Какая самая странная вещь вас успокаивает?Меня вот реально может успокоить сигарета. Но это скорее банально. Но вот что для многих реально будет странно,меня успокаивают ужастики. Прям вот самые страшные. Не романтика, не комедии, не мелодрамы… а психология + хоррор.Не знаю, почему так работает,когда внутри тревога, хаос, мысли скачут включаю страшный фильм и мне прям становится легче. Может потому что переключаю фокус. Может потому что чужой страх поглощаю, не свой. Может потому что напряжение внутри как будто выходит во время этих сцен.
А вас что успокаивает?Но именно странное. Не чай с мёдом и не плед.
Что у вас самое нетипичное, что снимает тревогу?
12 231 Алма-Ата
Доброе утро, дорогие!❤️
Очень много людей живет с колоссальным внутренним напряжением, особенно это касается головного мозга. Невозможность отпустить проблемы, переключиться на режим отдыха, остановить внутренний диалог и прокручивание 1001 мысли становится привычкой и постепенно уводит вас из реального мира. Вы начинаете жить в клубке из своих переживаний, страхов и стрессовых ситуаций, которые, возможно, никогда и не произойдут, но в вашей голове вы уже это пережили и "накрутили" негатив.
Поэтому я часто заостряю ваше внимание на практиках расслабления и работе со своей нервной системой.
Сегодня как раз тот день, когда лунные энергии будут способствовать вашему расслаблению. Сознательно останавливайте бесконечные мысли в своей голове, больше отдыхайте, ищите баланс между работой и отдыхом, устраивайте чете пятиминутки и не тратьте жил время на болтовню, просто закройте глаза и отгоняйте любую мысль, которая будет появляться. Если умеете проделайте дыхательные упражнения, любые. Есл
Мучает меня один вопрос.
Есть тут те, кто так же как и я страдает от непонятных состояний типа ВСД, но покруче.
Пыталась я как-то описать это состояние терапевту, но единственное, что она сказала, что похоже на панические атаки и посоветовала попить Афобазол, а это на секундочку транквилизатор😦
Что-то я не готова переходить прям сразу на такое..
К кому бежать? Психиатр?
0 57
Хочется, чтобы вы меня пожалели и успокоили..с пт меня мучает одышка, при хотьбе - это аут вообще. Из-за нехватки воздуха начинается тахикардия. Когда пульс 100, то еще ладно, но бывает он подскакивает до 120 в такие моменты. Дома я себя беру в руки и успокаиваюсь. На улице начинаю паниковать,от чего воздуха мне не хватает еще больше и начинает дико кружится голова.я останавливаюсь или сажусь, и через минут 5 все приходит в норму. Г говорит, что на моем сроке это нормально и надо потерпеть, чтобы организм перестроился..плюс пониженный гемоглобин может давать. Но я уже не могу терпеть, стремновато одной куда-то идти..а я ведь стараюсь минимум час гулять каждый день. Неужели только мне так не повезло и меня так колбасит? В такие моменты все не в радость и опускаются руки((( Аж хочется сесть и плакать..
Страх. За все 9 месяцев особо его не испытывала, не накручивала себе ужасы, кошмары не снились, не волновалась из-за отсутствия шевелений на 1-19 неделе, не впадала в панику при мысле о гипоксии или еще чем-то. Но со вчерашнего дня я пребываю просто в ужасе! у меня начала отходить пробка, меня положили в роддом, все предвестники на лицо, да и врачи говорят все "зрело", все готово в любой момент и , вроде самое главное, что все хорошо. Но я только сейчас поняла, что рожать не кому-то, а мне, и делать это в ближайшие дни. Мне очень страшно!!!как это вообще все случилось? мне только что было 17 лет и все было так безмятежно и здорово. Кто там на днях станет мамой?я?!нет, погодите, а можно еще пару месяцев подождать? нет?!черт... Боюсь боли, боюсь хирургических вмешательств, боюсь, что все это длится часами, боюсь того, что со мной потом будет, что станет с моим телом. Понятно, что оно уже не ах, но сейчас в нем все по крайней мере цело и ничего не сочится ни между ног, ни из груди, ни отк
Какая самая странная вещь вас успокаивает?Меня вот реально может успокоить сигарета. Но это скорее банально. Но вот что для многих реально будет странно,меня успокаивают ужастики. Прям вот самые страшные. Не романтика, не комедии, не мелодрамы… а психология + хоррор.Не знаю, почему так работает,когда внутри тревога, хаос, мысли скачут включаю страшный фильм и мне прям становится легче. Может потому что переключаю фокус. Может потому что чужой страх поглощаю, не свой. Может потому что напряжение внутри как будто выходит во время этих сцен.
