Мама двоих (2 года, 4 года)

Как приготовить вкусные куриные рулетики со шпинатом и брынзой: простой рецепт с КБЖУ и фото

КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ

🟢КБЖУ НА 100ГР 124,71/21,13/4,14/0,54

🟢ИНГРЕДИЕНТЫ:

● куриная грудка 200гр

● брынза 20гр

● шпинат 10гр

● сметана 15% 10гр

🟢ПРИГОТЛВЛЕНИЕ:

Грудку порезать на пластины и слегка отбейте. Положить на грудку шпинат и брынзу. Свернуть рулетиком и скрепить зубочисткой. Каждый рулетик обмазать сметаной, сложить в форму для запекания и поставить выпекать при температуре 200градусов на 30минут.

❤️Приятного аппетита❤️

куриные рулетики рецепт с фото КБЖУ

Что на ужин?

А что у вас на ужин девочки ? ☺ ❤ У меня грудка утки в ягодном соусе, перепёлки и триколлини со шпинатом и томатом 🙃

Куриные рулетики в аэрогриле: рецепт без вони и жира

Реальная история приготовления идеальных куриных рулетиков без запаха и грязной плиты. Читайте отзывы мам и их советы по использованию аэрогриля!

Летние заготовки: котлеты и фрикадельки

Ежегодная рубрика - заготовки. Я трачу 1 день и потом кайфую. В летнее время стоять у плиты - наказание. Именно поэтому я по максимуму экономлю время. Сегодня сделала котлеты из фермерской Куриной грудки , шпината и сыра. Из специй добавила соль , перец и сушенный чеснок. В дальнейшем можно жарить , запекать и готовить на пару. Из остатков фарша сделала фрикадельки- дочь в восторге. #yanaermolaevaготовит

ТЕМА: шпинат! Кто куда его добавляет? Какие вкусные рецепты со шпинатом знаете? Я раньше делала только куриную грудку с…

ТЕМА: шпинат! Кто куда его добавляет? Какие вкусные рецепты со шпинатом знаете? Я раньше делала только куриную грудку с ним. А сегодня опробовали омлет. Дочь оценила. Ням!