Ура 🫶🏻
Мой живот возвращается в адекватное состояние после третьих родов 🔥
Я очень переживала, что после КС останется « фартук », но слава Богу, остался только, пока еще темный шрам 🫠
Подсчет КБЖУ + домашние тренировки творят чудеса 💪🏻❤️
Я дала себе слово, что к первому дню рождению дочери, я буду себе нравится в отражении 🪞😘
Вес на момент родов - 81 кг ⚖️
Сейчас на весах - 55 кг ⚖️
Осталось сбросить ДО « добеременного » веса - 2 кг 🙂
Работаем дальше…
P.S. Когда я приехала через месяц после родов на осмотр к своему врачу, я на полном серьезе спрашивала у нее, кто у нас в городе хорошо делает абдоминопластику 😂🤣
Лучший комментарий
Одни ведьмы собрались тут под постом и устроили шабаш 🤣
Комментарии
Родила 10 месяцев назад. Вес тот же, что и в день выписки: Хрю!🐷
Я всегда хотела немного набрать, вот свершилось😂 Ещё немного «живота» осталось)
Ну вы ведь явно не 28 кг набрали за беременность, как я 😁🤣
@svetlana_zv, Набрала 20, в день выписки -8, так до сих пор и держится) Вот нет силы воли у меня заставить себя заниматься и меньше есть, хоть плачь 😔
@linlina, значит еще не пришло время, не щелкнуло.
Я после первых родов из роддома вышла в своем весе, после вторых родов ( набрала 22 кг) вышла из роддома + 13 кг, но сбросила из в первые 3 мес.
А после третьих родов вообще расслабилась и ничего мне не хотелось, пока тумблер в голове не переключился ))))
Пусть все получится, как вы хотите 🫶🏻🙏🏻
Даже промежуточный результат 🔥🔥🔥
Скажите пожалуйста, а вы закончили гв уже?
Просто интересно стало))
Про свой опыт напишу, у меня 2 кс было и набор веса в беременность 11 кг всего, на учёт встала 69 кг, в рд была 80🙉 вес до первой беременности был 63 кг. И вот после второй беременности я вернулась в вес до первой беременности стало 63 кг, но было большое но! Я кормила ребёнка.
А вот когда завершила гв, то естественно захотелось вкусняшек и вина и вес поднялся опять до 69 кг, т.е теоретически до 2 беременности )))
А хочется то видеть 63 кг))
Хотя в целом с моим ростом и 69 норма.
Да, к моему сожалению гв я закончила через 3 недели после родов, из-за осложнения после КС
Ну я вас не догоню)) но уже хожу на тренировки и занимаюсь разбором питания))) вес вернула через три месяца)) форма не нравится)))
Форма это дело техники, у вас все получится 🫶🏻
@_happypregnan_, не расстраивайтесь, в любом случае диастаз со временем чуть должен сойтись и кожа подтянутся, все таки мало времени прошло со вторых родов.
И вам физическая нагрузка на мышцы живота с диастазом противопоказана .
@svetlana_zv да, в том то и дело, что и пресс не покачать
Врач при кс сказала, что мышцы очень растянуты, и что жировой ткани совсем нет, зато сосудистая сетка размером с палец сосуды, как они их там долго шили..... Плюс много спаек, тоже их убирали
Спасаюсь трусами с подтяжкой 😄
Просто детки у меня крупные, дочка 4кг а сын 4800, и животы были огромные
@_happypregnan_, я тоже ходила в таких трусах 😁 между прочим они очень удобные)))
Каждой женщине беременность и роды даются по разному, но самое главное и ценное- наши детки ❤️
Мне сказали никакого спорта до года, экс было с разрывом матки(((просто не когда кушать мне наверно)))
После 3х кс у вас все просто супер. Можете через пол года по чучуть что то легкое начинать . Через месяц я просто начала танцевальную тренировку )
Ой, ей …
Спорт не самая главная составляющая, сначала все же питание 🍽️
А после годика малышки, просто внесете коррективы в фигуру спортом ☺️
А мне одной что ли сказали пол года никакого спорта, хожу со своим животом и считаю месяцы. Прошло три, вес не уменьшился ни на кг, хотя ем как раньше- кофе на завтра, обед второе и салат, ужин что то типо куры и всю жизнь была худыш… а щас видеть себя в зеркало не могу 😭
Нет, мне также как и вам врач запретил физическую нагрузку на 6 мес.
