Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет

Ниче се..

Богатырская сила воли💪

Вы Большая Молодец!👏

Вы самый мощный мотивотор, который я видела! Какая вы умница!

Очень круто! Буду пересматривать этот ваш пост. У меня не было ожирения, но сложные отношения с едой. Для меня это часто эмоциональная поддержка. И привычка всю жизнь есть все по настроению, так как раньше это никак на вес не влияло. А сейчас влияет. И очень тяжело себя перестроить с «съесть шоколадку, когда грустно и скучно» до «ну я же на самом деле не хочу есть и могу без этого обойтись»

Офигеть это лучшая мотивация до и после) которую я видела)

Очень здорово выглядите.

У меня рост 157 см, маленьким людям нужно следить за весом, иначе колобок получается 😭.

Я до 25 лет была 42 кг, потом лет до 35 - 53 кг, в беременность не набирала практически, после КС вернулась в добеременные 53 кг.

Но сейчас я 60 кг!

Я ничего не могу поделать, у меня депрессия, антидепрессант пью 14 месяцев, как начала пить - только прибавки в весе.

Мне 41. Может конечно метаболизм уже такой, может антидепрессант, отсутствие сна, двигаюсь я много, везде пешком.

Я даже специально отвожу детей в сад и гуляю пешком. Вечером ездим на общ. транспорте по кружкам и гуляем пешком.

Почему вес не уходит, я стараюсь немного ограничивать углеводы. Пробовала перейти на белковые батончики без сахара, но вес не уходит.

Раньше до 35 лет мне достаточно было не кушать вечером и я прекрасно худела. Хочу сбросить 10 кг..

У меня кортизоловый живот. Или это последствие 2х КС.

Не могу с животом ничего поделать, упражнение "планка" раньше хорошо помогало, сейчас мне ничего не помогает. Рацион не меняла, стресс не заедаю.

Можно, пожалуйста, ссылку на белый топ?

Купила я весы мне бы силу воли и в приот ) 😍

А у кого тг не работает, как узнать путь успеха? 😁

Ого😍 вот это выдержка!!!! Какая вы молодец!!!! Я пока только мечтаю о налаживании сна и питания. Активность вроде есть, но толку нет, потому что первые 2 пункта не налажены(((

Подскажите,Вам какая-то книга помогла?

Начинала читать и забросила,может стоит продолжать,там тоже про психологию веса

У вас размер обуви/обхват изменился? (моя больная тема)

Красотка 👍 умница 🌷

Оч круто 👍🏻

А я все время срываюсь. Возможно из за гв и недосыпов . Это я так утешаюсь

Восхищаюсь вами😍

Надеюсь, что у меня тоже получится сбросить с 72 до 50🤞

💪🏼💪🏼💪🏼

Куда ж еще больше? Вы прекрасно выглядите, и у вас сила воли 👍💪🏽

Потрясающий результат! Очень вдохновляет! 👍

Тоже хочу,но видимо я ленивая жопа.Сейчас на нервах

Не ела двое суток

-2.9

Мне кажется сейчас обратно вернуться

Круто, что мне это попалось как раз-таки тогда, когда я начала худеть, как 2 недели) добавило мотивации что ли) спасибо вам ❤️ Вы крутая 🔥

Вы крута!! Правда, очень крута!! Я за годы наблюдения поняла что в основном у людей проблема , наверное из детства: в любой непонятной ситуации иди сожри чонить. И вот это вот: съесть все до ощущения 'щас лопну'. Люди просто не слушают себя на тему сытости. Почему так, не понимаю. Отсутствие физической активности и привет лишние кг. На примере старшего сына - у нас с мужем битвы не на жизнь за то что сын нормальный, а не болен и нарастит мышечную массу и будет красавчиком. По понятиям среднего гражданина он дистрофик. Рост 152 вес 37.

Ух тыыы 👏🏻 какая сила воли 🥲 мне бы такую😅

Завидую белой завистью 🥹 проявите пожалуйста женскую соледарность и подскажите как взять себя в руки и уткнуться в силу воли? 😢

Вы огонь! Не очень понимаю, что значит менять образ жизни. Вы пилите про это в комментариях

Это безоговорочная победа! 🥇

Браво!!! 👏🏻

Большой пальчик вообще хорошо похудел 😌

Вы огромная молодец 👏

Вы большая молодец 👏

Вы умничка! Так держать😍

Какой у вас рост?

