Дарья
@fitness_massage_spb
Россия, Санкт-Петербург
- записей
- 90
- подписчиков
- 60
- комментариев
- 170
Записи
- Обо мне в Инст @fitness_massage_spb МАССАЖ, ПСИХОСОМАТИКА, ФИТНЕС, РЕАБИЛИТАЦИЯ. -помогаю расслабить тело и 🧠 -снять психоэмоциональные зажимы в теле; -уменьшит…24.05.20202 лайка
- Какие привычки вредят позвоночнику?27.11.20222 лайка
- Можно ли улучшить состояние спины и суставов за 1-2 недели? Личный опыт и советы21.11.20223 лайка
- Болит плечо, а травм нет: как эмоции влияют на боль и что с этим делать? Советы и причины18.09.20221 комментарий
- Массаж и тейпирование при отечности: как работают, эффективность и подводные камни процедур?09.09.20222 лайка
- Отеки под глазами: что делать, если анализы в норме? Эффективные методы и советы01.09.20221 комментарий
- Что такое отёки и как они формируются?30.08.20223 лайка
- Как признание ошибок в тренировках помогает росту? Мои выводы после семинара по реабилитации и новые знания для эффективной работы с телом06.08.2022
- Семинар Нейро-мышечная реабилитация в Москве: крутое обучение! Диагностика тестами, а не массажем02.08.20222 комментария2 лайка
- Сколько сеансов массажа нужно для снятия напряжения в мышцах и избавления от боли? Ответ эксперта25.07.20221 комментарий
- Как правильно дышать: грудью или животом?19.07.2022
- Когда терпеть уже нельзя: забота о себе07.07.2022
- Как получить максимум от массажа: несколько советов05.07.20221 комментарий1 лайк
- Сидячая работа или стоячая: что лучше для здоровья спины и позвоночника? Разбираем плюсы и минусы03.07.2022
- КОГДА ХОЧЕТСЯ КОМФОРТНО И ПО ДЕЛУ, ЛЮДИ ПРИХОДЯТ КО МНЕ И я поняла это только сейчас!😃 В развитии блога сейчас модно, «ценно» и важно раскрывать себя и доносить…27.06.2022
- Откуда берутся силы и мотивация для спорта?18.06.20221 комментарий
- Ортопедические стулья: правда и мифы13.06.20223 комментария1 лайк
- Болит шея? Мышцы шеи и отраженная боль: что делать?30.05.20221 лайк
- Почему болит шея и что с этим делать?23.05.20221 лайк
- Итоги опроса: какие формулировки верны?19.05.20221 комментарий1 лайк
- Мифы об исправлении осанки18.05.202214 комментариев2 лайка
- Как окружение влияет на наши привычки и жизнь?14.05.20228 комментариев2 лайка
- Когда тейпы помогают, а когда нет: основные правила использования05.05.20221 комментарий
- Тейпы: мода или эффективный метод?02.05.20223 лайка
- Массаж как психотерапия: почему важно выслушать клиента?29.04.20221 комментарий1 лайк
- Что такое мокса-терапия и как она работает?25.04.20226 комментариев2 лайка
- Почему боль — это хорошо и когда можно пить обезболивающие?20.04.20221 комментарий3 лайка
- Звуки vs стресс: эксперимент с частотой 741 Гц14.04.20223 комментария3 лайка
- КАК СПОРТ ПОМОГАЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ Начнем с того, что в ситуациях опасности, страха, тревоги в нашу кровь выбрасывает мощнейший коктейль из стресс-гормон…28.03.20221 комментарий
- Тренер по коррекции осанки и массажист СПб: убрать боль в спине, снять спазм14.03.20222 комментария2 лайка
- Массаж спины, шеи, упражнения: коррекция осанки в СПб, убрать боли?14.03.2022
- Почему сегодня так много проблем с опорно-двигательным аппаратом?14.03.20221 комментарий
- Гуаша - вид массажа из традиционной китайской медицины. Дословно можно перевести как "выскребать всë плохое"🤔 Специальным скребком мастер "выскребает" тело в оп…14.05.20213 комментария1 лайк
