Как сбросить 20 кг и приблизиться к идеальному весу?
Минус юбилейная 20ка кг💥 До идеального веса отделяют всего 3-4кг🥹
Второе фото "до"
Талия 71 (-16)
Живот 79(-17)
Попа 98 (-18)
Ляха58 (-12)
Над коленом 42 (-8)
Грудь 86 (-14)
Под грудью 79 (-9)
Рука 29 (-7)
Лучший комментарий
Блин, 14см от сисек жалко, вот чего они не остаются- то, а!?! 😭😭
Вообще не жалко , мне больше нравится маленькая аккуратная грудь)
Комментарии
Рада за тебя, конечно, но не от всего сердца, ведьма!!!! 🥲🥲🥲
(P.S. раньше состояла с тобой в майчатах , в чате)
А вообще, умница, конечно🌹🌹🌹
И я хочу -10,сейчас 69 кг, все говорят все в норме , но мне не нравится , но на гв постоянно есть хочу
Везде тебе пишу, и тут напишу!
Ты невероятная красотка с железной силой воли 🔥🔥🔥
Вот переедем, рожу и очень хочу тебя вместе с собой на trx затащить😁😁😁 ты кайфанешь)
@tata1611, я тем летом рассказывала же
Это когда сначала тебе хочется блевать на тренировке, а потом тебя трясет и тянет в зал если вдруг меньше 3 трень в неделю получилось🤣🤣🤣
Вот скажите, это рот вообще нужно зашить? Восхищаюсь такими людьми!
Я всё чаще "заедаю" стресс ,потом ругаю себя, получаю от этого новый стресс и так по кругу🥲
На самом деле если немного углубляться в питание , и адекватно подойти к этому,то это не так сложно как кажется. Практически любой вредной, есть альтернатива)) Голодная я не хожу)
По ходу нам с вами поможет только синяя изолента🤣…Но веру не теряем🌷!!!
Есть безопасные бады на снижение аппетита (снижают сахар). В составе хром пиколинат. Только искать нужно именно безопасные, на травах с хромом
@tata1611, спасибо большое 🙏🙏
Я пока начала с интервального и инсулинорезистентности - ем 2 раза в день, иногда -3, если хочется 🙈стараюсь соблюдать кбжу.
Надеюсь, все получится. Вы большая трудяга 🔥🔥🔥🫶
@tatyanafedorova3004 у вас все получится, главное что вы начали)😉
Даже с 70кг вы выглядите супер 👍 красотка. Я тоже 70 вешу, но я прям пухляк, щеки так вообще и руки пухлые у меня .
Дайте пинка, кто хочет худеть?! Я в от после 5 вечера не ела🥲с завтрашнего дня буду держать себя в руках, но как это сделать....и как выдержать
@tata1611 да я уже нашла фото. В Симферополе не везде видела их продукцию.
Шикарный результат 👍 Господи, когда ж я тоже начну худеть. Съела наполеон ещё в добавок и тут ваш пост 🙈 ну может хоть будет мотивация для меня, главное ж начать. Помою как-то худела на 10кг , но почему-то начать сейчас не могу
У меня было много попыток начать🙈😅я даже скидывала почти 10 кг , а потом на новогодних забила и опять набрала со временем. А эти новогодние не подкосили. 3 января я была уже в строю худеющих
Вы молодец. Я в процессе #saida_elan_стройнею , скоро будет месяц как на дефиците калорий
Боже…. Как это красиво! Это так мотивирует!
Почаще бы такие мотивационные посты в топ попадали👍🏻
Вы молодец!
и я худею,но пока -13 кг(за 3 месяца чисто на питании),но и вес изначальный был больше вашего.Результат конечно супер 💥
Подключайте домашние тренировки иначе беда будет с кожей
Здравствуйте! 😍😍😍 супер)) не увидела именно ВЕС «до» и «после», напишите пожалуйста, если не секрет
За какое время вам удалось этого добиться?
Офигееееть. Как вы это сделали? Сколько времени ушло?
Как вы это делаете? Просто афигеть какой результат! 😍 я свои 5 кг не могу убрать, меня хватает ненадолго, слабая сила воли
Было много попыток начать , а потом в голове щелкнуло и пошло поехало
Я конечно извиняюсь, у меня сейчас попа 98, но она не так выглядит. Мне кажется она намного меньше 😄
@elenakors я не составе коже имею ввиду, а размер. Понятно что из мышц совсем другой вид, но размер не изменится
@cherry0319, и размер разный
При 98 носила 46, сейчас при 100 44 размер
Объём бёдер создан объёмом назад, а не в стороны
Какая вы молодец и как отлично выглядите!