Заниматься начала совсем недавно.
@svetlana_zv, уф… слава богу, я думала я все упустила 😅
@kinder-nastya, нет, что вы. Организму нужно время на восстановление, чтобы диастаз в норму пришёл и т.д.
Отлично выглядите, уверена с легкостью добьетесь своей цели в 55 кг 🫶🏻
Как я тоже переживала после кс( (4е) и так же диета и тренировки дома !
У вас как у меня живот и растяжки , никак в руки не возьму себя ( 76 вес (
@tata_90, да, растяжки это моя отдельная боль 😢
А у меня фарук, хотя я не толстая. Но эта складка над швом, прям мрак. После 1 кс не было
Хотя врач был хороший и частная клиника
Так не ниавится(
Возможно еще подтянется животик, мало времени у вас прошло после КС
@svetlana_zv а через сколько он подтягивается ? У меня тоже этот фартук есть 😔 и через сколько можно начать заниматься спортом после КС ? У врача ещё не была так как не прошло ещё 2 месяца (
@viki-9806, спортом после кс можно заниматься через 6 мес, как раз в этот период и происходит восстановление, подтягивание, схождение физиологического для всех беременных диастаза.
Обожаю такие мотивационные посты 😍😍😍
@svetlana_zv пишите почаще мотивируйте нас 🦾 Вы очень красивая 😍💓
@mama_lilii, благодарю ☺️ мне очень приятно 🥹🙏🏻
Вау 🤩 Очень классный результат! 💪
Тоже считаю, что внешнее отражение внутреннего и хочется выглядеть соответствующе 😌
Девочки подскажите может приложение какое для подсчёта есть, я в этом не шарю и никогда занималась этим
Я тоже похудеть похудела, осталось еще два кг до 53. Но кожа вокруг пупка после третьих родов такая ужасная стала, дряблая😩 интересно кожу реально реабилитировать дома
Отлично выглядите 👏🏻👏🏻👏🏻
У вас очень красивые черты лица 🫶🏻
@svetlana_zv спасибо большое, очень приятно 🩷
Это очень даже взаимно 😍
Тоже хочу похудеть , добеременный вес был 54 , сейчас вешу 78🫣
Начните с корректировки питания, потом потихоньку добавляйте физическую нагрузку. Я делала так )))
@svetlana_zv больше спасибо, попробую 🫶
Посмотрела ,почитала девочек - стало стыдно 🙈🥹😀а ведь могу также 🫠
Просто 💣🔥🔥🔥 через месяц после родов просто огонь 🔥
@svetlana_zv, выглядит живот более менее, но очень мягкий) как тесто🤣
@frau.gimadeeva, времени прошло совсем ничего, восстановится упругость🔥
Вы просто шедеврально выглядите через 4 мес, после родов 🔥❤️
Подскажите про подсчет кбжу,как вы считаете?приложение?и как вообще понять сколько кбжу в тарелке например?весы нужно приобрести?
