Похудение после родов: минус 57 кг, моя история

@zainullina_hair За 1,5 года примерно

это за какой период?

Шикарны результат!!! 🔥🔥🔥

Шикарно, я на правильном пути! 🥰

спасибо ❤ 40лет

Огнище!!!! У меня тоже фартук весит, очень надеюсь когда приведу себя в форму, он будет не так заметен как сейчас👍 я может не увидела, сколько вам лет?

Вот это труд! Вы можете собой гордиться

Вот это выдержка ,вы умница!

А-хре-неть😳

Ну какая же Вы молодец!😻💪🏻

Без всяких новомодных уколов и такой результат- да вы должны кричать об этом везде!)) очень круто, очень

Браво! Вы большая молодец!

Какая вы молодец, и лицо очень помолодело!

Красотка 🤩🤩😍😍

@vvera1311, да да 🙂‍↕️

Не соглашусь с вами …

Чтобы появились эти самые кубики нужно так пахать и ограничивать себя 🧐

А автор поста большая умничка 👍🏻💫

@erath_compass, почему то стабильно высоко ценится, если человек «опустился на дно» и поднялся оттуда, нежели если человек изначально на это дно не опускался. Молодец ли человек, который бросил курить, тяжело ли ему было? Да. Молодец ли человек, который никогда в жизни не начинал курить и вел ВСЕГДА здоровый образ, тяжело ли ему было временами? Да. Очень грубый и корявый пример, но я именно об этом говорю.

@schastlivaya_0001, речь может быть не про «похудеть» на пару кг. Речь может быть про набор мышечной массы, например. Низкий вес тела тоже может рука об руку идти со многими проблемами, одна из них - низкий гемоглобин. Эти люди изо дня в день работают и с питанием, и с тренировками, чтобы увидеть те самые «кубики». А некоторым люди в принципе склонны к полноте. С возрастом это вообще дается все сложнее. У меня вот мама ходит в зал три раза в неделю. Иногда чаще. Ей не повезло с генетикой, как тут пишут. Она набирает вес просто «подышав» над булкой. И чтобы поддерживать себя в форме она постоянно живет в жестких ограничениях по питанию, и работает в зале. Стоит ей немного расслабиться - тело «плывет». И так, к слову, было всю жизнь, с возрастом просто это стало еще сложнее. Поэтому тут сложно говорить о том, кому тяжелее. А про «вводные данные».. Они тоже у всех разные. У меня тоже муж сейчас весит 100+, но это далеко не связано с генетикой, человек просто отъелся. Всё. Тяжело ли ему сейчас будет худеть? Да. Но значит ли это, что если он похудеет, то он будет бОльший молодец, чем, например, моя мама, которая всю жизнь ведет борьбу за «пару лишних кг»? Нет.

@lena_nasty да, знаю(

Это ужасно и хорошо, что щас есть терапия, которая может помочь людям с рпп

@avocado_kedavra полно таких. Но есть и такие, кто жрет в три горла, в том числе и фастфуд, спортзал только на картинке видят и при этом всю жизнь держат вес около 50 кило независимо от количества родов. Есть и такое, не будем это отрицать 😒

Это и есть нормальные здоровые люди, у них есть какой то фермент в крови, благодаря которому они вечно худющие. И вот бы вычленить этот нЬюанс и вкалывать его вечно жирным, глядишь, они и худеть бы начали сами по себе 😅

многие девочки с РПП за сотню. А то и две. И их очень жаль. Их постоянно хейтит общество, а они не могут перестать есть.

@schastlivaya_0001, вы не думали, что для того, чтобы людей «с хорошей генетикой» не разнесло до 137 кг, они держат дефицит? Не едят все подряд? Ходят в зал? Отказываются от пива вечером?

А не ждут ухудшения здоровья, когда худеть - это уже необходимость, а не опция.