Я 63 кг при 163 и кажется, что смотрюсь намного толще
Да , у меня кума при таком же весе смотрится гораздо больше. Не знаю с чем связано)
Вы большая молодец,но этот сочный попец 🍑 жалко 😆
@buyst тоже интересует,так же как фартук над кс убрать.
Мне тоже уже не хватает сил вот эту висюльку на животе убрать 🥲
@olchik1988, С гантелями , тренировкана все группы мышц .
Вот эта сила воли!!! Какая вы умница. Мне надо скинуть 5 кг и я вся в расстроенных чувствах, что не получается..
@tata1611 у меня тоже за первые 2 месяца ушло 10 кг) Потом по 3-4 уходило
@roller_prosveta, ну вот как раз эти 5 кг мешают композиции))
@smur-fetta такого не может быть. Я веду речь о композиции, соотношении жир/мышцы. Я сейчас вешу 61,5, но выгляжу лучше, чем некоторые с 55, да и лучше, чем я при 55.
А, ну и ещё мне 41 год:))))
У меня тоже кейс есть -21 кг)
Первые 18 кг ушло за полгода)
@tata1611 ну да, тогда ещё говорили "фотошоп" или "это разные люди"
@tata1611 в 2012 я первый раз похудела, в 28 лет
Добрый день, подскажите как убрали дряблость кожи🙏тоже самое боюсь не смогу в порядок привести и ноги и попа такие😭
@tata1611, извините, а можно ссылку на щетку попросить? 🙏🏼 не могу найти именно такую в поиске
@yulia.mirlk а ее нет в наличии , именно этой, ну аналогичных полно
Вы крутая! Продолжайте в том же духе 😉
Спасибо за мотивацию, она мне сейчас очень нужна!
Круто. А какой у вас рост? Я 70кг, но смотрюсь намного толще
Вы молодец! Я почти за год скинула 12 кг и остались тоже победные 3-4 кг😁
Какая вы умничка! Результат просто вау! 🔥
Это за какой период?
Я сейчас тоже на пути к похудению, у меня пока -3 за две с половиной недели, а надо -15 хотя бы 🥲 жду не дождусь 😂
Умничка и сила воли!
Сколько по времени ушло на преображение?
Вы молодец🤗
С января минус 7кг пока у меня
@tata1611 где считаете? Какое приложение?
Правило тарелки . Обязательно в любой прием пищи порция салата
Мне вот попу жаль (.а так супер. Я тоже сейчас в процессе. Но мне так не хочется, чтобы зад худел
@kristina.bka ну такой большой не сделать
@kristina.bka Я просто люблю огромные жепки, прям бразильские, а как худеют, жепка превращается в кошелек пустой
Лучше аккуратная маленькая, чем жопа дирижабль целлюлитный
Я не считаю уже калории, питаюсь интуитивно) по правилу тарелки. В каждый прием пищи чашка салата
@babaika09 начинала с 2000, снижала постепенно до 1600
@anna_karamelka я с вами и по весу и по цели 🙌😂🤝
Жопеня жалко 🤣, супер 👍. Молодец 👏.. Я иду к этому только. Но могу похвалитися уже минус 6 кг.. Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить
@a3517125 лицо чуть , руки немного похудели . вообщем , верх до пояса , похудел .. По т футболкам видно, джинсы так же.
Охренеть 😱 аплодирую стоя! Вы большая умница!)) ой, теперь маленькая 😊
@tata1611, да.. лучший рецепт, овощи, салаты и 0 алко… Но покааа…. Пока не получается. Пока зомби вечеринка по ночам
Приходите в мой БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ помогу сбросить лишний вес 🫶 ссылка в моем аккаунте
Вот это огромная радьотамна собой🤩 результат 🔥
@tata1611 а какие именно упражнения делали?))
Вот что значит взяла и сделала 👍🏻 а не ныть как же мне взять себя в руки, ой не могу остановиться есть и тд....
Подскажите а у вас грудь или кожа на животе не обвисала?))
И
@tata1611 а подскажите, пожалуйста, какой именно
Ну жопа то до огонь была 🔥🔥🔥ушла? Или что то осталось ? А то не видно на фото(
Огонь! Я вами горжусь!
И завидую белой завистью!
Девочки!!!!! А как набрать то ???!!! За каждый кг борюсь )
Купите гейнер в спорт.питании и пейте по 1 бокалу, на вкус как молочный коктейль.вкусы разные, ваниль банан и тд. Главное вовремя остановиться, а то разнесёт 🫣🫣🫣
@efimnd читала про него , по отзывам у большинства проблемы с пищеварением потом . А то хочу весь набрать а наоборот буду в туалете сидеть ))
@rinderulia02 как повезет. У знакомой бошлось ) и вес набрала
Вы просто огонь!!! Классный результат! Я пока как на фото «до», но очень хочу прийти к стройному здоровому телу 🙏
