Постоянный поток мыслей и СДВГ: кто обращался за помощью?

Как-то у нас на работе была бизнес-игра для высшего руководства. И там надо было в рамках одного задания разбиться на группы. Я оказалась с 3 мужиками. И вот задание - к вам едут родственники. Нужно приготовить салат, картофельное пюре, пожарить котлеты. Как вы это будете делать.

Я говорю - так, чистим картошку и ставим на огонь, кидаем котлеты на другую конфорку, пока там варится и жарится режем салат. Мне мужики говорят- а как ты будешь одновременно жарить котлеты и варить картошку. Я говорю- ну на плите же не 1 конфорка. Они - ну предположим. А как ты отвлечешься на салат? Тебе же надо стоять картошку варить 😅😅😅🤣

Это были высшие руководители)

Но для женщины это обычная бытовая ситуация.

Это многозадачность. Почти все женщины такие)))

А как вы спите?

В течение дня делаю 100 дел одновременно, и меня это, особо, не напрягает.

А вот, часа в три ночи просыпаюсь, и миллион мыслей приходят, надо то, се сделать, выпить таблетки натощак.. и тд.

И все, больше я не сплю. Дремлю судорожно до 4-5 утра и встаю. Ложусь в 21.00.

Я сейчас магний пью, разницы не вижу. А так, много всяких противотревожных препаратов пила. На время помогает немного, потом по новой.

Оо это иногда очень мешает мне , у мен так постоянно , я сижу пью кофе уже куча идей и мыслей и планов и все вечно у меня спонтанно , подрываюсь иду что-то делать , например по участку , по ходу движения замечаю что-то другое и переключаюсь на это , там зависаю , в итоге я забыла зачем и куда я шла 🤪 постоянно распыляюсь .. и не умею отдыхать полноценно , в голове лишние мысли и не расслабиться, ну это ещё тревожность моя

А так я приучила себя принимать пишу без телефона в руках , это уже плюс к осознанности

Это не намёки. Это Сдвг

Не знаю, я люблю это своё состояние)

КПД 10000000%

И с самого утра готова творить. Всегда что-то хочу, и горит задница)

Ничего не хочу менять)

У меня такая же проблема, причем раньше проблемой это не считала, но с появлением ребенка и проявлением и него таких же признаков поняла, что скорее всего у меня есть СДВГ. Сыну вот пару недель назад психиатр поставил этот диагноз. У себя тоже нашла много признаков. Сыну кстати выписали таблетки. Не знаю подходят ли они взрослым

О, это я

Все мы немного с сдвг когда появляются дети

О, это про меня

Мне помогает тренировать внимание и осознанность чайные церемонии и каллиграфия. Научили меня замедлению

Скоре всего большинство женщин многозадачны так, но я делаю так - сажусь и записываю все дела, которые у меня в голове мельтешат. Если прям тревожность и тд,то сажусь и вообще пишу все мысли свои на бумагу и освобождаю голову

С сдвг у тебя есть мысли и потребности сделать что-то, к примеру уборку, доклад или элементарно звонок, ты об этом думаешь часто, но нет ни сил ни времени постоянно отвлекаешься, а потом особенно к вечеру жесткий прилив энергии и начинаешь за все хвататься.

Это я своими словами описала. Я могу хотеть разобрать кучу сухих вещей , но буду ходить мимо нее неделю, мне будет плохо от этой мысли, я ненавижу разбирать вещи, они будут мне мешаться на диване, но они будут лежать, пока в один момент к ночи я резко убрав один носок на место не начну уборку по всей квартире и вот я стою уже в два часа ночи плиту чищу. Очень тяжело так жить иногда, но сейчас пока ничего с этим не поделать, режим для меня сложно, сейчас стараюсь приучать планировать, не ругать себя, и по маленьку что-то делать, а не откладывать до самого последнего момента.

Хуже когда тебе надо работать, а ты идешь мыть окна 🤪

Тоже самое у меня, на работе только стараюсь завершить задание и потом переключиться на другое, но понятное дело не всегда получается, так как прилетают новые более срочные задачи. А дома как вы. Куча мыслей в голове и переключаюсь постоянно

У меня так 😭. Страдают все 😅

Я обратилась к психиатру.

