменду...
- Что есть на ужин, чтобы похудеть?😀☝️ Ужин = Белки + овощи ☝️ 1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, морепродукты, рыба. Не рекоменду...
- Мечтаешь похудеть после родов быстро ? Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! ✔ Напиши мне Для кого предназначен курс похудения «Новая Я» ?! ...
- Мечтаешь похудеть после родов быстро ? Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! ✔ Напиши мне Для кого предназначен курс похудения «Новая Я» ?! ...
- ПП завтрак Армянский тонкий лаваш с курочкой + авокадо + помидор + салатные листья Курицу с вечера мариную!