Это паническая атака? Как справиться с симптомами?
Никогда не испытывала панических атак ,но по ходу это оно.Лежу себе фильм смотрю и тут что -то спина начинает болеть в лопатках и жжёт в груди и на меня накатывает волна ужаса ,я не знаю как объяснить, и вроде тошнота.Я понимаю ,что если я сейчас не встану -я умру🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️.Выбегаю в кухню ,открываю окно и судорожно вдыхаю свежий холодный воздух ,пью глоток воды и прям описываю свои чувства мужу.Я еле уснула ,так как кажется ,что меня зажали в груди.С утра все ок ,делаю дела ,но понимаю что подташнивает и тошнота вот такая знаете ,не от отравления или как обычно она от еды ,а нервная тошнота.Прям ручки трясутся ,всю ночь ужасы снились .Вечером приехали родители ,а я понимаю ,что я не я .В итоге вышла на улицу пробежалась и попустило .Но сейчас лежу ,опять накатывает и в груди боль кажется сильнее.И как будто я редко вдыхаю😭😭😭.Не скажу что я сейчас сильно нервничаю, хотя в принципе ситуация в стране не айс и от этого наша жизнь конечно стала другой ,и я не получаю поддержку мужа ,чтоб делать что-то новое ,он боится ,а мне уже пофиг.Я хочу кайфовать от жизни как раньше а не боятся делать рискованные шаги .Это ПА?У вас такое было ?Когда попустит ?Что делать ?Выпила стакан вина ,думала расслабит ,а не помогло вообще((
Комментарии
Никите невролог на случай таких состояний назначил Адаптол. Очень помогает
И про остеохондроз и мышцы тоже верно тебе написали . Массаж в помощь )
Транквилизаторы это на время , пила в своё время , крыло жестко . Пока ты сама в голове не проработаешь , не отпустит . Когда па наступает , не обращать внимания , ну подумаешь , тошнит /болит / я не умру и переключаться . Со временем пройдут
О как раз написала про красикова. Он мне пенделя дал нормального
А и тревожное расстройство осталось как в подарок... вот прорабатываю сейчас. Сама без врачей. Единственное магний и витамины б надо пить обязательно. Может и от нехватки их такая херня быть.
Я мучалась с па года 1,5 и прошли они когда вообще перестала пить алкоголь и проработала пару ситуаций которые провоцировали эти состояния страха и паники...
Та я думала мне бокал вина поможет))а то я то так и не пью))
@dama_vzroslaya, я пересмотрела миллион психологов психотерапевтов и всякого и в последнее время мне очень помогли видео Алексея красикова. Очень обьясняет хорошо. В ютубе
@dama_vzroslaya, нет Викуль алкоголь тут никак не поможет. Ты подумай что могло спровоцировать. Может эти переживания за малыша ... нужно успокоить нервную систему и проработать все причины что могло вызвать па. не запускай только
Почитай Наталью Терещенко в фб.
Думаю это нервное однозначно. А как это назвать какая разница.
Девушка сверху правильно написала, что ПА могут быть от зажимов мышц. А у тебя позади 3 беременности и кормление гв по-любому в не всегда удобной позе. И как результат мышцы шеи могло подзажать. У меня летом такое 3 месяца было. Думала уже коньки отброшу. И мрт головы делала. И пихала в себя все таблетки мира (до жопы) пока один толковый человек не пришёл, не продавил точки (зажимы) и не научил самостоятельно как это делать. И все! Новый человек! Если хочешь напишу в личку, как самомассаж сделать.
У меня во вторник был мануальный терапевт он тупо убрал зажимчики в спине и на шее ,болели все мышцы ,но я с ним уже давно ,уверена в нем .Хотя ты знаешь ,может он меня поровнял а я опять детей тащу на себе.За самомассвж буду благодарна ,интересно как ты делаешь?Я на мячике и ролле катаю спину ,растягиваюсь
🙈 а что такое ПА?
У меня так же сжимает и давит в груди.. приступами прям , что завтра на узи сердца иду, на его на фиг
Паническая атака )Почитай симптомы.Хз может хто после болезни ,хотя я не сдавала тест ,что ковид ,но меня штормит пиздец
Почитай книгу Курпатова ,у него есть про ПА. Когда меня начинает накрывать я стараюсь переключить внимание и спокойно вдыхать, выдыхать. Главное научится контролировать это состояние
Да,нужно отвлечься,хотя,весной было так,что минут 5,не могла вдохнуть,вызывала скорую от страха...
