Как похудеть после родов

Даша,класс!!!вы такая молодец!🌸

@tata_90, нет очно

@dashka.dubrovskaya, онлайн с психиатром ?

@dashka.dubrovskaya а, ну, с этим у меня нет проблем. Зажоров нет. Но и ограничения не могу принять.

🔥🔥🔥🔥

Какая вы умничка !

Очень классный результат 🔥😍

@margaritochka, обжорство лечить

Изменить привычку еды - удовольствие и не закрываться в жратве

Это долгая психотерапия

@dashka.dubrovskaya, супер результат! А чем помогал психиатр , расскажите, пожалуйста, если можете 🙏

@dina180783, у меня год ушёл

Психиатр помогал

Как вы это делаете....боже.....

@tutsim, это один из корпусов Кулакова) на фото автора выписка из ФПЦ. Мы тоже с дочкой выписывались оттуда)

Спасибо 🙏

Фпц это что ? Вы шикарная

@mamama8, не поняла вопрос

Очень здорово ! Вы на верном пути ))) доченька еще совсем малышка, поэтому потихонечку сейчас будете идти и к тому , что хотелось бы видеть в итоге☺️❤️

Что это ?

Давайте к лету приходить в форму ))))

Надо в один день встать и сказать - все ! Хорош! ❤️

@katyakaterina13 а с сего начать? Хоть малость подскажите

@katyakaterina13, я уже набрала 10

Визуально не заметно вроде,но эти весы ужасные

Представляю сколько наберу еще до родов

Потом вашими фотками буду мотивироваться ))))и худеть)))

@nadi1209, я всегда говорю - кайфуй и наслаждайся )

Я придерживалась таких правил , ну набираю я да, но когда я еще смогу лежать и кушать вкусняшки и не париться насчет веса ?

Да никогда !)

Поэтому это тот самый момент 🙏🏻

Всегда можно скинуть и придти в прекрасную форму ❤️

@katyakaterina13, согласна с вами полностью)))

Спасибо большое 😊❤️

Спасибо ❤️❤️❤️

Спасибо ❤️

Такое спортивное в основном беру на вб и озон

Арт. 66923558

Арт. 66923557

Арт. 18336487

Арт. 23643746

Это все артикулы с вб🌷

Вау ! Вы красотка😍

Да, да ! Как будто живешь не в своем теле!

Результат супер 💔

Для меня огроооомное удовольствие быть в форме !

Я обожаю свое тело. Я благодарна себе за силу воли.

И да ) я не боюсь скушать булку , мне это не страшно , так как надо позволять себе все , но в меру .

Да , есть период , когда ты худеешь и себя надо ограничить . Но это временно . Потом просто надо думать головой , что ты ешь , а не бездумно закидывать в себя все подряд.

Я кайфую от своей жизни и своего состояния и мне бы хотелось научить этому девочек , кто тоже хочет быть в классной форме и при этом не страдать морально. Ведь поглощать ежедневно и неограниченное колличество пищевого мусора - это временное удовольствие и потом приходит осознание и разочарование от срыва. А когда ты в классной форме , при этом вкусно и полезно кушаешь - вот это приносит настоящее наслаждение жизнью и собой любимой ❤️

Спасибо большое ❤️

В посте выше поделилась , как начала худеть 😁 присоединяетесь 😘

Спасибо большое 💔

В посте выше написала как пришла к похудению 😄

Офигеть! Вот это результат!!!

@katyakaterina13 спасибо дорогая ,ты тоже умничка что такого результата добилась! 😍

@ajjgul39 спасибо большое☺❤❤

Написала пост 😊❤️

Написала пост ❤️💔

Начала писать пост о питании 😊

Спасибо большое 😍

Написала пост 💔

Начала писать пост 💔

Начала писать о пост о питании ❤️

Спасибо 💔

Начала писать пост о питании ❤️

Спасибо большое 💔

Начала писать пост о питании 💔

Спасибо большое ! Начала писать пост о питании ❤️

Спасибо большое !

Начала писать пост о питании 💔

Спасибо огромное ❤️

Начала писать пост о питании 😁

Спасибооооо😍😍😍😍

Спасибо большое 😍

Вот такие слова по-настоящему мотивируют двигаться дальше 🔥

Спасибо 💔

Спасибо 🥰

😁

Знаю , что удержать вес на отметке плюс тоже очень тяжело , даже тяжелее , чем уйти в минус.

