Нубибат
@hanbudagova·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Россия, Свердловская область, Екатеринбург
103
записи
61
подписчик
453
комментария
Худею на 30 кг., уже минус 21 кг, осталось 11 кг
https://t.me/+G04bmAMOK543MDBi
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @hanbudagova
- Как я похудела на 22 кг: осознания от работы с коучем
- Как преодолеть триггеры переедания в праздники: личный опыт
- День рождения сына: мамина любовь и пирожки для друзей
- Как похудеть на 22 кг: осознания от работы с коучем
- Стрижка челки: как одна деталь меняет образ мамы
- Мой план самосовершенствования: 7 шагов к лучшей себе
- Как качественный сон изменил мою жизнь после родов
- Сон ребенка от А до Я: режим, проблемы и решения
- Как справиться с зависимостью от еды и похудеть на 22 кг
- Как справиться с зависимостью от еды и похудеть на 22 кг
- У меня нет секретов. Каждый день я повторяю одни и те же действия, каждый день я выбираю себя и здоровое тело, каждый день я выбираю новый 🆕 образ жи...
- Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на кг №. Пока ты живёшь в режиме с...
- Мой утренний ритуал: как стать лучшей версией себя
- Как избавиться от РПП и зависимости от еды: личный опыт
- Коллажи для мам: идеи для творчества и вдохновения
- Как сохранить мотивацию к здоровому образу жизни без читмилов
- Минус 22 кг за время похудения: личный опыт мамы
- Как осознания помогли похудеть на 21 кг: опыт коучинга
- Как выработать внутреннее спокойствие: техника Персона и Тень
- Как совмещать материнство и учёбу: мой опыт психологии
- Как успевать заботиться о себе с двумя детьми дома
- Как похудеть на 21 кг без силы воли: осознания коуча
- Ежедневные ритуалы для мамы: как найти гармонию в себе
- Как справиться с перееданием и похудеть на 21 кг
- Фильмы, которые заставляют ценить жизнь сильнее
- Как поставить себя на первое место и похудеть на 21 кг
- Как заботиться о себе в плохой день: мягкий подход к телу
- Как справиться с РПП и похудеть на 21 кг: личный опыт
- Вкусный и сытный завтрак на 500 ккал для мамы
- Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые помогли мне похудеть на кг №. Настоящее похудение начал...
- Как научиться ходить одной в кафе и гулять без компании
- Как похудеть на 21 кг за 271 день: история успеха мамы
- Вчера на меня накинулись Женщины за то, что я рассказала, что провела коуч игру по лишнему весу. Сколько злости, агрессии, может даже зависти живет в ...
- Как помочь женщинам освободиться от лишнего веса
- 7 привычек стройного человека для здорового образа жизни
- Как психологические травмы влияют на лишний вес и РПП
- Утренний ритуал мамы: медитация, спорт и самодисциплина
- Обедаю, мое любимое блюдо творог + протеиновый пудинг + банан + орехи Ням 🫶🏻
- Я работала со своим коучем на тему веса, РПП, зависимости к еде, вот мои осознания, которые в итоге помогли мне похудеть на кг №. Ты не сможешь ски...
- Костюм в котором начинала домашние тренировки стал большой 🥲🙏
- Девчата, час на степпере сейчас прошла в легкую! Когда начинала с трудом мин ходила!! У каждого действия есть накопленный потенциал, который раскро...
- Мои любимые сладости на похудении 👌🏻🫶🏻 ещё случайно удалила слайд с воздушной пшеницей, то же берите на заметку ✨
- Минус кг. Мои осознания №. Худеть из ненависти к себе и телу — всё равно что лечить цветок, вырывая корни.
- Кто сказал, что питание на похудении не вкусное Я вот вкусно 🤤 ем каждый день, все три раза! Сегодня в программе тосты с хумусом, шпинатом, овощами и...
- Муж мне устроил сегодня спонтанный выходной, а я не растерялась, сходила на массаж, пообедала, погуляла, а потом пошла в салон помыть голову….😂 Вы зн...
- Я не взвешивалась уже три недели, сегодня была у своего массажиста и она сказала, что очень хорошо похудела с последнего раза 🥹🥹🥹 Как же мне не тер...
- Минус кг. Мои осознания №. Вес — не враг, а дневник эмоций. Он записывает всё, что мы замалчивали годами.
- С субботой ✨ в выходной я готовлю завтрак, пока семья кушает, я делаю комплекс на осанку, в конце мелочь присоединяется ко мне 😄 но от своего плана я...
- Не сдавайтесь, мамы! Сложности материнства и их награда
- Полезные позы для женщин: физиология и психология