И так созрела, пишу свою большую историю: вот собственно история с тестами: у меня сильно сбился цикл, перелет плюс очень интенсивные тренировки в зале были — грешу на тренировки, т.к. летала я часто и много и сбоев никогда не было.
Немного предистории съездили с мужем в Питер в апреле, и когда ехали обратно, меня слегка мутило, в итоге приехали, в этот же день вечером электронный тест — беременна 1-2 недели, а до этого в феврале я перестала принимать противозачаточные, т.е. после отмены в перв...

Мой ужин сегодня был такой)
Фасоль
Тунец в собственном соку
Огурец 🥒
Помидор 🍅
Авокадо 🥑
Редис
Хлебцы цельнозерновые
Творожный сыр с авокадо 🥑

Доброе утро девочки 🫶
После вчерашней скорой совсем утром без сил … спала отвратительно 😩
Так что утро без заморочек с завтраком:
Домашняя гранола
Кофе без сахара

И параллельно варю замоченный с вечера нут 🫶

Пишу и реву…. Сложно успокоиться 😱
Ой что сейчас было 😱😨😱
Наревелась……
Ситуация….неожиданно начало кровить… обильно так …. Я в панике ….
Звоню в скорую, приезжают через 20 минут .
Все объясняю, делают кровоостанавливающий укол через вену.
Везут в больницу 29 им Баумана
В приёмном конечно ад….
Завозят на приём к гинекологу, она делает внутреннее узи, по узи все хорошо 🫶 ребенок развивается, сердцебиение есть. Говорит так ведет себя формирующаяся плацента, она может кровить в процессе формиро...

В продолжение темы того, что я ем.
Обед:
Куриная грудка вареная
Рис
Салат

10 недель и 4 дня 😍 Мой вес фактически не изменился 🤓
Будем наблюдать дальше 😻

Завтрак для мужа 🤓🫶

Завтрак сегодня такой)
Домашняя гранола с кокосовым молоком, йогурт без лактозы. Пудинг с семенами чиа и кокосовым молоком.

Попробовала сегодня сделать домашнюю гранола 😍
- 1 спелый банан
- арахисовая паста (без сахара)
- смесь семечек/орехов
- овсяные хлопья безглютеновые
Перемешать, выложить на противень, отправить в духовку на 30 минут - 170’
Остудить и можно кушать с молоком (я люблю с кокосовым молоком)
#ппрецепты

Пудинг на кокосовом молоке 🫶
Семена чиа
Кокосовая стружка
Кокосовое молоко
Поставить в холодильник на 1,5-2 часа.

#ппперекус

Если кому-то будет интересно, ввожу серию постов - на тему что я ем на правильном питании.
Салат:
Помидор
Огурец
Авокадо
Руккола
Кунжут
Оливковое масло
Натуральный соевый соус.
Идеальный вариант для ужина
#ппужин