добрый вечер, у меня сейчас все так же , хочу начать, срываюсь, виню себя постоянно, я не знаю как взять себя в руки...

очень много лет пытаюсь похудеть, но постоянные срывы...

@hanbudagova, с ИИ, мы уже обсудили этот вопрос с @qpwlk🤗

Супер! А воды в день сколько пили?

Вау, вау, вау!!! Невероятная сила воли, труд и любовь к себе!!! 🔥🔥🔥вы большая молодец 👏👏👏

Почему ешь когда не голодна все таки??? Это самая большая проблема моя

Мое восхищение!!! Сколько ментальных сил и мудрости в этом похудении!

От всего сердца желаю не переставать себя слушать и слышать! 🙏🏻🤍

Брава!👏

А теперь начинается самое сложное: УДЕРЖАТЬ ВЕС!!! Тоже худела много раз, но вот именно что много раз. Пока похудеть раз и навсегда не получалось ни разу 😔 дохожишь до приемлимого веса и расслабляешься

Девочки, завидую вам!! Не могу похудеть, срываюсь, не могу без хлеба 🍞 🙈🙈🙈переедаю, даже если не хочу есть 🙈🙈🙈

Как мне это откликнулось! Сама сейчас на этом этапе, кушаю правильно, мучное уже не кушаю 3 месяц, сладкое вот недавно убрала, редко могу скушать, когда организм требует. А так я в стадии того, что я поставила цель себе, что осенью буду в своем весе идеальном 50 кг!

Очень классно это все конечно, но тут есть нюанс, с детьми, они уже вполне себе подросшие. Одного в школу, второго в сад, когда ты один с двумя 24/7 тут не то чтобы сила воли, как минимум недосып ничем не откорректировать, про прогулки я молчу, прогулка максимум два часа и твоя трехлетка уже воет как хочет домой 😄

Вы молодец умничка я вами горжусь 💋❤️🔥тоже борюсь срываюсь много стресса происходит но я выбираю жить в кайф и легко ваш пост так вовремя попался😍хочу чтобы у меня все получилось в этот раз 🥹

Мне бы так!

Вы просто красотка 😍 какая вы умничка

Ой у меня тоже кучу попыток ,куча экспериментов и потом опять все с начала ((( не знаю как брать себя в руки (((

Вы умница😍

Круто, а это за какой срок получилось сбросить? Ну тут без силовых тренировок не обошлось.

Какая вы молодец! Только вот недавно кстати Ваш пост попался в нельзяграме🤩

Каааак?! Мне надо тоже🫶🏼 Вы герой! 🥳♥️

Результат 🔥

Вы большая умница!

Желаю чтобы этот вес стал постоянным и держался с легкостью🙏

Вы огромная молодец)

Вау… супер, какая вы молодец

Девочки, какие вы крутые!!!!

Очень круто..

Вы просто невероятная молодец! Рада за вас! Я с 2015 года борюсь с собой, стартовый вес 86 кг был. Три года назад непосильным трудом достигла своего минимума в 59 кг, но удержать не смогла, плохо себя чувствовала, хотелось есть 24 на 7. Сейчас 65-67, увидев ваш пост восхитилась и захотела попробовать снова😊

Классно, я никогда не дорасту до этого осознания собственной ценности

Обалденный результат, восхищаюсь такими как вы) Сама худею с большого веса, с седжаро, пока скинула только 11 кг из необходимых 35) Пожелайте мне удачи!!

В восхищении! Я как раз на стадии ничего и никогда не получится. Как подумаю об ограничениях в еде, наступает реальная паника.

Ну теперь самое главное это удержать вес)) какой у вас рост?

Какой замечательный текст! Откликнулось! И какая вы крутая красотка ! Просто умница ! 💕🌹

Вы молодец 👏🏻 🤩супер результат

Вот это огнище

Вы молодец

А я не молодец )))

Обалдеть! Вы скинули с себя вторую "несебя"! Какая умничка! 💥 👸

Девочки а правда что когда худеешь грудь тоже уходит? 👀

Восторг!!!👏🏻👏🏻👏🏻

Вы огромная молодец! И сделали самое главное, решили вопрос в голове.

У меня к сожалению не получается (

Мое РПП постоянно со мной.

Скинув примерно 40 кг я все равно нахожусь в постоянном страхе еды и с возрастом прилетел еще страх старости.