У вас очень красивая полка на заднем плане , если не жалко , можно чисто ее сфоткать ) украду у вас идею)))
@mama_varvaryyy, это не наклейки, бутылочки готовые покупала )))
Полку заказывала в ИГ, года 4 назад
ссылка
@svetlana_zv, благодарю)
ВБ -найдется все , полки там тоже есть такие и дозаторы
@mama_varvaryyy, главное, чтобы полка была качественной и не треснула в процессе пользования, все таки ванная и влажность там всегда повышенная)
Какие все умнички девочки вы ! И какие круты результаты ! Очень буду благодарна за совет по питанию и по тренировкам
2 род и я как бегемот 🦛 после первых была как трастинка ( вот 3 день села на питание 🍽️ надеюсь что получится все ! До цели надо 14кг скинуть 😰
Я сильно не поправилась после первой бер, но на гв вес очень быстро ушёл в минус. Мой самый min был 47 кг. Сейчас я ленивая жопа, обьедаюсь всякой дрянью, и возраст берет свое 😭😱🥴 надеюсь, хотя бы до 100 не разнесет 😂😂😂
Ничего страшного, после родов восстановитесь )
До 100 точно не разнесет , учитывая исходный вес 😁
Девочки, ну что вы за супер красотки 😍 я после первой в руки себя не возьму никак.. Насмотрелась, теперь возьму себя в руки точно... Такая мотивация прям сейчас, главное её не потерять 🥲
Я с вами! Правда худеть начала,когда дочке уже был 1.1 год,не могу на гв худеть,вообще никак 🙈
За 5 месяцев -19 кг
Ещё 20 осталось 😂
Подсчет Кбжу + спорт творят чудеса)
Результат у вас супер,просто мечта 🥹
Вы огромная умничка 👍🏻 половина пути уже пройдена, все у вас получится 🔥
Какие тренировки делаете ? У меня уже 6 лет прошло, фартук ни куда не делся 😩 и я начала задумываться об абдоминопластике
Выше отметила девочку, по тренировкам которой занимаюсь)
Отлично выглядите !
Скажите пожалуйста,через сколько разрешили физ.нагрузки ? И что исключали из питания?
Спасибо ☺️
Через 6 мес. после родов разрешили, а начала заниматься через 8 мес.
Ничего не исключала, тут главное входить в свою норму кбжу
После первых родов смогла прийти к идеальной фигуре только к 6 годам дочери, а сейчас вообще никак...качусь к центнеру по наклонной со скоростью света...
Вы, девочки, просто огромные молодцы!!! 💪
@svetlana_zv я не организованная, мне нужен зал. Дома никак 🙈
@ukkaponka, зал это конечно другой уровень, но мне он точно не светит в ближайшее время)
Отлично выглядите! Я тоже потихоньку возвращаюсь в форму, не так быстро, как хотелось бы. Но ничего, я верю, что всё получится😊
Благодарю 🙏🏻
Да, в этот раз и я очень не быстро возвращаюсь в форму, все получится 💪🏻
@myfamilylove, просто регулярная ходьба на дорожке с максимальным наклоном, йога, зумба, домашние тренировки с приседаниями с пятилитровкой, выпады, махи, да и больше ничего)
@julia1818, просто комплекс домашних тренировок делала раньше, там обычные приседания с пятилитровкой, выпады, махи ногами, сейчас мой спорт только ежедневная уборка с малым на руках) считай каждый день много раз с 10 кг приседаю)
Девочки я тоже хочу с вами. Каким приложением пользуетесь для подсчёта колоний какие тренировки делаете?
Вы еще одна мотивация для меня! 🔥
Я еще специально смотрю по каналу пятница передачу Большие девочки, это очень мотивирует худеть 🫣
@mismatilda1985, это точно ) Отворот от еды 😄
Занятия начали через скол ко после кс? Предстоит второе. Уже бы в зал пошла, но понимаю что полостная операция и всё такое
так
после второго не получается
поняла!
надо третий раз рожать 😂
Что то стыдно совсем стало🙈🙈🙈как там вы считаете ваши КБЖУ?
У меня много вопросов))
1) через сколько после кс начали тренироваться?
2) как рассчитать правильно кбжу, если кормишь грудью?
3) и какие домашние тренировки используете?) поделитесь ссылками 🙏
1) через 8 месяцев
2) этот вопрос лучше задать тренеру, мне кбжу рассчитывала @yanka_grinya,
3) по ее же 👆🏻тренировкам занимаюсь )
Подскажите, какое кбжу у вас на день? И по каким тренировкам занимаетесь, поделитесь ссылкой ) выглядите отлично!🤗
Вы большая молодец 💪🥰
Успехов во всех начинаниях 🫶
Одни ведьмы собрались 🧙
А если честно,девчонки все молодцы.Можно всё,главное захотеть и стремиться к этому💪
Ну вы красотка 😍🔥
У меня тоже план похудеть и подкачать проблемные места до годика младшего. Надеюсь получится
Молодцы какие все😍 а у кого-то естт после КС как нависание над швом? У меня 3 было , каждый раз надеялась что поменьше будет, но 😥 ☺
@evelinasmirnova2705 я просто после 2 ребёнка очень похудела до 51 кг, и всё равно это нависание было. 🙂 то есть , это не от веса.
