

Одна из самых частых проблем с позвоночником - кифоз (чрезмерный изгиб) грудного отдела позвоночника
Простыми словами - это сутулость, которую мы обычно имеем в виду
К сожалению или счастью, один массаж здесь не решит всех проблем. Он является хорошим дополнением к общему комплексу манипуляций по спасению вашей спины💪
В помощь нам упражнения на укрепление мышц, развитие мобильности и стречинг 👍
Что даëт нам массаж:
🔸помогает расслабить мышцы, которые постоянно и несимметрично спазмированы из-за неправильного изгиба позвоночника
🔸нормализует кровоснабжение в проблемной зоне
🔸снимает общее психоэмоциональное напряжение, что дополнительно помогает устранить скованность мышц
Не надо (❗) кататься по полу или на ролике на своих выпирающих позвонках, пытаясь вдавить их обратно,
раскачиваться на турниках и носить корсеты🤦♀️
Держать вас должен не корсет, а ваши мышцы🙀
А если вы нашли у себя сутулость, но не знаете как это исправить, вот вам план:
сделайте 5 простых шагов к здоровой спине🧘♀️
Каких шагов?
Расскажу в следующем посте😌😏
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...






Про любимый Крым!❤️
Отзывы и мнения о местах где я была.
Может кому-то будет интересно.☀️☀️☀️
ЕВПАТОРИЯ. Для любителей купаться. Белый песочек! Мелко достаточно далеко от берега (особенно хорошо, если с детьми). Мальдивы одним словом)) Пару лечебных солевых розовых озер. Несколько набережных, летом кафе и рестораны на каждом шагу. Лебеди почти ручные (фото 9).
Очень много детских развлечений!!! Но главное - море!
Есть классные отели прямо на набережной с балкончиками с видом на море. Но набережна...
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...




Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...
Две недели назад мы запустили эксперимент с общей лентой Мамлайф
И многие уже заметили, что там стало заметно меньше рекламы и спама — просто чище и спокойнее читать.
Мы подключили искусственный интеллект, который изучает каждый пост и размечает его в системе по десяткам параметров — от темы и тональности до коммерческой направленности.
Если модель видит в тексте рекламу, продажу услуг, объявления или что-то около коммерции, — такой пост больше не попадёт в общую ленту.
Сегодня сделали следу...
#кифоз #лордоз #сколиоз #сутулость #коррекцияосанки #массажспб #массажистспб