Желаю вам быть в том весе , в котором вам комфортно ❤️❤️❤️

@katyakaterina13, спасибо,

Благодарю 💔

Начала писать пост ❤️ последний в ленте☺️ за давайте вопросы😋

Может нет лишнего не самом деле ?)

Начала писать пост , за давайте вопросы ❤️

Я очень рада , что смогла помочь сделать первуые шажочки 😘❤️

Начала писать пост ❤️ последний в ленте , жду вас 😘

Очень приятно ! Спасибо большое ❤️☺️

Большое больше спасибо ❤️

Спасибо ❤️

Да ! Сиси первые ушли из чата и не попрощались ! Остался ровно ноль 🤣

@katyakaterina13, куколка 😻

@sarcasmprovider_hoho, 😁

Начала писать пост ❤️ последний в ленте 😁

Спасибо 💔

@dashulka_demk, спасибо большое !

Кожа подтянулась за счет чистого питания , много много воды и курс массажа очень помог 😊

@katyakaterina13 у меня пока никак не получается чистое питание и из за этого кожа страдает , прям корка сзади на ляжках 🥺

@dashulka_demk, да(( очень понимаю . Старайтесь пить много водички и если есть возможность массаж курсом.

Большое -большое спасибо 😍❤️

Абсолютно мои данные, как с меня списано 😅 и рост и вес до (3ей беременности) и даже набранные кг за беременность 😄 Всю жизнь был комфортный вес 56-57. Эх, надо как-то тоже себя возвращать... И тоже становиться лучшей версией Кати, как и автор 😄

@katyakaterina13, Да,так и сделала,но тяжело идёт набор мышечной массы🥲

@mur68, Когда у меня был вес 57 мне не подходила,родители вообще говорили,что мне не далеко до анарексии. Думаю если мышечная масса была ,то все по другому выглядело. Сейчас вес 62

Вот не поверите , никогда не любила спорт . Никогда не занималась ничем , только в юношестве танцами 😁 муж надо мной еще сменялся в зале , когда я пробовала с ним ходить , все занимаются , а я лежу, мне лень 🙈 папа спортсмен всегда ругался , что я лентяйка ((

Просто взяла себя в руки и поняла , что все . С меня хватит !) хочу быть лучшей версией себя 😁

И спорт после вторых родов стал просто в кайф ! Обожать обожать обожать ❤️😁

@katyakaterina13, это за какой промежуток то!?? Я тоже хочу теперь 😎 быть такой же красоточкой

@katyakaterina13, расскажите пожалуйста потом отдельным постом какие упражнения делали

Благодарю 💔

Спасибо большое !)

Давайте вдохновляйтесь😁 и будем идти к цели вместе 🥰

Благодарю 💔

Спасибо большое !

Давайте мотивироваться вместе ❤️

Спасибо большое ❤️

Все обязательно получится . Просто сразу после родов не требуете от себя очень много . Все постепенно и своевременно обязательно придет в норму ❤️

Спасибочки😍

Эх десяточка моя 😁

Спасибо 😍

@_elen_ka_, ну на последнем фото зато животик сухой , тоже красиво 😍 попу можно наприседать в крайнем случае 🤣

Спасибо большое !❤️

Все в нашей голове , я всегда себя видела худой видимо 🤪🤣

@argarita, обязательно наприседаю! Сейчас временно без спорта просто из-за операции . В зал вернусь обещаю фото крутой попы 🤣🤣🤣

Большое спасибо 💔

Благодарю ❤️

Wow😍

Очень классный результат за такой короткий срок ! Прекрасно понимаю как это тяжело с малышом. Вы умничка❤️

Даааа! Мои быстро решили , что они лишние на этом празднике жизни и выпрыгнули сразу же , оставив о себе лишь воспоминания и цифру ноль во всех смыслах этого слова 🤣

Начала писать пост в ленте 💔

Начала писать пост в ленте 💔

Это вам так кажется !) в беременность я точно так же думала 🤣

Начала писать пост в ленте 💔

Рост 170.

