Ура 🫶🏻
Мой живот возвращается в адекватное состояние после третьих родов 🔥
Я очень переживала, что после КС останется « фартук », но слава Богу, остался только, пока еще темный шрам 🫠
Подсчет КБЖУ + домашние тренировки творят чудеса 💪🏻❤️
Я дала себе слово, что к первому дню рождению дочери, я буду себе нравится в отражении 🪞😘
Вес на момент родов - 81 кг ⚖️
Сейчас на весах - 55 кг ⚖️
Осталось сбросить ДО « добеременного » веса - 2 кг 🙂
Работаем дальше…
P.S. Когда я приехала через месяц после родов на осмотр к своему врачу, я на полном серьезе спрашивала у нее, кто у нас в городе хорошо делает абдоминопластику 😂🤣
Лучший комментарий
Комментарии
Родила 10 месяцев назад. Вес тот же, что и в день выписки: Хрю!🐷
Я всегда хотела немного набрать, вот свершилось😂 Ещё немного «живота» осталось)
Ну вы ведь явно не 28 кг набрали за беременность, как я 😁🤣
@svetlana_zv, Набрала 20, в день выписки -8, так до сих пор и держится) Вот нет силы воли у меня заставить себя заниматься и меньше есть, хоть плачь 😔
@linlina, значит еще не пришло время, не щелкнуло.
Я после первых родов из роддома вышла в своем весе, после вторых родов ( набрала 22 кг) вышла из роддома + 13 кг, но сбросила из в первые 3 мес.
А после третьих родов вообще расслабилась и ничего мне не хотелось, пока тумблер в голове не переключился ))))
Пусть все получится, как вы хотите 🫶🏻🙏🏻
Даже промежуточный результат 🔥🔥🔥
Скажите пожалуйста, а вы закончили гв уже?
Просто интересно стало))
Про свой опыт напишу, у меня 2 кс было и набор веса в беременность 11 кг всего, на учёт встала 69 кг, в рд была 80🙉 вес до первой беременности был 63 кг. И вот после второй беременности я вернулась в вес до первой беременности стало 63 кг, но было большое но! Я кормила ребёнка.
А вот когда завершила гв, то естественно захотелось вкусняшек и вина и вес поднялся опять до 69 кг, т.е теоретически до 2 беременности )))
А хочется то видеть 63 кг))
Хотя в целом с моим ростом и 69 норма.
Да, к моему сожалению гв я закончила через 3 недели после родов, из-за осложнения после КС
Ну я вас не догоню)) но уже хожу на тренировки и занимаюсь разбором питания))) вес вернула через три месяца)) форма не нравится)))
@_happypregnan_, не расстраивайтесь, в любом случае диастаз со временем чуть должен сойтись и кожа подтянутся, все таки мало времени прошло со вторых родов.
И вам физическая нагрузка на мышцы живота с диастазом противопоказана .
@svetlana_zv да, в том то и дело, что и пресс не покачать
Врач при кс сказала, что мышцы очень растянуты, и что жировой ткани совсем нет, зато сосудистая сетка размером с палец сосуды, как они их там долго шили..... Плюс много спаек, тоже их убирали
Спасаюсь трусами с подтяжкой 😄
Просто детки у меня крупные, дочка 4кг а сын 4800, и животы были огромные
@_happypregnan_, я тоже ходила в таких трусах 😁 между прочим они очень удобные)))
Каждой женщине беременность и роды даются по разному, но самое главное и ценное- наши детки ❤️
Мне сказали никакого спорта до года, экс было с разрывом матки(((просто не когда кушать мне наверно)))
После 3х кс у вас все просто супер. Можете через пол года по чучуть что то легкое начинать . Через месяц я просто начала танцевальную тренировку )
Ой, ей …
Спорт не самая главная составляющая, сначала все же питание 🍽️
А после годика малышки, просто внесете коррективы в фигуру спортом ☺️
А мне одной что ли сказали пол года никакого спорта, хожу со своим животом и считаю месяцы. Прошло три, вес не уменьшился ни на кг, хотя ем как раньше- кофе на завтра, обед второе и салат, ужин что то типо куры и всю жизнь была худыш… а щас видеть себя в зеркало не могу 😭
Нет, мне также как и вам врач запретил физическую нагрузку на 6 мес.
