Девушки, всем ещё раз здравствуйте!
Хочу представиться, с кем мы ещё не знакомы. Так как я возобновляю свою профессиональную деятельность, то буду и здесь делиться полезным контентом. А вы всегда можете задавать ваши вопросы❔

Меня зовут Бобылева Ольга. Я нутрициолог и диетолог. По своему первому образованию химик-эколог.
В области нутрициологии я оказалась случайно, когда клубок моих жалоб, на протяжении 2,5 лет, не мог решить ни один врач. Неврологи предлагали болезненные уколы, терапевты на...

Мамс, ситуэйшн: ребенка с соплями 10 дней (сопли самые обычные, не цветные😅),3 дня назад подключился влажный кашель, предполагала, что от соплей. Врач подтвердил
Помимо прочего стандартного, назначила капли синусэфрин, в составе которых дексаметазон, что мне не очень нравится. Чет я в сомнениях капать их или нет. Ваши мысли?

Ми-ся 🧸

Отеки и лишний вес

Очень часто в своей практике сталкиваюсь с тем, что у подопечных нет лишнего веса, но есть избыточное отечность, которая может давать 3-4-5 кг лишнего веса. Конечно, это вопрос к работе лимфатической системы. И если ее убрать, то можно получить хорошее качество тела и заветные цифры на весах.

Лимфатическая система - это важная часть иммунной системы и сосудистой системы организма. Она состоит из лимфатических сосудов, лимфатических узлов и лимфоидных органов (таких как селез...

До чего довел марафон движения😀

Первая пробежка, наверное, лет за 10. Бегать после дождя одно удовольствие. А пахнет каааак🤤

Кто, ещё хотел присоединиться к бесплатному марафону по шагам, успевайте, ещё добавляю в чат✨

Пишите в лс, если хотите присоединиться🏃🏼‍♀️

Подробности здесь: ссылка

Все, кто выполнил 1 условие для участия в марафоне, завтра до обеда будет ссылка на вступление в чат. Ну что, девочки, погнали?🏃🏼‍♀️‍➡️

Давно не было кейсов. Сегодня поделюсь с вами невероятной историей моей работы с мамой 5-х детей!

Молодая женщина, 38 лет: 5 родов, 5 грудных вскармливаний, а ещё и бессонные ночи - колоссальные затраты со стороны организма.
Конечно, во время беременностей врачи латали, как могли, но вот после родов, обычно, состояние уже мало кого интересует. Поэтому женщина обратилась сама, как видите, доверия к нутрициологу не было, но все же решилась. И не зря!

❌Стандартный набор в виде: дефицита железа,...

Коляска tutis uno plus 2 в 1
В хорошем состоянии.
Продаю любимую коляску. Отьездили на ней 10 месяцев.
Очень комфортная, маневренная, плавная, тёплая, стильная. В комплекте подстаканник, москитная сетка, дождевик, сумка. На ручке чехол. У коляски имеются «жизненные коцки» по раме, не сильные. Имеются некоторые выцветшие места по корпусу. Их не много и они не значительные.
Просмотр и самовывоз на Воронова. Разумный торг. 22 тысячи

Шагаем к здоровью 7 дней👣

Девочки, завтра стартует бесплатный марафон!

12 мая стартует мой БЕСПЛАТНЫЙ семидневный онлайн-проект в закрытом телеграм канале

✅Направлен он будет на активность - понадобится шагомер на телефоне или фитнес/браслет

Мы будем 7 дней шагать ни менее 8000 шагов, 6000 из которых на улице - на проекте я объясню, почему важна активность именно на свежем воздухе

раскрою интересные темы по активности:
1️⃣Поделюсь, что лично мне дает ходьба и на что влияет в целом
2️⃣Как пр...

6 мая был Международный день без диет

Этот день об уважении к своему телу, и эта фраза гораздо сложнее, чем просто «поем меньше - похудею».

И я спешу напомнить:
▫️Диеты неэффективны в долгосрочной перспективе
Метаанализы показывают, что большинство людей возвращают потерянный вес в течение последующих месяцев, а у значительной части масса тела становится выше начального уровня. Это явление известно как weight cycling — колебания массы тела (эфект йо-йо, который представляет собой повторяющуюся ...