Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Кристина Андреевна 🕊️
Кристина Андреевна 🕊️
Мама троих детей

Шаурма из лаваша с индейкой: рецепт и КБЖУ

1 из 2

Ох уж эти вкусные разрезики 🤤#заметкихудеющей

Это пожалуй самое быстрое, что я могла себе сегодня приготовить - и то, что с радостью съела бы в любое время ))

Обожаю лаваш и всё, что можно из него сделать 💛

Сегодня у меня шаурма 😏

Состав:

🫓 Лаваш - 80 г

🥩 Индейка сыровяленая Инди Лайт - 32 г

🥚 Яйцо - 1 шт

🍅 Помидоры черри - 30 г

🥬 Листовой салат

🌿 Зелёный лук

Соус: Неаполитана из Самоката 25 гр + греческий йогурт -35 гр

КБЖУ: 426 / 28 / 13 / 48

15

Комментарии

_alika

Лина

Когда нибудь я приготовлю уже по вашему рецепту. Вся галерея в них 🤣

Ответить

mary.mshkn

Mary MМама подростка

Реально, нужен мастер класс по скрутке лаваша )

Ответить

ya_yavorska_ya

НатальяМама сына (1 год)

И мне тоже

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

Я просто все выкладываю и заворачиваю так )

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

@ya_yavorska_ya, я просто всю начинку аккуратно выкидываю и заворачиваю как на фото

Ответить

solnce_lana

СветланаМама двоих (1 год, 5 лет)

Подскажите пожалуйста как все красиво завернуть и разложить?

Ответить

yulyayulia

ЮлияМама сына (5 лет)

А из яйца яичницу делаете?

Ответить

yulyayulia

ЮлияМама сына (5 лет)

@life_magical, яйцо как готовите? Просто типа омлета/яичницы?

Ответить

vredinakaz86

РамиляМама сына (4 года)

Лаваш такой интересный. Что за лаваш такой ?

Ответить

vredinakaz86

РамиляМама сына (4 года)

@life_magical вкус вил?

Ответить

Какой рацион на 1400 ккал?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Завтрак для худеющих: лаваш, яйцо, курица и овощи - чем вы завтракали сегодня?

З А В Т Р А К #заметкихудеющей Лаваш Яйцо - 1 Куриное филе Овощи ( помидор , огурец свежий , огурец соленый , айсберг , шпинат ) Кетчуп 8 гр + карри -5 гр Чем сегодня завтракали ? 👀