@mamin_son
Russia, Orenburgskaya Oblast', Orenburg
35
записей
42
подписчика
113
комментариев
Я КОНСУЛЬТАНТ по коррекции поведенческих нарушений СНА детей.
🧚ОХРАНЯЮ СОН ВАШЕГО РЕБЕНКА🧚♀️
Больше информации в моем инстаграмм @son__mamin
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Еда и сон
Сбалансированное питание очень важно для роста и развития любого организма. Существуют продукты, которые помогают организму вырабатывать мелатонин. Спорим, вы не знали об этом?
Мелатонин - это гормон сна и правильно подобранный ужин способен помочь в улучшению сна.
А вот недостаток каких- либо витаминов и минералов могут негативно влиять на сон ребёнка. Да и на сон взрослого, давайте будем честными.
Сбалансированное питание очень важно для роста и развития любого организма. Существуют продукты, которые помогают организму вырабатывать мелатонин. Спорим, вы не знали об этом?
Мелатонин - это гормон сна и правильно подобранный ужин способен помочь в улучшению сна.
А вот недостаток каких- либо витаминов и минералов могут негативно влиять на сон ребёнка. Да и на сон взрослого, давайте будем честными.
11.05.2025
npilugina12 Бобовые вызывают вздутие - нельзя давать на ночь ( 3 картинка). На 4й железо хорошо влияет на
Читать все 2 комментария
Нормы сна и бодрствования в 4️⃣ месяца:
❗️Время бодрствования( ВБ): 1:45 - 2 ч
❗️Суммарное ВБ: 7- 10ч.
❗️Дневной сон (ДС): 4,5 - 6 ч.(40 мин- 2 ч)
❗️Количество ДС: 3-4
❗️Ночной сон (НС): 10-12 ч.
❗️Сумма сна в сутки: 14 - 17ч.
Как развивается в 4 месяца :
🟢 Малыш уверенно держит голову вертикально, лежа на животе, приподнимается на руках, стараясь посмотреть вокруг.
🟢 Четко улыбается в ответ на улыбку взрослого, особенно родителей.
🟢 Начинает различать голоса знакомых и незнакомых людей, прислушива...
Читать далее ❗️Время бодрствования( ВБ): 1:45 - 2 ч
❗️Суммарное ВБ: 7- 10ч.
❗️Дневной сон (ДС): 4,5 - 6 ч.(40 мин- 2 ч)
❗️Количество ДС: 3-4
❗️Ночной сон (НС): 10-12 ч.
❗️Сумма сна в сутки: 14 - 17ч.
Как развивается в 4 месяца :
🟢 Малыш уверенно держит голову вертикально, лежа на животе, приподнимается на руках, стараясь посмотреть вокруг.
🟢 Четко улыбается в ответ на улыбку взрослого, особенно родителей.
🟢 Начинает различать голоса знакомых и незнакомых людей, прислушива...
05.05.2025
1
Нормы сна и бодрствования для 9-месячного малыша: сколько должен спать и бодрствовать ребенок в этом возрасте?
Нормы сна и бодрствования в 9️⃣ месяцев:
❗️Время бодрствования( ВБ): 3 - 4 ч
❗️Суммарное ВБ: 9-11 ч.
❗️Дневной сон (ДС): 2 -3 ч.( 1 - 1,5 ч)
❗️Количество ДС: 2 - 3
❗️Ночной сон (НС): 10-12 ч.
❗️Сумма сна в сутки: 13-15 ч.
Как развивается ребёнок в 9 месяцев :
* Ребенок уже уверенно сидит, многие даже пытаются ползать или передвигаться на четвереньках.
* Многие начинают делать первые попытки встать, держась за мебель или стены.
* Может испытывать страх перед незнакомцами, проявлять привязанность к родителям.
* Многие начинают произносить первые слоги («ма», «па», «ба»), имитируют звуки взрослых.
* Понимают простые команды и жесты, реагируют на свое имя.
* Ребенку интересно наблюдать за действиями взрослых, повторять их движения.
Читать далее ❗️Время бодрствования( ВБ): 3 - 4 ч
❗️Суммарное ВБ: 9-11 ч.
❗️Дневной сон (ДС): 2 -3 ч.( 1 - 1,5 ч)
❗️Количество ДС: 2 - 3
❗️Ночной сон (НС): 10-12 ч.
❗️Сумма сна в сутки: 13-15 ч.
Как развивается ребёнок в 9 месяцев :
* Ребенок уже уверенно сидит, многие даже пытаются ползать или передвигаться на четвереньках.
* Многие начинают делать первые попытки встать, держась за мебель или стены.
* Может испытывать страх перед незнакомцами, проявлять привязанность к родителям.
* Многие начинают произносить первые слоги («ма», «па», «ба»), имитируют звуки взрослых.
* Понимают простые команды и жесты, реагируют на свое имя.
* Ребенку интересно наблюдать за действиями взрослых, повторять их движения.
30.03.2025
1
С какими мифами сталкивались вы? Делимся опытом и развеиваем заблуждения вместе! Обсудим?
Знали?) а с какими мифами сталкивались вы?
25.03.2025
Мамочки, у вас было? Поделитесь опытом: как справлялись с коликами у новорожденных, что помогало?
Мамочки, у вас было?
20.03.2025
marypopens У нас вот есть проблема с младшим, он с 4х месяцев каждую ночь гуляет от 1 до
ksofiya Все было. Во всей красе
Читать все 4 комментария
🌙💤 Здоровый сон вашего ребёнка — это залог его хорошего настроения и роста! Но как создать идеальные условия для крепкого сна?
1️⃣ Свет: Яркие источники света могут вызывать у малыша возбуждение и мешать засыпанию. Приглушенный свет 💡способствует расслаблению.
