Подборка рецептов для похудения: супы, салаты, завтраки
Кто ищет, что приготовить или худеет
Сохраняйте ❤️
Огромная подборка рецептов: супы, напитки, салаты, рационы, завтраки, ужины, соусы, десерты
Лучший комментарий
Комментарии
Отметок «Нравится»: 6
если брать вес 400гр то да. А если на 100гр то жиров 9.5 а калорий 142
Я худею моя порция 250гр. но сюда половина входит фрукты или овощи.
Поэтому может и не так много. Но майонез на ужин конечно не хорошо. Можно заменить йогуртом натуральным с горчицей и соевый соус. Немного.
Отметок «Нравится»: 0
Блин, надо же как вовремя мне это попалось. Я реально сидела и думала что приготовить мне сегодня на ужин. Автор спасибо ❤️
Отметок «Нравится»: 1
Ого, спасибо огромное👏👏👏Откуда вы взяли такую красоту? Обычно такое инфоцыг.... простите, нутрициологи 😄 продают за большие деньги)
Отметок «Нравится»: 0
Как же хорошо что ктото подумал за меня. Спасибо вам. Это прям вечная проблема, мозг из-за недосыпа просто отказывается думать дальше чем чтото по-быстрому или ВВилл
Отметок «Нравится»: 1
Отметок «Нравится»: 3
Отметок «Нравится»: 2
Спасибо, себе сохраню, а то как раз сейчас актуально) На Велгии скидываю лишний вес, перехожу на пп)) Сбросила уже 8 кг. Вес не вернулся))
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 5
Отметок «Нравится»: 6
Спасибо. Думаю можно и под диету Дюкана подстроить. Буду пробовать.) На весах уже - 8.3кг
Отметок «Нравится»: 1
Обалдеть столько всего нового или забытого, а то голова пухнет от того что же приготовить😅
Отметок «Нравится»: 1
Спасибо 🙏 вам огромное. Плюс стопятьсот в вашу карму. Вот он самый нужный и актуальный пост среди мамочек. Особенно в канун лета
Отметок «Нравится»: 4
Неужели люди не знают, что таких картинок полно на Пинтерест.
Там есть вообще все.
Отметок «Нравится»: 1
@vika_proudalenky, подскажите где это посмотреть или самой сгенерировать ?
Отметок «Нравится»: 0
че там сложного то, рецепт да просьба в каком цвете и формате сделать постер..)))
Отметок «Нравится»: 0
Отметок «Нравится»: 10
Отметок «Нравится»: 8
Отметок «Нравится»: 10
В комментариях я кидала супы, завтраки из рационов и отдельно тоже есть
Отметок «Нравится»: 0
Обажаю!😋 И маринованную,и в кляре и жареную в соевом соусе с чесноком и в сметане с сыром
Отметок «Нравится»: 1
Спасибо большое 🙏мы как раз с мужем щас начали пересматривать свои пищевые привычки и искали вкусные и полезные рецепты ❤️🙏
Отметок «Нравится»: 2
Спасибо большое за подборку 🌸 сначала начала сохранять на телефон, потом поняла что проще сохранить весь пост сразу 🙈🌸🌸🌸
Отметок «Нравится»: 1
Интересная подборка,
Спасибо, сохранила, когда не знаешь что готовить - это спасение. В принципе одно блюдо и на обед и на ужин можно использовать + первое как основа на обед.
Отметок «Нравится»: 1
Ерунда же по сути.
В рецептах не указана жирность творога. Какая часть курицы использована, рис сырой или вареный в тефтелях и т.д.
Сами рецепты может и хорошие, только не все низкокалорийные и на кк и бжу ориентироваться не стоит.
С таким же успехом, те, кто худеет, могут использовать любой другой рецепт
Отметок «Нравится»: 6
@za_razum я занимаюсь специализацией, и даю рекомендации по питанию, иначе человек просто не вывозит нагрузку, а это бжу. Чтобы понимать состав продуктов, придется считать. Если человек хочет играть, он не может быть толстым и ему придется худеть. Как подскажу, а дальше его выбор и его предпочтения. Это меня уже не касается. Хочет задыхаться, может дальше жрать.
