Как создать рецепт в FatSecret и рассчитать БЖУ: пошаговая инструкция
Мое любимое)) как создать свой сложный рецепт в приложении fatsecret, где приложение так же автоматом рассчитает вам бжу готового блюда.
1. Заходим в приложении фатсикрет
2. Нажимаем на + в любом разделе приема пищи
3. Сверху у вас будет еда. Листаем влево и находим вкладку «кулинарная книга»
4. Добавить новый рецепт
5. Вводим название и краткое описание
6. Вводим примерное кол-во порций, время подготовки и приготовления
7. Выбираем категорию
8. Вносим ингридиенты и их вес
9. Вносим минимум три шага способ приготовления
10. Сохраняем рецепт
Дальше, я не советую его публиковать! Чтобы в следующий раз, если у вас меняется состав (мука пшеничная, а не рисовая; вес чего) вы сможете изменить.
Когда вы сохраните рецепт и будете добавлять его в свой рацион из вкладки «кулинарная книга), то будет указываться вес порции! Которую вы сможете отредактировать уже мод себя. К примеру, приложение рассчитает вам по вашим исходным данным порцию на 60гр, а вам нужно 100гр. Просто подгоняете уже цифры порции и так же будет меняться и вес, ну и соответственно бжу.
Когда начнете делать и добавлять в свое меню, уже сами все поймете🙏🏻
Елена·
Мама двоих (10 лет, 24 года)
Тысячу спасибо! Года 2 периодически на подсчёте, но так и не научилась заполнять сложные рецепты. Или пишу примерно аналогичный или считаю отдельно, а это долго и не удобно
Кристина··
Да, представляю
Я тоже не сразу поняла как там и что и считала вообще на каком-то сайте. Где было очень долго и сложно искать нужные продукты… а потом все таки покопалась в этом))
Алекс ·
Мама сына-младенца
А я через дипсик считала всегда, а в приложение уже только результат вносила. Ему даже скрин рецепта можно отправить, он распознает.
Кристина··
Я всегда ем одно и тоже) мне проще тут создать сразу и потом только редактировать вес))
Мария··
Мама троих детей
Мне тоже так проще. Скопировала или голосом надиктовала рецепт, кбжу ввела в фатсикрет и всё.
Natalia·
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
А не подскажите как внести готовую еду к которой есть кбжу? Раньше я как-то вносила, а сейчас не нашла такой функции.
Например покупные котлеты, состав без грамовки, а кбжу есть.
Natalia··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
@kristina_sportstylist вот нет у меня этой кнопки
Natalia··
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
все нашла, спасибо!!!
Кристина··
не за что🙏🏻🌸
Елена·
Мама дочки (10 лет)
А как вы корректируете на вес готового? Например готовлю котлеты, было ингредиентов на 1 кг (условно), после приготовления вес уже 856 гр. Я иногда вношу свое, но чаще ленюсь взвешивать готовое или кто-то таскает еду до итогового взвешивания))) Поэтому даже со своим рецептом считаю "на глаз", примерно учитывая уменьшение веса готового
Кристина··
да блин, я не на столько бжукнулась😂😂😂
Марина··
Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Я ниже написала.
Вбиваю все ингредиенты в FS, получаю КБЖУ сырого блюда. Затем взвешиваю его в готовом виде. Делю первоначальные КБЖУ на массу, умножаю результаты на 100, получаю КБЖУ на 100 г готового блюда 😊 И уже эти данные вношу в приложение как свою еду
Галина ··
Мама троих детей
Я в таком случае считаю штуки: например из кг фарша вышло 10 котлет, я забиваю вес всего блюда и количество штук. И с пирогом например - количество частей.
Маргарита·
Пост огонь 🔥
Екатерина·
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Там порцию считает он «сырую» как бы. Я взвешиваю готовое и делю на кол-во порций. В названии подписываю «гуляш 270 гр порция»
Но я замороченная🤣
Кристина··
Блин, я не дошла до такого😂 но я все 1,5года считаю неправильно, а один фиг работает даже так😂
Юлия·
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Я как вы меняете в кулинарной книге размер порции? Те у меня к примеру порция 1-150гр. А в другой раз я хочу порцию 200гр. Как поменять?
Юлия··
Мама двоих (3 года, 13 лет)
Все методом проб и ошибок разобралась))
Кристина··
все просто))
Anna А·
Очень удобно считать в ии свои рецепты.
Кристина··
Я с ии на «вы»😂
Аня·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Еще можно взвешать готовое блюдо и прям внести в количество порций количество грамм, например, 478. И тогда вы себе накладываете, допустим, 170 грамм и пишете 170 порций)) так даже удобнее.
Это , конечно, не про количество котлет или сырников, а типа жаркое и тд
Кристина··
Ну да, применимо к сложныи блюдам👍🏻
Марина·
Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
А я вношу все ингредиенты в какой-то прием пищи, беру итоговые КБЖУ, считаю массу на выходе и высчитываю на 100 г.
Потом удаляю этот прием пищи.
В идеале считаю итоговую массу несколько раз и вывожу среднее.
Затем уже вношу как свое блюло
Кристина··
У всех уже свои приколы есть как считать)) главное, что работает)))
Марина··
Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Абсолютно.
Со всякими гречками я не запариваюсь, вбиваю "гречка отварная" и вношу свои 100-120 г.
Работает 💯
Иначе б я и считать не стала, потому что готовлю на семью, варить по 30 г крупы себе индивидуально каждый день - ну нееееет 😁🙄
Кристина··
да я тоже свои отдельно не готовлю😂 че даю, то и едят😂😂😂
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Я даже не заполняю шаги приготовления, зачем тратить на это время?)
Кристина··
А мне без этого не дает сохранить рецепт(((
Екатерина··
Мама сына (2 года)
странно, у меня все рецепты без описания. Только категория и продукты🤔 в приготовлении всегда пусто
Кристина··
может это от версии приложения зависит… не знаю даже, я как-то попробовала сохранить без способа приготовления и мне не дал. Поэтому пишу «смешать-накрыть-запечь»😂 может что-то изменилось, как буду что-то новое сохранять, попробую без этих шагов сделать
Вероника·
Мама четверых детей
А как же перерасчёт рецепта на вес готового блюда?
Кристина··
я где-то кому-то чему-то учу? Меня поражает то, что вы никак не можете успокоиться🤦🏼♀️
Я объяснила преимущества подсчета БЖУ, вы не согласны, ок. Это ваше мнение, у меня оно другое. И я имею право писать об этом.
Я делюсь тем, что сама ем, объясняя, что не нужно загонять себя в жесткие рамки и от всего отказываться.
Но вы приходите в мои посты и говорите, что это очевидные вещи. Если бы это были очевидные вещи, то многие уже давно бы похудели! Выходит, все не на столько очевидно
Если вы можете поделиться полезной информацией-делитесь! Все будут только рады!
Вероника··
Мама четверых детей
я где то писала, что у бжу нет преймуществ?
Кристина··
вы где-то писали, что и там и там дефицит. Повторюсь еще раз, если вы хотите что-то писать по делу, то вперед! Это только поиветствуется) для чего разводить воду я не понимаю вообще