🟢ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кролика разрубить на порционные куски, залить холодной водой и оставить на 1- 2 часа. По истечению времени мясо промокаем бумажным полотенцем, складывается в глубокую миску и маринуем соль + перец + 1ст.ложка соевого соуса 1= 2 часа. Режим лук крупно,морковь брусочками, чеснок лепестками. Мясо смешиваем с овощами и выкладываем в посуду для запекания. Сметану разводим водой, добавляем ложку соевого соуса ,солим по вкусу. Заливаем мясо с овощами, закрываем форму фольгой и отправляем в духовку разогретую до 180 градусов, на полтора часа.
За 10 минут до готовности снять фальгу.
🟢ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешайте отруби, добавьте разрыхлитель и какао, Если отруби твёрдые, то измельчите их. В отдельной посуде смешайте творог,
20мл ряженки и сироп,хорошо вымешать. Отдельно смешать яйцо с 180мл ряженки и 1ст.ложку сиропа. Соединить отруби и ряженку, полученое тесто хорошо вымешайте. В форму для запекания вылетаем половину теста, выкладываем начинку сверху вылеть оставшееся тесто. Выпекать при 180гр 1час.
🟢ИНГРЕДИЕНТЫ:
● измельченных в порошок грецких орехов 0,5ст.
● сметана 15% жирности 0,5ст.
●небольшой пучок укропа,
●растительное масло 2ст.л.
●соль, перец по вкусу.
●кипяченая вода 2ст.л.
🟢ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Зелень хорошо помыть обсушить и мелко порезать. Соединить 0,5 стакана измельченных орехов, 1 ст.л. растительного масла, 2 ст.л. кипяченой воды, сметану и щепотку чёрного молотого перца. Тщательно всё перемешать до однородного состояния, добавить соль по вкусу. Соус хорошо подходит к блюдам из овощей.
🟢ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
️Вымойте тыкву, обсушите. Нарежьте на части, очистите от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки. ️Отварите кусочки тыквы в кипящей воде до мягкости. Остудите тыкву и измельчите ее блендером в пюре. Добавьте к измельченной тыкве лимонную цедру и щепотку мускатного ореха. ️Белки взбейте в пену, постепенно добавляя сироп. ️Соедините взбитый белок с тыквой, аккуратно перемешайте и разложите десерт по креманкам. Готовый мусс уберите в холодильник. Подавайте охлажденным.
🟢ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Духовку разогреть до 180 С. ️Творог, смешать вилкой с мукой и белком. ️Сформировать ложкой небольшие шарики, обвалять в отрубях, слегка прижать ладонью. Выложить в форму, застеленную пергаментом и выпекать 40-45 минут.
Подавать с мёдом.
🟢ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
️Белок отделяем от желтка и взбиваем до крепких пиков. ️Желток и все остальные ингредиенты смешиваем вместе. ️Аккуратно к смеси добавляем белок. Перешивавшем все вместе. ️Переливаем тесто в небольшую форму ( 16 см ) и сверху выкладываем ягоды. ️Выпекаем в хорошо разогретой духовке при 180° 25-30 минут.
🟢ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Обжарьте хлеб на а/п сковороде. ️Разогрейте духовку до 180С и запеките помидоры в течение 20 минут. Очистите их и удалите семена, затем нарежьте кусочками. Измельчите в блендере орехи, миндаль, поджаренный хлеб и перец чили. Добавьте в блендер томатную мякоть, перец и чеснок пюре. Затем добавьте уксус, соль и перец. Все хорошо измельчите️. Залейте смесь бульоном и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите в течение 30 минут. За 10 минут до окончания варки добавьте курицу. Подавайте горячим.
🟢Ингредиенты:
Печень куриная - 250 г
Яйца - 1 шт
Гречка - 150 г (вареная)
Лук - 0,5 шт
Перец болгарский - 25 г (красный)
Соль, перец - по вкусу
🟢Приготовление:
Печень и лук репчатый перекрутить в блендере. Добавить яйцо, вареную гречку, посолить, поперчить и хорошо перемешать. Перец красный болгарский нарезать тонкими небольшими пластинами и вмешать в массу. Разложить массу в силиконовые формочки и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 25 минут (смотрите по своей духовке).
Желатин замочить, растопить на водяной бане,не кипятить. Смешать со сметаной,кефиром и фитпарадом и дать постоять,чтобы загустел.
🟢Для верхнего слоя
130 г мандаринов
🟢Для внутреннего
30 г мандаринов
30 г банана
🟢Приготовление:
Собираем тортик.
Форма - низ 17см,верх - 8см
Застилаем форму пищевой пленкой. Мандарины порезать, выложить дно, смазать 1/3 крема. Уложить сверху корж, смазать 1/3 крема. Банан и мандарин(для внутреннего слоя)порезать кубиками, выложить на крем. Затем смазать остатками крема,сверху 2 корж и закрыть все пищевой пленкой. Убрать в холодильник на 3 часа. Тортик перевернутьи убрать пленку！
🟢Ингредиенты:
картофель - 250 гр.
сыр твердый лёгкий - 60 гр.
яйцо - 1шт.
соль по вкусу.
🟢Приготовление:
Картофель натереть на крупной терке и отжать лишнюю жидкость, смешать с натёртым сыром, добавить яйцо и щепотку соли. Выложить ложкой на противень, застеленный пергаментом, сформировать небольшие котлетки.
Выпекать в духовке при 200° 20 минут+ при 220° 10 минут.
❤️Приятного аппетита ❤️
✨️Девочки, приглашаю в свой чат по правильному питанию🥦 и похудению🔥, все вопросы в лс✨️