Мои посты по теме

ссылка

ссылка

Только начинаю свой путь

Но я не многозадачная в бытовом плане. Готовка тянется на весь день, потому что делаю последовательно, а не параллельно

Пффф... научитесь не забывать, вот это крутяк😁 Обычный день на работе: говорю по телефону, печатаю на компе, отвечаю сотруднику + еще кофе пью и это всё +- одновременно, мужики на работе в шоке, еще могу смс мужу писать, чтоб забрал меня с работы 😅 норм, какое там сдвг или прочая ерунда не знаю, у меня это приобретенный навык и делать несколько задач норма, раньше не понимала почему другие не могут 😅

Такая же ерунда

Еще бывает сержусь на других людей что типо зачем стоять , если можно еще что то сделать 😬😂🫣

Оказывается это диагноз 😃

Я сейчас готовлю вафли

Одновременно мою посуду, одежду развешиваю, кушаю и смотрю фильмы

Еще успеваю и ребёнка контролировать в другой комнате как он кушает🤣

За постановку диагноза отвечает только врач психиатр

Если бы не такая "болезнь", то мы бы ни хрена не успевали, а так - всë в руках горит! 😀

У всех так.

Я утром пылесосила и дошла до кухни, выходит сын говорит налить молока, я наливаю молоко и наступаю на крошки и думаю блин тут чтоли пропустила, потом ставлю греться молоко и вижу пылесос думаю че он тут вообще стоит, хотела уже унести и вспомнила что не пылесосила ещё на кухне, вообще вот то что вы описали это прям про меня😂, ну и бывает что кто то отвлечет и забывается, что делала

Я делаю много дел одновременно , и искренне считаю патологией так не делать🥸

У меня тогда с появлением детей сдвг появилось 🤣 но я думала, что это успеть все на свете 🤣 могу идти мыть обувь, по путь встретить не глаженные вещи- погладить, потом идти собирать стирку, потом собираться гулять, а обувь то не помыла 🤣потом вспомнила, что не набрала воды ребёнку на прогулку, ну короче обувь мою только когда в дверях все одетые стоят и ждут меня 🤣 я пыталась сосредоточиться, что от того что я от одного дела бегаю к другому быстрее не будет, но мне по ходу так интереснее жить🤦

Я тоже такая,но меня больше заботит ОКР. Если что-то не сделаю,прям буду думать и нервничать, и очень сильно зависит от этого настроение.

Многозадачность прям похоже , сдвг и многозадачность не граничат

Здравствуйте. Я сру жепой. Есть кто обращался за медикаментозной помощью?

Я называю это тайм менеджмент 😂 поставила чайник утром, умылась и заодно раковину помыла🤣 потом сэкономленное время трачу на тупые видосики🤣

Так бывает не всегда, а когда реально надо кучу всего сделать. Помогает перед сном мысленно завтрашний день себе распланировать: в какой последовательности я буду все делать. Ну или записывать себе план на день.

Я считаю это не проблема вообще. Иду с кухни позвать ребенка, в тоже время захватываю белье со стиралки, брызгаю цветы и протираю экран компа и тд. Если я буду по 1 задачи делать то никогда не переделаю их. Недавно хотела день-тюлень устроить, так меня на 5 часов хватила и к вечеру пошла гардеробную разбирать.

Тоже самое. Вот сейчас поставила чайник, при этом пошла чистить робот пылесос рядом, подмыла дочь, потом ещё кинула вещи в стиралку, поставила греться молоко для кофе, и подготавливала ведро для мытья Пола

К вечеру очень устаю от постоянного потока мыслей, что нужно сделать, что я недоделала, и прочее..

Всю жизнь так

100 дел разом

Это мужики только умеют одно дело делать

Хотите сломать мужика, спросите что он делает

Когда он ответит, то, спросите - а ещё что? 😂

Тоже самое. Даже не представляете сколько я так сожгла кастрюль, сковородок и продуктов...

