здоровье

Любите селедку под шубой? 🐟

Тогда этот пост для вас 👇🏻

Сейчас объясню, почему обычный свекольный салат может рассказать о вашем здоровье больше, чем вы думаете😊

Начнем с того, что железодефицит — это не только «гемоглобин снижен».

В организме нет практически ни одной ткани, где железо не участвовало бы в жизненно важных процессах. Железосодержащие ферменты — каталазы, пероксидазы — регулируют клеточный метаболизм и защищают клетки от окислительного стресса. Железосерные кластеры в митохондр...

БУ🧟👻🤣

Храню это фото, как оберег, чтобы больше так НЕ выглядеть. И отгадайте, у кого его нашла? Конечно, у мужа🤣 у меня же нет таких фото, я себя будто и не помню такой)) мне было проще себя такой не воспринимать.

Справедливости ради хочу сказать, что так, как на 1 фото я выглядела тоже не всегда. Это где то 1,5 года после родов. У меня был тяжелый морально период и +10кг.

Часто люди кидают фразы «да просто повезло с генетикой».. ну да🙂‍↕️ я соглашусь, но лишь от части. Есть то, что нам дано изна...

Хотела фото поприличнее в этом комбинезоне..уж очень он мне нравится

Но… из всего что нащелкал мой любимый это самое безобидное. Извинити 🐷

Вообще, так как через месяц я улетаю к океану и хочу выглядеть ровно так, как у себя в голове запланировала, хочу побольше рельефа…а это привет дефицит, в моем случае микро 🤏 (1850-1900 примерно)

И сразу вспомнились несколько моих любимых штук, почти бесплатных по калориям) которые сильно скрашивают этот процесс , особенно когда уже все кбжу почти потрач...

Мне в апреле будет 38 и я хочу сказать, что после 35 поддержание внешней привлекательности - это вечная борьба. Борьба с собой, со своими плохими привычками и своими слабостями. Экспресс методы типа 3 дня на кофе и соках уже не помогают, а даже делают хуже, каждый недосып, каждый бокал вина, каждый лишний грамм соли отзываются отеками и усталым лицом наутро.

И красота после 35 - это не про уколы, аппараты и дорогой уход. Что бы ты ни уколола, что бы ты ни намазала, какими бы аппаратом ты себе к...

Поднимаем «уставшую» попку 🍑

1. Выпады боковые - 30 раз

2. Выпады шагом назад - 20 раз на каждую ногу

3. Отведение ноги с гантелью в сторону - 20 раз на каждую ногу

3. Раскачка в приседе - 30 счетов

Всего: 3-4 круга!

Видео уже выложила ✅

Выполнили? Пишите в комментариях 😻

Рандомный человек в общественном месте: Ой, у вас РАС? Да так никогда и не скажешь! Просто гениальный ребенок.

Неизвестные пользователи в Mom Life: Понавыдумывали тут модных диагнозов, вас саму лечить надо.

Моя свекровь (которая видит внука несколько раз в год): Ну он же обычный мальчик, просто такой умненький, вы что-то придумываете.

Специалисты в реабилитационных центрах, психиатры частные и государственные: Молодцы, что так рано начали коррекцию. Плоды вашего труда видны и будут только в...

Пожалуй, это мой уровень фитнес бикини, но я поумничаю 😂😅

Сейчас пошла мода на супер красивое тело, с гипертрофированными мышцами попы и узкой талией, да и вообще мода на девушку без целлюлита, боков, висящих рук и вообще все должно быть идеально. Питаться нужно по кбжу и вести здоровый образ жизни.

Но хочется, чтоб каждая из нас понимала, что все в этой жизни относительно! Все, кто вас ведет, вас худеет, прописывает вам питание, набирает вас на ведение и тд это люди в большей массе профессиона...

Иногда тут есть вопросы про стоматологов бесплатных и про стоматологию на проспекте Кирова в Нижнем Новгороде

Мое мнение возможно не популярное , но может кому то поможет

В эту стоматологию хожу периодически. Чистая , с белым ремонтом. Талончик получила быстро встав в очередь к нужному врачу , хожу к Самсоновой .

Никакого хамства в регистратуре, Никакого недовольного еб….ла у врача . Треснула пломба, которую ставила 9 лет назад тут же. Все время что врач делала работу , я слышала :

- сейчас я...

Мои любимые упражнения ✊🏼💪🏼

Каждый день по 15 минут и вы будете в прекрасной форме!!

Упражнения на низ живота просто огонь ! Болит пресс на след день

Дурацкий! Дурацкий грипп! 5 дней температура не поднималась, уже почти выдохнули (сопли остались, но панику не вызывали). А сейчас температура 38… ну блин! Завтра пойдем кровь сдадим, проверим не прицепилась ли бактериальная инфекция. А вообще, расскажите у кого дети перенесли этот грипп, случались ли такие эпизоды повышения температуры после перерыва в несколько дней?