У меня открепился пост мохнатой давности, а потому вновь тут пост-знакомство!

🤟Всем привет, меня зовут Ирина и я являюсь косметологом-эстетистом и специалистом по аппаратной косметологии и коррекции фигуры!

Я помогаю мужчинам и женщинам выглядеть ухоженно, следить за кожей лица и тела, а еще следить за своей фигурой и корректировать ее при помощи современной аппаратуры и не только.

❤Принимаю в Колпино. На данный момент работаю с лазерной эпиляцией, вибросферой, турбо-терапией, обертываниями...

Талия

Все знают, где это? 😂

Вот вы смеетесь, а зря, многие женщины, как показывает практика, понятия не имеют где она вообще и замеряют что угодно, но не ее. Талия - самая узкая часть живота на участке между ребрами и тазобедренными костями.

А теперь хочу вас порадовать. Или нет 👀 Талия-это та штука, которая дается нам ГЕНЕТИЧЕСКИ. Вы, при всем желании, не сможете сделать ее меньше возможного. Таки пироги.

❌Что НЕ поможет для формирования талии:

❤️Планка
❤️Крутить обруч
❤️Закачка пресса

Нео...

Добиваю белок. Суфле из куриной печени, стейк из свинины и зелень

#сердюкова_еда

Марафонимся уже 12 дней. Я после недели загрузки. Ухожу на большой, для меня, дефицит. На месяц. И, затем, на 2 недели на еще бОльший. Надеюсь выживу 😅

Что я поняла за эти 2 месяца? Держать питание идеально капец, как тяжело, но держать нормы белка - норм 💪

#сердюкова_тело_в_дело

Стейки из свинины и авокадо ❤
Вкуснота!

#сердюкова_еда

Майонез

Майонез, мазик-родное, русскому человеку, слово. Любите ли вы майонез так, как люблю его я?

Сегодня хочу побыть адвокатом дьявола 👌

Итак, что мы слышим каждый раз, когда собираемся худеть? Убрать вредное:майонез,чипсы... И, если с чипсами еще куда ни шло, то мазик, за что? 🥺 Все и всегда первым делом, как заходит разговор о вредной еде говорят про него. Эдакий козел отпущения. Но так ли это?

😎Сейчас модно читать составы, типа все шарят за эту тему и я раньше тоже читала, гундела, ...

❤

2 место среди любителей воздушной гимнастики на кольце ❤

Но я выжата, почти, как лимон 😂 Так быстро я не собирала ее никогда. Мэйк и прическа ровно час. Я так торопилась, что у меня тряслись руки,как у алкаша😂

Не знаю за что меня тут заблочили, но к вопросу о лазерах мужчинам.

Да, мужчины делают лазер, они тоже человеки.
Чаще всего делают те, на кого бы вы никогда и не подумали-дальнобой, пловцы.
Да, мой муж знает, что я работаю с мужчинами, ничего не говорит, что он скажет, это моя работа.
Нет,я никого не наглаживаю за член.
Да, размеры бывают разные.
Да, мне пофиг какие, мне хочется сделать побыстрее и уйти отдыхать.
Нет, ни у кого не вставал 😂 Это тоже популярный вопрос.

У кого есть гантели ступенчатой регулировки? Как они в использовании? Удобные? Какая фирма лучше?

Есть и худеть? Могу, умею, практикую 😅🥰

#сердюкова_тело_в_дело
#сердюкова_еда