Заниматься начала совсем недавно.
@kinder-nastya, нет, что вы. Организму нужно время на восстановление, чтобы диастаз в норму пришёл и т.д.
Отлично выглядите, уверена с легкостью добьетесь своей цели в 55 кг 🫶🏻
Как я тоже переживала после кс( (4е) и так же диета и тренировки дома !
У вас как у меня живот и растяжки , никак в руки не возьму себя ( 76 вес (
@tata_90, да, растяжки это моя отдельная боль 😢
А у меня фарук, хотя я не толстая. Но эта складка над швом, прям мрак. После 1 кс не было
Хотя врач был хороший и частная клиника
Так не ниавится(
Возможно еще подтянется животик, мало времени у вас прошло после КС
@svetlana_zv а через сколько он подтягивается ? У меня тоже этот фартук есть 😔 и через сколько можно начать заниматься спортом после КС ? У врача ещё не была так как не прошло ещё 2 месяца (
@viki-9806, спортом после кс можно заниматься через 6 мес, как раз в этот период и происходит восстановление, подтягивание, схождение физиологического для всех беременных диастаза.
@svetlana_zv пишите почаще мотивируйте нас 🦾 Вы очень красивая 😍💓
Вау 🤩 Очень классный результат! 💪
Тоже считаю, что внешнее отражение внутреннего и хочется выглядеть соответствующе 😌
Девочки подскажите может приложение какое для подсчёта есть, я в этом не шарю и никогда занималась этим
Я тоже похудеть похудела, осталось еще два кг до 53. Но кожа вокруг пупка после третьих родов такая ужасная стала, дряблая😩 интересно кожу реально реабилитировать дома
Отлично выглядите 👏🏻👏🏻👏🏻
У вас очень красивые черты лица 🫶🏻
@svetlana_zv спасибо большое, очень приятно 🩷
Это очень даже взаимно 😍
Тоже хочу похудеть , добеременный вес был 54 , сейчас вешу 78🫣
Начните с корректировки питания, потом потихоньку добавляйте физическую нагрузку. Я делала так )))
Посмотрела ,почитала девочек - стало стыдно 🙈🥹😀а ведь могу также 🫠
@svetlana_zv, выглядит живот более менее, но очень мягкий) как тесто🤣
@frau.gimadeeva, времени прошло совсем ничего, восстановится упругость🔥
Вы просто шедеврально выглядите через 4 мес, после родов 🔥❤️
Подскажите про подсчет кбжу,как вы считаете?приложение?и как вообще понять сколько кбжу в тарелке например?весы нужно приобрести?
У вас очень красивая полка на заднем плане , если не жалко , можно чисто ее сфоткать ) украду у вас идею)))
@mama_varvaryyy, это не наклейки, бутылочки готовые покупала )))
Полку заказывала в ИГ, года 4 назад
ссылка
@svetlana_zv, благодарю)
ВБ -найдется все , полки там тоже есть такие и дозаторы
@mama_varvaryyy, главное, чтобы полка была качественной и не треснула в процессе пользования, все таки ванная и влажность там всегда повышенная)
Какие все умнички девочки вы ! И какие круты результаты ! Очень буду благодарна за совет по питанию и по тренировкам
2 род и я как бегемот 🦛 после первых была как трастинка ( вот 3 день села на питание 🍽️ надеюсь что получится все ! До цели надо 14кг скинуть 😰
Я сильно не поправилась после первой бер, но на гв вес очень быстро ушёл в минус. Мой самый min был 47 кг. Сейчас я ленивая жопа, обьедаюсь всякой дрянью, и возраст берет свое 😭😱🥴 надеюсь, хотя бы до 100 не разнесет 😂😂😂
Ничего страшного, после родов восстановитесь )
До 100 точно не разнесет , учитывая исходный вес 😁
Девочки, ну что вы за супер красотки 😍 я после первой в руки себя не возьму никак.. Насмотрелась, теперь возьму себя в руки точно... Такая мотивация прям сейчас, главное её не потерять 🥲
Я с вами! Правда худеть начала,когда дочке уже был 1.1 год,не могу на гв худеть,вообще никак 🙈
За 5 месяцев -19 кг
Ещё 20 осталось 😂
Подсчет Кбжу + спорт творят чудеса)
Результат у вас супер,просто мечта 🥹
Вы огромная умничка 👍🏻 половина пути уже пройдена, все у вас получится 🔥
Какие тренировки делаете ? У меня уже 6 лет прошло, фартук ни куда не делся 😩 и я начала задумываться об абдоминопластике
Выше отметила девочку, по тренировкам которой занимаюсь)
После первых родов смогла прийти к идеальной фигуре только к 6 годам дочери, а сейчас вообще никак...качусь к центнеру по наклонной со скоростью света...