А вас что успокаивает?Но именно странное. Не чай с мёдом и не плед.
Что у вас самое нетипичное, что снимает тревогу?
Что вы знаете о тревожности..
Третий месяц на Золофте, походу не работает🙈😹
Обратила внимание, что нет лунок на ногтях, а были)) Залезла в интернет - сижу боюсь))
И смешно, и страшно)
Ипохондрия лечится вообще? Ну что ж такоееееее
Как избавится от тревожности? Переживания за всех. Хочется окружить всех заботой, чтобы никто не страдал, чтобы никто ни обидел дорогого тебе человека. Доходит до гипертонии. Как успокоиться и не переживать?
Прочитала что это тревожная личность. Вот как из той личности, перейти в нормальную.
Всё, что на фото, все есть.
В последнее время, чем ближе дата госпитализации в рд , тем больше панические атаки начались, да настолько сильно, что думала начну пить таблетки, решила почитать данную книгу и вообще разобраться в своей причине панички
Вроде бы причина более менее стала понятной , осталось принять факт того, что роды(пкс) неизбежны.
Да вроде ждешь поддержки от близких (как кажется мне, что они близкие) , а в итоге обесценивают чувства, а отсюда еще больше паники от осуждения, что делаю не так .
Самое НЕПРИЯТНОЕ отличие , это наличии диагноза «тревожное расстройство» 😑
Из за чего это бывает ( сильные частые стрессы ) наша вегетативная нервная система , прикреплена напрямую к центральное нервной системе - и когда центральная дает сбой , вегетативная плывет туда же . И начинает путать газ с тормозом .
Мне не стыдно об этом говорить , даже хочется рассказать, поделился и пообщаться с теми кто тоже в этой теме.
Расскажу как все начиналось и как я к этому пришла.
Где то пол года назад у меня начались сильные приступы панических атак. ( страх смерти , нечем дышать , адреналин по телу , под ногами плыл пол ) виной был какой то дискомфорт в груди , я тогда подумала что это из за вредной привычки . И появились приступы . Они были раз-два в месяц , но очень сильные . Я тогда знала что это - но все равно мозг отключал эту информацию . Был страх .
Тогда мне прописали транквилизаторы ( это слабее чем антидепрессант) он мне не помог .
😑приступы начали проходить ( я научилась немного
У кого как проявляется паническая атака? Что происходит в этот момент? Какие ощущения вы испытываете? Мне кажется что я сойду сума скоро, от непонимания, атака это или со мной что то не так. Огромная жалоба на сердце, что собственно пугает. Обследования делала. Нашли экстрасистолы, которые я очень сильно ощущаю. Ну и по холтеру выявилась депрессия сегмента ST, что на велоэргометрии не подтвердилось. Очень переживаю, состояние наплывами, забыла когда в последний раз себя хорошо чувствовала.
Ситуация такая:
Второй день умираю от тревоги
Все крутит внутри, что делать не знаю, куда деть себя не знаю
Без конца листаю ленту в инст
Сгрызла все ногти
Кому знакомо такое, чем спасайтесь?