Я извиняюсь а что по сисям? Они тоже уменьшатся или же просто обвиснут? У меня 70, тоже хочу 55 хотя бы

Фигура как у вас до

Достойно! Вы Мотиватор

Просто вау 😍🔥 Вы крутая !

Здравствуйте! Поздравляю с таким офигенным результатом! Не представляю, сколько труда и упорства вложено. Дайте совет, плиз, как не заедать усталость или расстройство/стресс? Что делали Вы?

Вот это результат! 🔥

Супер!!! Вы реально вправе гордиться собой! Ведь самая тяжёлая и самая сладкая победа, это победа над собой! 💪

Здравствуйте что за весы у вас ?

Вы молодец! Поздравляю! Но у меня вопрос,вот все пишут про переедания,постоянная борьба и т.д а что делать тем у кого нет такого?🥴 вот я не ем сладкое,не запрещаю,просто не люблю. Не ем под «кинчик» или от стресса, ем в принципе 1-2 раза в день,но на весах 80🤦🏼‍♀️ все гормоны сдала,анализы и все «хорошо» а вес стоит. Что делать то? Я не жру чипсы и не пью газировку,не ем фастфуд,единственное что я много пью кофе с сахаром это да,3 кружки в день точно. Когда кушаю могу добавить майонез,ну и последний раз могу поесть часов в 9 вечера. Я стараюсь есть овощи,курицу,не заставляю опять же,привычку выработала с рождением детей,убрать жирное,не жарить а тушить и т.д🤦🏼‍♀️ что со мной не так?💆🏼‍♀️ а вас я поздравляю от души ,пусть у меня тоже так будет скорее🤞🏻😅

Подскажите, а живот остался? (боковое фото, вроде есть немного) Я к тому что вот у меня после родов он прям такой желешный, как его убрать, нужен общий деффицит + пресс качать или может массажи? Вообще реально что он уйдет, как до беременности?

О мне сегодня попался ваш этот Рилс в инст ))

Ваау 💪 достойно. Вы большая молодец

Вот это вы молодец. Просто похвально👏👏👏👏👏

Вау,вот это результат.Вы мегаКрутая💪Аплодирую стоя🫰 Давайте рекомендации для тех кто стоит на этом пути и кого также штормит

🙌 отлично

Хороший результат

А какой у Вас рост?

Самые лучшие слова, что я видела про похудение!

Браво! 👏

Божечки кошечки, какая вы другая)) поздравляю с новой жизнью ❤️ читаю комментарии, очень много у кого проблемы с перееданием, а у меня обратная сторона. Я не ем нихрена, кроме кофе с молоком круглые сутки и вес только в плюс идет 🙈 видимо этим умудряюсь перебрать калорий

Вы красотка!! 😍

очень правильно все расписали, честно и мудро ! Жму руку и восхищаюсь 👏🏻

@hanbudagova, @qpwlk, а как с ним говорить и о чем?

Офигеть вы Крутая💪🏽💪🏽💪🏽

Вы не могли бы меня заразно укусить?))

Браво! 👏

А сколько вам лет?

Девочки какие вы молодцы, вы меня прям вдохновили 😊

Вы молодец

Вы большая умница.

Очень рада за Вас, Вашу волю, силу и упорство!

Очень надеюсь, что напишу такой пост раньше чем через 20 лет! Мне 36 и в 56 было бы охуенно весить 70 кг, но здорово было б и в 37 весить столько!!! Сейчас 100.

Сколько времени вы удерживаете вес ?

Согласна со всеми комментариями о восторге😍🤩🤩🤩даже и добавить нечего🔥вы крутая, вы умничка!! Восторг🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Вы супер😍😍😍 желаю удержать результат

Правильно говорят что в здоровом теле здоровый ДУХ

Подскажите, какие у вас сейчас параметры?)) к чему мне стремиться? 😄 у меня попа 94см, но бёдра (под попой 58) и выглядят как ушки. Хз, как убрать

Что можете посоветовать?

37 лет. Рост 152, вес 50-51.

Ем мало. 1 раз в день. Ем не пп , сладкое тоже могу.

За полтора года появился живот и бока. Надо срочно убирать. В р. 40-42 уже не влезаю.

Я не против остаться в 44р., но бока, живот срочно надо убирать. Вопрос: как?

Обалдеть...вы такая молодец, а я тут 3 кг сбросить не могу((((

Потрясающиииииии 👏 , вы огромная молодец 🫡

Ну ни-ху-я себе 🔥🔥🔥