У меня открепился пост мохнатой давности, а потому вновь тут пост-знакомство!

🤟Всем привет, меня зовут Ирина и я являюсь косметологом-эстетистом и специалистом по аппаратной косметологии и коррекции фигуры!

Я помогаю мужчинам и женщинам выглядеть ухоженно, следить за кожей лица и тела, а еще следить за своей фигурой и корректировать ее при помощи современной аппаратуры и не только.

❤Принимаю в Колпино. На данный момент работаю с лазерной эпиляцией, вибросферой, турбо-терапией, обертываниями...

Еще одна красотка добилась вот таких прекрасных результатов всего за месяц💪

Что видно на фото? Мы не протерли камеру 😂 Но, даже так, обратите внимание, как сильно ушел объем с живота и со спины, подтянулись ягодицы.

🥰А еще меня всегда безумно радует то, как меняется осанка девочек. Абсолютно всех, без исключения. Они становятся более уверены в себе, чувствуют себя комфортнее.

Так же обратите внимание на то, как женский цикл влияет на тело. Да, добавился объем, но, пройдет неделя, и весь это...

Очередные соревнования без места и очередное, абсолютно не честное, судейство. Обидно((

Будем заказывать суши, обещала ребенку за ее улыбку 😅

К соревам готовы. Остальное на месте по факту 💪

Всего осталось 3 феста и мы сезон закончили. Начинаем вести обратный отсчет.

Мать ждет конца сезона больше всех в этом мире ибо я заебалась 😂

Однажды девочка Ира мечтала стать парикмахером, но мама ей не разрешила. Потому теперь у нее есть дочь, на которой она отрывается 😂

Покрасились перед соревнованиями 💪
Оставлю тут на память, а то вечно теряю фотки ее окрашиваний.

В этот раз я без шибко видимых результатов и, тем не менее, они есть))

Этот месяц я была на поддержке/наборе. Мне это необходимо, чтоб вывести организм из полугодового дефицита, начать набирать массу. И еще я всегда отслеживаю зону пупка 😂

Весь этот месяц я ела почти на 2000 ккал. И, казалось бы, после 1500 ккал я должна была, жирануть, но нет 😂 Я не только не жиранула, но, еще и прорисовала спину, чуть четче стала талия и подтянулась жопэ. А еще учитывайте тот факт, что я,на фото, перед меся...

Вот и закончился 4 поток марафона любви к себе ❤ Подъехали первые результаты ✈️

Обратите внимание, как подтянулись ноги и ягодицы, сдулся живот, спина стала рельефнее. А как выровнялась осанка? И это всего лишь за месяц работы!

Да, безусловно, еще есть над чем работать. Но именно такие коллажи мотивируют саму себя к тому, чтоб не бросать! Дальше будет сложнее, это правда. И не будет таких быстрых уходов объемов. Но, тем не менее, результаты дальше тоже будут только радовать тк тело пойдет на р...

Может кто что подскажет. У меня, в июне(в выходной день), скорее всего, будет около 5-6 свободных часов после 13.00. Что посетить интересное в Мск с ребенком? Москвариум, зоопарк и цирк не предлагать.

✈️Гречотто с креветками и грибами

Можете писать, что это выглядит, как помои, но мне вкусно, а это главное 🥰😂

Те, кому важна эстетика-готовим все отдельно, как я напишу ниже.

🥕Грибы чистим и обжариваем на сковороде. Убираем в сторону.
🥕Брокколи нарезаем не крупно, но и не в пыль. Обжариваем быстро отдельно от грибов. Убираем в сторону.
🥕Креветки чистим и чуть прижариваем. В сторону.
🥕На сковороду выкладываем грибы, уже отваренную гречу, прогреваем. Заливаем сливками и, сразу же, делаем са...

Фунчоза с мидиями 🥰

Собстна рецепта нет. Фунчозу залить кипяточком, перец порезать, все быстро обжарить, шпинат, сливки, первые бульки, снимаем с огня.

Приятного аппетита ✈️

#сердюкова_еда

⚡Почему мы расползаемся фигурой с возрастом?

Многие замечают, что с годами поддерживать форму становится сложнее: талия теряет чёткость, мышцы — тонус, а обмен веществ замедляется. В чём причины этих изменений?  Давайте разбираться.

❤️Каждый организм-автономная совершенная машина и, при рождении, в него уже прописаны определенные параметры работы и жизнедеятельности. Да, безусловно, и из жигули можно слепить феррари, но в паспорте то будет прописано, что сделано оно,все же, из жиги. Потому не...