МИФЫ О «ПП»
❌Нельзя есть сахар , сладости, шоколад и торты.
✅Нельзя злоупотреблять ими, нужно грамотно вписывать их в свой рацион.
.
❌Нужно есть много фруктов.
✅Во фруктах много фруктозы , которая так же может послужить набору веса , не удивляйтесь прибавке на весах после тазика слив или черешни.
.
❌После застолья нужно проводить разгрузочный день , или вообще не есть .
✅Уметь вкусно и весело проводить праздники тоже можно научится) после них у вас не будет привеса и чувства вины.
.
❌Нужно есть отварную и не солёную еду.
✅Солить нужно «по вкусу» , не пересаливая , еду можно запекать и жарить на гриле или антипригарной сковороде.
.
❌Не есть после шести.
✅Пусть это останется в совестских фильмах и журнале «Лиза», не едим за 3-2 часа до сна .( в зависимости от целей)
.
❌Есть каждые 2 часа маленькими порциями.
✅Не всем подходит эта схема, все индивидуально , а не шаблонно.
.
❌Есть продукты от которых худеют , а есть от которых толстеют .
✅Есть продукты полезные и не полезные.Все зависит от количества съедаемого.
.
❌ПП - это временно.
✅Нет , правильное питание - это образ жизни , и вы сами решаете, что правильно , а что нет.
.
Какие вы ещё слышали мифы ? Пишите - вместе разберём 😻
Комментариев ещё никто не написал.
Мифы об опущении: какие заблуждения о женском здоровье пора развеять? Разбираем суть и последствия
Мифы об опущении 👇🏼
⠀
❌ Миф №1. Опущение — это удел пожилых
⠀
На самом деле механизм опущения связан с беременностью и родами. И развивается в молодом возрасте, а в климаксе его проявления достигают максимума в связи с отсутствием защитного действия эстрогенов. Также опущение у молодых связано с ДСТ( дисплазией соединительной ткани)
⠀
❌ Миф №2. Опущение можно убрать, нужно только тренировать мышцы
⠀
Мышцы, безусловно, требуют постоянной тренировки, но тренировать их можно, только если мышца не по...
Сколько денег уходит на еду в месяц? Как питаться правильно и недорого
Девочки, сколько у вас уходит денег на еду в месяц? Что покупаете? Покупаете ли дорогие ПП продукты типа лосося, форели, морепродуктов, авокадо и т д? Кто на ПП, отзовитесь,как питаетесь правильно и недорого, может какие-то есть лайфхаки?
О чем думают те, кто публикует еду?
Вот мне интересно, девочки которые тут сидят и выкладывают еду, фрукты, ягоды, Вы о чем думаете? Может человек сейчас на работе, в отъезде,в дальнем городе (где нет еще этих продуктов)не может приобрести и т.д. Вы зачем желания беременных на душу берёте.
✅Ожидание / ❌ Реальность
✅Вторая беременность легче первой!
❌Нифига не легче, даже тяжелее пока
✅Главное это позитивный настрой, тогда буду хорошо себя чувствовать!
❌Не работает, когда стоишь согнувшись над унитазом
✅32 года это возраст полный сил и здоровья, до 40 вообще отлично рожать!
❌Расскажите это моей поджелудочной и песочку которым я посыпаю, пока бегу до туалета
✅Беременность не отразится на образе жизни, я смогу быть активной и мобильной!
❌Ну вы поняли, лежу, смотрю в окно,...
Игорю 1,9)
Что там с подарками на 2 года? Что просили подарить и что дарили сами?
С тем, что дарить будем мы с Андреем, мы еще хоть как-то определились - кроватку, столик и стульчик для творчества (ну и какую-нибудь игрушку для радости))
✅Велосипед, которым никто не пользовался есть 🚲
✅Толокар есть 🚗
❌Световую песочницу некуда 🏝
❌Бизиборды не вызывают интереса ⚙️
❌Аккумуляторную машину просто некуда и ездить на ней негде 🏎
✅Самоката два🛴
✅Тележка для продуктов есть
✅Мегаблокс очень много
✅...