Рецепты

🧇не все же еще худеют к лету?)

Сметана 80 гр

120мл воды

100 гр сливочного масла

Соль

Сахар

Разрыхлитель

2 яйца

Мука 300 гр

Все взбила миксером, тесто получается густое, идеальное) как и вафли, снаружи хрустящие, а внутри нежные воздушные

Первая в этом году рубрика утренних

трапез😋. В такие морозы хочется чаёвничать размеренно, но дела никто не отменял, впрочем, как и обед.

Поэтому варю борщ на свиных рёбрах, будем есть его с Бородинским хлебом, салом и горчицей. Само то для сугреву.

Всем вкусного завтрака 🫶🏼

Доброе утро, девы👋🏿❄️❄️❄️

#мамаЛератрапезничает

Сегодня второй раз готовила этот ПП чизкейк к приходу дорогих гостей. Помните в сериале Друзья, как они уронили чизкейк и ели его с пола прям в коридоре? Мой почти повторил эту судьбу😂 но как-то суперудачно приземлился на пол и почти не пострадал, поэтому единогласным решением вернулся на тарелку, был разрезан и благополучно съеден.

Кстати очень вкусный чай: добавьте к обычному черному смесь для морса (у меня клюква, брусника, красная смородина) и дольки кислого мандарина, прям с кожурой. Я все...

У меня получился идеальный бисквит!❤️‍🔥

4 яйца

120 г сахара

Взбить миксером обычным минут 15, если планетарный то 6 минут всего

Вмешать частями

104 г муки

24 г крахмала кукурузного

Разрыхлитель чайная ложка

Выложить в форму 18 см и в разогретую духовку на 170 градусов, примерно 40 минут. Первые 20 минут не открывать, а потом проверять шпажкой🧡

Название видео с рецептом в скрине, там все тонкости)

Хочешь идеальную запеканку без сахара - придумай рецепт сама 😍 на порцию 28 г белка , девочки 🌱

Ну красота же?) делюсь рецептом:

1.творог 5% 300 г

2. Белок 150 г

3. Рисовая мука 30 г

4. Йогурт без сахара 50 г

5. Сахзам 1 пакетик

6. Ванилин

В духовку на 30-40 минут на 170 👌

Девочки, что обычно готовите из говядины?

🎃Осенний. Тыквенный. Мой😄

Пирог, который обожают все в нашей семье🥧🍂

Такой влажный и ароматный🤤

#соняготовит

✅Оладьи -научилась.

Если тут есть такие как я 😂у кого руки не оттуда и с тестом не дружат.

Спустя 20 лет я смогла 🥳

В общем : 2ст молока, 3ст муки, 3 яйца, 3ст.л сахара и пакетик дрожжей.

И все, и все!!! Замесил, бросил на 1ч кастрюлю в тепле пока постель там застилаешь, или посуду моешь , или пылесосишь.

Жарится минут 20 весь этот замес.

Никогда не получашись ни с каким кефиром и тд. Вечно были толстые блины, а не пышные оладьи.

Пс. Молоко теплое если что)

Очень вкусный и белковый завтрак сегодня у нас был 🥪#заметкихудеющей

Делала горячие бутеры на семью из 5 человек, я съела 2 шт.

Начинка:

🥚 Яйца отварные - 10 шт, из них 5 белков и 5 целых (желтки я обычно убираю( выкидываю ) , беру яйца за 39₽, поэтому не жалко, но можно класть и все целиком)

🍖 Ветчина из вкус вилл - побольше , можно куриное филе

🧀 Сыр «три сыра» из вкус вилл – вся упаковка(100 гр ) можно сыр легкий , будет легче по калориям и больше белка

🥣 Высокобелковый творог из вв – 3 ст...

Хватит демонизировать еду #заметкихудеющей

Честно, я до сих пор удивляюсь, что в 2025 году есть люди, которые толкают в массы питание «листья салата + гречка + яблоко до 16:00, а дальше только вода».

Более того, они еще и любят вступить в дебаты, рассказывать, как много знают о похудении и питании 🙃

А я буду и дальше говорить о другом.

Похудение - это не «10 дней на диете и потом месяц жрать всё подряд». Это путь.

Это про изменения образа жизни, привычек, отношения к еде.

До сих пор многие бо...