Подборка рецептов для похудения: супы, салаты, завтраки
+2
Кто ищет, что приготовить или худеет
Сохраняйте ❤️
Огромная подборка рецептов: супы, напитки, салаты, рационы, завтраки, ужины, соусы, десерты
Лучший комментарий
Виктория Мама сына (3 года)
Комментарии
Виктория Мама сына (3 года)
ВероникаМама четверых детей
@solonka нет конечно. Тут разговор шел о порции на ужин.
Светлана Мама троих детей
@bu-_bu если брать вес 400гр то да. А если на 100гр то жиров 9.5 а калорий 142
Я худею моя порция 250гр. но сюда половина входит фрукты или овощи.
Поэтому может и не так много. Но майонез на ужин конечно не хорошо. Можно заменить йогуртом натуральным с горчицей и соевый соус. Немного.
ВероникаМама четверых детей
@belka.svirina чем плох майонез на ужин?
Блин, надо же как вовремя мне это попалось. Я реально сидела и думала что приготовить мне сегодня на ужин. Автор спасибо ❤️
НатальяМама троих детей
Уже неделю вас благодарю каждый день❤️
ИринаМама дочки (6 лет)
Я ищу того кто мне все это приготовит 😂
КатюшаМама сына (5 лет)
Ого, спасибо огромное👏👏👏Откуда вы взяли такую красоту? Обычно такое инфоцыг.... простите, нутрициологи 😄 продают за большие деньги)
Виктория Мама сына (3 года)
Посты в инстаграм
Сгенерированы ИИ
Светлана Мама троих детей
Спасибо большое вам. Всё что мне нужно. Скопировала.
ИкМама сына-младенца
Как же хорошо что ктото подумал за меня. Спасибо вам. Это прям вечная проблема, мозг из-за недосыпа просто отказывается думать дальше чем чтото по-быстрому или ВВилл
TatianaМама дочки (1 год)
Просто клад, спасибо большое
Екатерина Мама четверых детей
Екатерина Мама четверых детей
Спасибо, себе сохраню, а то как раз сейчас актуально) На Велгии скидываю лишний вес, перехожу на пп)) Сбросила уже 8 кг. Вес не вернулся))
ЮлияМама двоих (1 год, 5 лет)
Есть захотелось
Анастасия Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Спасибо за пост, не удаляйте пожалуйста 🙏
АлинаМама дочки (9 лет)
АлинаМама дочки (9 лет)
МиленаМама двоих (младенец)
Спасибо большое за этот пост!
ЕкатеринаМама сына (2 года)
Спасибо!👍🏻👍🏻👍🏻
Amir_Mama🩵🐱Мама сына (1 год)
Я так только наберу 😄😁
ЮлияМама дочки (3 года)
Вау, спасибо огромное 🔥🔥🔥
ГалинаМама сына (8 лет)
Девочки, пп пиццу кто-то делал? Вкусно?
МаринаМама сына (4 года)
Реально? Готовите каждый день?
СветланаМама троих детей
А где 14 мая? 🤔 это что ж я голодать буду?)
ОксанаМама двоих (5 лет, 12 лет)
Спасибо вам огромное 🙏. Давно искала , что то подобное .
ЯнаМама троих детей
Спасибо большое! Делайте такое почаще 🙏🏻🤗
ИришаМама сына (3 года)
Божечки, кошечки.. 😍
Не удаляйте, умоляю 🙏🙏🙏
ДарьяМама дочки (3 года)
Кажется, вы забыли углеводы
ЯнаМама троих детей
Углеводы сложно забыть 😅😅😅 организм не даст 😁
АнастасияМама двоих (2 года, 4 года)
🫶🏻 спасибо
yulik87Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Сохранила, надеюсь не просто так🤣
МаринаМама троих детей
Спасибо. Думаю можно и под диету Дюкана подстроить. Буду пробовать.) На весах уже - 8.3кг
ЮлияМама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо! Не удаляйте, пожалуйста, пост))
АлисаМама четверых детей
Круто. Спасибо.
ОляМама троих детей
Обалдеть столько всего нового или забытого, а то голова пухнет от того что же приготовить😅
ЛенаМама троих детей
Спасибо 🙏 вам огромное. Плюс стопятьсот в вашу карму. Вот он самый нужный и актуальный пост среди мамочек. Особенно в канун лета
ЮлияМногодетная мама (7 детей)
Это лучший пост! Не удаляйте, пожалуйста 🙏
АльпакаМама дочки (5 лет)
Огромное спасибо за рецепты!
Как раз искала что-то полезное и вкусное 😍🥰
надя@бМама дочки (2 года)
Когда ты готов сожрать недельное меню за 1 присест 😌
ОльгаМама троих детей
Оказывается я и моя семья всю жизнь на пп🤔
Сохранить то сохранила😆😆😆
Eva.Sokolova🩷Мама двоих (9 лет, 17 лет)
Неужели люди не знают, что таких картинок полно на Пинтерест.
