Одна из самых частых проблем с позвоночником - кифоз (чрезмерный изгиб) грудного отдела позвоночника
Простыми словами - это сутулость, которую мы обычно имеем в виду
К сожалению или счастью, один массаж здесь не решит всех проблем. Он является хорошим дополнением к общему комплексу манипуляций по спасению вашей спины💪
В помощь нам упражнения на укрепление мышц, развитие мобильности и стречинг 👍
Что даëт нам массаж:
🔸помогает расслабить мышцы, которые постоянно и несимметрично спазмированы из-за неправильного изгиба позвоночника
🔸нормализует кровоснабжение в проблемной зоне
🔸снимает общее психоэмоциональное напряжение, что дополнительно помогает устранить скованность мышц
Не надо (❗) кататься по полу или на ролике на своих выпирающих позвонках, пытаясь вдавить их обратно,
раскачиваться на турниках и носить корсеты🤦♀️
Держать вас должен не корсет, а ваши мышцы🙀
А если вы нашли у себя сутулость, но не знаете как это исправить, вот вам план:
сделайте 5 простых шагов к здоровой спине🧘♀️
Каких шагов?
Расскажу в следующем посте😌😏
Комментарии
Сутулость у детей: как избежать?
Здравствуйте, мамочки!
Как часто мы говорим детям "Сиди ровно", "Не сутулься"?
🔹 Сутулость – это когда спина не вытянута и имеет изгиб вперед, что может произойти из-за длительного сидения с округленной спиной и шеей:
🔸 Во время уроков и дополнительных занятий в школе,
🔸 При выполнении домашнего задания,
🔸 За компьютером,
🔸 За телефоном с опущенной головой.
🔹 Также, неправильное ношение рюкзака, особенно на одном плече, может вызвать сутулость.
🔹 Если не обратить внимание на сутулость, это ...
Сутулая собака: корсет поможет?
Девочки, я сутулая собака. Хочу хоть немного выпрямиться(
Понимаю, что нужны занятия для спины, массаж, но пока не до этого(
Задумалась насчет корсета, стоящая вещь?
Какой спорт выбрать для укрепления спины и исправления сутулости у ребёнка
Каким спортом бы занять старшую для укрепления мышц спины от сутулости? Потому что уже начала сутулиться.
Малышковые танцы видно не помогают ((
Не бассейн. Аденоиды и вечный насморк (( и после бассейна отит
Девочки, носит кто нибудь корсет или бандаж для спины, чтобы не сутулится? Не знаю точно, как он называется. Он действительно помогает?
Остеопат или массаж при боли в спине? Где то в позвоночнике защемляем или мышцы 🤷🏼♀️ не доделала курс массажа... Было легче но не долго. Может нужно к остеопату. Пусть впраит что нибудь уже
#кифоз #лордоз #сколиоз #сутулость #коррекцияосанки #массажспб #массажистспб