Это что СДВГ?... А я, думала что круто умею- многозадачность использовать 🤹‍♂️ 😁😁😁

Я всегда считала- что это норма у всех🤣 а это болезнь🤣

Вам нужн медитация чтоб успокоить ум

Очень похоже на сдвг 🤪 нг так почти у всех людей

Где-то давно читала про строение мозга, многозадачность женщин и непосредственно задачи с которыми они встречаются.

Условно еще в каменном веке, во время опасности женщине надо было увидеть опасность, закричать, схватить детей, убежать что-то еще по дороге сделать

Мужчина же либо бежит, либо кричит, на примере охоты в том же каменном веке

Такая же, моя боль. Вчера позавтракала в 2 дня. Но замариновала шашлык, сварила всё на оливье и приготовила его, нарисовала картину, помылась🤣

А я думала, это день любой женщины))) я такая

Вот сейчас легла, а сама думаю - вот что валяешься, можно же сделать то и это...

Ооооо, у меня так😂 я не думала, что это болезнь, я думала, что просто выросла🤣

Это мешает вам жить? Вы не смогли закончить школу из-за этого так как не сиделось за партой 45 минут? Нет высшего образования, потому что не смогли подготовиться к вступительным спокойно, а постоянно куда-то бегали из-за стола? Нет диплома, потому что не смогли написать даже курсовую, потому что постоянно отвлекались? Если ответы нет, тогда у вас нет сдвг.

Это как в рилсе, пристегивать себя к месту, где у тебя задача сейчас😅

Ну да)) а зачем пить что то? Что смущает прям?

Я всегда делаю много дел одновременно!Это точно не заболевание )

Мне кажется, что все женщины такие. Мы многозадачные и выносливые. А вот у большинства мужчин оперативки хватает на одну задачу за раз, потом за следующую только. Я всегда совмещаю готовку, уборку, подкаст слушаю, стиралка запущена, продумываю список покупок к школе и т. д. . Муж, если готовит, то только готовит, убирать будет после.

Многие не знают что такое сдвг ,многозадачность это немного о другом ,а сдвг это когда много дел и ты их не в силах закончить до конца чаще всего ,мозг работает по особому, многие и не задумываются что у них например окр или сдвг, я только с детьми поняла что я сдвгшница, но пока вывожу без медикаментов, да и у всех понятие многозадачности тоже разное)))сначала вам врач должен поставить диагноз сдвг и потом уже предложить лечение )так сказать

это что сдвг?

с этим что то делать надо?

у меня точь в точь как вы описали

Да у меня вся жизнь такая, я думала это норма 🤣🤣

На антидепрессантах этот вокзал в голове закончился, но у меня еще фоновая тревога была )

У меня в работе так, сложно на одной задаче сосредоточиться, прыгаю по разным, открыла вкладку, чтобы протестировать этикетку для клиента , перескакиваю на другую, чтобы ответить другому клиенту, параллельно захожу в чат чтобы написать коллеге по другому вопросу и так постоянно, бешу сама себя

Я думала это просто закрутилась, завертелась и забыла. А тут сдвг оказывается. Ну а смысл в лекарствах? Чем они помогут?

Я такая же

Мне помогает йога

Но конечно не с первого занятия

И найти своего тренера нужно

Сначала сложно слушать свое тело в голове бесконечный потом мыслей

Но потом ты начинаешь улавливать тишину

Это какой кайф

Попробуйте медитацию. Она поможет отключить мысли. Сначала будет не легко, мозг будет мешать. Если делать каждый день, со временем привыкните.

Сначало поняла что у меня СДВГ. Потом почитала комменты и поняла что у нас у девушек все прекрасно 🫂

Да сто дел и мыслей одновременно. Мне говорили что у меня тревожность. Сын такой же шустрый 😅

Это взрослая женская жизнь)

Вот с мыслями я справилась так,со мной всё время телефон и на нём что-то включено,подкачт,шоу,не могу оставаться наедине с мыслями,многозадачность это хорошо,только вот чай или кофе остывший с утра действительно обидно, но я уже привыкла пить утренний кофе в 7 вечера😅

Девочки правильно пишут, надо отвлекать и успокаивать ум. Йога, цигун, бег, спорт вам в помощь...тоже много работала со своими состояниями...

