Анастасия
@anastasia.g2013·Мама подростков
Izhevsk
85
записей
32
подписчика
45
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @anastasia.g2013
- 🔴 ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» (в iber)🔴 ✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще...
- 🔴Этот набор ИДЕАЛЕН идеально подойдет как на ПОДАРОК🎁 так и для для себя любимой 💕👌🏻 ☀На фото три продукта компании , которые всем советую, пото...
- 🥕Творожник на скорую руку🥕 🔸 На гр - ккал 🔸 Б/Ж/У - ,/,/, 🔸 🥕Ингредиенты Творог - гр Нежирная сметана - гр Цедра апельсина - шт Яйца - ш...
- 🥕Тефтели из гречки и куриного филе🥕 🔸 На гр - , ккал 🔸 Б/Ж/У - ,/,/, 🔸 🥕Ингредиенты Фарш куриный г Гречка (отварная) г Лук репчатый шт. Яйц...
- 👙 Приглашаем на бесплатный марафон «стройности»👙 КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ‼️‼️‼️ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ☝Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ...
- Нам потребуются Тонкий лаваш — Штук Сыр — Грамм Зеленый лук — Пучок Яйца вареные — Штуки Сметана — , Ст. ложки Майонез — , Ст. ложки Яйца с...
- ИНГРЕДИЕНТЫ гречка – , ст. вода – , ст. курица – кг. сыр – гр. сметана – гр. чеснок – зуб. соль – , ч.л. (ч.л в курицу, , ч.л в гречку) приправы (...
- Куриные шарики в кефирном соусе Итого на грамм ккал Б/Ж/У . / . / . Ингредиенты ) Куриное филе гр. ) Лук репчатый гр. ) Яйцо гр., ) Чес...
- ОСТОРОЖНО! Это неприлично вкусно!!!🤤 Итак, умопомрачительный рецепт 😁 Ингредиенты - лист лаваша ( гр) - гр творога - гр вишни - яйца - ст.л мо...
- Сырный рулет с курицей невероятно вкусно! 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты Яйцо- шт Сыр- гр Куриная грудка(отварная)- гр Натура...
- 💥💥💥💥💥💥💥 Советы диетолога Ковалькова ⭕️) Чтобы начать худеть, исключите из своего питания продукта сахар (все, что содержит сахар), мучное (в...
- запеканка с мясом 😋👍 📌 Ингредиенты - капуста среднего размера - / шт. - фарш из куриного филе - г - лук - шт. - куриное яйцо - шт. - томатная па...
- Рисовые котлеты с тунцом на грамм - . ккал Б/Ж/У - ././. Ингредиенты банка консервированного тунца в с/с стакан бурого риса яйца горсть олив...
- Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин! 🔸 На гр - ккал 🔸 белки - 🔸 жиры - 🔸 углеводы - ...
- Это самый вкусный рецепт правильной шарлотки 🍎 🔹Ингредиенты - шт. яйца - мл. кефира - гр. рисовой муки - гр. кукурузного крахмала - / ч.л....
- Пост с фото
- Пост с фото
- 🔴 Кто еще не знает что такое nergy iet Это умная еда т.е баланс нутриентов, без лишних калорий! Есть вкусы для вегетарианцев Всем знакомо детское ...
- Вкусные и полезные котлеты Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше. Грудка куриная (индейки) Капуста белок...
- Почему мы не худеем на ПП Выяснилось, что многие не считают перекусы типа кефира, фруктов, орешков за приём пищи. Что уж говорить о тех кусочках, кот...
- Гречневая запеканка ♥ Ингредиенты • стакан гречневой крупы • г сыра • г мяса • г грибов • луковица • ст. л. сметаны • яйца •растительное масло •сол...
- Вкуснейшие кексики с зелёным луком и яйцом🌿🥚🤤👌без муки и масла. КБЖУ на гр/,/,/,. Ингредиенты 📌 яйца 📌 гр овсяных отрубей( смолоть в му...
- Шоколадный пирог из овсянки с яблоком и бананом Для приготовления нам понадобятся граммов овсянки, цельных хлопьев чайных ложки порошка % какао яб...
- Шоколадно-банановое печенье из ингредиентов Это печенье не содержит муки Ингредиенты - больших очень спелых банана - столовые ложки натуральн...