А сейчас я на 10 кг больше и оно также после 3 есть
@zebras8 Да, точно не от веса. Мне кажется, эластичность кожи ещё может как-то влиять, но не знаю...
Ого, я даже не знала, что техники шитья разные могут быть. 🤔
P.S.: У Вас очень красивая фигура!🌺
@zebras8 да такое ощущение что там пузан,и купальники теперь полная проблема.У меня 3кс
Жаль, что мне после кс не поможет тренировки 😭 после второй беременности у меня кошмар
Шикарно👍🏻
Через приложение занимаетесь?
Какой именно комплекс делаете?подскажите пожалуйста.
Спасибо ☺️
Комплекс упражнений от @yanka_grinya,
@mordva88 у меня все плохо стало, надо делать операцию. Подтянуть грудь женскую невозможно спортом тк там нечего подтягивать просто
девочки я вам прям так завидую... конечно же белой завистью 😃 лишнии 4 кг и они в фартуке, чтоб его, но я ем на гв как не в себя
Мощьно 🫶
Как вы дома тренируетесь ? По каким видео поделитесь какие упражнения делаете.
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Выше в комментариях отметила девочку, по тренировкам которой занимаюсь))
Какая вы молодец ✊ Колоссальный труд 💪🏻
Я так и осталась жирной амебой с фартуком после кесарева 🙈 Никак не могу взять себя в руки уже 8 лет .
Благодарю 🙏🏻 вам нужно просто придумать себе мотивацию ❤️
Моему третьему уже 6 а живот как был так и есть
Девчата какие продукты исключаете?
Никакие 🤷😂 никаких диет, никаких тренировок
Нет, никаких практически. Единственное не выгодно кушать сладкое и хлебобулочные изделия, можно легко не войти в дневной кбжу )
Никакие, господь с вами, жру все, что не приколочено, просто укладываю это в кбжу
Думала год змеи...оказался Год Ведьм... Поэтому такая погода 🤣🤣🤣а если серьёзно.... Виден труд, результат огонь у всех!
@couturiere_ksu два на матке скорее всего, а на животике один, у меня просто после первого кс, сам рубец такой жирокий был и врач сказала, что вырежут, сейчас тоненький
@pelageataranova ну я на матке и имела ввиду, да
@lunasvet я вот мечтаю, чтобы была всегда фигура как на 3 фото 😂
@couturiere_ksu, каждому свое ! А я люблю костлявеньких 😍. Такие тростинки ❤️❤️❤️❤️❤️
Все наряды сразу стильно смотрится !
Всю жизнь худею , и стараюсь держать вес … масса усилий чтобы быть худенькой!!! И то постоянно вес скачет пару кг плюс минус гоняю (((
@lunasvet побольше нервничай и будешь такой 😂😂👌 я миллион врачей обошла из разных областей. Все говорят одно "нервничаешь много". Хотя я уже очень давно не нервничаю, всё равно вес так и не возвращается. Ну, может, с годами придёт 😁
@alenansk как матка приходит в нормальные размеры. Живота не было никогда
@alias301709, я до родов была 49 кг, а сейчас 56 кг, вес стоит не уходит. Хочется вернуться в свою форму.
Я боюсь представить что будет со мной 🤣 я сейчас уже дохрена набрала, худела худела и забеременела, и даже живот уже есть, хотя для него рано ещё, но это все жирок заполонил, жру все подряд, аж страшно представить что будет в конце 🥴🙈 это будут пятые роды, и последние, я так планирую конечно 🤣
Я тоже сразу начала набирать, но ничего, все уходит))) не переживайте об этом и наслаждайтесь беременностью 🤰🏻❤️
А что за тренировки обычные с ютуба ? Подскажите пожалуйста 🙏
Без токсикоза странная история конечно, а врач что говорит по этому поводу?