Вы, девочки, просто огромные молодцы!!! 💪
@svetlana_zv я не организованная, мне нужен зал. Дома никак 🙈
@ukkaponka, зал это конечно другой уровень, но мне он точно не светит в ближайшее время)
Отлично выглядите! Я тоже потихоньку возвращаюсь в форму, не так быстро, как хотелось бы. Но ничего, я верю, что всё получится😊
Благодарю 🙏🏻
Да, в этот раз и я очень не быстро возвращаюсь в форму, все получится 💪🏻
@myfamilylove, просто регулярная ходьба на дорожке с максимальным наклоном, йога, зумба, домашние тренировки с приседаниями с пятилитровкой, выпады, махи, да и больше ничего)
@julia1818, просто комплекс домашних тренировок делала раньше, там обычные приседания с пятилитровкой, выпады, махи ногами, сейчас мой спорт только ежедневная уборка с малым на руках) считай каждый день много раз с 10 кг приседаю)
Девочки я тоже хочу с вами. Каким приложением пользуетесь для подсчёта колоний какие тренировки делаете?
Вы еще одна мотивация для меня! 🔥
Я еще специально смотрю по каналу пятница передачу Большие девочки, это очень мотивирует худеть 🫣
Занятия начали через скол ко после кс? Предстоит второе. Уже бы в зал пошла, но понимаю что полостная операция и всё такое
так
после второго не получается
поняла!
надо третий раз рожать 😂
Что то стыдно совсем стало🙈🙈🙈как там вы считаете ваши КБЖУ?
У меня много вопросов))
1) через сколько после кс начали тренироваться?
2) как рассчитать правильно кбжу, если кормишь грудью?
3) и какие домашние тренировки используете?) поделитесь ссылками 🙏
1) через 8 месяцев
2) этот вопрос лучше задать тренеру, мне кбжу рассчитывала @yanka_grinya,
3) по ее же 👆🏻тренировкам занимаюсь )
Подскажите, какое кбжу у вас на день? И по каким тренировкам занимаетесь, поделитесь ссылкой ) выглядите отлично!🤗
Вы большая молодец 💪🥰
Успехов во всех начинаниях 🫶
Одни ведьмы собрались 🧙
А если честно,девчонки все молодцы.Можно всё,главное захотеть и стремиться к этому💪
Ну вы красотка 😍🔥
У меня тоже план похудеть и подкачать проблемные места до годика младшего. Надеюсь получится
Молодцы какие все😍 а у кого-то естт после КС как нависание над швом? У меня 3 было , каждый раз надеялась что поменьше будет, но 😥 ☺
@evelinasmirnova2705 я просто после 2 ребёнка очень похудела до 51 кг, и всё равно это нависание было. 🙂 то есть , это не от веса.
А сейчас я на 10 кг больше и оно также после 3 есть
@zebras8 Да, точно не от веса. Мне кажется, эластичность кожи ещё может как-то влиять, но не знаю...