- Кофейно-банановый смузи от tarbcks ккал. на гр. Ингредиенты Бананы (очистить, нарезать и охладить в морозилке) - шт Молоко (низкой жирности) - , чашк...
- Пост с фото
- Лeнивый хaчaпуpи Ингpeдиeнты гp. твopoгa. гp.cыpa. яйцo( у мeня , тaк кaк oни oooчeнь мeлкиe!) cт.л.cухoгo oбeзжиpeннoгo мoлoкa(гp.) гp. кукуpузн...
- Сыpныe блины г мoлoкa г cыpa г pжaнoй муки яйцo Πeтpушкa . Сыp нaтepeть нa мeлкoй тepкe. Πeтpушку мeлкo пopубить Β миcкe cмeшaть яйцo c мoлoкo...
- запеканка с яблоками и маком Ингредиенты г творога % среднее яйцо - ст.л. меда среднее яблоко ст.л. мака Способ приготовления Взбейте творог с...
- филе с гречкой в сметанном соусе ( ~ на - порции) на грамм Б/Ж/У/ ././. Калорийность ккал Ингредиенты - Куриное филе гр -Гречка г -Сметана ст....
- Пост с фото
- Гречневые тефтели Итого на грамм ккал Б/Ж/У . / . / . Ингредиенты Гречка (готовая, отварная) - г Репчатый лук - крупная луковица ( г) Курин...
- Приглашаем вас вступить в наш чат ПП, фитнес, диеты💪 У нас много всего интересного🙌 Наши девочки делятся рецептами и своими успехами😉 Администрато...
- Домашние полезные конфетки Рецепт ( количество продуктов на - небольших конфеток) курага - шт грецкий орех - шт мед - / ст ложки молоко - ...
- Творожно-банановое печенье Ингредиенты - г не мокрого творога - г молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев) - спелый бана...
- 🥕Творожно-банановый завтрак🥕 🔸 На гр - , ккал 🔸 Б/Ж/У - ,/,/, 🔸 🥕Ингредиенты пачка творога(гр) яйцо + белок ст. л. сахара банан и груша...
- 👙 Приглашаем на бесплатный марафон «стройности»👙 КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ‼️‼️‼️ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ☝Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ...
- Очень вкусный и простой салатик 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты Куриная грудка (вареная). Шампиньоны. Помидор. Вареное яйцо. Сыр мал...
- Вкуснейшие куриные оладьи 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты - Куриный фарш гр. - Морковь гр. - Одна большая луковица - Яйцо шт. - З...
- Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой Ингредиенты Пекинская капуста – г Яйца – шт. Консервированные кальмары – г ( банка) Креветк...
- Морковно-медовые сырники ккал на г Что нужно (на - сырников) г творога яйцо ч.л. меда средняя отваренная морковь горсть светлого изюма ...
- Сочные котлетки с морковью и кабачком на грамм - . ккал Б/Ж/У - ././. Ингредиенты • фарш из говядины (можно взять фарш курицы или индейки) г •...
- 👙 Приглашаем на бесплатный марафон «стройности»👙 КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ‼️‼️‼️ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ☝Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ...
- Сырные кексы на кефире. 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Вам понадобится Яйцо - шт Кефир % - мл Мука цельнозерновая - ст. л Сыр - г Сода - /...
- ❓Чем отличаются мюсли от гранолы ⠀ ❕Сначала расскажу о том, что у них общего. Оба продукта состоят из злаков, орехов, фруктов и ягод, оба подходят для...
- 🥕Самое вкусное шоколадное печенье с творогом и морковью! 🥕 🔸 На гр - . ккал 🔸 белки - . 🔸 жиры - .🔸 углеводы -. 🔸 Ингредиенты г моркови тер...
- 🥕Легкий рецептик для правильного обеда Нежные куриные шарики в соусе🥕 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты • Куриное филе - г • Яйц...
- Птичье молоко Готовка занимает минут. Это новый фаворит среди быстрых десертов 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты яичных белка⠀ мл м...
- Салат "А-ля Цезарь» на грамм - . ккалБ/Ж/У - ././. Ингредиенты - Куриная грудка (отварить) - шт - Яйцо куриное (отварить) - шт - Помидоры Черри - г...
- Очень вкусный и легкий рецепт ПП-оливье 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты Варёный куриный окорочек Вареная морковь Вареные яйца Конс...