Как приготовить яркий салат с куриной грудкой?

Холодной зимой не хватает солнца, ярких красок.

Унылая картина угнетает. Холодно. 🥶

Самое время сделать меню ярким и красочным 🥗 - побольше разноцветных овощей и смешивание ингредиентов.

Предлагаем вам сегодня приготовить на ужин быстрый, простой и вкусный салат.

🍅 Салат с куриной грудкой.🍅

Ингредиенты:

Куриная грудка 300 гр

яйца (куриные или перепелиные) 4-5 шт

помидоры черри 8-10 шт

огурец свежий 1шт

руккола по вкусу

Приготовление :

Куриное филе моем, обсушиваем бумажным полотенцем.

Отбиваем. Заливаем 1 столовой ложкой соевого соуса. Оставляем на 20-30 минут.

Затем выкладываем филе на разогретую гриль сковороду. Обжариваем ровно 3 минуты.

Переворачиваем, выключаем сковороду, накрываем крышкой. Ждём 15 минут.

Сочная, мягкая куриная грудка готова!

Смешиваем нарезанную куриную грудку с рукколой, нарезанными произвольно овощами, вареными яйцами. Перемешиваем. Сбрызгиваем оливковым маслом.

Приятного аппетита! 🍽

Жду ваших лайков !

По вопросам похудения , все вопросы в личку ! 💪