ЮлиЯ ШиК
@kolibrik
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Россия, Надым
- записей
- 279
- подписчиков
- 128
- комментария
- 572
Я дипломированный диетолог-нутрициолог ! Помогаю худеть молодым мамочкам🤗
Записи
- Девочки ,мамочки , я приглашаю вас в свой чат правильного питания с основами ПП и разбором рациона питания. В чате ты узнаешь : ☝ как рассчитать свой идеальный …31.05.20211 комментарий10 лайков
- 23.06.2021
- Девчули , кому нужны шаблоны и иконки для инстограмма ?! Пишите в личку ! Иконки крутые !👍22.06.2021
- Хотите узнать всё о правильном питании и похудении?31.05.2021
- Девочки ,мамочки , я приглашаю вас в свой чат правильного питания с основами ПП и разбором рациона питания. В чате ты узнаешь : ☝ как рассчитать свой идеальный …31.05.2021
- *Суп с пшеном и шампиньонами на костном бульоне.* Для его приготовления подойдут шампиньоны (как свежие так и мороженые) или белые грибы, которые по-вкусу хорош…29.04.202110 комментариев8 лайков
- Шоколадный рулет с банановым кремом😍🍌🍫 🔸на 100грамм - 142.24 ккал🔸Б/Ж/У - 8.54/5.36/19.97🔸 Ингредиенты для бисквита: - 2 яйца - 40 г рисовой муки - подсластител…28.04.202110 лайков
- *ПП КУЛИЧ* 🍞2 яйца 🍞150 мл кефира (2.5%) 🍞100г мягкого творога 🍞50г рисовой муки 🍞70г овсяной муки 🍞сахзам по вкусу 🍞сухофрукты (изюм + курага) 🍞специи ( у меня…28.04.20218 лайков
- Пасхальный кекс без дрожжей и сахара Общий вес готового кулича около 650гр. КБЖУ на 100 гр: 226/8,6/7,9/30,6 ⠀ Ингредиенты: яйцо 4 шт отруби овсяные молотые 60 …28.04.20216 лайков
- Девочки ,мамочки , до лета осталось 2 месяца, давайте вместе поторопимся сжечь с себя лишние килограммы, я приглашаю вас в свой чат правильного питания с основа…27.04.2021
- Девочки ,мамочки , до лета осталось 2 месяца, давайте вместе поторопимся сжечь с себя лишние килограммы, я приглашаю вас в свой чат правильного питания с основа…27.04.2021
- Девочки ,мамочки , до лета осталось 2 месяца, давайте вместе поторопимся сжечь с себя лишние килограммы, я приглашаю вас в свой чат правильного питания с основа…27.04.2021
- Девочки ,мамочки , до лета осталось 2 месяца, давайте вместе поторопимся сжечь с себя лишние килограммы, я приглашаю вас в свой чат правильного питания с основа…27.04.20213 комментария
- Девочки ,мамочки , до лета осталось 2 месяца, давайте вместе поторопимся сжечь с себя лишние килограммы, я приглашаю вас в свой чат правильного питания с основа…27.04.2021
- 8 причин не есть сахар 1. Вы станете счастливее Повышенный уровень сахара напрямую связан с состоянием отчаяния и депрессией. Обычно сразу после того, как вы съ…15.04.2021
- Девочки красавицы , давайте знакомится 🌺 Я Юлия Шик Мне 37 лет Сама похудела на 12 кг Я Мама двух мальчиков (5 лет и 1,3 годика) Я дипломированный диетолог-нутр…11.03.20214 комментария1 лайк
- Девочки красавицы , давайте знакомится 🌺 Я Юлия Шик Мне 37 лет Сама похудела на 12 кг Я Мама двух мальчиков (5 лет и 1,3 годика) Я дипломированный диетолог-нутр…11.03.20211 лайк
- Какие могут быть причины выпадения волос ☝26.02.20214 комментария1 лайк
- НЕЖНЕЙШИЕ КОТЛЕТЫ ⠀ КБЖУ на 100 гр 116/16,7/2,3/6,8 Филе куриное (грудка) 350 гр Крабовые палочки 180 гр Яйцо 1 шт Лук 70 гр Белый хлеб 30 гр Молоко 60 гр Соль,…20.02.202112 лайков
- Добрый вечер , мамочки красавицы 🦋 А давайте поговорим сегодня о СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ😋 Почему - то многие считают что это : 1. ДОРОГО😏 2. Сложно в понимании…04.02.20216 лайков
- Отвечаю на вопрос. Добрый вечер мамочки красавицы 🌇 Решила написать пост ответ , которые пишут девочки мне в комментариях ! Выложила тут недавно блюдо , девушка…27.01.20217 лайков
- Добрый день мамочки красавицы 🌹 Давайте обсудим , Каким же должен быть правильный завтрак без вреда фигуре ? Сегодня многие люди не уделяют особое внимание завт…27.01.20217 лайков
- ПП Творожная запеканка с Маком 👍 Ингредиенты: Овсяные отруби (порошковые) – 10 гр. Творог – 100 гр. Яйцо куриное – 1 шт. Мука миндальная – 15 гр. Сливочное масл…26.01.20216 лайков
- Ананасовый смузи с орехами Ингредиенты: Ананас – 100 гр. Творог – 100 гр. Молоко – один стакан (200 мл) Орехи грецкие – 20 гр. Миндаль – 10 гр. Специи: соль, са…26.01.20213 лайка
- Как приготовить запечённую овсянку с творогом и орехами?26.01.202110 лайков
