Диета

Милые девушки, никогда не думала, что эти фото смогу разместить в соцсети. Так вот, этот час настал😁

Это напоминание мне и, надеюсь, для вас мотивация - никогда не поздно начать! Начать ставить себя на первое место! Полюбить себя всецело и навести порядок в голове, в животе и тогда будет внешний результат❤️‍🔥

Мне было бы невыносимо тяжело или даже невозможно добиться результатов, если бы мой муж меня не поддержал. Возможно, он верил в меня больше, чем я сама в себя. И всё равно говорил, что я и т...

Ну как вы мои стройнеющие ? Результаты ?

У меня встал вес 98 ,но мне щас так похую,я кайфую от себя ,но свой путь я продолжаю 💪🏻

Новая цель 🎯 к сентябрю

85 ,скрипим, но едем

На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻

⠀

Утром я увидела рекордные 49,3 кг.

⠀

И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.

⠀

Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️‍🩹

⠀

С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.

⠀

Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.

⠀

Поворотной точкой ст...

Итак, по многочисленным просьбам, выкладываю свои тарелочки)) Специально фотографировала неделю)

Моя постоянная продуктовая корзина:

-яйца, творог 2-5%, греческий йогурт, сыр лёгкий, куриная грудка, индейка, кальмары, креветки, рыба

- гречка зелёная, овсяные хлопья, рис басмати, бурый рис, макароны из твердых сортов, картофель

-финики, бананы, киви, яблоки, орехи, зефир, клубника и т.д.

- огурцы, помидоры, зелень, авокадо, брокколи, болгарский перец, смеси овощные замороженные.

Мои данные на ...

Я очень сильно склонна к набору веса, только немного расслабляюсь и сразу стрелка на весах летит вверх.

Вот топ моих вкусняшек, от которых стрелка на весах даже падает, на мой избалованный вкус они великолепны 🔥🔥🔥

Кто ищет, что приготовить или худеет

Сохраняйте ❤️

Огромная подборка рецептов: супы, напитки, салаты, рационы, завтраки, ужины, соусы, десерты

Я очень боюсь сильно радоваться и думать что скоро будет первая 6

Каждый раз когда вижу минус на весах мысли только «а вдруг весы сломались, батарейка села». Вчера навернула бургер из кфс, думала будет плюс, а не минус)

Когда я увижу первую 6 я наверное шампанское открою)

Ну а пока праздную минус 35 кг 🥳