Вчера вечером выпила кофе и ситуация ухудшилась в Х2, знаю что кофе повышает тревожность, но такое случается не всегда
В общем отследить не могу из-за чего, но всееее меня бесит, всеее для меня какое-то подозрительное и настроение : докопаться
Что делать то а?
Ну что: антидепрессанты прописали (я в тренде)
Повышенная тревожность + средняя стадия депрессии
Дали направление к психотерапевту + ад)
Успокоили, сказала, что ад - не страшно)
Расскажите свою историю почему у вас тревожное расстройство и панические атаки начались?
0 11 Ростов-на-Дону
Все обсуждения
Когда бить панику если нет шевелений? Нет их со вчерашнего дня последний раз часов в 15.00 были. Записалась на узи только на 17.00 я с ума сойду до этого времени(((уже вся реву(
Никогда не испытывала панических атак ,но по ходу это оно.Лежу себе фильм смотрю и тут что -то спина начинает болеть в лопатках и жжёт в груди и на меня накатывает волна ужаса ,я не знаю как объяснить, и вроде тошнота.Я понимаю ,что если я сейчас не встану -я умру🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️.Выбегаю в кухню ,открываю окно и судорожно вдыхаю свежий холодный воздух ,пью глоток воды и прям описываю свои чувства мужу.Я еле уснула ,так как кажется ,что меня зажали в груди.С утра все ок ,делаю дела ,но понимаю что подташнивает и тошнота вот такая знаете ,не от отравления или как обычно она от еды ,а нервная тошнота.Прям ручки трясутся ,всю ночь ужасы снились .Вечером приехали родители ,а я понимаю ,что я не я .В итоге вышла на улицу пробежалась и попустило .Но сейчас лежу ,опять накатывает и в груди боль кажется сильнее.И как будто я редко вдыхаю😭😭😭.Не скажу что я сейчас сильно нервничаю, хотя в принципе ситуация в стране не айс и от этого наша жизнь конечно стала другой ,и я не получаю поддержку мужа
9 38 Киев
Не по теме не много. Как бороться с внезапным приступом тревоги? Сижу вот, вроде все хорошо.. а так тревожно будто случилось, что то.. не могу успокоится🤷🏾♀️ и чай попила и ребёнка уложила, не как не покидает, прямо страшно😱
Меня конкретно психологически подкосило😖
Не знаю , как называется точно эта болезнь , но немножко кашля , отёкшая носоглотка и шум в ушах-фигня. Общее состояние , как будто пьяный, штормит, слабость и постоянный страх отключиться. Панические атаки усилились.
Я никогда ещё ТАК не болела, чтобы не от температуры и горла мучаться , а от состояния бессилия и страха. Я реально уже не могу 😭
Девочки у кого были панические атаки? Как вы с ними справляетесь? Просто меня жутко кроет, а рядом муж, но он отбрыкивается и говорит, не парься, пройдёт... мне не нужен психиатр и таблетки. Просто чисто эмоционально, как успокоится ?
Эффект от достинекса есть! Какой? 🚫 Резкое снижение артериального давления, слабость (от слова "не встать"), тошнота, депрессивное состояние и... НИКАКОГО СИЮМИНУТНОГО ВЛИЯНИЯ НА ЛАКТАЦИЮ! И эффекты эти возникают действительно ОЧЕНЬ ЧАСТО. Многие скажут: "почитать побочку даже аспирина, страшно становится! И тут опять - перестраховка и 1 случай на миллион!" НЕТ! Они действительно реальны, опасны (вплоть до инсульта) и очень часто встречаются.
⛔ Достинекс и другие препараты каберголина назначаются при аденомах и пролактиномах гипофиза в подобранной врачом нейрохирургом (!) дозировке (от четвертинки в неделю!!!), принимаются длительное время, пролактин снижается постепенно. И не показаны для подавления лактации. Тем более не м.б. и речи о приеме сразу 2х таблеток самостоятельно или по совету гениколога (!), как мы часто слышим. Гормон пролактин, отвечающий за выработку молока, при кормлении возрастает пиками в зависимости от срока лактации и частоты сосаний ребенка. Принимая препарат, д
Ну что ж. Пришли анализы крови на щитовидку. Все в пределах нормы.