Не стала бы это лечить 😬😂

Это же супер сила 😂

Да это норма, большинство людей такие, СДВГ все же про другое

Эт я

Мне кажется это простая многозадачность. И для любой женщины это не проблема 🤣у меня так вся жизнь проходит. Только при этом ты еще и работаешь. И на работе тоже самое.

У меня сдвг

И я хочу уйти на медикаментозное лечение ,говорят это небо и земля ,весь этот рой мысли и шум уходит из головы ,и человек живет!!!

Нужно отличать многозадачность и тревожное расстройство) когда жопу на стуле невозможно удержать, нужно постоянно что-то делать. Это достаточно просто корректируется неврологом/психиатром. А если не мешает -то все ок:))))

Это просто жизнь. Дома и на работе. Делаешь одну задачу, тебе вдогонку еще 5 прилетает и надо сейчас сделать. Дома хочется все успеть, и отдохнуть, и время детям уделить, и мужу, и еще при этом,чтобы была чистота и красота.

Не знаю при чем тут СДВГ, но я тоже часто делаю несколько дел одновременно. И это нормально. Простите, пока варится каша, сидеть что-ли? Я спокойно могу в это время пойти помыть пол или пройтись пылесосом. Закинуть вещи в стирку или выпить чай. Что со всем этим не так?

Или нужно как в ролике тик-тока, когда пацан что-то писал и отец ему говорит, что там смотришь, а здесь пишешь. ТАК МНЕ СМОТРЕТЬ ИЛИ ПИСАТЬ 🤣🤣🤣🤣.

Поэтому, моё мнение, СДВГ здесь вообще не при чем.

Я думала я одна такая , тоже начала переживать, слава богу попался ваш пост, я уже решила начать писать список дел с утра, и не отвлекаться на другое пока все не закончу

Я очень огромной работой со своей психикой за 5 лет добилась хороших результатов считаю. Без таблеток.

Сейчас цигун занимаюсь 2 года ))) в статике за последний месяц научилась стоять 15-18 минут. Почти не шевелюсь и мысли отлавливаю и торможу себя.

В любом случае сильно замедлилась за последние годы. Больше успеваю за меньшее время. Концентрации ,конечно не хватает. Но я записки себе оставляю,будильники ставлю.

Сейчас не то,чтобы мыслей много. Просто я распыляюсь на много дел. Учусь сейчас делать не более 2 дел. Н но ковать сообщение на работе,например,пока не доделала что-то.

Да никакое это не сдвг. Сейчас модно стало диагнозы навешивать.

Согласна с комментариями, что это базавоя настройка женщин - многозадачность)

Я с вами! Делаю одно, мысленно другое и иду делать несколько дел одновременно! Бесит меня это до ужаса… ночью даже сплю и думаю что я сделаю завтра 🤪😡

Я даже ночью не могу отдохнуть, мне всю ночь снится ересь какая-то, думаю о чем то, просыпаюсь уставшая.

Я думала так у всех 😀

Из топа когда выйдете не известно🤣, я таким же страдаю, и часто себя останавливаю, до делай одно, и иди делать другое , многие этим страдают 🥺

Может вам белка не хватает? Сладости едите?

А я только после 40 лет стала понимать, что меня это очень и очень выматывает. Нашла своего человека, который меня и направил на то, чтобы с этим поработать) Я стала заниматься тем, что свой тип Доши определила по Аюрведе. И только этим я и спаслась. А эти все СДВГ и так далее, чего только не ставили, ничего мне вообще не помогло.

Я думала у всех так😅

Я такая же, редко когда могу ничего не делать, лежать. Подруги называют меня робот или терминатор 🤣 постоянно что тру, мою, вытираю, разбираю, готовлю, пеку, стираю и т.п.

Но, я всю жизнь тревожная, думаю из за этого себя занимаю.