Последние 13 кг скинула с апреля месяца и тело подтянула☺️

Начала писать пост в ленте 💔

Спасибо 🥰

Начала писать пост 💔

Вы умничка !😍❤️ я в восхищении😍

Какие ноги ❤️

@lera_misha, задняя поверхность бедра все равно дряблая и с Циллюлитом

Спасибо 🥰

4 кг вообще ерунда!) давайте вместе идти к цели 😍

Спасибо большое 😍

Мотивировала себя сама . Что надо , что надоело , что хочу быть стройной и носить шорты и юбки не парясь , что целлюлит виден и тд.

Хотелось ощущать себя легкой. Потом стали девочки соседки из жк подходить спрашивать и хвалить 😁 так моя мотивация выросла просто вверх на Мега уровень.

@katyakaterina13, Ваш результат вдохновляет)

🤣🤣🤣

Спасибо большое !

Я завтра утром все обязательно распишу❤️ сын капризничает . Зубы лезут , не может уснуть нормально котик ((

Спасибо😍

Огромное спасибо ❤️

Давайте вместе ❤️

Возможно ((( надо обязательно сдать все анализы ❤️

Я все расскажу чуть попозже , как деток уложу ☺️

Благодарю ❤️

Спасибо 😍

Все обязательно расскажу завтра утром . Сын капризничает , лезут зубки ( изначально совмещала с детьми 😄 они играли , я бегала на степпере. Когда ребенку 6 месяцев и он никуда не лезет , это намного проще было 😁

Спасибо большое ❤️ очень приятно !

Мне 33 года )

Первую родила почти в 30, второго в 32 почти )

Все возможно ❤️ с возрастом правда сложнее дается все это , но это не значит , что ничего не получится 😊

@katyakaterina13 Вы молодец, так держать, надо брать себя в руки и мне)))

Да, с этого года я начала активно худеть . Я в посте подписала , на каких фото я после роддома только , а на каких в процессе похудения . С апреля месяца я скинула 13 кг примерно.

@katyakaterina13 обалдеть! 👍🔥

@r_e_g_i_56 видимо , мой организм считает что лишние 10кг вовсе не лишние ))

Вам только так кажется . Главное начать и не сорваться , когда вес будет вставать. Все возможно , просто надо действительно для себя понять , надо ли вам это или все итак в принципе устраивает.

Я это делаю для себя , хочу быть для самой себя самой красивой и стройной😁

@katyakaterina13 Вы правы ☺ надо просто взять себя в руки 🤗

Спасибо большое !)

Давайте вместе будем стройными и подтянутыми мамочками ❤️😍

Согласна с вами ! Так сказать : результат на лицо 🤣😃

Спасибо большое !

Благодарю 🥰

🤣🤣🤣

Спасибо 😍

@dashka.dubrovskaya, онлайн с психиатром ?

@tata_90, нет очно

Даша,класс!!!вы такая молодец!🌸

Мотивация просто пришла в один миг. Я много раз пыталась пробовала … Потом опять набирала . Вес вставал , неделями стоял на месте . Ничего не хотелось.

Но вот в последний раз , когда я начала за себя браться , я сказала себе - стоп ! Хватит отговорок! Закрываю рот на замок. И вот так потихоньку , полегоньку шла вперед.

Потом уже стало обидно терять такой результат и возвращаться к прошлому , так скажем 😁 и вот уже с апреля я держусь🙂‍↔️

Спасибо большое 💔

Рост 170.

Еду уже не взвешиваю , смотрю интуитивно и примерно пропорции.

Сейчас просто чистое питание , с периодическими погрешностями, так сказать 🤪

@katyakaterina13, У меня 58 кг, при росте 160 см… вроде не много, но чувствую себя коровой. Худела до 52, но удержать вес не получается 😩

@nadia88-88, да, самое сложное удержать . Ведь когда скинул , расслабляешься и думаешь ну все , сейчас то я заживу 🤣 а набирается потом все обратно со скоростью света ((( знаю ((( проходила это (

@mamama8, не поняла вопрос

Фпц это что ? Вы шикарная

@tutsim, это один из корпусов Кулакова) на фото автора выписка из ФПЦ. Мы тоже с дочкой выписывались оттуда)

Спасибо 🙏