На Узи только написали какие то там штуки по 2-3 мм. Напишу отдельным постом. Везде пишут в интернете какие то ужасы.
Так вот, получается мои приступы панической атаки имеют чисто психосоматический характер. И только я в силах их контролировать. Никакого выплеска гормонов нет. Тут скорее стресс. Как писали мне в комментариях в прошлых постах.
Короче рада, что с щитовидкой все ОК, в то же время не могу "спихнуть" всю ответственность на нее. Придется самой разруливать.
Вот правильно мне когда то сказали, что если у человека никогда не было панических атак, он никогда не поймет всю полноту того что когда то переживал тот, у кого они были.
Знаете, наверно и слава богу. Потому что эти приступы очень выбивают.
Кстати у меня были они и еще несколько раз ... Даже наверно предпосылки. Справлялась сама и получалось их гасить. Без таблеток. Придется похоже и правда этому учиться.
Кто боится приближающегося ПКС и придумывает себе разные истории со смертельным исходом тот я!!!! Такую херь в голову себе забиваю просто жесть. И это я- тот человек, который всегда и всем говорит, что мысли материальны!!! Как бы мне свой заболевший мозг успокоить. 😾😾😾
То ли крик души,то ли уже депрессия... раньше писала,что все время практически себя плохо чувствую. Сейчас стабильно 2р в неделю поднимается давление ( макс 140/90) ,но мне уже при 130/ на 80 (85) очень хреново,тахикардия и бывает аритмия,головокружение и предрьморочное состояние. Все аналищы в норме,к кардиологу ходила и не к одному тоже все норм. Уже страх куда то далеко отойти от дома,плохо может стать в любой момент. Сейчас только 18 неделя,а я реву на взрыв. Кажется,что до конца Б я не выдержу,или головой двинусь или еще чего нить...хочется чувствовать себя нормально,а не все время в ожидании очередного приступа. Тахикардия практически все время,что тоже нагоняет панику. Слезы градом,ко всему апатия,ничего не хочу. Что делать,как пережить?((((((
Сегодня ночью впервые в жизни столкнулась с панической аттакой.
Жесть конечно
Я как могла держала себя в руках и не давала ей меня поглотить и уйти в панику.
Страшно... оч страшно.
Раньше я не понимала что это.
А что конкретно было: онемели конечности, тело не двигалось, внутри жуткий страх за свою жизнь, не хватало воздуха.
Потом я собралась с мыслями... кое как встала, очень тепло оделась и смогла успокоится и заснуть.
Это просто пиздец,извиняюсь .
Не сплю пятые сутки ,совсем.Когда засыпаю ,просыпаюсь через 5 минут в панике . Сердце бешено стучит,не хватает воздуха и кажется, что я умираю. Нервный срыв уже от всего этого ,ночь кое-как переживаю ,к утру реву белугой. Аппетит тоже пропал ,как и желание жить. Кажется, что это никогда не закончится. Просто хочется, что бы из меня скорее вытащили ребёнка. Вся радость от беременности улетучилась за эти 5 дней . Валерьянку, ромашку,теплые ванны,прогулки ..все это попробовала и эффекта ноль.Самое интересное ,что ничего не предвещало этому всему.Все было хорошо ,ни с кем не ссорились и не переживала .В семье отношения хорошие .Страха перед родами или за ребенка не было. Что это? Как с этим бороться? К какому врачу идти ?
Помогите советом умоляю. Боюсь ,что крыша совсем поедет от недосыпа и я что-нибудь с собой сделаю ,такие мысли появились впервые в жизни.