Да, купила на холодильник блокнотик на магните, что вспомню - записываю. И потом вычеркиваю. Стало легче. А так, да, как у вас) и я не представляю как по другому. Лежать кверху ж*пой и ждать когда дела сами сделаются)))

То, что вы описали, обычные дела миллионов миллионов женщин. Каждая из нас это делает ежедневно, иначе как переделать все дела дома, в сутках то всего 24 часа.

По-моему сейчас у многих мамаш так ,у меня так по крайней мере

У меня подобное было и будет. Не мешает мне жить, потому что иначе дома начинается полный бардак. У нас ремонт и постоянная грязь, иначе никак.

Врач прописывал серенату, она же сертралин, от него белый шум в голове, как один из оказываемых эффектов. Меня это не особо прикалывает, изначально прописывали с другой целью

А как иначе? Я так всю жизнь живу. Никогда голова пустая не бывает. Но мне так нравится. Куча идей, мечт, планов как к этому быстрее прийти. Всегда стараюсь делать дела параллельно, выставляя приоритеты. НО всегда всё пригорало, пока техникой электро с таймером не обзавелась. Всё! вопрос решён. Тк детей у меня много, всю локацию и дела выстраиваю по пути. Что б не только 1 дело основное, но и 2-4 попутно.

Это нормальное поведение для женщины, я тоже такая😃 никаких таблеток не надо)

Я в 38 начала понимать что у меня сдвг, когда при просмотре фильма я не могу сидеть и просто смотреть в экран, если в руках нет телефона, я начинаю ковыряться в волосах. И да, тоже одновременно делаю много дел и забываю, все тоже самое что вы написали. Делать с этим ничего не собираюсь, принимаю какая есть.

Чисто я) и больше всего из этого мне мешает что я начну 100500 дел и не закончу ни одно(

У меня обсессивно компульсивное расстройство. Тут надо копать специалисту, что у вас: многозадачность, тревожность, СДВГ или что-то еще

О, это я....утром встали, пока развешивала стирку ночную мои попросили блинчики. Поставила разогревать на скоровородке. Бельё довесила, пошла что-то выкинуть- мусорка полная. Мусор понесла в бак во двор (частный дом) смотрю собака с цепи сорвалась. Пошли собаку загонять. И так по кругу вокруг себя как волчок. 100 действий одновременно 🤪

Мне кажется, это ежедневная рутина. У меня правда периодически что-то выкипает и пригорает, но невозможно же одно дело делать. А еще не дай Бог в телефон залипнуть где-нибудь по пути🙈😂

Играю в игру где нельзя отвлекаться 😂 там и думать некогда, надо быстро на кнопки нажимать. Я даже сериал спокойно не могу посмотреть, параллельно что то делаю даже лежа в кровати 🫣

Я тоже такая же, особенно когда читаю книгу или сяду за учёбу. Не могу сосредоточится, писать лекции, я параллельно могу просто встать и походить если дел нет, сто раз попить и пописать схожу 🤦‍♀️ покачаюсь на стуле, полистаю фотки, поюзаю телефон , при этом я очень много успеваю писать, слушать, читать. С бытовыми заданиями абсолютно так же, я не знаю сколько за день успеваю сделать дел, но иногда я встаю в 7 и ложусь в 12 просто тупо не полежав за день ни минутки

У меня сдвг, идти к психиатру, но в начале я бы сделала тест, он короткий и посмотрела бы предварительные риски ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale)

Перед сном смотрю сериал на миллион серий, чтобы отвлечь мозг и не гонять мысли

Кстати, я поэтому просто купила термопот

Потому что чайник у меня кипел раз в 15 минут 😂

Поставлю - убегу

Прибегу - опять поставлю

Я ж хочу прям горячий чай

Опять убегу

И так по кругу 😂

А с термопотом красотаааа

Всегда так. Никогда не задумывалась, что это может быть что-то не то) а как ещё то, если ты одна, а задач уйма?

Не слушайте никого . Сдвг. Нашлись тут специалисты .

@coolzam2015, Да вы что? Вон тут есть девушка утверждает@liaemily, что это плохо, ресурсы отнимает и что мозг должен делать одну задачу лишь )