Как завершить ГВ: пошаговое руководство и советы для мягкого отлучения

Напишу пост про завершение ГВ. Так как для многих эта тема очень актуальна.
‼️Пост только для тех, кто хочет сделать это мягко и для себя и для ребёнка.
Я категорически против резких отлучений. Это огромный стресс для ребёнка. Это делается только в крайних случаях, когда нет вообще времени.

План работы:

➡️ 1 неделя. Подготовка (Иногда требуется до 2 недель)

✔️Налаживаем режим, чтобы он походил ребенку.
Грудь очень сильное расслабление и если ребенок не может заснуть даже на руках без груди, значит просто нет сонливости и тут недогул. Увеличьте ВБ по 5 минут в день к отрезкам, пока засыпания не станут быстрее. Если ночью более 4 пробуждений, то проблема в режиме, чаще всего тут недогул или пересып суточного сна (ночной и дневной сон). Ищите норму сна и бодрствования конкретно вашего ребёнка.

✔️ Налаживаем культуру кормления. Ребенок должен уметь подождать грудь, попросить грудь. Если этого нет, то учим. Важно, чтобы малыш понимал, что грудь принадлежит маме! Далее убираем все хаотичные кормления, если они есть.

✔️Налаживаем питание. Если ребенок плохо ест, то убираем все перекусы, чтобы он успевал проголодаться. Все приемы пищи в идеале должны быть сбалансированы. В том числе ужин. Ужин делаем за 1-1,5 часа до сна, чтобы исключить голод ночью. В него должны входить сложные углеводы (макароны и цз муки/каши/крупы) волокнистый белок в виде мяса, клетчатка, жиры (любое масло). Едим с малышом одинаковую еду.

✔️Параллельно вводим ритуал перед сном, если не было. Так у ребёнка будет сформирована ассоциация, что после ритуала всегда идет сон. Дети очень любят стабильность и предсказуемость. Так они чувствуют себя более безопасно и комфортно. И когда вы будете учить малыша спать без груди, он хотя бы будет понимать, что вы вообще хотите от него) Примеры ритуалов есть у меня в Телеграм.

✔️Параллельно вводим расслабление (Техники расслабления у меня в ТГ). Опять же почему? Потому что грудь это самое сильное расслабление. Нужно научить ребёнка расслабляться без груди. Если ребенок по темпераменту холерик, то тут расслабление должно быть ощутимое, не поглаживания и легкий массаж, а прям прожимания мышц, надавливания, так как таким деткам тяжело прочувствовать свою усталость и тело из-за чрезмерной активности.

✔️Прорабатываем сенсорику, чтобы снизить потребность в сосании (Нагрузка на рот, мыльные пузыри, свисток, задуваем свечи, массаж лица и десен, упор на мелкую моторику, тактильные ощущения, еда разных текстур, даем пить из трубочки густые напитки)

✔️Вводим доп ассоциации на засыпание. Голос и тактильность. Например поглаживания и шипение. Либо колыбельная и держим за руку.

➡️ 2 неделя. Разделяем ассоциацию на засыпание.

✔️ Есть множество мягких методик по разделению ассоциаций. Если есть хорошая подготовка, то все получится 100%. Главное ваш настрой и уверенность. Готовьте себя в том числе морально. Наберитесь терпения и ресурса. Методики даю на консультациях. В телеграм есть посты про переселение в кроватку по этапам.

✔️ Если хотите быстро, то можно просто поменять ассоциацию на укачивания в первое время и потом уходить от укачиваний постепенно снижая амплитуду качательных движений. С этим как раз и помогут доп. ассоциации, которые вы ввели заранее. Только старайтесь не качать прям, а просто ходить с малышом на ручках до полного засыпания. Глубокий сон наступает в норме через 5-7 минут после закрытия глаз. В это время можно переложить ребёнка в кровать. Я разделяла ассоциацию в виде груди именно таким способом.

✔️ после разделения ассоциации, можно убирать кормления по одному в день.

‼️ Самое важное, не давайте никакие кашки-засыпайки, биолакты и т д. Вы просто поменяете одну ассоциацию на другую, но только более вредную для ребёнка! Не отдавайте бабушкам, не убирайте грудь без подготовки. Это может усугубить ситуацию!
Если вы сейчас не планируете завершать ГВ, все равно заранее проведите подготовку, которую я отписала выше. Потому что бывают разные ситуации в жизни, когда действительно приходится резко отлучать ребёнка от груди. И если у вас уже ребенок подготовленный заранее, то для него будет гораздо меньше стресса.