Ура 🫶🏻 Мой живот возвращается в адекватное состояние после третьих родов 🔥 Я очень переживала, что после КС останется «…

@zdun777 благодарю 🥰

Вот похоже))) Супер выглядите!

@tatiana_1195 да, я обожаю ходить пешком. Могу час идти и мне супер.

украла🤣🤣🤣🤣

а двигательная активность сохранилась?

@dream1221 да, я такая была) до 34х лет((

зря. Я ела тазиками и не набирала. После родов прилипло 10 кг, но ела так же тазиками. Мне все завидовали раньше. Сейчас уже ем 2 раза днем до 1400 ккал и ушло 6 кг с 12 января. Ела я и днем и ночью и могла бы весить 100 кг запросто, но вес застыл на 65.500 и вверх не шёл

Лялька в подарок, да?)))

😅😅😅

спасибо

только ужинаю

а интервальное со скольки до скольки кушаете?

это вы так думаете, в каждой семье есть культура питания и везде она своя

никакой культуры питания. Единственное не ем свинину

@nika-mvd, раньше это была религия 😂 носили с мужем и друзьями разные носки специально. А сейчас просто пофиг, в чем дома ходить

я ж дома) вообще не парюсь. Больше скажу - они оба дырявые 😂

@mama_lilii 🤣 тоже хотела сказать.

Красотка

таблеток нет, но если почитать тут посты, такое ощущение, что есть чудо уколы. В последнее время, все чаще попадаются или просто вопрос, кто как ставит, что тоже хочет, как рассчитать. 🤪

Хорошо выглядите🥰но у меня вопрос🤔почему носки разные? 😅И один дырявый? 😄Это прикол? 😅😅

Меня интересуют разные носки😁это пара или так вышло?)) сейчас и ногти разным красят и овувь носят 😁

да, согласна с вами. Те кто на словах едят как кони на деле едят немного калорий, особенно если сравнить в с пампушками которые типа на чае весь день,а оказывается калории если посчитать там капец) В лагерях полных не было. И про культуру питания тоже , пищевые привычки , культура еды в семьях сильно отличается и влияет

@dream1221 + ещё многое зависит от затрат организма. Кто-то потом носится как конь, а кто-то попу от дивана в машину переносит.

А так организм это механизм и если его кормить с избытком - любой организм начнет запасать. Так же как если ч недостачей - тратить. Нет волшебной таблетки, лишь простые правила.

@dream1221 могут. Тут вопрос как часто это будет этот раз. Второе сколько ещё калорий будет съедено сверху. Если после этого толком нифига не будет, то это даже не дневная норма 🤭

Вот и все правда. А кто-то чай пьет с 3 ложками сахара по несколько раз в день и рассказывают что ничего не едят и полнеют. (Каждая такая чашка 50-60 калорий, а к ней наверняка ещё что-то в прикуску)

ой, не скажите. Есть люди, которые могут слопать хорошую тарелку пельменей с майонез, заесть сверху чипсами и газировкой, но при этом выглядеть как супермодели и качество кожи не страдает у них.

офигеть 🔥 вы два разных человека))

я не верю в генетику. Вот в культуру питания заложенную в семье да, а в генетику нет.

а третий-генетика ещё.

Супер, вы умничка 👍🏻🔥🔥🔥❤️

@zevs0310, в fat secret удобно очень

сперва пп, потом интервальное голодание, потом как по маслу

Отличный результат!! Прям девочка худышка вы!!! Супер!@

😍👍 а каким методом, вы пришли к такому результату? У меня тоже мысли, что после 3 родов, всё очень сложно 😅☹️

@zevs0310 ни а каком. На глаз уже. Раньше подсчитывала рацион в каком-то.

подскажите пожалуйста, вы в каком то приложении калории считаете?

я в курсе 😁 сейчас прохожу этот путь

это не ведьма, а труд. Нет волшебных таблеток для этого. Метода лишь два: дефицит калорий и физические нагрузки.

Вы тоже ведьма 😩😭😂😍

@mordva88 такова цена за мамство ((

вот это прям печально😢

у меня все плохо стало, надо делать операцию. Подтянуть грудь женскую невозможно спортом тк там нечего подтягивать просто

ух ты! А визуально как будто подтянулась! У меня сейчас еще гв, но что-то прям пугает, что потом будет после завершения и похудения🙈

вот тогда и сегодня. Я этого коллажа еще сама не видела 😂

она вообще не изменилась, изменился объем под грудью и белье. Мои параметры на сегодня 92/69/101

Вау! Класс! Подскажите, а с грудью что-то делали или она сама уменьшилась в соответствии с новыми пропорциями?

@stepanova2019tim на коллаже год ровно

Сколько времени ушло на такой бомба результат ?

