Всем доброго вечерочка! 🩷
Обнимаю каждую, кто сейчас пьёт остывший чай одной рукой и другой прокручивает сон малыша в голове.
⠀
Сегодня — полезняшка для тех, кто ведёт дневник сна в приложении ДНЕВНИК МАЛЫША.
(А если вы ещё не ведёте — ну что ж, вот ваш знак начать!)
⠀
Заглядываем в раздел «Статистика» — и там можно увидеть:
— средний суточный сон
— среднее суммарное время бодрствования (ВБ)
⠀
Важно: смотрим данные за последние 5 дней, без учёта текущего дня.
⠀
Чаще всего эти показатели и есть индивидуальные нормы сна вашего малыша. Не таблицы из интернета, а именно ваши!
⠀
Распределите их на день, и станет гораздо легче наводить порядок в ритмах.
⠀
Но! Если у вас достаточно долгое время поверхностный сон, частые просыпания, короткие циклы — увы, статистика будет неточной.
⠀
Значит, пора копнуть глубже: режим, ритм, условия — всё важно.
⠀
И если сложно одной — я рядом, и с удовольствием помогу.
⠀
Пусть сон малыша станет не головной болью, а вашей опорой.