Мифы об исправлении осанки
МИФЫ про осанку и здоровье😱
На эту тему ранее был эфир в Инстаграм, запись можно смотреть по ссылке:
ссылка
Тем не менее мифы упорно не хотят уходить из народного сознания. Хотя это не сильно удивительно, ибо многие врачи все еще назначают людям то, что уже давно доказано НЕ работает!🤦♀️
📍Поэтому еще раз пройдемся по популярным заблуждениям. А чтобы вам лучше запомнилось, поиграем в игру.
В списке только 1 утверждение верно, все остальные - ложны. Нужно найти единственное верное.
Тест непростой, поэтому читаем внимательно👇
1.Бассейн помогает исправить осанку.
2.Йога исправляет осанку.
3.Чтобы выпрямить спину нужно сводить лопатки.
4.Чтобы исправить осанку, нужно всегда держать спину ровно.
5. Ну ЛФК то уж точно исправляет осанку.
6.Чтобы убрать боли в мышцах, нужно их закачивать.
7.Корректоры осанки помогут убрать сутулость.
8.Специальные корсеты помогают исправить сколиоз.
9.Ортопедический стул поможет убрать сутулость.
10.Осанку можно исправить только в детстве, взрослым уже поздно.
11.Сколиоз и сутулость можно исправить массажем и мануальной терапией.
12.Если лежать на аппликаторе с иголками или на валике, то спина станет ровнее.
13.Для здоровья позвоночника лучше спать на ровной твердой поверхности.
14.При грыжах, сколиозе, остехондрозе можно забыть о спорте.
Напишите в комментарии, какое утверждение верно. Если считаете, что верно несколько - пишите их все.
А мы потом разберем, где правда, где ложь, и почему👇
Комментарии
@ulmoorka, развернем, конечно)
Пока озвучила эту тему в сторис в Инстаграм можно посмотреть в аккаунте @fitness_massage_spb
тут сложновато без формата видео, поэтому потихоньку будем разбираться🥲
@ulmoorka тема сколиоза, Шено, гимнастик Шрот и SEAS были для открытием в свое время, вообще очень много путаницы на эту тему🙈
2. Если это грамотная йога с индивидуальным подходом, особенно в совокупности с МФР и другими методами
11. Смотря какой сколиоз 😊 начальный, думаю, вполне 👌
Правда в том,что работать с осанкой надо комплексно,а не только с мышцами спины,как это часто делают
А тут и не говорится ничего про мышцы и как вообще работать с осанкой…)
Задача - найти единственный точный НЕ миф, из всех перечисленных пунктов.
1. Исправить врядли, а поддерживать подвижность и здоровье вполне.
2. Тоже лишь отчасти - подвижность, растяжка, улучшение лимфотока...
3. Нет
4. Нет
5. Вполне!
6. Отчасти, смотря от чего эти боли возникают
7. Нет
8. Нет
9. Нет, но может быть поможет её не приобрести
10. Смотря что с осанкой...
11. Корректировать так точно!
12. Нет
13. Нет
14. Нет!
У меня нет однозначного ответа и универсального решения для всех 🤷♀️
Думаю 5 в паре с 11 должны принести результаты
Вполне должны, рассуждаете в верном ключе)
Но в том и прикол, что пункты спорны, а однозначно ответить, что «ДА, это так» можно только на ОДИН, вот его и надо найти)
Тут каверзный вопрос😁
#осанка #здороваяспина #больвспинемифы #осанкамифы #больвспине #больвшее #сутулость #сутулостьупражнения #осанкаупражнения #больвспинеупражнения #больвпояснице #больвпоясницеупражнения #бассейнотболивспине #бассейн
Спасибо 🙏🏻
Очень полезно. Берем все в работу, приоритезируем.
Видео и голосовых в приложении не будет. Много раз повторяли, повторим еще раз. Максимум - в новых личных сообщениях.
Поиск — будет переделан скоро, там есть две проблемы — техническая, которую решим быстро (для релевантности) и интерфейскная — оказывается, многие не знаю, что можно искать по городу и задавать фильтры — вынесем их на видное место.
Личные сообщения — боль, они будут переделаны, но мы откажемся от групповых чатов — ...
Как заставить ребёнка учиться: история мамы, которая нашла подход
ШКОЛА!!!
Я сегодня счастливая, поэтому напишу в чем уверенна. Ну по крайней мере в нашей ситуации я попала в точку. Может кого-то это спасет и поможет…
Устала и писать особо не люблю, не умею и т.п., поэтому как есть…немного скомкано.
Мои мысли:
Школа. Старшая дочь. Ее общее настроение к школе было как к анимации, ну никак она не понимала по хорошему -никак. Итог: первый класс вся учеба со скандалом-не знаю как я выжила, все через силу. Второй класс начался и в итоге: сразу 5, потом 4 (я ей го...
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Сегодня день моей силы. Я ушла от мужа-нарцисса! О это сладкое чувство реванша! Уехала за 400 км с ребенком в одной руке и кошкой в другой. Я так собой горжусь, хоть мне и очень страшно.
Ну как ушла — спокойно уйти он бы не дал. Пришлось тихо улизнуть. Пару недель назад съездила «в отпуск с ребенком» на пять дней, за эти дни нашла и сняла жилье. Вчера, пока муж увез ребенка с ночевкой к родителям, собрала вещи, вызвала грузчиков и отправила грузовик в Нижний Новгород.
Самый страшный момент был,...
Модно сейчас отвечать «Никак» на вопрос молодой маме «Как ты все успеваешь?»
Но это не мой ответ. Я сейчас расскажу, как все успевать, когда не кому помочь и большую часть времени ты одна со своим ребенком ⬇️
1. Спи. Спи сразу, когда уснул малыш. Самое главное это твои силы и сохранённые нервные клетки. Когда выспишься, тогда и будешь делать дела.
2. Посуда. Она очень много времени отнимает, чтобы помыть, протереть, расставить. Купи уже посудомойку. Попроси в подарок - не важно. Это лучшее изо...
Ну что, подведен итог: вопросики каверзные, конечно))
многие думают в верном направлении, но нужно было выбрать только ОДНУ формулировку, которая точно и однозначно верна!
Вы удивитесь, но это пункт 8 ✅