Аля
@fitnes_alya·Мама сына (10 лет)
Россия, Москва
26
записей
15
подписчиков
37
комментариев
http://fitness.alya.tilda.ws/
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @fitnes_alya
- Привет) Я-Аля🙋 Мама и фитнес инструктор! Коуч по похудению Личный результат ➖ 41 кг Программа питания "Новая Я" 🙅♀️ Без диет 🙅♀️Без голодовок...
- Мне не хватает мотивации. ⠀ Я часто слышу эту фразу, и хочу разобрать ее по полочкам. Почему, обладая полной информацией о сбалансированном питании и ...
- В новый год запускаем новые мечты и ставим новые цели! Поддержите своим ♥️ . Сегодня очень простой, но вкусный рецепт для вас - пухлые #ППсырники 😋 ....
- СБЕРЕГУ ВАШИ ДЕНЬГИ ⠀ Почему-то многие считают, что полезная еда - это дорого! На самом деле - это миф. Многие, при переходе на правильное питание, с...
- Программа похудения "Новая Я " – это моя самая первая онлайн программа, но её эффективность в том, что она действительно трансформирует любую женщину!...
- #ППКонфетки Мне кажется только ленивый их не делал 😃 Я тоже периодически готовлю, когда есть время ⏰ Их можно на #пп #веганстве и просто так, даже...
- 😏ПОЧЕМУ ЖЕ ТАК НЕОБХОДИМО БАЛОВАТЬ СЕБЯ И ВЫХОДИТЬ ❗ ИНОГДА ❗️ЗА РАМКИ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ😏 ⠀ Вы часто спрашиваете меня, как чисто питаться и не ср...
- Готовы к лету? Программа 'Новая Я' для стройной фигуры!
- #ППшашлык в духовке ! . Итак, как сделать пп маринад для шашлыка не используя растительное масло и уксус? Очень просто! Для размягчения мяса нам потр...
- ДЕТОКС ОБМАН – МИФЫ И ПРАВДА ОБ ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА ⠀ Начни с ➕ в комментариях за полезность поста 😘 ⠀ ☘️Несколько лет назад в США популяризировали ст...
- СПЕШУ ПРЕДСТАВИТЬ ВАМ НОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! . Моя клиентка Дарья 38 лет, рост 160 см., за 6 недель похудела на 11,9 кг., объемы уменьшились… ВНИМАНИЕ... на...
- Диетический тирамису😋😍 . Буду благодарна за лайк, вам не сложно, а мне приятно❤️ . Рецепт: ☕200 грамм - мягкого творога обезжиренного ☕1 - банан ☕1 ...
- НЕ МОЖЕШЬ НАСЫТИТЬСЯ?! ⠀ Тык тык на ❤️ и сохраняй ✅ полезную информацию 😉 ⠀ Бывает такое, что не можешь насытиться едой, хочется есть ещё и ещё. С че...
- Ещё одна победа, лайк ❤, Марине скорей! . Результат шикарный, аплодирую стоя ПРОСТО КРАСОТКА....!!! - 14 кг ВСЕГО за 2,5 Месяца !!! ❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ " Я обр...
- Самый вкусный десерт мира ♥️ •СМУЗИ БОУЛ• ⠀ Когда я хотела попробовать сделать это я не могла найти нормальный рецепт. ⠀ Сделала его сама) И получило...
- Главное ПРАВИЛО всех ХУДЕЮЩИХ: "Потребляем меньше чем тратим! . Калории, получаемые с пищей, должны быть меньше калорий, расходуемых в течении дня". ⠀...
- Добрый день 😘! Очередная порция мотивации 😉! Умница . Я в восторге, посмотрите, как разгладился целлюлит ! Всего 6 месяцев хорошей работы и какое ...
- ЗАВТРАК, моя любимая часть трапезы . Прекрасный вариант — творожная запеканка ПП. Рецепт очень простой и вкусный, понравится всем. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀...
- Как сжечь жир, а не мышцы . В желании обрести стройное тело мы часто совершаем много глупостей. Например, пропускаем приёмы пищи или вовсе перестаём е...
- История похудения моей клиентки Елены . Елена (г.Тула) 38 лет Вес до - 86кг 😫 Вес после - 61 . Отзыв: "Аля, спасибо Вам большое за вашу работу! Раб...
- 😋ПП МЕНЮ для похудения НА НЕДЕЛЮ 😋 Подготовила для вас очень вкусный вариант меню на неделю 😍 . Понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной ст...
- Меньше двигаемся меньше едим ⠀ Разберём ответы на вопросы которые вы ищите, вглядываясь между полок холодильника. ⠀ Как сохранить форму, если работа...
- ОПЯТЬ БЕРЕМЕННА? . Именно с этих слов мы начали знакомство с моей клиенткой Анастасией. Именно этот вопрос задавали ей друзья и знакомые при встречах...
- Плов с куриными сердечками😋 На 100грамм - 101.24 ккал. Б/Ж/У - 5.35/4.02/11.3 Ингредиенты: Куриные сердечки — после разморозки и удаления жира по...
- МИФЫ О «ПП» ❌Нельзя есть сахар , сладости, шоколад и торты. ✅Нельзя злоупотреблять ими, нужно грамотно вписывать их в свой рацион. . ❌Нужно есть много...
- ИСТОРИЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ➡️ Признаюсь, я жрала ⠀ А началась эта история с того, что мой казалось бы молодой и здоровый метаболизм внезапно дал сбой. Х...