Как создать рецепт в FatSecret и рассчитать БЖУ: пошаговая инструкция
Мое любимое)) как создать свой сложный рецепт в приложении fatsecret, где приложение так же автоматом рассчитает вам бжу готового блюда.
1. Заходим в приложении фатсикрет
2. Нажимаем на + в любом разделе приема пищи
3. Сверху у вас будет еда. Листаем влево и находим вкладку «кулинарная книга»
4. Добавить новый рецепт
5. Вводим название и краткое описание
6. Вводим примерное кол-во порций, время подготовки и приготовления
7. Выбираем категорию
8. Вносим ингридиенты и их вес
9. Вносим минимум три шага способ приготовления
10. Сохраняем рецепт
Дальше, я не советую его публиковать! Чтобы в следующий раз, если у вас меняется состав (мука пшеничная, а не рисовая; вес чего) вы сможете изменить.
Когда вы сохраните рецепт и будете добавлять его в свой рацион из вкладки «кулинарная книга), то будет указываться вес порции! Которую вы сможете отредактировать уже мод себя. К примеру, приложение рассчитает вам по вашим исходным данным порцию на 60гр, а вам нужно 100гр. Просто подгоняете уже цифры порции и так же будет меняться и вес, ну и соответственно бжу.
Когда начнете делать и добавлять в свое меню, уже сами все поймете🙏🏻
Комментарии
@bu-_bu, я где-то кому-то чему-то учу? Меня поражает то, что вы никак не можете успокоиться🤦🏼♀️
Я объяснила преимущества подсчета БЖУ, вы не согласны, ок. Это ваше мнение, у меня оно другое. И я имею право писать об этом.
Я делюсь тем, что сама ем, объясняя, что не нужно загонять себя в жесткие рамки и от всего отказываться.
Но вы приходите в мои посты и говорите, что это очевидные вещи. Если бы это были очевидные вещи, то многие уже давно бы похудели! Выходит, все не на столько очевидно
Если вы можете поделиться полезной информацией-делитесь! Все будут только рады!
@kristina_sportstylist я где то писала, что у бжу нет преймуществ?
@bu-_bu, вы где-то писали, что и там и там дефицит. Повторюсь еще раз, если вы хотите что-то писать по делу, то вперед! Это только поиветствуется) для чего разводить воду я не понимаю вообще
Я даже не заполняю шаги приготовления, зачем тратить на это время?)
@katya_pochhua, может это от версии приложения зависит… не знаю даже, я как-то попробовала сохранить без способа приготовления и мне не дал. Поэтому пишу «смешать-накрыть-запечь»😂 может что-то изменилось, как буду что-то новое сохранять, попробую без этих шагов сделать
А я вношу все ингредиенты в какой-то прием пищи, беру итоговые КБЖУ, считаю массу на выходе и высчитываю на 100 г.
Потом удаляю этот прием пищи.
В идеале считаю итоговую массу несколько раз и вывожу среднее.
Затем уже вношу как свое блюло
У всех уже свои приколы есть как считать)) главное, что работает)))
@kristina_sportstylist Абсолютно.
Со всякими гречками я не запариваюсь, вбиваю "гречка отварная" и вношу свои 100-120 г.
Работает 💯
Иначе б я и считать не стала, потому что готовлю на семью, варить по 30 г крупы себе индивидуально каждый день - ну нееееет 😁🙄
@chernobrovaya, да я тоже свои отдельно не готовлю😂 че даю, то и едят😂😂😂
Еще можно взвешать готовое блюдо и прям внести в количество порций количество грамм, например, 478. И тогда вы себе накладываете, допустим, 170 грамм и пишете 170 порций)) так даже удобнее.
Это , конечно, не про количество котлет или сырников, а типа жаркое и тд
Я как вы меняете в кулинарной книге размер порции? Те у меня к примеру порция 1-150гр. А в другой раз я хочу порцию 200гр. Как поменять?
Там порцию считает он «сырую» как бы. Я взвешиваю готовое и делю на кол-во порций. В названии подписываю «гуляш 270 гр порция»
Но я замороченная🤣
Блин, я не дошла до такого😂 но я все 1,5года считаю неправильно, а один фиг работает даже так😂
А как вы корректируете на вес готового? Например готовлю котлеты, было ингредиентов на 1 кг (условно), после приготовления вес уже 856 гр. Я иногда вношу свое, но чаще ленюсь взвешивать готовое или кто-то таскает еду до итогового взвешивания))) Поэтому даже со своим рецептом считаю "на глаз", примерно учитывая уменьшение веса готового
Я ниже написала.