Диетолог и нутрициолог - это что то на шарлатанском.
С гормонами у 98% все ок, а оставшимся 2% надо похудеть, чтобы стало ок.
И есть какой то совсем мизерный процент диабетиков и им подобным, которые сами все знают про свое питание.
Отметок «Нравится»: 0
это все очень грустно звучит
Жаль, что в наше время, когда так много исследований, когда можно работать бережно и надёжно, вы считаете врача (диетолога!) шарлатаном, и транслируете женщинам (!) тезисы про "жрать", про выбор, и огнаничиваетесь гормональным статусом.
Замечу, что работа тренера в этом вопросе крайне важна, даже не отрицаю. Но конкретно ваш подход, устарел и вреден.
Дальнейшую дискуссию на эту тему я продолжать не хочу, это ваш выбор, и ваших клиентов.
Отметок «Нравится»: 3
может надо было до того, как все это писать, все таки спросить, зачем ко мне приходят люди? Чему учатся? Они же не худеть ко мне приходят. У меня совершенно другие задачи. Но нет, вам жаль, подход устарел 🤣🤣🤣. Смешно. Не спалось ночью, все ждала, ну когда же человек наконец спросит. Намекала. Но нет. Вам же лучше знать, как мне надо тренировать. А вы собственно кто?
Отметок «Нравится»: 0
Вау, только вечером сидела и думала подборы поискать 😍
Спасибо большое 🙏🏻♥️ всех благ ✨
Отметок «Нравится»: 1
Отметок «Нравится»: 8
Отметок «Нравится»: 12
Отметок «Нравится»: 11
Отметок «Нравится»: 6
Отметок «Нравится»: 6
Отметок «Нравится»: 8
Отметок «Нравится»: 11
Отметок «Нравится»: 11
Отметок «Нравится»: 12
Отметок «Нравится»: 10
Отметок «Нравится»: 12
Отметок «Нравится»: 12
Отметок «Нравится»: 13
Отметок «Нравится»: 13
Отметок «Нравится»: 12
Отметок «Нравится»: 13
Отметок «Нравится»: 13
Отметок «Нравится»: 15
Отметок «Нравится»: 16
Отметок «Нравится»: 13
Отметок «Нравится»: 22
Отметок «Нравится»: 23
Отметок «Нравится»: 50
Отметок «Нравится»: 10
Отметок «Нравится»: 8
Отметок «Нравится»: 8
Отметок «Нравится»: 7
Отметок «Нравится»: 9
Отметок «Нравится»: 11
Отметок «Нравится»: 10
Отметок «Нравится»: 9
Отметок «Нравится»: 9
Отметок «Нравится»: 8
defy·
Мама двоих (10 лет, 11 лет)
Кто все пролистал, подскажите, шашлык какого мая? 😂
Лариса··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@wildb конечно опечатка там: где нарисовано мясо - это везде шашлык
U ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@mrs.raiskaja, это не спаржа 🫠 стручковая фасоль вообще другой продукт
Екатерина··
Мама двоих (11 лет, 19 лет)
@mickc., можно и пиво, главное без чипсов и гадостей)
. ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@kappi, вечером пиво по умолчанию?)
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Это только завтраки, а на обед как раз и шашлычок по умолчанию
Екатерина··
Мама двоих (11 лет, 19 лет)
Шашлык любого мая))) мы все выходные ели с 9-11, я скинула 1,5 кг. Просто шашлык был из индейки и стейки рыбы на гриле, походу в них минимум каллорий получается
Mama3··
Мама троих детей
Любого мая 🤣
Inna··
Мама четверых детей
9 вообще какое-то издевательство - спаржа 🤢
Татьяна··
все пролистала, не нашла…наверное ошибка какая-то😄
Танюшка··
Мама троих детей
1го на обед
Виктория ·
Мама сына (3 года)