Ого, я даже не знала, что техники шитья разные могут быть. 🤔
P.S.: У Вас очень красивая фигура!🌺
@zebras8 да такое ощущение что там пузан,и купальники теперь полная проблема.У меня 3кс
Жаль, что мне после кс не поможет тренировки 😭 после второй беременности у меня кошмар
Шикарно👍🏻
Через приложение занимаетесь?
Какой именно комплекс делаете?подскажите пожалуйста.
@mordva88 у меня все плохо стало, надо делать операцию. Подтянуть грудь женскую невозможно спортом тк там нечего подтягивать просто
девочки я вам прям так завидую... конечно же белой завистью 😃 лишнии 4 кг и они в фартуке, чтоб его, но я ем на гв как не в себя
Мощьно 🫶
Как вы дома тренируетесь ? По каким видео поделитесь какие упражнения делаете.
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Выше в комментариях отметила девочку, по тренировкам которой занимаюсь))
Какая вы молодец ✊ Колоссальный труд 💪🏻
Я так и осталась жирной амебой с фартуком после кесарева 🙈 Никак не могу взять себя в руки уже 8 лет .
Благодарю 🙏🏻 вам нужно просто придумать себе мотивацию ❤️
Никакие 🤷😂 никаких диет, никаких тренировок
Нет, никаких практически. Единственное не выгодно кушать сладкое и хлебобулочные изделия, можно легко не войти в дневной кбжу )
Никакие, господь с вами, жру все, что не приколочено, просто укладываю это в кбжу
Думала год змеи...оказался Год Ведьм... Поэтому такая погода 🤣🤣🤣а если серьёзно.... Виден труд, результат огонь у всех!
@couturiere_ksu два на матке скорее всего, а на животике один, у меня просто после первого кс, сам рубец такой жирокий был и врач сказала, что вырежут, сейчас тоненький
@pelageataranova ну я на матке и имела ввиду, да
@lunasvet я вот мечтаю, чтобы была всегда фигура как на 3 фото 😂
@couturiere_ksu, каждому свое ! А я люблю костлявеньких 😍. Такие тростинки ❤️❤️❤️❤️❤️
Все наряды сразу стильно смотрится !
Всю жизнь худею , и стараюсь держать вес … масса усилий чтобы быть худенькой!!! И то постоянно вес скачет пару кг плюс минус гоняю (((
@lunasvet побольше нервничай и будешь такой 😂😂👌 я миллион врачей обошла из разных областей. Все говорят одно "нервничаешь много". Хотя я уже очень давно не нервничаю, всё равно вес так и не возвращается. Ну, может, с годами придёт 😁
@alias301709, я до родов была 49 кг, а сейчас 56 кг, вес стоит не уходит. Хочется вернуться в свою форму.
Я боюсь представить что будет со мной 🤣 я сейчас уже дохрена набрала, худела худела и забеременела, и даже живот уже есть, хотя для него рано ещё, но это все жирок заполонил, жру все подряд, аж страшно представить что будет в конце 🥴🙈 это будут пятые роды, и последние, я так планирую конечно 🤣
Я тоже сразу начала набирать, но ничего, все уходит))) не переживайте об этом и наслаждайтесь беременностью 🤰🏻❤️
А что за тренировки обычные с ютуба ? Подскажите пожалуйста 🙏
Без токсикоза странная история конечно, а врач что говорит по этому поводу?
Выше в комментариях, отметила девочку, по тренировкам которой занимаюсь )))
Вы трудяга и молодец! Так держать 👍👍
Только сегодня об этом думала, когда у меня половину обеда утащили дети 🤣🤣🤣 хотя 15 минут назад из-за стола вышли 🙄
Девочки а какие домашние тренировки берёте? Тоже хочу
Посмотрите выше, отметила девочку по тренировкам которой занимаюсь
Какой кайф надеюсь у меня так же получится. Не хочется быть в большом весе всю оставшуюся жизнь
Сколько калл в день едите, если не секрет? Организм ваш потрясающе с пищей справляется, я как раз считаю, что всем надо над этим работать, а не по тысяче ккал в день есть
Крутой результат,😍🔥 посоветуйте пожалуйста какие домашние тренировки дают результат такой?
