Рецепты
Очень вкусный и белковый завтрак сегодня у нас был 🥪#заметкихудеющей
Делала горячие бутеры на семью из 5 человек, я съела 2 шт.
Начинка:
🥚 Яйца отварные - 10 шт, из них 5 белков и 5 целых (желтки я обычно убираю( выкидываю ) , беру яйца за 39₽, поэтому не жалко, но можно класть и все целиком)
🍖 Ветчина из вкус вилл - побольше , у меня примерно 60-70 гр было
🧀 Сыр «три сыра» из вкус вилл – вся упаковка(100 гр ) можно сыр легкий , будет легче по калориям и больше белка
🥣 Высокобелковый творог и...
Хватит демонизировать еду #заметкихудеющей
Честно, я до сих пор удивляюсь, что в 2025 году есть люди, которые толкают в массы питание «листья салата + гречка + яблоко до 16:00, а дальше только вода».
Более того, они еще и любят вступить в дебаты, рассказывать, как много знают о похудении и питании 🙃
А я буду и дальше говорить о другом.
Похудение - это не «10 дней на диете и потом месяц жрать всё подряд». Это путь.
Это про изменения образа жизни, привычек, отношения к еде.
До сих пор многие бо...
Когда к нам приходят гости, самая любимая закуска для них - это бутерброды со шпротами)) 😍
Пусть они жирные, но улетают сразу со стола))
И где бы я не пробовала эту закуску, мне нравится именно наша. Обжарить черный хлеб с двух сторон, натереть чесноком полностью хлеб, намазать майонезом, ломтик соленого огурца, вареного яйца и сверху шпротина 😍🤤
Супер вкусно и жирно)))
#лапинкаготовит
Девочки, поделитесь идеями вкусных завтраков, чтобы прям вау и как в кофейне 😂🤌🏻
Я же поделюсь своим. Раз в неделю делаю такие бутерброды, мы с мужем их уплетаем за обе щёки)) 3 яйца, банка тунца, половина большого огурца, сметана и соль по вкусу. И обязательно чиабатта или бездрожжевой хлеб из Ярче)) С обычным хлебом мне не нравится. Очень вкусно и хватает нам на 2 раза 😁
#лапинкаготовит
Закуски к шашлыку 🍖
видео в 🛒, тут в комментариях процесс
1. Салат из овощей с крутой заправкой.
Ингредиенты:
Помидоры
Красный лук
Огурцы
Заправка:
Оливковое масло
Кинза
Чеснок
Грецкие орехи
Овощи порезать, заправку проблендерить и готово ✨
2. Закуска из кабачков номер раз
Ингредиенты:
Кабачки
Мука (у меня кукурузная, можно обычную)
Яйцо
Сыр
Зелень (укроп у меня)
Чипсы с любым вкусом
Кусочки кабачка обмакнуть в муке, взбитом яйце, смеси из тертого сыра, зелени и измельченных чипс...
Было время, угощала всех друзей своими профитролями и готовила булочки со сливками 🤤😋 В этот раз - без сахара и молока. Хорошо две порции теста вышло. Формочка уже наполовину пустая 🤣🔥
Идеальные надувающиеся лепешки существуют!🫓 Главное, раскатывать НЕ фанатично, чтоб не порвать как Тузик грелку🤭 Рецепт из интернета ниже ⤵️ В кармашек потом напихали: Ева - сыр, я острую чечевицу.
ссылка
#iraemelka_на_кухне
Опять я с рецептами своей еды😁
Запеченное мясо с овощами 🤤
Да-да, я знаю, что все такое готовят, но в этот раз получилось тааак вкусноооо
Рецепт:
Свинина, где-то грамм 800 (у нас домашняя)
Картошка - 1 килограмм
Лук красный - 1
Морковь - 1 крупная
Кабачок - 1 крупный
Перец сладкий - 2 средних
Все это нашинковала и в тазик
Заливка:
Масло подсолнечное (я на глаз налила, примерно 5-7 столовых ложек)
Сушеный чеснок (можно было обычный, но я не стала заморачиваться 😁)
Паприка
Специи для мяса (на в...
Где найти такой кофе? Чет на маркетплейсах не вижу....
Продублирую рецепт идеального завтрака . Она правда очень вкусная 👌 главное не пересушить на сковороде .
Вырезаем 3 круга из лаваша , я вырезаю по тарелке ( или готовый круглый лаваш 🫓 ❗️не тортилья ❗️)
Выкладываем первый круг на сковороду , смазываю томатной пастой и немного Тертого сыра , сверху второй круг кладем и опять смазываем + сыр , выкладываем 3 круг , томатную пасту или кетчуп и начинаем выкладывать начинку на ваш вкус 👍
У меня 3 разные начинки
1️⃣ Кетчуп ( можно томатную пасту ) ...