Правильное питание

Девочки, все сюда!

Принесла лайфхак для прикорма, свекровь любимая подсказала😍 Вдруг, вы, как и я, были не в курсе.

Мы начали прикорм с банок, но теперь, когда продукты введены - начала готовить домашнее. Сначала я очень противилась этому, потому что «резать целый кабачок, чтобы один раз покормить… нецелесообразно»

Короче: делаем заготовки сырых овощей и в морозилку.

Потом во время готовки просто берем из морозилки нужные овощи, в сотейник и варим. ВСЕ!

Занимает реально 5 минут. А сын ес...

Я готова питаться только этой запеканкой! 🥹❤️

Сын, кстати, тоже😂 Мужу не досталось 😋

Рецепт на форму 0.6 л:

• Яйцо куриное (1 шт)

• Мука рисовая (2 ст.л)

• Творог мягкий (у меня Савушкин обезжиренный, 1 уп)

• Арахисовая паста без сахара (1 ст.л.)

• Смородина черная (сколько душе угодно, у меня было 2 небольших горсти).

Все ингредиенты, кроме смородины, перемешать сразу в форме для запекания (нам ведь надо быстро приготовить, чтобы было меньше убирать - я все знаю 😁). Смородину моем, 1 часть ...

Капец как это вкусно, просто и быстро!

Ленивые ПП-чебуреки))

1. Фарш упаковка (450 гр)

2. Лепешки для тортильи или лаваш круглый (6шт в упаковке)

3. Яйцо (белок в фарш, желток для смазывания)

4. Зелень, приправки, соль, чеснок, шампиньоны, сыр и пр. по желанию для начинки

Лепешки намочить с двух сторон водой, внутрь начинку по вкусу, края вилкой закрепить нажимом, смазать сверху желтком, выпекать в духовке минут 20-25 до золотистой корочки на 180-200° или в аэрогриле 10-15 минут.

Вуаля, вы ве...

диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).

Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):

200 гр сухого творога 5-7%

50 гр рисовой муки

40 гр твердого сыра

2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)

соль

в духовку 180° на 30 мин

На обед у нас сегодня будут нежнейшие оладьи из куриной печени 😍#заметкихудеющей

Их едят даже мои дети (а они печень вообще не признают) и муж который к печени относится прохладно. Но вот эти оладушки обожают все ! Особенно вкусно с греческим йогуртом или сметаной 🥰

Ингредиенты:

Лук 2 шт.

Масло для пассировки - не много (у меня 3 г)

Печень куриная - 500 г (сырая)

Яйца - 2 шт.

Мука рисовая - 80 г (можно взять пшеничную, цельнозерновую или любую другую на ваш вкус)

Приготовление:

Лук слегка об...

✨ Так как я - амбассадор вкусных и полезных завтраков, делюсь с вами своей большой подборкой!#заметкихудеющей

Пусть каждое утро начинается с удовольствия и пользы ❤️

🍳 Вкусный завтрак - каждый день!

✅Пицца на творожном тесте ссылка

✅Любимая шаурма , начинка любая , у меня по этой ссылке шаурма из сыровяленой индейкой - это вкусно ссылка

✅Тосты с шампиньонами и сыром ссылка

✅Тортилья с котлет...

Вот прям от всего сердца рекомендую этот салат! Это моя новая любовь! Сижу на нем уже пару месяцев. Идеальный во всем! Огромная порция много белка🔥💪🏽

Кусок филе куриного/индейки (я либо запекаю в духовке, либо жарю на листах Магги)

Два вареных яйца

Болгарский перец

Огурец свежий

Салат

Для заправки у меня творог мягкий Савушкин (можно сметану или греческий йогурт, вкус вообще одинаковый) и ложка дижонской горчицы. Плюс немного посолить.

Бомба😍

Закуп говядины.

Кто знает вкусные блюда с мякоти??

Девочки, еще вопрос кто знает:

Говядина: какая цена сейчас в Москве? Язык? Фарш? Мякоть? И кости?

Под другим постом с рецептом минтая мне уже писали об этом варианте приготовления пресованных рыбов, но мои руки дошли только сейчас. И это офигеть как вкусно! И Сочно. И красиво

Ингредиенты:

Филе минтая без кости блочное - 750 г

Морковь - 1 шт крупная

Лук репчатый - 2 шт средние

Сливочное масло

Растительное масло

Сметана 20% - 300 г

Сыр - 150 г

Соль, перец

Сок лайма

Чеснок - 2 зубчика

Лук нарезаем на кусочки, морковь трем на крупной терке, чеснок режем как угодно. Обжариваем все на раститель...

И рецепт и поздравление🫠

Во-первых, всех мам поздравляю с нашим днём ❤️ я уверена, что вы самые лучшие для своих деток. И пусть так будет всегда

А во-вторых, я приготовила - таки этот популярный денер из инсты с фаршем в пергаменте. Это пушка. Тут еще и лепешки по рецепту @iraemelka . Но они у меня не надулись 🥲пытались, но не смогли. Прям хорошего кармашка не получилось, потому просто сложила их вдвое. Лепешки можно заменить на лаваш

Для начинки необходимо взять любой фарш, добавить к нему с...