рпп, кстати, разное бывает. Многие девочки с РПП как раз худые и для них наоборот проблема поесть

@schastlivaya_0001, спасибо,что поняли о чем я.речь далеко не об 1 см в талии,когда просто не нравится отражение в зеркале и от него избавляются.тут речь уже о качестве жизни,когда у человека начались проблемы со здоровьем и он взял себя в руки и не побоялся сражаться.

Поддерживаю

Люди читают между строк😵‍💫 ваш комментарий не многие поймут... Я с вами полностью согласна... Никто не обесценивает ничей труд, просто есть огромная разница, худеть от веса 100+ или убрать несколько лишних килограммов. Люди с большой массой тела это не только про похудеть, у них организм работает на износ. Я знаю о чем говорю, муж был в весе 137 кг... Начались проблемы со здоровьем, одышка, проблемы с ЖКТ, вечная усталость, сонность, все это сказывалось на состоянии жизни. Похудел на 43 кг. Здоровье коллосально улучшилось. И это не поддаётся сравнению с похудеть на несколько килограммов, потому что изначально вводные данные разные.

Поддерживаю!)и присоединяюсь!)

У меня генетика. Но, это худые руки и ноги. Живот и бока тоже растут.

Я хожу в спортзал и не ем когда хочу и что хочу. Вы заблуждаетесь. Чтобы была талия надо "работать" хоть с генетикой ,хоть без.

@vvera1311 Многим и правда повезло с генетикой. И их не несёт в ширь от одного пирожка.

Ну здрасти , я по жизни худая. Но, если в 20 я могла все жрать и не толстеть, то в 37 после 2х детей мне надо очень сильно ограничивать себя в еде , чтобы не переходить в размер M. И то я сейчас +4 кг от веса в 20 лет и чтобы их сбросить мне надо голодать и не вылезать из спортзала. Да, у меня есть пресс, но я 3 раза в зал хожу и ебашу там никакая после рабочего дня и дел с детьми и дому , чтобы его иметь

Не надо обесценивать

Нифига себе 😵‍💫 по минимуму.

Ну-ка покажите свой пресс 😅

С чего вы взяли, что от природы? Это у единиц так. У всех остальных, особенно 35+, это регулярный дефицит ккал и тренировки от 3 раз в неделю.

А 30 лет есть все подряд, а потом сесть на диету и/или уколы раз в неделю - это, конечно, сложнее, вы правы. А потом еще и набрать все обратно через время, потому что привыкла есть значительно больше)

У худых с кубиками дисциплина многолетняя, не диета, а образ жизни, не 10000 шагов в день, а регулярные силовые тренировки с увеличением веса.

@vvera1311, плюс еще этот подсвет кбжу, добрать белок не перебрать углеводов

@vvera1311 ага... Скажите человеку с РПП, что он просто не ест. Это гораздо сложнее, чем пахать в зале, заниматься силовыми и держать дисциплину. Это прям перешагивание через себя, прыжки через собственную голову и постоянная борьба. Единицы так могут. А в зал ходить много сил и ума не надо.

@vvera1311 😂 я так всегда про себя говорю "повезло с генетикой"

1) человек просто не ест

Люди: «вааау сколько труда вложено, ты такая молодец💫🤩🎉»

2) человек занимается тяжелыми силовыми тренировками, держит дисциплину

Люди: « ей просто повезло с генетикой»

🗿🗿🗿🗿🗿

я тут писала не для сравнения,писала что думаю,не углубляясь в физиологию,от души.поэтому ,имхо.

то есть вы реально считаете, что если девушка ходит в зал, то это ей просто природа дала, а не только она сама над собой работает?

я,можно ,останусь при своем мнение?😊спасибо

Очень классно обесценили тех, кто ходит в зал, поддерживает себя в форме, а оказывается им все природа дала

Ну вообще с большого веса быстрее худеется. Чем меньше становится вес тела, тем сложнее уходят лишние кг. Плюс для худеньких девушек бывает ооочень сложно набрать мышечную массу, чтобы как раз те самые кубики появились и попа была как орех, а не просто плоская. Это ежедневный труд, питание и тренировки. Так что, не стоит обесценивать. И то, и другое - это огромный труд, так что и те и другие девочки большие молодцы 🩷

Спасибо большое ☺️

40 . примерно 1,5 года

Ну у меня был . она очень хорошо разогнала застой лимфы .