Обычно выпиваю валерьянку,чай теплый и втыкаю в телефон,что б отвлечься, только голова должна быть приподнята,мне так легче.
Я тоже первый раз,как ощутила,не могла объяснить никому свои ощущения...(
Кстати,это не прям от нервов,у ПА накопительный эффект...
Мне не помогло лечение,нужен психолог...
Хорошо помогает спорт. ПА могут даже быть от зажатия мышц в шейном отделе.Попробуйте во время ПА сесть на стул и руками пытаться поднять стул, попускает. Ну и стараться не думать и переключать внимание на что-то другое.
Проконсультируйтесь с невропатологом, может ещё назначит и медикаменты
Померяй давление и пульс,у меня та же песня,когда высокий пульс и ком в горле,но давление низкое
Панические атаки - это не шутки, нужно комплексное лечение.
Попробуйте померять давление, когда накатывает. У меня во время ПА часто поднималось и препараты, которые понижали, помогали снять это состояние. А ещё я прочитала какую-то статью в интернете, как и о чем думать в этот момент и мне помогло. Найти сейчас не могу, но вы просто читайте разные статьи, может попадётся то, что именно вам пригодится!
У меня с мая были по сентябрь, не помогали транквилизаторы и психолог . Потом гинеколог назначила магне б6 в большой дозировке и витамин д в большой дозировке, прошли . Пока)))
Подскажите, пожалуйста, вам после анализа назначили или так? Тоже врач советует, но смущает что без анализа
@happy.veryhappy, нет, без анализа назначила. Говорила что анализ на магний не показательный
Очень похожие симптомы и у меня были.....мне помогли транквилизаторы и моральная поддержка мужа, то, что он видел и что он вытерпел со мной, одному Богу известно, реально благодарна ему что он меня вытянул с этого пиздеца
Я своему тоже благодарна ,он конечно меня сегодня подвел ,но увидев мое состояние просто обнял и пошёл готовить детям еду .Я обычно из всякого рода ,себя вытягиваю сама хорошо.И тут я все понимаю ,но пиздец испытываю
@dama_vzroslaya тогда супер, что есть моральная поддержка)
Но лучше сходить к психотерапевту, он выявит причину и назначит лечение, потому что эта херь может усугубляться и самое страшное для меня, когда приступы начинались наедине с детьми и никого рядом не было....это пипец. Так что детям нужна адекватная мать 😘
Да это оно.
К сожалению не нашла ещё метода как с этим бороться, терплю и сама проходит.
Отвлекаюсь, что то делать начинаю, мою кухню, готовлю что то.
Похоже на панические акаки,мне помогло только комплексное лечение,для начала можно магне б6 принять курсом,но не нужно допускать ,когда прям очень накатывало нужно было чтобы кто-то говорил и менял тему,леденцы мятные мне помогали ,казалось что могу легче дышать с ними
Адаптол® является близким по химической структуре к естественным метаболитам организма - его молекула состоит из двух метилированных фрагментов мочевины, входящих в состав бициклической структуры.
Адаптол® действует на активность структур, входящих в лимбико-ретикулярный комплекс, в частности, на эмоциогенные зоны гипоталамуса, а также оказывает действие на все 4 основные нейромедиаторные системы: GABA-, холин-, серотонин- и адренергическую, способствуя их сбалансированности и интеграции, но не оказывает периферического адреноблокирующего действия.
Устраняет или ослабляет беспокойство, тревогу, страх, внутреннее эмоциональное напряжение и раздражительность. Успокаивающий эффект не сопровождается миорелаксацией и нарушением координации движений.
Не снижает умственную и двигательную активность, поэтому Адаптол® можно применять в течение рабочего дня или учебы. Не создает приподнятого настроения, ощущения эйфории.
Снотворным эффектом не обладает, но усиливает действие снотворных средств и улучшает течение сна при его нарушениях.
Адаптол® облегчает или снимает никотиновую абстиненцию.
Кроме успокаивающего оказывает ноотропное действие. Адаптол® улучшает когнитивные функции, внимание и умственную работоспособность, не стимулируя симптомы продуктивных психопатологических расстройств - бред, патологическую эмоциональную активность.