- Как приготовить банановый фадж? Рецепт полезного десерта24.01.202111 комментариев11 лайков
- Хлеб из льняной муки☺ Что бы не искать покупной хлеб, его можно сделать дома👍 Ингредиенты⤵ 🔅Яйцо- 4 шт. (2Б) 🔅Льняная мука- 4 ст. л. (4Ж) 🔅Миндальная мука- 3 ст…23.01.20212 комментария10 лайков
- Как приготовить яркий салат с куриной грудкой?23.01.202112 лайков
- Доброго дня, друзья! А не приготовить ли нам полезные конфетки?! 🤗 Ловите рецепт! 👇 🍡 Наивкуснейшие, лёгкие, нежные конфеты из кураги, банана и овсяных хлопьев …23.01.20211 комментарий13 лайков
- ПП печенье из 4 ингредиентов за 15 Мин 👍 ( девченки , это просто ОТВАЛ БОШКИ 👍🤪 Будут лайки или комментарии,будут больше ПП вкусняшек в моей ленте каждую неделю…19.01.20213 комментария18 лайков
- Подборка вкусных ПП -десертов для сладкоежек 🍩🍪🍰🧁👍 Скорее листай карусель ➡ ➡ ➡ Если понравились , ставь лайк 👍 Если наберется больше лайков , буду чаще выставл…10.01.202112 лайков
- Ищу девочек для похудения !!!💪 Пишите в личку , кто мечтает стать лучшей версией себя 🤗👍 🎁тот, кто покажет лучший результат , получит от меня подарок 🎁👍 🍏 Мечта…09.01.20211 лайк
- ПОХУДЕТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ😏 Иногда в погоне за идеальной фигурой, многие начинают испытывать на себе такие методы похудения, о которых в последствии очень жалеют, так…09.01.2021
- Ищу девочек для похудения !!!💪 Пишите в личку , кто мечтает стать лучшей версией себя 🤗👍 🎁тот, кто покажет лучший результат в моем челлендже получит от меня под…07.11.202015 комментариев4 лайка
- Ищу девочек для похудения !!!💪 Пишите в личку , кто мечтает стать лучшей версией себя 🤗👍 🎁тот, кто покажет лучший результат в моем челлендже получит от меня под…16.10.20204 комментария3 лайка
- Оладушки из кабачков из рисовой муки !21.08.202011 лайков
- 🍏 Мечтаешь похудеть после родов быстро ? 🍏 💥 Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! 💥✔ Напиши мне 🤗 Для кого предназначен курс похудения «Новая Я» ?! 📌 Если Вы …14.08.20201 лайк
- 08.08.202013 лайков
- 🍏 Мечтаешь похудеть после родов быстро ? 🍏 💥 Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! 💥✔ Напиши мне 🤗 Для кого предназначен курс похудения «Новая Я» ?! 📌 Если Вы …08.08.20201 лайк
- Вкусный рулетик из армянского тонкого лаваша 👍 Я Брала : Творог ( любой) 1 брикет 2 яйца 2 банана Сахарозаменитель 2 пакетика 1 лаваш ————— Для смазывания рулет…08.08.20206 лайков
- Конвертики из лаваша зелёным луком и яйцом ! 👍➡ листайте карусель 🍏 Мечтаешь похудеть после родов быстро ? 🍏 💥 Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! 💥✔ Напиши …03.08.202014 лайков
- ПП цицца на завтрак 🍕👍 Рецепт можете увидеть Листая карусель фото ➡ ➡ ➡ Если хотите научится правильно питаться и привести тело в порядок после родов быстро , п…02.08.20203 лайка
- ПП пицца на завтрак 👍🍕 Чтобы увидеть рецепт Листайте карусель фоток ➡ ➡ ➡02.08.202011 лайков
- 🍏 Мечтаешь похудеть после родов быстро ? 🍏 💥 Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! 💥✔ Напиши мне 🤗 Для кого предназначен курс похудения «Новая Я» ?! 📌 Если Вы …02.08.20201 лайк
- ПП 🥘 ужин 🍴 Бедро куриное на гриле + салат с авокадо 🥑 ( помидор 🍅, сыр 🧀 и авокадо 🥑 + оливковое масло ) - один из любимых моих салатиков26.07.20204 комментария12 лайков
- Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила :) Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют…26.07.20201 лайк
- Что есть на ужин, чтобы похудеть?😀☝ Ужин = Белки + овощи ☝ 1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, морепродукты, рыба. Не рекомендуется употреблять й…25.07.20202 лайка
- Что есть на ужин, чтобы похудеть?😀☝ Ужин = Белки + овощи ☝ 1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, морепродукты, рыба. Не рекомендуется употреблять й…25.07.20202 лайка
- 🍏 Мечтаешь похудеть после родов быстро ? 🍏 💥 Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! 💥✔ Напиши мне 🤗 Для кого предназначен курс похудения «Новая Я» ?! 📌 Если Вы …25.07.20201 лайк
- 🍏 Мечтаешь похудеть после родов быстро ? 🍏 💥 Новый набор на курсы «Новая Я» открыт! 💥✔ Напиши мне 🤗 Для кого предназначен курс похудения «Новая Я» ?! 📌 Если Вы …25.07.2020
- ПП завтрак Армянский тонкий лаваш с курочкой + авокадо 🥑 + помидор + салатные листья 🥬 Курицу с вечера мариную!24.07.20203 комментария13 лайков