Почему важно соблюдать баланс сна и бодрствования?

Question

Почему важно соблюдать баланс, следить за временем бодрствования и длительностью снов? В худшем случае дисбаланс может привести к замкнутому кругу из которого уже сложно выйти…

Диля Губайдуллина · Answer

Сыну 3,2 года, днём может и три часа спать, ночью тоже хорошо спит, тьфу тьфу, и утром до 10-10.30 спит

Светлана · Answer

В таком возрасте уже сны более походят на взрослые, еще работает  больше Садовский режим.

Светлана · Answer

Вам очень повезло 💕. 
И многое зависит от темперамента ребёнка. Кто то готов уснуть «там где играл», кому то необходимы определенные условия для засыпания. Есть от природы очень режимные дети.

Мария · Answer

Били бы ещё они эти "длинные" дневные сны. Помню дочка спала по 20 мин, если их было два, и по 30-40 , когда один остался

Светлана · Answer

@npilugina12, 💕

Мария · Answer

@mamin_son да, мучала её и себя ещё полгода , и лежали и пыталась уложить. По 4 часа 😱.  Потом отстала и всем стало лучше.

Светлана · Answer

@marita.b, главный показатель - ночь. Если ночью спал ребёнок хорошо и высыпал норму, днём тянул вб и без капризов, то конечно зачем мучать и ребёнка и себя если он показывает раннюю готовность.

Юлия Н · Answer

Спать сколько пожелает?  Малыш спит по моему мнению сколько нужно организму днём. Это наверное взрослый проснулся, подумал, опять уснул. У меня ребенок спит, как проснется так встает, обратно не укладываю. Обычно это 2-2.5 часа днем. Если 40 минут, значит 40.

Светлана · Answer

@julia-nikonova, вы сами ответили на свой вопрос, что все индивидуально и все разные. Существуют нормы по возрасту на которые мы вправе ориентироваться. Они могут слегка варьироваться. Но главный показатель самочувствие в течении дня и непрерывная ночь. Если у вас хорошо ребёнок спит ночью и днём прекрасно тянет время бодрствование без капризов, то это же прекрасно. Значит вашему ребёнку все подходит. Но все детки разные по темпераменту, по режимности.  В моей практике есть дети, которые спят когда захотят, сколько захотят  и родителей все устраивает, а есть очень режимные дети, у которых отклонение от времени в 15-30 минут уже дают сбои. Уже сказывается перегул на укладывании и качестве ночи. Все индивидуально.

Юлия Н · Answer

@mamin_son день без капризов, фантастические существа какие то, это не про моих детей. 🤣

Светлана · Answer

@julia-nikonova, главное понимать причину капризов, а так да- без них практически невозможно) 😃

Почему важно соблюдать баланс сна и бодрствования?

Лучший комментарий

Комментарии