Аля
@fitnes_alya·Мама сына (10 лет)
Moscow
26
записей
15
подписчиков
38
комментариев
http://fitness.alya.tilda.ws/
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @fitnes_alya
- Привет) Я-Аля🙋🏼 Мама и фитнес инструктор! Коуч по похудению 💪🏻 🔥 Личный результат ➖ кг 🌱 Программа питания "Новая Я" 🙅🏼♀️ Без диет 🙅🏼♀️Б...
- Мне не хватает мотивации. ⠀ Я часто слышу эту фразу, и хочу разобрать ее по полочкам. Почему, обладая полной информацией о сбалансированном питании и ...
- В новый год запускаем новые мечты и ставим новые цели! Поддержите своим ♥️ . Сегодня очень простой, но вкусный рецепт для вас - пухлые #ППсырники 😋 ....
- СБЕРЕГУ ВАШИ ДЕНЬГИ 💵 ⠀ Почему-то многие считают, что полезная еда - это дорого! На самом деле - это миф. Многие, при переходе на правильное питание,...
- Программа похудения "Новая Я 🌱" – это моя самая первая онлайн программа, но её эффективность в том, что она действительно трансформирует любую женщин...
- #ППКонфетки 🍡 💥 Мне кажется только ленивый их не делал 😃🤔 Я тоже периодически готовлю, когда есть время ⏰ Их можно на #пп #веганстве и просто так...
- 😏ПОЧЕМУ ЖЕ ТАК НЕОБХОДИМО БАЛОВАТЬ СЕБЯ И ВЫХОДИТЬ ❗ ИНОГДА ❗️ЗА РАМКИ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ😏 ⠀ Вы часто спрашиваете меня, как чисто питаться и не ср...
- Готовы к лету? Программа 'Новая Я' для стройной фигуры!
- #ППшашлык в духовке 🔥 🍡! . Итак, как сделать пп маринад для шашлыка не используя растительное масло и уксус Очень просто! Для размягчения мяса нам п...
- 🌱ДЕТОКС ОБМАН – МИФЫ И ПРАВДА ОБ ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА🌱 ⠀ Начни с ➕ в комментариях за полезность поста 😘 ⠀ ☘️Несколько лет назад в США популяризировал...
- СПЕШУ ПРЕДСТАВИТЬ ВАМ НОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! . Моя клиентка Дарья лет, рост см., за недель похудела на , кг., объемы уменьшились… ВНИМАНИЕ... на см.!!! ...
- Диетический тирамису😋😍 . Буду благодарна за лайк, вам не сложно, а мне приятно❤️ . Рецепт ☕ грамм - мягкого творога обезжиренного ☕ - банан ☕ - яйцо...
- НЕ МОЖЕШЬ НАСЫТИТЬСЯ! ⠀ Тык тык на ❤️ и сохраняй ✅ полезную информацию 😉 ⠀ Бывает такое, что не можешь насытиться едой, хочется есть ещё и ещё. С чем...
- Ещё одна победа, лайк ❤, Марине скорей! . Результат шикарный, аплодирую стоя 👏 ПРОСТО КРАСОТКА....!!! - кг ВСЕГО за , Месяца !!! ❤💐 💋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ " Я о...
- Самый вкусный десерт мира ♥️ •СМУЗИ БОУЛ🍨• ⠀ Когда я хотела попробовать сделать это я не могла найти нормальный рецепт. ⠀ Сделала его сама) И получи...
- Главное ПРАВИЛО всех ХУДЕЮЩИХ "Потребляем меньше чем тратим! . Калории, получаемые с пищей, должны быть меньше калорий, расходуемых в течении дня". ⠀ ...
- Добрый день 😘! Очередная порция мотивации 😉! Умница 👍👏👏👏 . Я в восторге, посмотрите, как разгладился целлюлит 💪! Всего месяцев хорошей работы...
- 💕ЗАВТРАК, моя любимая часть трапезы 💕 . Прекрасный вариант — творожная запеканка ПП. Рецепт очень простой и вкусный, понравится всем. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀...
- Как сжечь жир, а не мышцы💪🏼 . В желании обрести стройное тело мы часто совершаем много глупостей. Например, пропускаем приёмы пищи или вовсе переста...
- История похудения моей клиентки Елены 💪🏻👇🏻 . Елена (г.Тула) лет Вес до - кг 😫 Вес после - 🥳🤩 . Отзыв "Аля, спасибо Вам большое за вашу работу...
- 😋ПП МЕНЮ для похудения НА НЕДЕЛЮ 😋 Подготовила для вас очень вкусный вариант меню на неделю 😍👇🏻 . Понедельник . г овсяной каши полить одной сто...
- 🔸Меньше двигаемся меньше едим🔸 ⠀ Разберём ответы на вопросы которые вы ищите, вглядываясь между полок холодильника. ⠀ Как сохранить форму, если ра...
- ОПЯТЬ БЕРЕМЕННА . Именно с этих слов мы начали знакомство с моей клиенткой Анастасией. Именно этот вопрос задавали ей друзья и знакомые при встречах ...
- Плов с куриными сердечками😋 На грамм - . ккал. 🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты 🔹Куриные сердечки — после разморозки и удаления жира получилось г (...
- МИФЫ О «ПП» ❌Нельзя есть сахар , сладости, шоколад и торты. ✅Нельзя злоупотреблять ими, нужно грамотно вписывать их в свой рацион. . ❌Нужно есть много...
- ИСТОРИЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ🐷➡️💃🏼 Признаюсь, я жрала🤗 ⠀ А началась эта история с того, что мой казалось бы молодой и здоровый метаболизм внезапно дал...