@ellichka, видео на мамлайф не предусмотрены, у нее есть канал тг, напишите ей, задайте интересующие вас вопросы)))
Подскажите пожалуйста, как убрать этот «фартук». Вес ушел, даже в минус до беременного веса, а прям на швом все равно висит 🥲🥲🥲
@dream1221, на гв это очень сложно, у меня постоянно в голове какая нибудь выпечка 😂😂😂 но в течение дня ем 1-2 раза
@ramazanova.p.r, тогда пока прекратите думать о плоском животе 😂
@ok26star, ну первое- я никогда не завтракаю, первый прием пищи в обед. Во вторых, зачем есть бутер, если можно сделать вкусный ролл с куриным филе и овощами ?)))
Мой виновник большого набора веса- сладкое в огромных количествах.
Но мне и без него живется не плохо, сладкое заменила на протеиновые батончики 🤷🏻♀️
Запросы по питанию и его количеству у каждого свои ))))
Как мне нравятся эти высказывания про волшебство. Только никто не думает что стоит за этим волшебством. Что человек не жрет как не в себя оправдывая себя едой за двоих и кормлением, что человек занимается фитнесом и тд.
Проще всего говорить что кому-то повезло, генетика, волшебство. А пройти тот же путь не каждому дано.
Автору 👍👍👍👍
@mamakoza где-то там))) причём 3я вообще на 3800 родилась.
@nadezhda_akselberg во это это генетика , а вес все же как по мне нет
@tatiana_1195 вес у меня всегда один, +/- 1.5-2кг, но они не заметны нигде.
Супер, я до 3 родов хорошо похудела, а сейчас.... ни силы ни воли)))))
Мне казалось, что я уже не соберусь после 3 родов, оказалось показалось 😁
Возможно вы и так прекрасно выглядите, поэтому и не заостряете внимание на этом)))
@svetlana_zv не,не, мне с генетикой вообще не повезло, мне только строгая диета))) иначе я жирдяй)
Подскажите что за видео?тоже хочу,убрать животик.даже интересно смогу или нет,после 5кс
Там комплекс упражнений, специально на пресс нет.
@yanka_grinya, видео тренировки от Яны ❤️
Колдовство, никак иначе🥰
Вы и сейчас красотка
То чувство когда ты тоже мать 3х и даже рядом не стоишь с такой фигурой 😍
Офигенно просто .
@_mama2dochek_ если бы .
Я до беременности тоже не была в лучшей форме , не успела )
@svetlana_zv да , надеюсь за 5м муж не отправит 🤣 а то я всегда буду толстой
@lisa2018, у меня сейчас 61 кг вес, при росте 164. Ем на 1300-1400. Не могу сказать что вес стремительно идет вниз. Меня устраивает эффект от спорта, при этом весе тело хорошо выглядит. Но надо бы еще кг 4 скинуть, как я пока не знаю, я всего лишь 1,5 мес тренируюсь активно, ежедневно. Может просто надо времени побольше
@tatiana_1195 да, я обожаю ходить пешком. Могу час идти и мне супер.
@nadezhda_akselberg Вот похоже))) Супер выглядите!
У вас очень красивый животик, идеальный я бы сказала. По нему и не скажешь, что вы мама троих
После первого КС быстро вернулась в добеременный вес, но почему то снизу вот этот животик никак не уходил. И еще момент нет чувствительности в районе шва. От слова совсем нет, могу туда углу воткнуть боли нету.
Все ещё? Спустя 6 лет?? Капец.. Теперь мне страшно 😁😁😁что я тоже никогда не почувствовую свою кожу снова 🥲🥲🥲
У меня чувствительности не было наверное первые 5-6 мес, но сейчас все восстановилось 🥹
Чтобы вернулась чувствительность , нужно массировать то место каждый день. Оно само редко у кого восстанавливается.
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Сколько дней до Нового года?
🎄До Нового года осталось всего 10 дней🥳
Что попросили бы у Деда Мороза лично для себя?🎅