Выше в комментариях, отметила девочку, по тренировкам которой занимаюсь )))
Вы трудяга и молодец! Так держать 👍👍
Это заблуждение 😂🤣, но ваша версия звучит прикольно 🔥😂
Только сегодня об этом думала, когда у меня половину обеда утащили дети 🤣🤣🤣 хотя 15 минут назад из-за стола вышли 🙄
Девочки а какие домашние тренировки берёте? Тоже хочу
Посмотрите выше, отметила девочку по тренировкам которой занимаюсь
Какой кайф надеюсь у меня так же получится. Не хочется быть в большом весе всю оставшуюся жизнь
Сколько калл в день едите, если не секрет? Организм ваш потрясающе с пищей справляется, я как раз считаю, что всем надо над этим работать, а не по тысяче ккал в день есть
@ok26star и сколько сжигает человек с 4 детьми
Крутой результат,😍🔥 посоветуйте пожалуйста какие домашние тренировки дают результат такой?
@ellichka, видео на мамлайф не предусмотрены, у нее есть канал тг, напишите ей, задайте интересующие вас вопросы)))
Подскажите пожалуйста, как убрать этот «фартук». Вес ушел, даже в минус до беременного веса, а прям на швом все равно висит 🥲🥲🥲
@dream1221, на гв это очень сложно, у меня постоянно в голове какая нибудь выпечка 😂😂😂 но в течение дня ем 1-2 раза
@ramazanova.p.r а перекусываете сладким сколько раз?
@ramazanova.p.r, тогда пока прекратите думать о плоском животе 😂
@ok26star, ну первое- я никогда не завтракаю, первый прием пищи в обед. Во вторых, зачем есть бутер, если можно сделать вкусный ролл с куриным филе и овощами ?)))
Мой виновник большого набора веса- сладкое в огромных количествах.
Но мне и без него живется не плохо, сладкое заменила на протеиновые батончики 🤷🏻♀️
Запросы по питанию и его количеству у каждого свои ))))
@svetlana_zv или яичком и овощами и наесться на убой
Как мне нравятся эти высказывания про волшебство. Только никто не думает что стоит за этим волшебством. Что человек не жрет как не в себя оправдывая себя едой за двоих и кормлением, что человек занимается фитнесом и тд.
Проще всего говорить что кому-то повезло, генетика, волшебство. А пройти тот же путь не каждому дано.
Автору 👍👍👍👍
@mamakoza где-то там))) причём 3я вообще на 3800 родилась.
@nadezhda_akselberg во это это генетика , а вес все же как по мне нет
@tatiana_1195 вес у меня всегда один, +/- 1.5-2кг, но они не заметны нигде.
Супер, я до 3 родов хорошо похудела, а сейчас.... ни силы ни воли)))))
Мне казалось, что я уже не соберусь после 3 родов, оказалось показалось 😁
Возможно вы и так прекрасно выглядите, поэтому и не заостряете внимание на этом)))
@svetlana_zv не,не, мне с генетикой вообще не повезло, мне только строгая диета))) иначе я жирдяй)
Подскажите что за видео?тоже хочу,убрать животик.даже интересно смогу или нет,после 5кс
Там комплекс упражнений, специально на пресс нет.
@yanka_grinya, видео тренировки от Яны ❤️
Колдовство, никак иначе🥰
Вы и сейчас красотка
То чувство когда ты тоже мать 3х и даже рядом не стоишь с такой фигурой 😍
Офигенно просто .
@_mama2dochek_ если бы .
Я до беременности тоже не была в лучшей форме , не успела )
@svetlana_zv да , надеюсь за 5м муж не отправит 🤣 а то я всегда буду толстой
@lisa2018, у меня сейчас 61 кг вес, при росте 164. Ем на 1300-1400. Не могу сказать что вес стремительно идет вниз. Меня устраивает эффект от спорта, при этом весе тело хорошо выглядит. Но надо бы еще кг 4 скинуть, как я пока не знаю, я всего лишь 1,5 мес тренируюсь активно, ежедневно. Может просто надо времени побольше
@tatiana_1195 да, я обожаю ходить пешком. Могу час идти и мне супер.
@nadezhda_akselberg Вот похоже))) Супер выглядите!
У вас очень красивый животик, идеальный я бы сказала. По нему и не скажешь, что вы мама троих