Панические атаки перед родами: как справиться с тревогой
В последнее время, чем ближе дата госпитализации в рд , тем больше панические атаки начались, да настолько сильно, что думала начну пить таблетки, решила почитать данную книгу и вообще разобраться в своей причине панички
Вроде бы причина более менее стала понятной , осталось принять факт того, что роды(пкс) неизбежны.
Да вроде ждешь поддержки от близких (как кажется мне, что они близкие) , а в итоге обесценивают чувства, а отсюда еще больше паники от осуждения, что делаю не так .
Комментарии
Всё это вам даётся для того, чтобы по-настоящему доверять себе, своему телу, своему выбору ❤ а появляется беспокойство. Возможно в юношеском возрасте ваш выбор презирали, осуждали. В это нужно посмотреть, там есть ресурс для вас ❤
@n4556643, надеюсь,что после родов меня наоборот меньше трепать будет,но не уверена 😂Сил нам ✊
@ululushechka Надеюсь, что и у Вас будет все хорошо 🙏
@n4556643 В 2017 году , когда меня накрыло так конкретно, я нашла метод одного психотерапевта, это в такой момент писать все на листочке, все мысли , когда мысли закончатся, паника попустит , перечитывать до тех пор , пока не станет смешно. А вот потом уже попробовать проанализировать ситуацию , которая привела к панике , в моем случае это была смерть первого ребёнка, страх потерять еще раз 😔 попробуйте может такой метод поможет вам справиться
Всё сложится наилучшим для вас образом 🙏