Вбиваю все ингредиенты в FS, получаю КБЖУ сырого блюда. Затем взвешиваю его в готовом виде. Делю первоначальные КБЖУ на массу, умножаю результаты на 100, получаю КБЖУ на 100 г готового блюда 😊 И уже эти данные вношу в приложение как свою еду
Я в таком случае считаю штуки: например из кг фарша вышло 10 котлет, я забиваю вес всего блюда и количество штук. И с пирогом например - количество частей.
А не подскажите как внести готовую еду к которой есть кбжу? Раньше я как-то вносила, а сейчас не нашла такой функции.
Например покупные котлеты, состав без грамовки, а кбжу есть.
@kristina_sportstylist вот нет у меня этой кнопки
А я через дипсик считала всегда, а в приложение уже только результат вносила. Ему даже скрин рецепта можно отправить, он распознает.
Я всегда ем одно и тоже) мне проще тут создать сразу и потом только редактировать вес))
Мне тоже так проще. Скопировала или голосом надиктовала рецепт, кбжу ввела в фатсикрет и всё.
Тысячу спасибо! Года 2 периодически на подсчёте, но так и не научилась заполнять сложные рецепты. Или пишу примерно аналогичный или считаю отдельно, а это долго и не удобно
Да, представляю
Я тоже не сразу поняла как там и что и считала вообще на каком-то сайте. Где было очень долго и сложно искать нужные продукты… а потом все таки покопалась в этом))
Прочитайте пост до конца, там будет важная для нас просьба 😻
Год только начался, но мы уже приготовили обновление приложения, которое по плану должно выйти на следующей неделе, одновременно на iOS и Android.
По вашим просьбам из прошлых обсуждений, мы добавили
— мулитзагрузку фотографий в комментарии
— выделение автора записи в комментариях
— починили многие ошибки, добавили безопасности
В общем, это все появится уже на следующей неделе.
Параллельно с этим уже несколько месяцев мы работаем н...
Куличи к Пасхе: рецепт
А вы будете делать куличи в этом году? Какие?
Я вот подсела уже много лет на творожные бездрожжевые, какие же они невероятные, влажные мягкие , сочные..😍
Рецепт куличей за час )
Творог – 300 г (у меня 5%)
- мука 250 грамм
- Яйцо С0 – 3 шт. (если яйца маленькие, то 4 шт.)
- Сахар – 150-180 г ,
- Ванильный сахар – 20 г
- Растопленное сливочное масло – 70 г (комнатной температуры)
- Разрыхлитель – 15 г
- Цедра половины лимона
- Щепотка соли
- сухофрукты
Творог перетереть через сито ,или изме...
Привет! Снова мы и снова с обновлением )
Оно уже доступно для iOS и Android, если не можете комментировать эту запись — то обновляйтесь, проверяйте обновки и комментируйте.
В этот раз мы решили три больших задачи. Обо всем по-порядку.
Первое. Много было жалоб на то, что при переходе в запись из ленты, записи долго грузятся, надо смотреть на колесико и ждать секунду-две подгрузку текста, что раздражает. Решено. Теперь записи по Читать далее… из ленты открываются моментально, никаких ожи...
115 способов использования ИИ, 110 из которых вы точно не знали.
Листайте и загибайте пальчики напротив того, что уже делаете. Гарантирую, вам хватит пальцев одной руки. Если не знаете, как из этого составить запрос в нейросеть – пишите номер пункта и категорию, пришлю промпт.
Поехали.
КАТЕГОРИЯ 1: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
1. Расшифровка анализов (предварительная) — объясни простыми словами, что означают показатели (сразу скажу, не надо на основе этого делать фундаментальные выводы. Это больш...
Допаивать младенцев водой летом не нужно. Даже в жару. Даже если вы кормите смесью
Наступило лето, в связи с чем остро встал вопрос о том, нужно ли давать воду малышу в возрасте до шести месяцев. Если коротко, то нет, не нужно. Подробности — далее.
Некоторые говорят, что воду младенцу давать не только можно, но и нужно. Кому верить?
Верить тем, кто говорит, что давать воду не нужно. Хоть доктор Комаровский и считает, что запрет на допаивание придумали какие-то мракобесы, на самом деле его при...
А как же перерасчёт рецепта на вес готового блюда?