Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Кристина Андреевна 🕊️
Кристина Андреевна 🕊️
Мама троих детей

Шаурма из лаваша с индейкой: рецепт и КБЖУ

1 из 2

Ох уж эти вкусные разрезики 🤤#заметкихудеющей

Это пожалуй самое быстрое, что я могла себе сегодня приготовить - и то, что с радостью съела бы в любое время ))

Обожаю лаваш и всё, что можно из него сделать 💛

Сегодня у меня шаурма 😏

Состав:

🫓 Лаваш - 80 г

🥩 Индейка сыровяленая Инди Лайт - 32 г

🥚 Яйцо - 1 шт

🍅 Помидоры черри - 30 г

🥬 Листовой салат

🌿 Зелёный лук

Соус: Неаполитана из Самоката 25 гр + греческий йогурт -35 гр

КБЖУ: 426 / 28 / 13 / 48

15

Комментарии

vredinakaz86

Рамиля

Мама двоих (младенец)

Лаваш такой интересный. Что за лаваш такой ?

vredinakaz86

Рамиля

Мама двоих (младенец)

вкус вил?

yulyayulia

Юлия

Мама сына (5 лет)

А из яйца яичницу делаете?

yulyayulia

Юлия

Мама сына (5 лет)

яйцо как готовите? Просто типа омлета/яичницы?

solnce_lana

Светлана

Подскажите пожалуйста как все красиво завернуть и разложить?

mary.mshkn

Mary M

Мама подростка

Реально, нужен мастер класс по скрутке лаваша )

ya_yavorska_ya

Наталья

Мама сына (1 год)

И мне тоже

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️

Мама троих детей

Я просто все выкладываю и заворачиваю так )

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️

Мама троих детей

я просто всю начинку аккуратно выкидываю и заворачиваю как на фото

_alika

Лина

Когда нибудь я приготовлю уже по вашему рецепту. Вся галерея в них 🤣

Какой рацион на 1400 ккал?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Завтрак для худеющих: лаваш, яйцо, курица и овощи - чем вы завтракали сегодня?

З А В Т Р А К #заметкихудеющей Лаваш Яйцо - 1 Куриное филе Овощи ( помидор , огурец свежий , огурец соленый , айсберг , шпинат ) Кетчуп 8 гр + карри -5 гр Чем сегодня завтракали ? 👀