здоровье

Мне нравятся консультации с запросом «Доктор, ничего не беспокоит, но нам понять, нужно ли проходить какие либо обследования по возрасту, нужно ли принимать какие-то препараты, правильно ли мы питаемся»

Вчера был приемный день и как раз пара родителей пришли с такими вопросами.

И хочу рассказать про свой пример (в виде дочки) - что даю, что едим, что проверяю.

1. Ежегодный чек-ап:

Помимо приказа 211н (где прописаны проф.осмотры на каждый год жизни) ещё смотрю ей ферритин, витамин д, общий ...

Напоминаю,ежегодно по всей России проводится такая бесплатная акция. На этом сайте вы выбираете удобный для вас центр и время приёма и вам осматривают родинки на всём теле , профилактируя меланому и другие опухоли кожи. Это всё абсолютно бесплатно, центров для осмотра очень много, включая онкоцентры и многие платные клиники. Позаботьтесь о себе и своих близких.

Проблема, о которой молчат

«У всех так» — самая опасная фраза в менопаузе.

Хочу начать эту неделю с темы, которая беспокоит многих. Ко мне ежедневно поступают вопросы и в чате прошедшего мастер-класса мы тоже это обсуждали. Многие об этой проблеме молчат годами..

‼️ И сегодня про опущение тазовых органов и недержание мочи.

Более 50% женщин после менопаузы сталкиваются с пролапсом тазовых органов. Каждая третья — с недержанием мочи. Но к врачу обращаются только 25% .

Остальные молчат годами...

Любите селедку под шубой? 🐟

Тогда этот пост для вас 👇🏻

Сейчас объясню, почему обычный свекольный салат может рассказать о вашем здоровье больше, чем вы думаете😊

Начнем с того, что железодефицит — это не только «гемоглобин снижен».

В организме нет практически ни одной ткани, где железо не участвовало бы в жизненно важных процессах. Железосодержащие ферменты — каталазы, пероксидазы — регулируют клеточный метаболизм и защищают клетки от окислительного стресса. Железосерные кластеры в митохондр...

БУ🧟👻🤣

Храню это фото, как оберег, чтобы больше так НЕ выглядеть. И отгадайте, у кого его нашла? Конечно, у мужа🤣 у меня же нет таких фото, я себя будто и не помню такой)) мне было проще себя такой не воспринимать.

Справедливости ради хочу сказать, что так, как на 1 фото я выглядела тоже не всегда. Это где то 1,5 года после родов. У меня был тяжелый морально период и +10кг.

Часто люди кидают фразы «да просто повезло с генетикой».. ну да🙂‍↕️ я соглашусь, но лишь от части. Есть то, что нам дано изна...

Хотела фото поприличнее в этом комбинезоне..уж очень он мне нравится

Но… из всего что нащелкал мой любимый это самое безобидное. Извинити 🐷

Вообще, так как через месяц я улетаю к океану и хочу выглядеть ровно так, как у себя в голове запланировала, хочу побольше рельефа…а это привет дефицит, в моем случае микро 🤏 (1850-1900 примерно)

И сразу вспомнились несколько моих любимых штук, почти бесплатных по калориям) которые сильно скрашивают этот процесс , особенно когда уже все кбжу почти потрач...

Мне в апреле будет 38 и я хочу сказать, что после 35 поддержание внешней привлекательности - это вечная борьба. Борьба с собой, со своими плохими привычками и своими слабостями. Экспресс методы типа 3 дня на кофе и соках уже не помогают, а даже делают хуже, каждый недосып, каждый бокал вина, каждый лишний грамм соли отзываются отеками и усталым лицом наутро.

И красота после 35 - это не про уколы, аппараты и дорогой уход. Что бы ты ни уколола, что бы ты ни намазала, какими бы аппаратом ты себе к...

Поднимаем «уставшую» попку 🍑

1. Выпады боковые - 30 раз

2. Выпады шагом назад - 20 раз на каждую ногу

3. Отведение ноги с гантелью в сторону - 20 раз на каждую ногу

3. Раскачка в приседе - 30 счетов

Всего: 3-4 круга!

Видео уже выложила ✅

Выполнили? Пишите в комментариях 😻

Рандомный человек в общественном месте: Ой, у вас РАС? Да так никогда и не скажешь! Просто гениальный ребенок.

Неизвестные пользователи в Mom Life: Понавыдумывали тут модных диагнозов, вас саму лечить надо.

Моя свекровь (которая видит внука несколько раз в год): Ну он же обычный мальчик, просто такой умненький, вы что-то придумываете.

Специалисты в реабилитационных центрах, психиатры частные и государственные: Молодцы, что так рано начали коррекцию. Плоды вашего труда видны и будут только в...

Иногда тут есть вопросы про стоматологов бесплатных и про стоматологию на проспекте Кирова в Нижнем Новгороде

Мое мнение возможно не популярное , но может кому то поможет

В эту стоматологию хожу периодически. Чистая , с белым ремонтом. Талончик получила быстро встав в очередь к нужному врачу , хожу к Самсоновой .

Никакого хамства в регистратуре, Никакого недовольного еб….ла у врача . Треснула пломба, которую ставила 9 лет назад тут же. Все время что врач делала работу , я слышала :

- сейчас я...