Там есть вообще все.
пятницаМама двоих (1 год, 7 лет)
@vika_proudalenky, подскажите где это посмотреть или самой сгенерировать ?
Виктория Мама сына (3 года)
@moi_mysli, там сложно промты писать, чтобы получить нормальный текст
МаринаМама сына (4 года)
@vika_proudalenky че там сложного то, рецепт да просьба в каком цвете и формате сделать постер..)))
ЕвгенияМама троих детей
Спасибо за рецепты👍
Анастасия АртюхинаМама двоих (1 год, 7 лет)
Шаурма какого там числа? Не сегодня?
Gul27Мама троих детей
Жаль, ИИ не готовит
ЕкатеринаМама двоих (2 года, 5 лет)
Да.. 😂🤌🏼
ЕленаМама дочки (10 лет)
Очередной стимул начать правильно питаться. Благодарю.
. Мама двоих (3 года, 6 лет)
Сохраню снова , что делать то. Чтобы никогда не приготовить
ЛиянаМама двоих (3 года, 10 лет)
Спасибо!
ВероникаМама двоих (2 года, 9 лет)
ВероникаМама двоих (2 года, 9 лет)
ВероникаМама двоих (2 года, 9 лет)
МираМама двоих (4 года, 13 лет)
А где можно найти такую подборку завтраков и обедов ?)
Виктория Мама сына (3 года)
В комментариях я кидала супы, завтраки из рационов и отдельно тоже есть
МарияМама дочки (8 лет)
Спасибо
MashМама двоих (5 лет, 22 года)
Не удаляйте, огромное спасибо🙏💕
Екатерина Мама дочки (3 года)
В течении дня есть только одно блюдо?
Спасибо за идею, что готовить)
ВероникаМама сына (7 лет)
Брокколи и цветная капуста 🤢 вонищеговнище
Виктория Мама сына (3 года)
@veroveron, печень с детства не люблю; но в пирожках ем
АннаМама троих детей
Обажаю!😋 И маринованную,и в кляре и жареную в соевом соусе с чесноком и в сметане с сыром
Анна Мама сына (8 лет)
@veroveron сочувствую)
🌙⭐Мама сына (5 лет)
НЕ УДАЛЯЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🌹!
Спасибо!
СветланаМама двоих (4 года, 6 лет)
Спасибо, что поделились 💐
ДарьяМама двоих (3 года, 9 лет)
♥️
АнастасияМама троих детей
Здорово, аппетитно, спасибо
КристинаМама сына (7 лет)
Ого, супер, спасибо! Только не удаляйте пост
ingrid.velette.thaïМама двоих (5 лет, 9 лет)
Можно кто-то только все будет это готовить?)
СветланаМама двоих (3 года, 23 года)
Ммммм
Елизавета Мама сына (7 лет)
Спасибо большое 🙏мы как раз с мужем щас начали пересматривать свои пищевые привычки и искали вкусные и полезные рецепты ❤️🙏
Виктория Мама сына (3 года)
Мы тоже👍
МариМама двоих (младенец)
Осень полезный пост, спасибо🙏
ЮлияМама двоих (1 год, 12 лет)
Вот это я понимаю полезный пост.
Спасибо 🥦
ИраМама двоих (11 лет, 21 год)
Спасибо!
ЕкатеринаМама дочки (10 лет)
Спасибо большое за подборку 🌸 сначала начала сохранять на телефон, потом поняла что проще сохранить весь пост сразу 🙈🌸🌸🌸
КсенияМама четверых детей
Куда бы это все записать теперь или распечатать 😆✔️
Виктория Мама сына (3 года)
Тут сохраните. Я поэтому пост и сделала, чтобы самой не потерять
КсенияМама четверых детей
Ой сколько много всего
Елена Мама троих детей
Спасибо большое 😍❤️
ЛюбовьМама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо вам огромное 😍
ЮляМама дочки (6 лет)
Огромное спасибо!!!
Интересная подборка,
Спасибо, сохранила, когда не знаешь что готовить - это спасение. В принципе одно блюдо и на обед и на ужин можно использовать + первое как основа на обед.
ВероникаМама четверых детей
Ерунда же по сути.
В рецептах не указана жирность творога. Какая часть курицы использована, рис сырой или вареный в тефтелях и т.д.
Сами рецепты может и хорошие, только не все низкокалорийные и на кк и бжу ориентироваться не стоит.