Спасибо .Первое попавшееся приложение 😁

Я постепенно уменьшала ккал . и дола до 1300 , но вот 1500 самое норм . с 1300 голову обносило от недоедания 🤣

По 10 минут в день через день.

Класс

Ваааааау, вот это женщина стала 🤌🔥

Спасибо ❤

Порок сердца

🥺 кошмар(( Прошу прощения за любопытство 🫶

❤

😁

Тоже обратила внимание 😁

Я не знаю , как получится 🤷‍♀️

Но вот прям как раньше на жёстком подсчёте, я не сижу . и жто примерно с января. Кг уходят но медленно, но я и не волнуюсь . главное не больше 😉

Денег нет 🤷‍♀😁

открываете здесь сбор,с миру по нитке ,а вам на пользу !

Результат 🔥 💣

@vadimsamkov495, моя подруга на 2 кредитки сделала абдомино )

Я не готова та какие жертвы 😁эти деньги я б потратила на лечение сына своего , но не как не на абдоминопластику

а мне вот стыдно купальник надеть ( такой же фартук после кс ,хотя я не толстая и спортом занимаюсь. Ничем его не исправить

@vadimsamkov495 спасибо большое за ответ ☺

@vadimsamkov495 т.е.у вас получается 2 полноценных приёма пищи?

Завтрак и ужин а между ними интервальное голодание? Но с уложением в кбжу

Нет . с 10 утра до 18 часов я начинаю прием пищи . завтрак- обед - ужин . и вписываюсь в кбжу .

Давление в норму пришло .

За 1,5 примерно

😘

@lyalya743, почему два-то? Завтрак,обед и ужин. В 8 часов можно и 4-5 приёмов пищи вложить

@lyalya743 почему два то? Поела, через 3.5 часа второй раз и ещё через 3.5 третий, вполне можно уместить. А вот два раза это капец терпеть голод надо.

Так за 8 часов еще и полдник можно засунуть куда нибудь 🤣

Я вот тоже пью коллаген , если честно мне прям от него так хорошо становится 😁перестаю пить и сухость в теле сразу .

благодарю 🌸

Подскажите, пожалуйста, какой коллаген принимаете ?

У меня тот же вес и то же,никакой силы воли 🥲

Интервальное голодание , промежуток 8 часов . в это время подсчет кбжу

аа, поняла теперь, спасибо

@vadimsamkov495, а за какое время такой результат?)

1,5 года примерно

долгий путь💪🏻 Вы молодец, я тут месяц пытаюсь худеть и уже руки опускаются

@erath_compass, почему то стабильно высоко ценится, если человек «опустился на дно» и поднялся оттуда, нежели если человек изначально на это дно не опускался. Молодец ли человек, который бросил курить, тяжело ли ему было? Да. Молодец ли человек, который никогда в жизни не начинал курить и вел ВСЕГДА здоровый образ, тяжело ли ему было временами? Да. Очень грубый и корявый пример, но я именно об этом говорю.

Не соглашусь с вами …

Чтобы появились эти самые кубики нужно так пахать и ограничивать себя 🧐

А автор поста большая умничка 👍🏻💫

@vvera1311, да да 🙂‍↕️

Большая часть убрать мусор , перейти на паровую пишу ( ну это я люблю сама по себе ) наладить режим питания .

Да ! Когда уходят отеки , прям жить легче 😁

Что за метод

метод гарвардской тарелки

За 1,5 года примерно

Шикарно, я на правильном пути! 🥰

это за какой период?

Шикарны результат!!! 🔥🔥🔥

За 1,5 года примерно