Это чувство беспомощности, паники ,страха смерти .. это самое ужасное
Как бороться с обессилием? С середины октября как вернулась из Турции началось. Сперва просто серость давила на мозги да так, что на улицу не хотелось выходить (и до сих пор не хочется). Выбираюсь от места до места назначения. Только сейчас, набирая это сообщение понимаю, что уже очень давно не гуляла нормально. Недавно заболела, видимо, чтоб была причина не гулять. И похоже это меня засосало. И отсутствие регулярного свежего воздуха сказывается, наверное. Голова болит часто. Серость давит на глаза. В прямом и переносном смысле. В общем, какой-то замкнутый круг. Муж болеет. Тоже энергию подсасывает этим. Просыпаюсь с утра с мыслью поскорее бы ночь.. Кто тоже чувствует себя лепёшкой, чем спасаетесь? Скорее бы снежок выпал и заискрился, а небо поголубело(((
Не пинается - паника.
Много пинается - паника.
У кого так же?
Бывают дни, что днём мало активный малыш, и уже начинаешь ждать каждого пиночка.
А бывает, что целый день буянит, с небольшими перерывами. Тоже страшно, начиталась в интернете про всякую гипоксию. Уф. И нервничать нельзя, и все равно нервничается.
Уф с чего начать и о чем писать 😭
Страх , паника , тревожное состояние , постоянное повышение давления. Ужасное чувство опустошения , дрожь и холод по телу , мышцы ног и рук будто отказывают, затылочная часть болит до жути. Кто был в такой ситуации и как себя спасали??? , ни как не могу отвлечься ни на что , ни что не радует , ничего не хочется. Тревога и страх меня душат , в горле будто ком какой-то , Есть тут психологи кто бы помог мне ???
У меня состояние, близкое к депрессии. Было несколько нервных срывов. Начался тик (или спазм, я не знаю как правильно), я как оголенный нерв. Я реально больше не могу так жить, мои силы на нуле. Живу на успокоительных. Понимаю, что ещё немного и в лучшем случае меня ждёт лечебница.
Короче, это мне надо к неврологу? Кто знает, как проходит консультация? На основании чего ставится диагноз? Анализы, обследования, общение? Реально ли это онлайн в моем случае??
Если есть у кого-то хорошие спецы, буду признательна за рекомендацию.
Вот что интересно ,у всех на последних неделях включается паранойя : страшно ,неготова ,буду плохой мамой и т.д.,и т .п.?Спать н могу из-за этих дурных мыслей ,а потом самочувствие ужасное .Сама по себе я не кипишная и не параноик ,трезво умею оценивать ситуации .но последнюю неделю жесть какая-то происходит 🤦🏾♀️🤦🏾♀️🤦🏾♀️🤦🏾♀️У меня одни мысли :я не справлюсь,я не готова ....приплыли 😹
я человек очень нервный и все принимаю близко к сердцу(( теперь серьезные проблемы со здоровьем((( мучают панические атаки каждый день,жизнь просто стала адом((( настолько плохо себя чувствую,что иногда плачу....последние два дня уже с утра мне хочется реветь...на душе кошки скребут,состояние угнетенности,депрессии...хотя все хорошо,ничего не случилось.
таблетки все перепробовала-только хуже((( не знаю что мне делать,но жить мешает такое состояние...
Доброе утро кизлар. 🙄
Что вы знаете про паническую атаку. (Panik atak)? У мужа такая странная болячка. Ему прописывают всякие таблетки, от них ему еще хуже. Лучше бы и не принимал их.
Можно ли избавиться от этого? 😫 Лечится ли?
Всем привет, у меня такая ситуация. Прошло после кс 3 месяца, начались панические атаки, может у кого так было как боролись с этим? Я уже 3 недели толком не сплю, начинаю засыпать и кажется что дышать не могу, по 3 часа всего сплю
Лежу в кровати и такое ощущение что шатает, не могу расслабиться вообще, и в течении дня тоже самое. Уже пару месяцев так. Это что невроз или паранойя после землетрясения? 😥🤦♀️
