Рецепты

У меня получился идеальный бисквит!❤️‍🔥

4 яйца

120 г сахара

Взбить миксером обычным минут 15, если планетарный то 6 минут всего

Вмешать частями

104 г муки

24 г крахмала кукурузного

Разрыхлитель чайная ложка

Выложить в форму 18 см и в разогретую духовку на 170 градусов, примерно 40 минут. Первые 20 минут не открывать, а потом проверять шпажкой🧡

Название видео с рецептом в скрине, там все тонкости)

Хочешь идеальную запеканку без сахара - придумай рецепт сама 😍 на порцию 28 г белка , девочки 🌱

Ну красота же?) делюсь рецептом:

1.творог 5% 300 г

2. Белок 150 г

3. Рисовая мука 30 г

4. Йогурт без сахара 50 г

5. Сахзам 1 пакетик

6. Ванилин

В духовку на 30-40 минут на 170 👌

Девочки, что обычно готовите из говядины?

🎃Осенний. Тыквенный. Мой😄

Пирог, который обожают все в нашей семье🥧🍂

Такой влажный и ароматный🤤

#соняготовит

✅Оладьи -научилась.

Если тут есть такие как я 😂у кого руки не оттуда и с тестом не дружат.

Спустя 20 лет я смогла 🥳

В общем : 2ст молока, 3ст муки, 3 яйца, 3ст.л сахара и пакетик дрожжей.

И все, и все!!! Замесил, бросил на 1ч кастрюлю в тепле пока постель там застилаешь, или посуду моешь , или пылесосишь.

Жарится минут 20 весь этот замес.

Никогда не получашись ни с каким кефиром и тд. Вечно были толстые блины, а не пышные оладьи.

Пс. Молоко теплое если что)

Очень вкусный и белковый завтрак сегодня у нас был 🥪#заметкихудеющей

Делала горячие бутеры на семью из 5 человек, я съела 2 шт.

Начинка:

🥚 Яйца отварные - 10 шт, из них 5 белков и 5 целых (желтки я обычно убираю( выкидываю ) , беру яйца за 39₽, поэтому не жалко, но можно класть и все целиком)

🍖 Ветчина из вкус вилл - побольше , можно куриное филе

🧀 Сыр «три сыра» из вкус вилл – вся упаковка(100 гр ) можно сыр легкий , будет легче по калориям и больше белка

🥣 Высокобелковый творог из вв – 3 ст...

Хватит демонизировать еду #заметкихудеющей

Честно, я до сих пор удивляюсь, что в 2025 году есть люди, которые толкают в массы питание «листья салата + гречка + яблоко до 16:00, а дальше только вода».

Более того, они еще и любят вступить в дебаты, рассказывать, как много знают о похудении и питании 🙃

А я буду и дальше говорить о другом.

Похудение - это не «10 дней на диете и потом месяц жрать всё подряд». Это путь.

Это про изменения образа жизни, привычек, отношения к еде.

До сих пор многие бо...

Когда к нам приходят гости, самая любимая закуска для них - это бутерброды со шпротами)) 😍

Пусть они жирные, но улетают сразу со стола))

И где бы я не пробовала эту закуску, мне нравится именно наша. Обжарить черный хлеб с двух сторон, натереть чесноком полностью хлеб, намазать майонезом, ломтик соленого огурца, вареного яйца и сверху шпротина 😍🤤

Супер вкусно и жирно)))

#лапинкаготовит

Девочки, поделитесь идеями вкусных завтраков, чтобы прям вау и как в кофейне 😂🤌🏻

Я же поделюсь своим. Раз в неделю делаю такие бутерброды, мы с мужем их уплетаем за обе щёки)) 3 яйца, банка тунца, половина большого огурца, сметана и соль по вкусу. И обязательно чиабатта или бездрожжевой хлеб из Ярче)) С обычным хлебом мне не нравится. Очень вкусно и хватает нам на 2 раза 😁

#лапинкаготовит

Закуски к шашлыку 🍖

видео в 🛒, тут в комментариях процесс

1. Салат из овощей с крутой заправкой.

Ингредиенты:

Помидоры

Красный лук

Огурцы

Заправка:

Оливковое масло

Кинза

Чеснок

Грецкие орехи

Овощи порезать, заправку проблендерить и готово ✨

2. Закуска из кабачков номер раз

Ингредиенты:

Кабачки

Мука (у меня кукурузная, можно обычную)

Яйцо

Сыр

Зелень (укроп у меня)

Чипсы с любым вкусом

Кусочки кабачка обмакнуть в муке, взбитом яйце, смеси из тертого сыра, зелени и измельченных чипс...