- [Я про лимфу, если что, но вы и всех лишних тоже гоните, чтоб не мешали жить! 😁] Лимфодреннаж - метод воздействия, стимулирующий выведение жидкости и продуктов …16.04.20211 комментарий2 лайка
- Вы "качаете" не то, что нужно! Обычно в этом заключается главная ошибка. Большинство людей пытается подкачать кубики, чтобы подтянуть живот и уменьшить обхват т…31.03.20211 комментарий2 лайка
- Мышечный спазм — состояние мышцы, когда она находится в постоянном напряжении и не контролируется человеком. Вы её не напрягаете, но почему-то еë сводит, а вас …27.03.20211 комментарий3 лайка
- Представьте себе, последние 1-1,5 месяца у меня появились непонятные, новые для меня, болезненые ощущения в шее и спине. И я не могу с ними ничего сделать! Как …19.03.20211 комментарий1 лайк
- Для многих, кто никогда не был на массаже или был очень давно, этот вопрос - тëмный лес 1⃣Сначала мы всегда беседуем - что беспокоит, как долго, какой эффект хо…03.03.20211 комментарий2 лайка
- Кого выбрать? Бытует мнение, что мужские руки делают массаж сильнее, чем женские. Мужчина же физически сильнее🤔 1⃣Не всегда это так, говорю как спортсмен😅 2⃣Раз…18.02.20211 комментарий2 лайка
- Частота зависит от вида и цели массажа. Разные источники выдают разное инфо, но можно дать общую рекомендацию: 🔸Оздоровительный массаж лучше всего делать 2-3 ра…09.02.20211 комментарий1 лайк
- Не знаю, почему я пишу об этом только сейчас, т.к. спрашивает буквально каждый)) Ребята, нужное количество и время сеанса будет разным в зависимости от состояни…02.02.20213 комментария2 лайка
- Примерно 90% обращающихся за помощью - люди, уже имеющие какие-то проблемы со спиной, ногами и всем телом в целом Приходят с болью, недовольством своим внешним …28.01.20211 комментарий2 лайка
- Правильная VS неправильная осанка Проверьте себя➡ Если ваши уши, плечевой, тазобедренный сустав и щиколотки находятся примерно на одной прямой - у вас прекрасна…27.01.20214 комментария1 лайк
- Эти причины можно грубо поделить на 2 типа 1⃣Очевидные - напряжение мышц из-за проблем с шейным отделом позвоночника, физ.нагрузок, постоянного неудобного полож…19.01.20211 комментарий1 лайк
- Чтобы понимать, с чем связано состояние вашей спины и осанки, разберемся, что это вообще такое Кратко Осанка - это привычное (удобное) положение тела в простран…18.01.20211 комментарий1 лайк
- [существует ли она вообще?] Голова болит? Прихватило желудок? Сердце колотится? Ноет поясница? Бывает, что вы не понимаете, откуда берутся все эти вещи? А что е…12.01.20212 комментария4 лайка
- В продолжение предыдущего поста❤ Если вы нашли у себя гиперкифоз, а что делать и с чего начать непонятно, то вот вам План действий😁 : 1⃣прийти ко мне на консуль…19.12.20201 комментарий1 лайк
- Одна из самых частых проблем с позвоночником - кифоз (чрезмерный изгиб) грудного отдела позвоночника Простыми словами - это сутулость, которую мы обычно имеем в…16.12.20201 комментарий4 лайка
- А давайте просто, честно и душевно? 🔹Всех всë немножко задолбало😅 🔹Работа, рутина, серость будней 🔹Усталость и апатия 🔹Всë идëт не по плану Бывает у вас такое?🤔…15.12.20204 комментария
- [своего уставшего тельца] Если вбить этот вопрос в гугл / инст, то по 98% контента будет про: 🔸массаж лица 🔸антицеллюлит 🔸МФР (миофасциальный релиз) с прокатыва…10.12.20201 комментарий3 лайка
- [желательно не в осадок] Мне кажется, это передаëтся воздушно-капельным путëм, ибо примерно 80% людей вокруг жалуется на недосып. Постоянный🙁 нет, не так - ПОСТ…09.12.20201 комментарий2 лайка