Гармон сна - МЕЛАТОНИН - вырабатывается в темноте. Свет бело - голубого спектра мешает выработке гармона сна. Волны красного, желто- оранжевого подавляют мелатонин чуть менее.
❗️ За 1-2 ч до сна стоит приглушить свет, а в течении дня насы...
Читать далее 1️⃣ Свет: Яркие источники света могут вызывать у малыша возбуждение и мешать засыпанию. Приглушенный свет 💡способствует расслаблению.
Гармон сна - МЕЛАТОНИН - вырабатывается в темноте. Свет бело - голубого спектра мешает выработке гармона сна. Волны красного, желто- оранжевого подавляют мелатонин чуть менее.
❗️ За 1-2 ч до сна стоит приглушить свет, а в течении дня насы...
17.03.2025
ПОМОГУ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ СО СНОМ вашего ребенка!
Есть 2 места на разовую консультацию по детскому сну 😴
🔥ПО АКЦИИ -20% 🔥
🟢 консультация + разбор дневника, (рекомендации по налаживаю сна и возможность задавать, возникающие вопросы в течении 3 дней после)
Цена: 1500 ₽ ( вместо 1900₽)
🟢 консультация + разбор дневника, (рекомендации по налаживаю сна. Сопровождение и возможность задавать, возникающие вопросы 2 недели после)
Цена: 2400₽ ( вместо 3000₽)
🟢 уход от а...
Читать далее Есть 2 места на разовую консультацию по детскому сну 😴
🔥ПО АКЦИИ -20% 🔥
🟢 консультация + разбор дневника, (рекомендации по налаживаю сна и возможность задавать, возникающие вопросы в течении 3 дней после)
Цена: 1500 ₽ ( вместо 1900₽)
🟢 консультация + разбор дневника, (рекомендации по налаживаю сна. Сопровождение и возможность задавать, возникающие вопросы 2 недели после)
Цена: 2400₽ ( вместо 3000₽)
🟢 уход от а...
27.02.2025
Почему ребенок плохо спит? Разбираемся в причинах бессонных ночей у грудничка, колики и зубы
ПОЧЕМУ НЕ СПИТ МОЙ РЕБЕНОК?
Многие, до сих пор, склонны искать причину в прорезывании зубов или коликах.
❗️но колики беспокоят только до 3-4 месяцев, а пик прорезывания зуба 2-5 дня максимум!
ПРИЧИН бессонных ночей гораздо больше чем вам может казаться.
Сохраняйте 😘 и не забудьте поблагодарить ❤️
Многие, до сих пор, склонны искать причину в прорезывании зубов или коликах.
❗️но колики беспокоят только до 3-4 месяцев, а пик прорезывания зуба 2-5 дня максимум!
ПРИЧИН бессонных ночей гораздо больше чем вам может казаться.
Сохраняйте 😘 и не забудьте поблагодарить ❤️
26.02.2025
1
Дневной сон у детей: важность, продолжительность, переходы по возрастам и советы от эксперта
Дневной сон
«Сон порождает сон.
Дети которые имели плохие дневные сны в возрасте с 4 – 8 мес., впоследствии обладают меньшим терпением, не могут долго концентрировать внимание.»
Профессор М. Вайсблут
В 1,5 - 2,5 месяца начинается консолидация сна вокруг ночи - увеличивается продолжительность ночного сна (НС) и уменьшается количество дневного.
После 3х мес. важно, чтобы дневной сон был не больше 2,5 ч., а после 6-8 мес. - не больше 2ч. В противном случает это может привести к ночным гуляниям или раннему подъему. Соблюдаем баланс! Это важно!
Пропущенный дневной сон должен компенсироваться ранним укладыванием на ночной сон.
К концу 6 мес происходит скачок в развитии, резко увеличивается ВБ, сокращается последний ДС. Он становится коротким 30-40 мин. Приближается сброс дневного сна. И к 9 мес. дневных снов останется всего два, а ВБ увеличится до 3 ч.
В 12 мес. 82% детей спят еще 2 дневных сна, хотя признаки перехода на один появляются уже у многих детей с 10-11 мес. Переход на 1 ДС происходит в возрасте 12 - 18 мес. К 1,5 годам у ребёнка уже должен остаться один дневной сон, с ВБ -5 - 6 ч.
📌Сбросы дневных снов укажу в карусели.
Читать далее «Сон порождает сон.
Дети которые имели плохие дневные сны в возрасте с 4 – 8 мес., впоследствии обладают меньшим терпением, не могут долго концентрировать внимание.»
Профессор М. Вайсблут
В 1,5 - 2,5 месяца начинается консолидация сна вокруг ночи - увеличивается продолжительность ночного сна (НС) и уменьшается количество дневного.
После 3х мес. важно, чтобы дневной сон был не больше 2,5 ч., а после 6-8 мес. - не больше 2ч. В противном случает это может привести к ночным гуляниям или раннему подъему. Соблюдаем баланс! Это важно!
Пропущенный дневной сон должен компенсироваться ранним укладыванием на ночной сон.
К концу 6 мес происходит скачок в развитии, резко увеличивается ВБ, сокращается последний ДС. Он становится коротким 30-40 мин. Приближается сброс дневного сна. И к 9 мес. дневных снов останется всего два, а ВБ увеличится до 3 ч.
В 12 мес. 82% детей спят еще 2 дневных сна, хотя признаки перехода на один появляются уже у многих детей с 10-11 мес. Переход на 1 ДС происходит в возрасте 12 - 18 мес. К 1,5 годам у ребёнка уже должен остаться один дневной сон, с ВБ -5 - 6 ч.
📌Сбросы дневных снов укажу в карусели.
22.02.2025