здоровья

Разрешенные фрукты и овощи при аллергии на березу, ольху и орешник

Начинается сезон аллергии.

У ребенка, обратившегося ко мне на консультацию, началось время ограничения ряда продуктов.

Согласно правилу здоровой тарелки, клетчатка - важная составляющая здорового рациона (подробнее здесь - ссылка

Поэтому составила список разрешенных вариантов:

• Банан

• Виноград

• Апельсин, мандарин

• Лимон

• Ананас

• Манго

• Гранат

• Киви (иногда индивидуальные реакции, но...

Пост для ленивых или для тех у кого в связи с железодефицитом нет сил открыть поиск 😁

Собрала несколько своих постов про железодефицит.

✅ Симптомы железодефицита. Отличие анемии от скрытого железодефицита.

ссылка

✅Кому надо провериться на железодефицит ссылка

✅Диагностика железодефицита ссылка

✅Мифы о железодефиците

ссылка

Ещё есть пост как правиль...

Вакцинация от ВПЧ 💉🛡️

Часть 2: индивидуальный подход.

Итак, максимально эффективна вакцинация подростков до начала половой жизни. Здесь всё понятно. Как быть взрослым?

Единого консенсуса нет 🤷‍♀️

Вакцинация от ВПЧ возможна в любом возрасте (официально для женщин - до 45 лет*, позже эффективность не изучалась). Носительство вируса - не противопоказание. Даже напротив - можно ожидать благоприятный эффект вакцины на исход ситуации.

Почему не привить всех? 🤔

Главный вопрос - высокая стоимость вак...

По заявкам ❤️

Вакцинация от ВПЧ 💉🛡️

Часть 1: Факты и мифы.

✅ Факт: ВПЧ ответственны за 90-100% случаев рака шейки матки. Самые онкогенные: 16, 18, 45, 33, 31, 52, 58, 35. Наиболее опасно сочетание нескольких типов одновременно.

✅ Факт: не существует эффективного лечения от ВПЧ, просто нет таких препаратов.

В большинстве случаев в течение 1-2 лет организм сам справляется с вирусом, но, если этого сделать не удалось, нет лекарства, способного помочь. Только операция по удалению пораженных участ...

Итак, долгожданный пост с уходовыми средствами. Тут так же все самые любимчики проверенные временем). И помните , что цена далеко не всегда показатель. Есть и за овер прайс космецевтика наносящая вред. Я всегда против того, чтобы советовать какие-то серьезные активы или аптечные препараты на широкую аудиторию, поэтому тут такого не будет , а лишь то , что подойдет в 80 % случаев). Вопросы приветствую, всегда отвечу , спрашивайте 😌

Погнали ❤️⤵️

🌿 Лимонный пирог с кабачком и малиной

Звучит неожиданно? А на вкус он какой 😻

Свежий, лёгкий, чуть влажный, с тонкой цитрусовой ноткой и яркими всплесками малины. Этот пирог доказывает: простые продукты могут сложиться в нечто удивительное. И да , здесь есть кабачок! Моя старшая мне не поверила 😊

🍋 Ингредиенты (на небольшую форму):

Кабачок - 1 средний (около 250 гр )

Яйца -2 шт.

Масло сливочное -30 г

Заменитель сахара (у меня фитпарад) -4 пакетика

Мука -150 г (можно смешать с овсяной или р...

Мастурбация у детей…

⠀

Часто это вызывает у родителей страх, стыд, панику и даже агрессию…

⠀

⁉️В чем же корень проблемы и есть ли проблема вообще?

⠀

Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…

⠀

Интерес тут чисто познавательный!

⠀

Но, если те приятные ощущения, которые при этом испытывает ребенок, становятся для него доминирующим источником положитель...

Детская маsтурбация

⠀

Это часто вызывает у родителей страх, стыд, панику или агрессию…

⠀⠀

Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…

🧸 В чем же корень проблемы: это не то, что вы думаете‼️

Дети в этом возрасте изучают себя, своё тело, свои ощущения.

Это не имеет отношения к сексуальности, разврату и плохому поведению..

Это — естественная часть ...

Все посты про половое развитие детей:

🔸 нормы роста и веса - ссылка

🔸нормы полового развития у МАЛЬЧИКОВ - ссылка

🔸 нормы полового развитие у ДЕВОЧЕК - ссылка

🔸 избыток веса и половое развитие - ссылка

🔸 возраст начала менструации у девочки - ссылка

🔸 про календарь менструаций - ссылка

Вкусные пп булочки ❤️ сегодня делала и таких булок бургеры 🫶🏽 Очень вкусно 🤤 #заметкихудеющей

Творог 5% -500 гр

Сыр легкий - 50 гр

2 яичных белка ( желтками можно смазать булочки )

Мука -100 гр

Разрыхлитель 🙌

Я в тесто добавила итальянские травы , сухой базилик , кориандр и соль.

Делим на 6 частей , формируем шарики и выпекаем в духовке на 180 гр 35-40 мин .