С таким же успехом, те, кто худеет, могут использовать любой другой рецепт
ВероникаМама четверых детей
@za_razum я занимаюсь специализацией, и даю рекомендации по питанию, иначе человек просто не вывозит нагрузку, а это бжу. Чтобы понимать состав продуктов, придется считать. Если человек хочет играть, он не может быть толстым и ему придется худеть. Как подскажу, а дальше его выбор и его предпочтения. Это меня уже не касается. Хочет задыхаться, может дальше жрать.
Диетолог и нутрициолог - это что то на шарлатанском.
С гормонами у 98% все ок, а оставшимся 2% надо похудеть, чтобы стало ок.
И есть какой то совсем мизерный процент диабетиков и им подобным, которые сами все знают про свое питание.
ОльгаМама сына (5 лет)
@bu-_bu это все очень грустно звучит
Жаль, что в наше время, когда так много исследований, когда можно работать бережно и надёжно, вы считаете врача (диетолога!) шарлатаном, и транслируете женщинам (!) тезисы про "жрать", про выбор, и огнаничиваетесь гормональным статусом.
Замечу, что работа тренера в этом вопросе крайне важна, даже не отрицаю. Но конкретно ваш подход, устарел и вреден.
Дальнейшую дискуссию на эту тему я продолжать не хочу, это ваш выбор, и ваших клиентов.
ВероникаМама четверых детей
@za_razum может надо было до того, как все это писать, все таки спросить, зачем ко мне приходят люди? Чему учатся? Они же не худеть ко мне приходят. У меня совершенно другие задачи. Но нет, вам жаль, подход устарел 🤣🤣🤣. Смешно. Не спалось ночью, все ждала, ну когда же человек наконец спросит. Намекала. Но нет. Вам же лучше знать, как мне надо тренировать. А вы собственно кто?
linaМама дочки (10 лет)
Вау, только вечером сидела и думала подборы поискать 😍
Спасибо большое 🙏🏻♥️ всех благ ✨
Виктория Мама сына (3 года)
Благодарю и вам❤️
🌸Мама двоих (3 года, 7 лет)
Не удаляйте пожалуйста)
Алёна Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Спасибо, добрая женщина 👩😇 не удаляйте - сохраню 🧡
Ольга Мама сына (2 года)
Спасибо большое золотой Вы человек 💐
Обожаю эти все подсказки в картинках и вас🙂♥️
defyМама двоих (10 лет, 11 лет)
Кто все пролистал, подскажите, шашлык какого мая? 😂
ЕкатеринаМама двоих (11 лет, 19 лет)
@mickc., можно и пиво, главное без чипсов и гадостей)
U Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@mrs.raiskaja, это не спаржа 🫠 стручковая фасоль вообще другой продукт
ЛарисаМама двоих (6 лет, 10 лет)
@wildb конечно опечатка там: где нарисовано мясо - это везде шашлык
ВикторияМама троих детей
Спасибоооооооооо!!!😍😍😍😍😍
mashenika5@mail.ruМама сына (1 год)
Да что же это такое, и так есть охота, а тут прям засада😳😋😍
Мария Мама двоих (2 года, 18 лет)
Пожалуйста не удаляйте пост🙏🙏Спасибо Вам огромное ❤️
АннаМама сына-младенца
огромное спасибо 🫶 откуда столько красивых вкуснятин ммм
Благодарю, добрый человек 😍
ЛенаМама двоих (10 лет, 13 лет)
Не удаляйте пост пожалуйста 🙏 спасибо большое ☺️
НатальяМама сына (7 лет)
Спасибо 🙏 Вам девочки за такое чудо 💚💚💚
СветланаМама двоих (9 лет, 22 года)
Спасибо большое за эту подборку.
МарлаМама двоих (младенец)
Супер 👍
АлександраМама сына (4 года)
Господи, что вы за чудесная женщина 😍😍😭😭🥹🥹
Спасибо 🙏❤️
Виктория Мама сына (3 года)
Благодарю ❤️
ЮлияМама двоих (1 год, 15 лет)
Спасибо Вам огромное ❤️дай Бог вам здоровья за то что поделились знаниями
НаталияМногодетная мама (5 детей)
Это просто клад🥰Спасибо за этот пост. 🙏 ❤️
Екатерина Мама сына (2 года)
Ваууу, спасибо, не удаляйте пост пожалуйста 🙏
Виктория Мама сына (3 года)
Виктория Мама сына (3 года)
Виктория Мама сына (3 года)
Виктория Мама сына (3 года)
Виктория Мама сына (3 года)
Виктория Мама сына (3 года)
Виктория Мама сына (3 года)
Виктория Мама сына (3 года)
Виктория Мама сына (3 года)
defy·Мама двоих (10 лет, 11 лет)
Кто все пролистал, подскажите, шашлык какого мая? 😂
·139 отметок «Нравится»139·Ответить