Аля

Записи

• Привет) Я-Аля🙋🏼 Мама и фитнес инструктор! Коуч по похудению 💪🏻 🔥 Личный результат ➖ 41 кг 🌱 Программа питания "Новая Я" 🙅🏼 ♀ Без диет 🙅🏼 ♀ Без голодовок . Пиши …
  22.10.2020
• Мне не хватает мотивации. ⠀ Я часто слышу эту фразу, и хочу разобрать ее по полочкам. Почему, обладая полной информацией о сбалансированном питании и эффективны…
  24.01.2021
• В новый год запускаем новые мечты и ставим новые цели! Поддержите своим ♥ . Сегодня очень простой, но вкусный рецепт для вас - пухлые #ППсырники 😋 . Ингредиенты…
  24.01.20214 лайка4
• СБЕРЕГУ ВАШИ ДЕНЬГИ 💵 ⠀ Почему-то многие считают, что полезная еда - это дорого! На самом деле - это миф. Многие, при переходе на правильное питание, с удивлени…
  22.01.20211 лайк1
• Программа похудения "Новая Я 🌱" – это моя самая первая онлайн программа, но её эффективность в том, что она действительно трансформирует любую женщину! . Она со…
  22.01.2021
• #ППКонфетки 🍡 💥 Мне кажется только ленивый их не делал 😃🤔 Я тоже периодически готовлю, когда есть время ⏰ Их можно на #пп #веганстве и просто так, даже дети их …
  21.01.202110 лайков10
• 😏ПОЧЕМУ ЖЕ ТАК НЕОБХОДИМО БАЛОВАТЬ СЕБЯ И ВЫХОДИТЬ ❗ ИНОГДА ❗ ЗА РАМКИ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ😏 ⠀ Вы часто спрашиваете меня, как чисто питаться и не срываться? Как…
  21.01.2021
• Готовы к лету? Программа 'Новая Я' для стройной фигуры!
  20.01.20214 комментария4
• #ППшашлык в духовке 🔥 🍡! . Итак, как сделать пп маринад для шашлыка не используя растительное масло и уксус? Очень просто! Для размягчения мяса нам потребуются …
  20.01.20216 комментариев612 лайков12
• 🌱ДЕТОКС ОБМАН – МИФЫ И ПРАВДА ОБ ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА🌱 ⠀ Начни с ➕ в комментариях за полезность поста 😘 ⠀ ☘ Несколько лет назад в США популяризировали стратегию о…
  20.01.20211 комментарий11 лайк1
• СПЕШУ ПРЕДСТАВИТЬ ВАМ НОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! . Моя клиентка Дарья 38 лет, рост 160 см., за 6 недель похудела на 11,9 кг., объемы уменьшились… ВНИМАНИЕ... на 44 см.!!!…
  19.01.20212 лайка2
• Диетический тирамису😋😍 . Буду благодарна за лайк, вам не сложно, а мне приятно❤ . Рецепт: ☕200 грамм - мягкого творога обезжиренного ☕1 - банан ☕1 - яйцо ☕1/2ч.…
  19.01.20216 комментариев626 лайков26
• НЕ МОЖЕШЬ НАСЫТИТЬСЯ?! ⠀ Тык тык на ❤ и сохраняй ✅ полезную информацию 😉 ⠀ Бывает такое, что не можешь насытиться едой, хочется есть ещё и ещё. С чем это связан…
  03.11.20203 лайка3
• Ещё одна победа, лайк ❤, Марине скорей! . Результат шикарный, аплодирую стоя 👏 ПРОСТО КРАСОТКА....!!! - 14 кг ВСЕГО за 2,5 Месяца !!! ❤💐 💋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ " Я обратилась…
  02.11.202012 комментариев123 лайка3
• Самый вкусный десерт мира ♥ •СМУЗИ БОУЛ🍨• ⠀ Когда я хотела попробовать сделать это я не могла найти нормальный рецепт. ⠀ Сделала его сама) И получилось невероят…
  30.10.20202 комментария216 лайков16
• Главное ПРАВИЛО всех ХУДЕЮЩИХ: "Потребляем меньше чем тратим! . Калории, получаемые с пищей, должны быть меньше калорий, расходуемых в течении дня". ⠀ Простыми …
  30.10.2020
• Добрый день 😘! Очередная порция мотивации 😉! Умница 👍👏👏👏 . Я в восторге, посмотрите, как разгладился целлюлит 💪! Всего 6 месяцев хорошей работы и какое фото "по…
  29.10.20206 лайков6
• 💕ЗАВТРАК, моя любимая часть трапезы 💕 . Прекрасный вариант — творожная запеканка ПП. Рецепт очень простой и вкусный, понравится всем. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ …
  28.10.20202 комментария211 лайков11
• Как сжечь жир, а не мышцы💪🏼 . В желании обрести стройное тело мы часто совершаем много глупостей. Например, пропускаем приёмы пищи или вовсе перестаём есть. Одн…
  26.10.20201 лайк1
• История похудения моей клиентки Елены 💪🏻👇🏻 . Елена (г.Тула) 38 лет Вес до - 86кг 😫 Вес после - 61 🥳🤩 . Отзыв: "Аля, спасибо Вам большое за вашу работу! Работать…
  25.10.20201 лайк1
• 😋ПП МЕНЮ для похудения НА НЕДЕЛЮ 😋 Подготовила для вас очень вкусный вариант меню на неделю 😍👇🏻 . Понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложко…
  24.10.202010 комментариев1010 лайков10
• 🔸Меньше двигаемся меньше едим🔸 ⠀ Разберём ответы на вопросы которые вы ищите, вглядываясь между полок холодильника. ⠀ Как сохранить форму, если работа сидячая? …
  23.10.20201 лайк1
• ОПЯТЬ БЕРЕМЕННА? . Именно с этих слов мы начали знакомство с моей клиенткой Анастасией. Именно этот вопрос задавали ей друзья и знакомые при встречах 😔 . Но, не…
  22.10.2020
• Плов с куриными сердечками😋 На 100грамм - 101.24 ккал. 🔸Б/Ж/У - 5.35/4.02/11.3🔸 Ингредиенты: 🔹Куриные сердечки — после разморозки и удаления жира получилось 700…
  22.10.202010 лайков10
• МИФЫ О «ПП» ❌Нельзя есть сахар , сладости, шоколад и торты. ✅Нельзя злоупотреблять ими, нужно грамотно вписывать их в свой рацион. . ❌Нужно есть много фруктов. …
  22.10.20201 лайк1
• ИСТОРИЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ🐷➡ 💃🏼 Признаюсь, я жрала🤗 ⠀ А началась эта история с того, что мой казалось бы молодой и здоровый метаболизм внезапно дал сбой. Хотя в шк…
  22.10.2020