база: кбжу, тренировки дома по ютуб, питание, уход))

Огонь ! Что делали ? Рассказывайте ?) мне щас это очень нужно

@22julia_09 Нет ссылки)) белое с рынка, черное с фамилии лифчик, трусы просто бесшовные и черный топ в кари брала)) а так я в ньюеркере беру обычно

Дайте ссылку на белье)))

@svetlana_zv спасибо))

Вы умничка 👍🏻 огонь 🔥

@ov87 спасибо))

Супер!

Ну вы ведь явно не 28 кг набрали за беременность, как я 😁🤣

Набрала 20, в день выписки -8, так до сих пор и держится) Вот нет силы воли у меня заставить себя заниматься и меньше есть, хоть плачь 😔

значит еще не пришло время, не щелкнуло.

Я после первых родов из роддома вышла в своем весе, после вторых родов ( набрала 22 кг) вышла из роддома + 13 кг, но сбросила из в первые 3 мес.

А после третьих родов вообще расслабилась и ничего мне не хотелось, пока тумблер в голове не переключился ))))

Пусть все получится, как вы хотите 🫶🏻🙏🏻

Даже промежуточный результат 🔥🔥🔥

Да, к моему сожалению гв я закончила через 3 недели после родов, из-за осложнения после КС

Форма это дело техники, у вас все получится 🫶🏻

не расстраивайтесь, в любом случае диастаз со временем чуть должен сойтись и кожа подтянутся, все таки мало времени прошло со вторых родов.

И вам физическая нагрузка на мышцы живота с диастазом противопоказана .

да, в том то и дело, что и пресс не покачать

Врач при кс сказала, что мышцы очень растянуты, и что жировой ткани совсем нет, зато сосудистая сетка размером с палец сосуды, как они их там долго шили..... Плюс много спаек, тоже их убирали

Спасаюсь трусами с подтяжкой 😄

Просто детки у меня крупные, дочка 4кг а сын 4800, и животы были огромные

я тоже ходила в таких трусах 😁 между прочим они очень удобные)))

Каждой женщине беременность и роды даются по разному, но самое главное и ценное- наши детки ❤️

После 3х кс у вас все просто супер. Можете через пол года по чучуть что то легкое начинать . Через месяц я просто начала танцевальную тренировку )

Ой, ей …

Спорт не самая главная составляющая, сначала все же питание 🍽️

А после годика малышки, просто внесете коррективы в фигуру спортом ☺️

Нет, мне также как и вам врач запретил физическую нагрузку на 6 мес.

Заниматься начала совсем недавно.

уф… слава богу, я думала я все упустила 😅

нет, что вы. Организму нужно время на восстановление, чтобы диастаз в норму пришёл и т.д.

Отлично выглядите, уверена с легкостью добьетесь своей цели в 55 кг 🫶🏻

По видео тренировкам от @yanka_grinya,

💪🏻👍🏻🔥

Ого, круто 👍

У вас как у меня живот и растяжки , никак в руки не возьму себя ( 76 вес (

да, растяжки это моя отдельная боль 😢

Возможно еще подтянется животик, мало времени у вас прошло после КС

а через сколько он подтягивается ? У меня тоже этот фартук есть 😔 и через сколько можно начать заниматься спортом после КС ? У врача ещё не была так как не прошло ещё 2 месяца (

спортом после кс можно заниматься через 6 мес, как раз в этот период и происходит восстановление, подтягивание, схождение физиологического для всех беременных диастаза.

@svetlana_zv пишите почаще мотивируйте нас 🦾 Вы очень красивая 😍💓

благодарю ☺️ мне очень приятно 🥹🙏🏻

😍😘

Благодарю 🙏🏻

Так и есть ❤️🫶🏻

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

🔥🔥🔥

да, пользуюсь https://ozon.ru/t/mpg8mgD

https://ozon.ru/t/eP8enA4

благодарю! Видела такие, куплю 👏🏻

Отлично выглядите 👏🏻👏🏻👏🏻

У вас очень красивые черты лица 🫶🏻

спасибо большое, очень приятно 🩷

Это очень даже взаимно 😍

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Начните с корректировки питания, потом потихоньку добавляйте физическую нагрузку. Я делала так )))

больше спасибо, попробую 🫶

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Благодарю ☺️❤️

Благодарю 🙏🏻❤️

Просто 💣🔥🔥🔥 через месяц после родов просто огонь 🔥

выглядит живот более менее, но очень мягкий) как тесто🤣

времени прошло совсем ничего, восстановится упругость🔥

@fati0904, спасибо🥰

Вы просто шедеврально выглядите через 4 мес, после родов 🔥❤️

спасибо огромное🥹🥰

В приложении , нужны весы.

