Дневной сон у детей: важность, продолжительность, переходы по возрастам и советы от эксперта

Дневной сон

«Сон порождает сон.
Дети которые имели плохие дневные сны в возрасте с 4 – 8 мес., впоследствии обладают меньшим терпением, не могут долго концентрировать внимание.»
Профессор М. Вайсблут

В 1,5 - 2,5 месяца начинается консолидация сна вокруг ночи - увеличивается продолжительность ночного сна (НС) и уменьшается количество дневного.

После 3х мес. важно, чтобы дневной сон был не больше 2,5 ч., а после 6-8 мес. - не больше 2ч. В противном случает это может привести к ночным гуляниям или раннему подъему. Соблюдаем баланс! Это важно!

Пропущенный дневной сон должен компенсироваться ранним укладыванием на ночной сон.

К концу 6 мес происходит скачок в развитии, резко увеличивается ВБ, сокращается последний ДС. Он становится коротким 30-40 мин. Приближается сброс дневного сна. И к 9 мес. дневных снов останется всего два, а ВБ увеличится до 3 ч.

В 12 мес. 82% детей спят еще 2 дневных сна, хотя признаки перехода на один появляются уже у многих детей с 10-11 мес. Переход на 1 ДС происходит в возрасте 12 - 18 мес. К 1,5 годам у ребёнка уже должен остаться один дневной сон, с ВБ -5 - 6 ч.

📌Сбросы дневных снов укажу в карусели.