Массаж и тейпирование при отечности: как работают, эффективность и подводные камни процедур?

Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀

Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.

Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌

Курица 🐓:

🔸Чахохбили

🔸Курица с рисом в духовке

🔸Куриные отбивные в панировке

🔸Курица жаре...

Мамы мальчиков, этот пост для вас. Почти год я веду свой профиль для вашего здоровья и вижу большой дефицит знаний относительно детской гинекологии и андрологии.

⠀

🔸Водили ли своего ребенка на плановые осмотры к андрологу?

🔸 Знаете ли вы, какие этапы полового созревания проходят мальчики? Какие изменения происходят в детском организме в разные временные промежутки?

🔸 С какими сложностями по здоровью мальчиков чаще всего вы сталкивались?

🔸 Какой материал по здоровью мальчиков вам необходим сейчас...

#вещидлядома

Девочки, нужны ваши советы 🔴🔴🔴

По поводу вещей, которые понадобятся уже дома 🏡 что-то я уже купила, а что-то нет, подскажите опытные мамы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

🔸Термометр для купания Nuk (1495 тг Europharma)

🔸Бутылочка Avent Natural 125 мл.(3350 тг. Europharma)

🔸Термометр цифровой Omron Temp Smart - 2250 тг. Аптека Феникс на пр. Республики

🔸детские ножнички Pigeon 3-6м.(4315 тг. Europharma)

🔸полотенце-уголок махровое (6.000 ТЦ Евразия)

🔸ванночка с подставкой (купить ❗️)

🔸ковш для купания (купить❗️)

🔸...

🔸Не встанешь из-за стола пока не доешь.

🔸Не ешь шкурку курицы, в ней много холестерина.

🔸Не ходи зимой без шапки - будет менингит.

Какие ещё фразы помните с детства что говорили и грозно пугали?)) Продолжим?)

Подборка детских врачей, которым я доверяю.

Девочки, делитесь своими проверенными докторами👇🏻

🔸Невролог: Смирнов Дмитрий Николаевич, ГКБ им Юдина. Может выезжать на дом.

🔸Аллерголог-иммунолог: Хасанов Умар Владимирович, клиника «Рассвет».

🔸Нейрохирург: Кушель Юрий Вадимович, госпиталь имени Бурденко.

🔸Педиатры: Кириллова А.Г., Медси. Куренков А.В., клиника «Рассвет».

🔸Специалист УЗИ: Пыков М.И., клиника на Ленинском.

🔸ЛОР: Кабинет доктора Василенко, все хорошие.

🔸Гастроэнтеролог: Алиева Э.И. (...