Все взвешиваете и вписываете)))

спасибо)

это не наклейки, бутылочки готовые покупала )))

Полку заказывала в ИГ, года 4 назад

https://www.instagram.com/suchok.ru?igsh=MWdlbXpwYzJ4ejk5NQ==

благодарю)

ВБ -найдется все , полки там тоже есть такие и дозаторы

главное, чтобы полка была качественной и не треснула в процессе пользования, все таки ванная и влажность там всегда повышенная)

Все получится 🙏🏻❤️

Ничего страшного, после родов восстановитесь )

До 100 точно не разнесет , учитывая исходный вес 😁

Это за какой период ?

Начала с мая 2024 и по сей день)

Супер 👍🏻 огонь 🔥

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

🔥🫶🏻❤️

Вы огромная умничка 👍🏻 половина пути уже пройдена, все у вас получится 🔥

Выше отметила девочку, по тренировкам которой занимаюсь)

@svetlana_zv я не организованная, мне нужен зал. Дома никак 🙈

зал это конечно другой уровень, но мне он точно не светит в ближайшее время)

и мне, увы

Благодарю 🙏🏻

Да, в этот раз и я очень не быстро возвращаюсь в форму, все получится 💪🏻

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Вот это попа😍😍

@myfamilylove, просто регулярная ходьба на дорожке с максимальным наклоном, йога, зумба, домашние тренировки с приседаниями с пятилитровкой, выпады, махи, да и больше ничего)

@julia1818, просто комплекс домашних тренировок делала раньше, там обычные приседания с пятилитровкой, выпады, махи ногами, сейчас мой спорт только ежедневная уборка с малым на руках) считай каждый день много раз с 10 кг приседаю)

🔥🔥🔥

По тренировкам ответила выше 👆🏻

спасибо большое

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

После них кусок в горло не лезет)))

это точно ) Отворот от еды 😄

Через 8 мес

😂😂😂

😂😂😂😂

🤣🤣🤣

@k-irina-s,

спасибо 😊

спасибо

1) через 8 месяцев

2) этот вопрос лучше задать тренеру, мне кбжу рассчитывала @yanka_grinya,

3) по ее же 👆🏻тренировкам занимаюсь )

спасибо!! ❤️

Нет)

@evelinasmirnova2705 я просто после 2 ребёнка очень похудела до 51 кг, и всё равно это нависание было. 🙂 то есть , это не от веса.

А сейчас я на 10 кг больше и оно также после 3 есть

Да, точно не от веса. Мне кажется, эластичность кожи ещё может как-то влиять, но не знаю...

Ого, я даже не знала, что техники шитья разные могут быть. 🤔

P.S.: У Вас очень красивая фигура!🌺

да такое ощущение что там пузан,и купальники теперь полная проблема.У меня 3кс

Спасибо ☺️

Комплекс упражнений от @yanka_grinya,

@mordva88 у меня все плохо стало, надо делать операцию. Подтянуть грудь женскую невозможно спортом тк там нечего подтягивать просто

вот это прям печально😢

такова цена за мамство ((

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Выше в комментариях отметила девочку, по тренировкам которой занимаюсь))

Благодарю 🙏🏻 вам нужно просто придумать себе мотивацию ❤️

Никакие 🤷😂 никаких диет, никаких тренировок

Нет, никаких практически. Единственное не выгодно кушать сладкое и хлебобулочные изделия, можно легко не войти в дневной кбжу )

Никакие, господь с вами, жру все, что не приколочено, просто укладываю это в кбжу

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@couturiere_ksu два на матке скорее всего, а на животике один, у меня просто после первого кс, сам рубец такой жирокий был и врач сказала, что вырежут, сейчас тоненький

ну я на матке и имела ввиду, да

ну у меня на матке тоже два

@lunasvet я вот мечтаю, чтобы была всегда фигура как на 3 фото 😂

каждому свое ! А я люблю костлявеньких 😍. Такие тростинки ❤️❤️❤️❤️❤️

Все наряды сразу стильно смотрится !

Всю жизнь худею , и стараюсь держать вес … масса усилий чтобы быть худенькой!!! И то постоянно вес скачет пару кг плюс минус гоняю (((

побольше нервничай и будешь такой 😂😂👌 я миллион врачей обошла из разных областей. Все говорят одно "нервничаешь много". Хотя я уже очень давно не нервничаю, всё равно вес так и не возвращается. Ну, может, с годами придёт 😁

@isoevaa мышцы укреплять надо...

@alenansk как матка приходит в нормальные размеры. Живота не было никогда

я до родов была 49 кг, а сейчас 56 кг, вес стоит не уходит. Хочется вернуться в свою форму.

