У меня открепился пост мохнатой давности, а потому вновь тут пост-знакомство!

🤟Всем привет, меня зовут Ирина и я являюсь косметологом-эстетистом и специалистом по аппаратной косметологии и коррекции фигуры!

Я помогаю мужчинам и женщинам выглядеть ухоженно, следить за кожей лица и тела, а еще следить за своей фигурой и корректировать ее при помощи современной аппаратуры и не только.

❤Принимаю в Колпино. На данный момент работаю с лазерной эпиляцией, вибросферой, турбо-терапией, обертываниями...

Все,кто ждал инфу о стрингах ребенку🤣

Трусы купила, она из них, прекрасным образом,выпала. Пришлось обрезать наши старые в стринги, отпарывать ластовицу и ровнять края. Пока не закрутились. Надеюсь на 2 выхода хватит. Может за лето жопу отрастит.

Ну а у меня пополнение в трусяной коллекции,коль такое дело 🤣

Шкурка от картошки улыбается тебе! Не грусти 🤪
Красота в мелочах🥰

Крошка картошка 🍟

В начинке может быть все,что угодно. На скрине КБЖУ на 2️⃣ таких картохи.

Картоху моем и кладём в аэрогриль или духовку на 1 час на 170 градусов.

Пока она запекается режем в мисочку варёное яйцо,крабовые палки и сыр. Все должно быть не шибко мелкое, но и не гигантское. Сюда же каплю майонеза. Чисто для склейки продуктов,не больше. Можно заменить йогуртом или сметаной и добавить специй. Перемешиваем.

Готовую картоху режем не до конца и просто мнем вилкой внутри, аккуратно...

🐔Котлетки куриные

На 2 котлетки примерно 30гр белка.

❤️1кг филе бедра
❤️1кг филе грудки
❤️2 яйца с1
❤️зелень и специи по вкусу

Рецепт прост, как никогда. Все перебиваем блендером до состояния рубленого фарша, вымешиваем и ложкой кладем на сковороду. Прижариваем с 2 сторон до корочки и убираем в форму. Отправляем на 20-30 минут в духовку и готово 🥰

Для сочности можно добавить мелко порезанный сыр и немного воды или колотого льда.

Приятного аппетита 😘

#сердюкова_еда

В последние дни в моем топе посты о том,как ущемляют детей тем,что просят купить одинаковую канцелярию или общую форму в школу.

Читаю перепитии женщин в комментах и смеюсь😅 Блин ну неужели одинаковая канцелярия реально ущемляет детей? Мол все это мешает самовыражению. Всех загоняют в рамки.

Я родком со стажем 😅 И,вот уже 2 год,мы планируем закупать всю канцелярию вместе. И это бесконечно удобно. Я закупаю пачками бумагу, блоками гуашь, акварель, закупаю сотнями тетради, палитры, пластилин и кл...

Всем доброе утро 🥰
Вот такая импровизация случилась на днях 🔥

Рецепт крайне прост. Фишбургер(котлеты из фарша) обжариваем и нарезаем кусочками. Я наломала лопаткой. Сюда же брокколи. Все до золотистой корочки. Добавляем макароны, прогреваем, шпинат, прогреваем, сливки, специи, прогреваем и снимаем с огня.

Приятного аппетита 🥰

#сердюкова_еда

🧐Комки Биша

Сегодня хочу поговорить о пухлых щечках 😅

Мало кто знает, но у нас в организме существуют комки Биша. И находятся они на лице. А,именно, в зоне щек. Если сделать упражнение "рыбка"(втянуть щеки вовнутрь) и покусать щеки, то вы будете кусать именно их.

❤️Комки Биша - это жир, заключенный в капсулы и занимающий пространство между виском и нижней челюстью. Есть они у нас еще с младенческого возраста и нужны для того, чтоб облегчать сосание груди. В более старшем возрасте они помогают...

Прекрасный сытный завтрак,который закроет вам половину суточной нормы жиров и белка🔥

#сердюкова_еда

Блин ну какой у меня стильный ребенок а 🥰

Обожаю на ней тату и цветные волосы ❤ Красотка 🥰

Завтрак. Сытный и полезный. Сюда б кусок хлеба и идеально. Но, увы, хлеб пал смертью храбрых 😅

#сердюкова_еда