Я тоже сразу начала набирать, но ничего, все уходит))) не переживайте об этом и наслаждайтесь беременностью 🤰🏻❤️

@yanka_grinya, по видео Яны занимаюсь )))

Благодарю ☺️

Какой у вас красивый живот 🔥

спасибо 🫣

Вау какая вы 😍🤤

Без токсикоза странная история конечно, а врач что говорит по этому поводу?

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Выше в комментариях, отметила девочку, по тренировкам которой занимаюсь )))

Благодарю 🙏🏻

Это заблуждение 😂🤣, но ваша версия звучит прикольно 🔥😂

Только сегодня об этом думала, когда у меня половину обеда утащили дети 🤣🤣🤣 хотя 15 минут назад из-за стола вышли 🙄

Посмотрите выше, отметила девочку по тренировкам которой занимаюсь

Обязательно все получится 💪🏻

🔥🔥🔥

Сколько калл в день едите, если не секрет? Организм ваш потрясающе с пищей справляется, я как раз считаю, что всем надо над этим работать, а не по тысяче ккал в день есть

и сколько сжигает человек с 4 детьми

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@svetlana_zv, 🥹🥹🥹💔💔💔

@svetlana_zv, а где видео ?? Не нашла

видео на мамлайф не предусмотрены, у нее есть канал тг, напишите ей, задайте интересующие вас вопросы)))

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@dream1221, на гв это очень сложно, у меня постоянно в голове какая нибудь выпечка 😂😂😂 но в течение дня ем 1-2 раза

а перекусываете сладким сколько раз?

тогда пока прекратите думать о плоском животе 😂

@ok26star, ну первое- я никогда не завтракаю, первый прием пищи в обед. Во вторых, зачем есть бутер, если можно сделать вкусный ролл с куриным филе и овощами ?)))

Мой виновник большого набора веса- сладкое в огромных количествах.

Но мне и без него живется не плохо, сладкое заменила на протеиновые батончики 🤷🏻‍♀️

Запросы по питанию и его количеству у каждого свои ))))

@ok26star тыс это очень мало. Так нельзя

или яичком и овощами и наесться на убой

🥺🥺🥺

@mamakoza где-то там))) причём 3я вообще на 3800 родилась.

во это это генетика , а вес все же как по мне нет

вес у меня всегда один, +/- 1.5-2кг, но они не заметны нигде.

Мне казалось, что я уже не соберусь после 3 родов, оказалось показалось 😁

Возможно вы и так прекрасно выглядите, поэтому и не заостряете внимание на этом)))

не,не, мне с генетикой вообще не повезло, мне только строгая диета))) иначе я жирдяй)

Там комплекс упражнений, специально на пресс нет.

@yanka_grinya, видео тренировки от Яны ❤️

Благодарю ☺️

@_mama2dochek_ если бы .

Я до беременности тоже не была в лучшей форме , не успела )

@svetlana_zv да , надеюсь за 5м муж не отправит 🤣 а то я всегда буду толстой

😁😁😁

@lisa2018, у меня сейчас 61 кг вес, при росте 164. Ем на 1300-1400. Не могу сказать что вес стремительно идет вниз. Меня устраивает эффект от спорта, при этом весе тело хорошо выглядит. Но надо бы еще кг 4 скинуть, как я пока не знаю, я всего лишь 1,5 мес тренируюсь активно, ежедневно. Может просто надо времени побольше

А как занимаетесь дома?) 😍😍😍

во ВК Света Ракета, обожаю её трени!)

😂😂😂

Спасибо 🫶🏻

@tatiana_1195 да, я обожаю ходить пешком. Могу час идти и мне супер.

@nadezhda_akselberg Вот похоже))) Супер выглядите!

благодарю 🥰

Спасибо ☺️

Все ещё? Спустя 6 лет?? Капец.. Теперь мне страшно 😁😁😁что я тоже никогда не почувствовую свою кожу снова 🥲🥲🥲

У меня чувствительности не было наверное первые 5-6 мес, но сейчас все восстановилось 🥹

Чтобы вернулась чувствительность , нужно массировать то место каждый день. Оно само редко у кого восстанавливается.

У моей мамы после меня, очень много растяжек 🥹🥹🥹, я жутко боялась, что и у меня так будет…

Но это ведь не самое главное, главное это наши детки 🙏🏻❤️

Растяжки можно лазером подшлифовать

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Благодарю ☺️

Я тренируюсь по видео @yanka_grinya,

Сразу после родов ушло примерно 10 кг, 1100 ккал

платно покупали и как? Где эти видео, у нее в тг?

@remi.1582., да, покупала , в тг есть видео, но мне нужен был комплект, чтобы включить и заниматься.

Платный курс на месяц, тренировки через день, но его можно естественно продолжать делать и дальше

❤️🫶🏻🥰